टूटा हुआ कलाई

कलाई आठ छोटी हड्डियों और अग्रभाग में दो लंबी हड्डियों - रेडियस और अल्ना से बनी होती है।

डिस्टल रेडियस फ्रैक्चर कलाई के सबसे आम फ्रैक्चरों में से एक है। यह आमतौर पर तब होता है जब लोग हाथ फैलाकर गिरते हैं।

टूटी हुई कलाई आपकी कलाई की एक या अधिक हड्डियों में टूटना या दरार है। इस तरह की चोटें सबसे आम तौर पर तब होती हैं जब लोग गिरते समय खुद को पकड़ने की कोशिश करते हैं और हाथ फैलाकर ज़ोर से गिरते हैं।

यदि आप इनलाइन स्केटिंग या स्नोबोर्डिंग जैसे खेलों में भाग लेते हैं, या यदि आपको कोई ऐसी स्थिति है जिसमें हड्डियाँ पतली और अधिक नाजुक हो जाती हैं (ऑस्टियोपोरोसिस), तो आपको टूटी हुई कलाई का खतरा अधिक हो सकता है।

टूटी हुई कलाई का जल्द से जल्द इलाज करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, हड्डियाँ उचित संरेखण में ठीक नहीं हो सकती हैं, जिससे आपके दैनिक कार्यों को करने की क्षमता, जैसे लिखना या शर्ट के बटन लगाना, प्रभावित हो सकता है। शुरुआती उपचार से दर्द और कठोरता को कम करने में भी मदद मिलेगी।

एक टूटा हुआ कलाई इन लक्षणों और लक्षणों का कारण बन सकता है:

• गंभीर दर्द जो आपके हाथ या कलाई को पकड़ने, निचोड़ने या हिलाने पर बदतर हो सकता है
• सूजन
• कोमलता
• चोट का निशान
• स्पष्ट विकृति, जैसे कि मुड़ी हुई कलाई

अगर आपको लगता है कि आपकी कलाई टूट गई है, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ, खासकर अगर आपको सुन्नपन, सूजन या अपनी उंगलियों को हिलाने में परेशानी हो रही है। निदान और उपचार में देरी से खराब उपचार, गति की सीमा में कमी और पकड़ की ताकत में कमी आ सकती है।

टूटा हुआ कलाई किस वजह से हो सकता है:

• गिरना। हाथ फैलाकर गिरना टूटी हुई कलाई के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।
• खेल से लगने वाली चोटें। कई कलाई के फ्रैक्चर संपर्क खेलों या ऐसे खेलों के दौरान होते हैं जिनमें आप हाथ फैलाकर गिर सकते हैं - जैसे कि इन-लाइन स्केटिंग या स्नोबोर्डिंग।
• मोटर वाहन दुर्घटनाएँ। मोटर वाहन दुर्घटनाओं से कलाई की हड्डियाँ टूट सकती हैं, कभी-कभी कई टुकड़ों में, और अक्सर सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता होती है।

कुछ खेल गतिविधियों में भाग लेने और हड्डियों को कमजोर करने वाली बीमारी ऑस्टियोपोरोसिस होने से आपके कलाई के फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ सकती है।

संपर्क खेल और ऐसी गतिविधियाँ जो गिरने के आपके जोखिम को बढ़ाती हैं, आपकी कलाई में हड्डियों के फ्रैक्चर होने के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। उदाहरणों में शामिल हैं:

• फ़ुटबॉल या सॉकर, खासकर कृत्रिम मैदान पर
• रग्बी
• घुड़सवारी
• हॉकी
• स्कीइंग
• स्नोबोर्डिंग
• इन-लाइन स्केटिंग
• ट्रैम्पोलाइन पर कूदना

टूटी हुई कलाई की जटिलताएँ दुर्लभ हैं, लेकिन इनमें शामिल हो सकते हैं:

• लगातार जकड़न, दर्द या विकलांगता। प्रभावित क्षेत्र में जकड़न, दर्द या चुभन आमतौर पर आपका प्लास्टर हटाने या सर्जरी के बाद अंततः दूर हो जाती है। हालाँकि, कुछ लोगों को स्थायी जकड़न या दर्द होता है। अपने स्वस्थ होने के प्रति धैर्य रखें, और अपने डॉक्टर से उन व्यायामों के बारे में बात करें जो मदद कर सकते हैं या भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सा के लिए रेफरल के लिए।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस। जोड़ों में फैलने वाले फ्रैक्चर वर्षों बाद गठिया का कारण बन सकते हैं। अगर टूटने के काफी समय बाद आपकी कलाई में दर्द या सूजन शुरू हो जाती है, तो मूल्यांकन के लिए अपने डॉक्टर को दिखाएँ।
• तंत्रिका या रक्त वाहिका क्षति। कलाई को आघात आस-पास की नसों और रक्त वाहिकाओं को घायल कर सकता है। अगर आपको सुन्नता या परिसंचरण संबंधी समस्याएँ हैं, तो तुरंत ध्यान दें।

अप्रत्याशित घटनाओं को रोकना असंभव है जो अक्सर कलाई के फ्रैक्चर का कारण बनती हैं। लेकिन ये सुझाव कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए:

• पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी युक्त पौष्टिक आहार लें
• भरपूर वज़न सहने वाले व्यायाम करें, जैसे कि तेज चलना
• अगर आप धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान छोड़ दें अधिकांश कलाई के फ्रैक्चर तब होते हैं जब लोग आगे की ओर गिरते हैं और अपना हाथ फैला देते हैं। इस सामान्य चोट को रोकने के लिए:
• समझदारी भरे जूते पहनें
• अपने घर में ऐसी चीज़ें हटा दें जिन पर आप ठोकर खा सकते हैं, जैसे कि गलीचे
• अपने रहने की जगह को रोशन करें
• अपनी आँखों की जाँच करवाएँ और यदि आवश्यक हो, तो उसे ठीक करवाएँ
• अपने बाथरूम में ग्रैब बार लगवाएँ
• अपनी सीढ़ियों पर हैंडरेल लगवाएँ
• यदि संभव हो तो फिसलन वाली सतहों से बचें, जैसे कि बर्फ या बर्फ़ से ढकी हुई सड़कें उच्च जोखिम वाली गतिविधियों के लिए कलाई के गार्ड पहनें, जैसे कि:
• इन-लाइन स्केटिंग
• स्नोबोर्डिंग
• रग्बी
• फ़ुटबॉल

टूटी हुई कलाई के निदान में आम तौर पर प्रभावित हाथ की शारीरिक जांच और एक्स-रे शामिल होते हैं।

कभी-कभी, अन्य इमेजिंग परीक्षण आपके डॉक्टर को अधिक जानकारी दे सकते हैं। वे हैं:

• सीटी स्कैन। सीटी स्कैन कलाई के ऐसे फ्रैक्चर का पता लगा सकते हैं जो एक्स-रे में नहीं दिखते हैं। सीटी स्कैन पर नरम ऊतकों और रक्त वाहिकाओं की चोटें दिखाई दे सकती हैं। यह तकनीक विभिन्न कोणों से एक्स-रे लेती है और उन्हें आपके शरीर की आंतरिक संरचनाओं के क्रॉस-सेक्शनल स्लाइस को दर्शाने के लिए जोड़ती है।
• एमआरआई। हड्डियों और नरम ऊतकों की विस्तृत छवियां बनाने के लिए रेडियो तरंगों और एक शक्तिशाली चुंबक का उपयोग करते हुए, एमआरआई एक्स-रे की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील होते हैं और बहुत छोटे फ्रैक्चर और लिगामेंट की चोटों की पहचान कर सकते हैं।