दीर्घकालिक थकान सिंड्रोम

मायल्जिक एन्सेफलाइटिस/क्रॉनिक थकान सिंड्रोम (ME/CFS) एक जटिल विकार है।

यह अत्यधिक थकान का कारण बनता है जो कम से कम छह महीने तक रहता है। शारीरिक या मानसिक गतिविधि से लक्षण बिगड़ जाते हैं, लेकिन आराम से पूरी तरह से बेहतर नहीं होते हैं।

ME/CFS का कारण अज्ञात है, हालांकि कई सिद्धांत हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि यह कई कारकों के संयोजन से शुरू हो सकता है।

निदान की पुष्टि करने के लिए कोई एकल परीक्षण नहीं है। आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याओं, जिनमें समान लक्षण हैं, को खारिज करने के लिए कई चिकित्सा परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। इस स्थिति के उपचार में लक्षणों को कम करना केंद्रित है।

ME/CFS के लक्षण व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, और लक्षणों की गंभीरता दिन-प्रतिदिन बदल सकती है। थकान के अलावा, लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: शारीरिक या मानसिक व्यायाम के बाद अत्यधिक थकावट। स्मृति या सोचने की क्षमता में समस्याएँ। चक्कर आना जो लेटने या बैठने से खड़े होने पर और बिगड़ जाता है। मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द। नींद से तरोताजा न होना। इस स्थिति से पीड़ित कुछ लोगों को सिरदर्द, गले में खराश और गर्दन या बगलों में कोमल लिम्फ नोड्स होते हैं। इस स्थिति वाले लोग प्रकाश, ध्वनि, गंध, भोजन और दवाओं के प्रति अतिसंवेदनशील भी हो सकते हैं। थकान कई बीमारियों का लक्षण हो सकती है। सामान्य तौर पर, यदि आपको लगातार या अत्यधिक थकान हो तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ।

थकान कई बीमारियों का लक्षण हो सकती है। सामान्य तौर पर, अगर आपको लगातार या ज़्यादा थकान हो रही है तो अपने डॉक्टर से मिलें।

मायल्जिक एन्सेफलाइटिस/क्रॉनिक थकान सिंड्रोम (ME/CFS) का कारण अभी भी अज्ञात है। कई कारक शामिल हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आनुवंशिकी। ME/CFS कुछ परिवारों में दिखाई देता है, इसलिए कुछ लोग इस विकार के विकास की अधिक संभावना के साथ पैदा हो सकते हैं।
• संक्रमण। कुछ लोग वायरल या बैक्टीरिया के संक्रमण से ठीक होने के बाद ME/CFS के लक्षण विकसित करते हैं।
• शारीरिक या भावनात्मक आघात। कुछ लोग बताते हैं कि उनके लक्षण शुरू होने से कुछ समय पहले उन्हें चोट, सर्जरी या महत्वपूर्ण भावनात्मक तनाव का अनुभव हुआ था।
• ऊर्जा उपयोग में समस्याएँ। ME/CFS से पीड़ित कुछ लोगों को शरीर के ईंधन, मुख्य रूप से वसा और शर्करा, को ऊर्जा में बदलने में समस्या होती है।

एमई/सीएफएस के आपके जोखिम को बढ़ाने वाले कारक इस प्रकार हैं:

• आयु। एमई/सीएफएस किसी भी आयु में हो सकता है, लेकिन यह सबसे अधिक सामान्य रूप से युवा से मध्यम आयु के वयस्कों को प्रभावित करता है।
• लिंग। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में एमई/सीएफएस का निदान बहुत अधिक बार किया जाता है, लेकिन यह हो सकता है कि महिलाएं अपने लक्षणों को डॉक्टर को बताने की अधिक संभावना रखती हैं।
• अन्य चिकित्सीय समस्याएं। जिन लोगों को अन्य जटिल चिकित्सीय समस्याओं का इतिहास है, जैसे कि फाइब्रोमायल्गिया या पोस्टुरल ऑर्थोस्टेटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम, उनमें एमई/सीएफएस विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है।

एमई/सीएफएस के लक्षण आते-जाते रह सकते हैं, और अक्सर शारीरिक गतिविधि या भावनात्मक तनाव से शुरू होते हैं। इससे लोगों के लिए नियमित कार्यक्रम बनाए रखना या घर पर अपनी देखभाल करना भी मुश्किल हो सकता है।

कई लोग अपनी बीमारी के दौरान अलग-अलग समय पर बिस्तर से उठने के लिए बहुत कमजोर हो सकते हैं। कुछ को व्हीलचेयर का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

मायल्जिक एन्सेफैलोमाइलाइटिस/क्रॉनिक थकान सिंड्रोम (ME/CFS) के निदान की पुष्टि करने के लिए कोई एकल परीक्षण नहीं है। लक्षण कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की नकल कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: नींद संबंधी विकार। थकान नींद संबंधी विकारों के कारण हो सकती है। एक नींद अध्ययन यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपकी नींद अवरोधक स्लीप एपनिया, बेचैन पैर सिंड्रोम या अनिद्रा जैसे विकारों से परेशान हो रही है। अन्य चिकित्सीय समस्याएँ। थकान कई चिकित्सीय स्थितियों में एक सामान्य लक्षण है, जैसे कि एनीमिया, मधुमेह और कम सक्रिय थायरॉइड। प्रयोगशाला परीक्षण कुछ प्रमुख संदिग्धों के साक्ष्य के लिए आपके रक्त की जांच कर सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ। थकान विभिन्न प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का भी एक लक्षण है, जैसे कि अवसाद और चिंता। एक परामर्शदाता यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या इनमें से कोई समस्या आपकी थकान का कारण बन रही है। साथ ही ME/CFS वाले लोगों में एक ही समय में अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ होना भी आम है, जैसे कि नींद संबंधी विकार, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या फाइब्रोमायल्गिया। वास्तव में, इस स्थिति और फाइब्रोमायल्गिया के बीच इतने अधिक अतिव्यापी लक्षण हैं कि कुछ शोधकर्ता इन दो विकारों को एक ही बीमारी के विभिन्न पहलू मानते हैं। नैदानिक मानदंड संयुक्त राज्य अमेरिका के इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रस्तावित दिशानिर्देश ME/CFS से जुड़ी थकान को इस प्रकार परिभाषित करते हैं: इतना गंभीर कि यह बीमारी से पहले की गतिविधियों में शामिल होने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है। नए या निश्चित रूप से शुरू होने वाला। आराम से काफी हद तक कम नहीं हुआ। शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक परिश्रम से बिगड़ता है। इस स्थिति के लिए इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के नैदानिक मानदंडों को पूरा करने के लिए, किसी व्यक्ति को इन दो लक्षणों में से कम से कम एक का भी अनुभव करना होगा: स्मृति, ध्यान और एकाग्रता में कठिनाइयाँ। लेटने या बैठने से खड़े होने पर चक्कर आना जो बिगड़ जाता है। ये लक्षण कम से कम छह महीने तक चलने चाहिए और मध्यम, पर्याप्त या गंभीर तीव्रता पर कम से कम आधे समय तक होने चाहिए।

There is no cure for myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS). Treatment focuses on symptom relief. The most disruptive or disabling symptoms should be addressed first. Medications Some problems associated with ME/CFS can be improved with certain medicines. Examples include: Pain. If medicines such as ibuprofen (Advil, Motrin IB, others) and naproxen sodium (Aleve) don't help enough, prescription drugs sometimes used to treat fibromyalgia might be options for you. These include pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta), amitriptyline or gabapentin (Neurontin). Orthostatic intolerance. Some people with this condition, particularly adolescents, feel faint or nauseated when they stand or sit upright. Medications to regulate blood pressure or heart rhythms may be helpful. Depression. Many people with long-term health problems, such as ME/CFS , are also depressed. Treating your depression can make it easier for you to cope with the problems associated with having a chronic disease. Low doses of some antidepressants also can help improve sleep and relieve pain. Pacing for post-exertional malaise People with ME/CFS have a worsening of their symptoms after physical, mental or emotional effort. This is called post-exertional malaise. It usually begins within 12 to 24 hours after the activity, and it can last for days or weeks. People who have post-exertional malaise often struggle to find a good balance between activity and rest. The goal is to remain active without overdoing it. This is also called pacing. The goal of pacing is to reduce post-exertional malaise, rather than getting back to the same activity level you had when you were healthy. As you improve, you may be able to safely engage in more activity without triggering post-exertional malaise. It may help to keep a daily diary of your activities and symptoms, so you can track how much activity is too much for you. Addressing sleep problems Lack of sleep can make other symptoms more difficult to deal with. Your health care team might suggest avoiding caffeine or changing your bedtime routine. Sleep apnea can be treated by using a machine that delivers air pressure through a mask while you sleep. More Information Acupuncture Massage therapy Request an appointment There is a problem with information highlighted below and resubmit the form. From Mayo Clinic to your inbox Sign up for free and stay up to date on research advancements, health tips, current health topics, and expertise on managing health. Click here for an email preview. Email Address 1 Error Email field is required Error Include a valid email address Learn more about Mayo Clinic’s use of data. To provide you with the most relevant and helpful information, and understand which information is beneficial, we may combine your email and website usage information with other information we have about you. If you are a Mayo Clinic patient, this could include protected health information. If we combine this information with your protected health information, we will treat all of that information as protected health information and will only use or disclose that information as set forth in our notice of privacy practices. You may opt-out of email communications at any time by clicking on the unsubscribe link in the e-mail. Subscribe! Thank you for subscribing! You'll soon start receiving the latest Mayo Clinic health information you requested in your inbox. Sorry something went wrong with your subscription Please, try again in a couple of minutes Retry

ME/CFS का अनुभव व्यक्ति से व्यक्ति में अलग-अलग होता है। भावनात्मक सहयोग और परामर्श आपको और आपके प्रियजनों को इस विकार की अनिश्चितताओं और प्रतिबंधों से निपटने में मदद कर सकते हैं। एक परामर्शदाता के साथ बात करने से पुरानी बीमारी से निपटने के लिए सामना करने के कौशल का निर्माण करने, काम या स्कूल में सीमाओं का समाधान करने और पारिवारिक गतिशीलता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। यदि आप अवसाद के लक्षणों से जूझ रहे हैं तो यह भी मददगार हो सकता है। आपको एक सहायता समूह में शामिल होना और अपनी स्थिति वाले अन्य लोगों से मिलना मददगार लग सकता है। सहायता समूह हर किसी के लिए नहीं होते हैं, और आप पा सकते हैं कि एक सहायता समूह आपके तनाव को कम करने के बजाय बढ़ाता है। प्रयोग करें और अपना स्वयं का निर्णय लें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।