Created at:1/16/2025
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बच्चों में कब्ज का मतलब है कि आपके छोटे बच्चे को मल त्याग करने में परेशानी होती है या सामान्य से ज़्यादा समय तक मल त्याग नहीं होता है। यह बच्चों में सबसे आम पाचन समस्याओं में से एक है, जो किसी समय 30% तक बच्चों को प्रभावित करती है।
हालांकि, माता-पिता के लिए यह चिंताजनक लग सकता है, बचपन में होने वाला कब्ज आमतौर पर अस्थायी और साधारण बदलावों से प्रबंधनीय होता है। अधिकांश मामले आहार, दिनचर्या में बदलाव या सामान्य विकासात्मक चरणों के कारण होते हैं, गंभीर चिकित्सीय समस्याओं के कारण नहीं।
कब्ज तब होता है जब आपके बच्चे का मल सख्त, सूखा या सामान्य से कम बार होता है। अधिकांश बच्चों के लिए, सप्ताह में तीन से कम मल त्याग कब्ज का संकेत देते हैं।
हालांकि, हर बच्चे का अपना पैटर्न होता है। कुछ स्वस्थ बच्चे दिन में तीन बार मल त्याग करते हैं, जबकि अन्य हर दूसरे दिन करते हैं। मुख्य बात यह है कि आपके बच्चे की सामान्य दिनचर्या में बदलावों पर ध्यान दें, साथ ही असुविधा या ज़ोर लगाने के संकेतों पर भी ध्यान दें।
जब मल बहुत देर तक बड़ी आंत में रहता है, तो शरीर उसमें से अधिक पानी सोख लेता है। इससे मल सख्त और त्यागने में मुश्किल हो जाता है, जिससे एक चक्र बनता है जो समय के साथ कब्ज को बदतर बना सकता है।
कब्ज के लक्षणों को पहचानने से आपको पता चलता है कि आपके बच्चे को अतिरिक्त सहारे की आवश्यकता कब है। बच्चे अक्सर यह नहीं बता पाते कि उन्हें क्या महसूस हो रहा है, इसलिए इन संकेतों पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है।
सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
आप व्यवहार में बदलाव भी देख सकते हैं। कुछ बच्चे बाथरूम से बचना शुरू कर देते हैं, अपने मल त्याग को रोकते हैं, या बैठते समय असुविधा के लक्षण दिखाते हैं। ये प्रतिक्रियाएँ अक्सर इसलिए होती हैं क्योंकि उन्हें पिछले दर्दनाक अनुभव याद आते हैं।
गंभीर मामलों में, बच्चों को वह अनुभव हो सकता है जिसे डॉक्टर "ओवरफ्लो इनकॉन्टिनेंस" कहते हैं। इसका मतलब है कि तरल मल सख्त, रुके हुए मल के चारों ओर रिसता है, जिससे टॉयलेट ट्रेनिंग वाले बच्चों में भी दुर्घटनाएँ होती हैं। हालांकि यह शर्मनाक लग सकता है, यह वास्तव में एक चिकित्सीय लक्षण है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
अधिकांश बचपन में होने वाला कब्ज आहार, आदतों या सामान्य विकास से संबंधित रोज़मर्रा के कारणों से होता है। इन कारणों को समझने से आपको भविष्य के एपिसोड को रोकने और स्थिति को प्रबंधित करने के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है।
सबसे आम कारणों में शामिल हैं:
कभी-कभी प्राकृतिक संक्रमण अवधियों के दौरान कब्ज विकसित होता है। टॉयलेट ट्रेनिंग टॉडलर्स के लिए एक बड़ा बदलाव है, और कुछ बच्चे शौचालय में मल त्याग करने का विरोध करते हैं। स्कूल जाने वाले बच्चे अपने मल को रोक सकते हैं क्योंकि वे स्कूल के शौचालयों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं या खेलने में रुकावट नहीं डालना चाहते हैं।
कम सामान्यतः, चिकित्सीय स्थितियाँ कब्ज में योगदान कर सकती हैं। इनमें हाइपोथायरायडिज्म, कुछ दवाएँ, विकासात्मक देरी या शारीरिक समस्याएँ शामिल हैं। हालाँकि, चिकित्सीय कारण बचपन में होने वाले कब्ज के 5% से कम मामलों के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए उनके बारे में जानना ज़रूरी है लेकिन तुरंत चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
अधिकांश कब्ज घर पर देखभाल से ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह जानने से कि अपने बाल रोग विशेषज्ञ को कब कॉल करना है, यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपके बच्चे को अनावश्यक चिंता के बिना उचित उपचार मिले।
यदि आपके बच्चे को यह अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
यदि कब्ज पुरानी हो जाती है, तो आपको चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए, जो घरेलू उपचार करने के बावजूद कुछ हफ़्तों से अधिक समय तक चलती है। लगातार कब्ज कभी-कभी जटिलताओं का कारण बन सकता है जो शुरुआती उपचार के प्रति बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं।
एक माता-पिता के रूप में अपनी अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें। अगर कुछ गलत लगता है या आपके बच्चे को असामान्य रूप से असुविधा हो रही है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ को मार्गदर्शन के लिए कॉल करना हमेशा ठीक होता है। वे सामान्य कब्ज और उन स्थितियों के बीच अंतर करने में मदद कर सकते हैं जिन पर अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है।
कुछ कारक कुछ बच्चों को कब्ज विकसित करने की अधिक संभावना बनाते हैं। इन जोखिम कारकों को समझने से आपको निवारक कदम उठाने और यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आपके बच्चे को अतिरिक्त सहारे की आवश्यकता कब हो सकती है।
आम जोखिम कारकों में शामिल हैं:
पर्यावरणीय कारक भी भूमिका निभाते हैं। जिन बच्चों को महत्वपूर्ण तनाव, बार-बार दिनचर्या में बदलाव या आरामदायक बाथरूम सुविधाओं तक सीमित पहुँच का अनुभव होता है, उनमें कब्ज अधिक आसानी से विकसित हो सकता है।
कुछ बच्चों में स्वाभाविक रूप से धीमी पाचन प्रणाली होती है, जिससे वे बचपन में कब्ज होने की अधिक संभावना रखते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे के साथ कुछ गलत है, बस इतना है कि उन्हें आहार और बाथरूम की आदतों पर अधिक लगातार ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
जबकि अधिकांश कब्ज बिना किसी समस्या के ठीक हो जाते हैं, संभावित जटिलताओं को समझने से आपको यह पहचानने में मदद मिलती है कि अतिरिक्त मदद कब लेनी है। ये जटिलताएँ आमतौर पर पुरानी, अनुपचारित कब्ज के साथ विकसित होती हैं, न कि कभी-कभी होने वाले एपिसोड के साथ।
संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:
पुरानी कब्ज भावनात्मक चुनौतियाँ भी पैदा कर सकती है। बच्चों को बाथरूम का उपयोग करने के बारे में चिंता हो सकती है, जिससे एक चक्र बनता है जहाँ डर कब्ज को बदतर बना देता है। कुछ बच्चे गतिविधियों या सामाजिक स्थितियों से बचना शुरू कर देते हैं क्योंकि वे दुर्घटनाओं के बारे में चिंतित होते हैं।
अच्छी खबर यह है कि उचित प्रबंधन से अधिकांश जटिलताएँ रोकी जा सकती हैं। कब्ज का शुरुआती उपचार इन अधिक गंभीर समस्याओं के विकास के जोखिम को काफी कम कर देता है।
जब बचपन में होने वाले कब्ज की बात आती है, तो रोकथाम अक्सर उपचार से बेहतर काम करती है। साधारण दैनिक आदतें आपके बच्चे की पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में रख सकती हैं और अधिकांश एपिसोड को होने से रोक सकती हैं।
मुख्य रोकथाम रणनीतियों में शामिल हैं:
जल्दी से अच्छी बाथरूम की आदतें सिखाने से बहुत फर्क पड़ता है। अपने बच्चे को भोजन के बाद कुछ मिनटों तक शौचालय पर बैठने के लिए प्रोत्साहित करें, भले ही उन्हें इच्छा न हो। यह खाने के बाद होने वाले प्राकृतिक पाचन रिफ्लेक्स का लाभ उठाता है।
यदि आवश्यक हो तो अपने बच्चे के लिए एक फुटस्टूल सुनिश्चित करें ताकि शौचालय पर बैठते समय उनके पैर समतल रहें। यह स्थिति उचित निष्कासन में मदद करती है और अनुभव को अधिक आरामदायक बनाती है।
डॉक्टर आमतौर पर जटिल परीक्षणों के बजाय लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के आधार पर बचपन में होने वाले कब्ज का निदान करते हैं। आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे की आंत्र की आदतों, आहार और समग्र स्वास्थ्य के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछेगा।
अपॉइंटमेंट के दौरान, आपका डॉक्टर शारीरिक परीक्षा करेगा। इसमें कोमलता या द्रव्यमान के लिए आपके बच्चे के पेट की जाँच करना शामिल है और इसमें रुके हुए मल या अन्य समस्याओं की जाँच के लिए एक कोमल मलाशय परीक्षा शामिल हो सकती है।
अधिकांश मामलों में विशेष परीक्षणों की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, यदि कब्ज गंभीर, पुरानी है, या चिंताजनक लक्षणों के साथ है, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त मूल्यांकन की सिफारिश कर सकता है। इनमें अंतर्निहित स्थितियों की जाँच के लिए रक्त परीक्षण या पाचन तंत्र की जाँच के लिए इमेजिंग अध्ययन शामिल हो सकते हैं।
अपने बच्चे के मल त्याग की एक डायरी रखें, जिसमें आवृत्ति, स्थिरता और किसी भी संबंधित लक्षण शामिल हैं। यह जानकारी आपके डॉक्टर को पैटर्न और कब्ज की गंभीरता को समझने में मदद करती है, जिससे अधिक प्रभावी उपचार सिफारिशें मिलती हैं।
बचपन में होने वाले कब्ज का उपचार आमतौर पर कोमल, गैर-चिकित्सीय तरीकों से शुरू होता है। अधिकांश बच्चे किसी भी दवा की आवश्यकता से पहले आहार परिवर्तन और जीवनशैली में संशोधन के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।
प्रथम-पंक्ति उपचारों में शामिल हैं:
यदि कुछ दिनों के भीतर आहार परिवर्तन से मदद नहीं मिलती है, तो आपका बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई कोमल जुलाब की सिफारिश कर सकता है। ये दवाएँ मल को नरम करने और इसे आसानी से पारित करने में मदद करती हैं। सामान्य विकल्पों में पॉलीइथाइलीन ग्लाइकॉल (MiraLAX) या लैक्टुलोज शामिल हैं, दोनों बच्चों के लिए निर्देशानुसार उपयोग किए जाने पर सुरक्षित माने जाते हैं।
अधिक गंभीर कब्ज के लिए, डॉक्टर कभी-कभी मज़बूत दवाएँ लिखते हैं या एनीमा की सलाह देते हैं। हालाँकि, ये उपचार आमतौर पर उन मामलों के लिए आरक्षित होते हैं जहाँ कोमल तरीकों से काम नहीं किया गया है या जब महत्वपूर्ण अवरोध होता है।
मुख्य बात यह है कि आपके बच्चे के लिए सही तरीका खोजने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ काम करना है। उपचार में अक्सर आपके बच्चे की विशिष्ट आवश्यकताओं और विभिन्न हस्तक्षेपों के प्रति प्रतिक्रिया के अनुसार तैयार की गई रणनीतियों का संयोजन शामिल होता है।
घरेलू उपचार बचपन में होने वाले कब्ज के प्रबंधन का आधार बनाते हैं। ये तरीके सुरक्षित, प्रभावी हैं और आपके बच्चे को पाचन स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ दीर्घकालिक आदतें विकसित करने में मदद करते हैं।
आहार संशोधन से शुरू करें। अपने बच्चे को पूरे दिन भरपूर पानी पिलाएँ, बड़े बच्चों के लिए लगभग 6-8 गिलास का लक्ष्य रखें। सेब, नाशपाती, जामुन, बीन्स और साबुत अनाज के अनाज जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। कई बच्चों के लिए prunes और prune juice विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं।
एक बाथरूम दिनचर्या बनाएँ जो नियमित मल त्याग को प्रोत्साहित करती है। अपने बच्चे को भोजन के बाद, खासकर नाश्ते के बाद 5-10 मिनट तक शौचालय पर बैठने दें। यह समय प्राकृतिक पाचन रिफ्लेक्स का लाभ उठाता है और स्वस्थ आदतें स्थापित करने में मदद करता है।
खेल, खेल या परिवार के साथ टहलने के माध्यम से शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें। गति पाचन तंत्र को उत्तेजित करने में मदद करती है और कब्ज को दोहराने से रोक सकती है। कूदना, दौड़ना या साइकिल चलाना जैसी साधारण गतिविधियाँ भी फर्क कर सकती हैं।
बाथरूम के अनुभव को आरामदायक और तनाव मुक्त बनाएँ। एक फुटस्टूल प्रदान करें ताकि आपके बच्चे के पैर समतल रहें, शौचालय के समय साथ में किताबें पढ़ें, या उन्हें आराम करने में मदद करने के लिए शांत खेल खेलें। बाथरूम के दौरे के दौरान अपने बच्चे को कभी भी जल्दी मत करो या दबाव मत डालो।
अपने बाल रोग विशेषज्ञ की यात्रा की तैयारी करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपको अपने बच्चे के कब्ज के लिए सबसे अधिक मददगार मार्गदर्शन मिले। विस्तृत जानकारी तैयार करने से नियुक्ति अधिक उत्पादक होती है और बेहतर उपचार सिफारिशें मिलती हैं।
अपनी नियुक्ति से पहले, कम से कम एक सप्ताह के लिए अपने बच्चे के मल त्याग के पैटर्न को ट्रैक करें। आवृत्ति, स्थिरता और किसी भी दर्द या ज़ोर लगाने पर ध्यान दें। यदि संभव हो तो मल की तस्वीरें लें, क्योंकि इससे आपके डॉक्टर को गंभीरता के बारे में मूल्यवान जानकारी मिलती है।
अपने बच्चे के सामान्य आहार को लिख लें, जिसमें पसंदीदा खाद्य पदार्थ, दैनिक तरल पदार्थ का सेवन और खाने की आदतों में कोई हालिया बदलाव शामिल हैं। उनके गतिविधि स्तर, नींद के पैटर्न और किसी भी तनावपूर्ण घटना पर भी ध्यान दें जो समस्या में योगदान कर रही हो सकती है।
अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची तैयार करें। इनमें दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में चिंताएँ, सुधार की उम्मीद कब करनी है, या भविष्य के एपिसोड को कैसे रोकना है, शामिल हो सकते हैं। किसी भी चीज़ के बारे में पूछने में संकोच न करें जो आपको चिंतित करती है।
किसी भी दवा या पूरक की एक सूची लाएँ जो आपका बच्चा लेता है, जिसमें विटामिन भी शामिल हैं। कुछ दवाएँ कब्ज में योगदान कर सकती हैं, और आपके डॉक्टर को उचित सिफारिशें करने के लिए इस जानकारी की आवश्यकता है।
बच्चों में कब्ज अविश्वसनीय रूप से आम है और आमतौर पर आहार और दिनचर्या में साधारण बदलावों से प्रबंधनीय है। अधिकांश एपिसोड उचित घरेलू देखभाल के साथ कुछ दिनों से एक सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं, और गंभीर जटिलताएँ दुर्लभ हैं।
याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस समस्या से निपटने में अकेले नहीं हैं। लगभग हर माता-पिता को किसी समय बचपन में होने वाले कब्ज का सामना करना पड़ता है, और आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको रोकथाम और उपचार दोनों के माध्यम से मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए है।
स्वस्थ दैनिक आदतें बनाने पर ध्यान केंद्रित करें, न कि कभी-कभी होने वाले कब्ज के एपिसोड के बारे में चिंता करने पर। नियमित पानी का सेवन, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, शारीरिक गतिविधि और लगातार बाथरूम की दिनचर्या बच्चों के अच्छे पाचन स्वास्थ्य का आधार बनाती है।
चिकित्सा सहायता कब लेनी है, इस बारे में अपनी अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, लेकिन यह भी याद रखें कि अधिकांश कब्ज अस्थायी होते हैं और कोमल हस्तक्षेपों के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। धैर्य और निरंतरता के साथ, आप अपने बच्चे को उनके विकास के दौरान स्वस्थ आंत्र की आदतें बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
अधिकांश बच्चों को कम से कम हर तीन दिन में मल त्याग करना चाहिए। यदि आपके बच्चे ने एक सप्ताह से अधिक समय तक मल त्याग नहीं किया है, या यदि वे असहज या दर्द में प्रतीत होते हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का समय आ गया है। हालाँकि, हर बच्चा अलग होता है, इसलिए सख्त समय सीमा के बजाय उनके सामान्य पैटर्न में बदलाव पर ध्यान दें।
हाँ, बहुत जल्दी या पर्याप्त पानी के बिना फाइबर जोड़ने से वास्तव में कब्ज और बिगड़ सकता है। कई दिनों में धीरे-धीरे फाइबर बढ़ाएँ और सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ पीता है। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों की थोड़ी मात्रा से शुरू करें और अधिक जोड़ने से पहले अपने बच्चे की प्रतिक्रिया देखें।
नहीं, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पहले परामर्श किए बिना अपने बच्चे को वयस्कों के लिए जुलाब कभी न दें। बच्चों को वयस्कों की तुलना में अलग खुराक और फॉर्मूलेशन की आवश्यकता होती है। कई वयस्क जुलाब बहुत मजबूत हो सकते हैं और बच्चों में निर्जलीकरण या अन्य जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। हमेशा बच्चों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई दवाओं का उपयोग करें और अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन का पालन करें।
हाँ, कब्ज निश्चित रूप से टॉयलेट ट्रेनिंग वाले बच्चों में दुर्घटनाओं का कारण बन सकता है। जब मलाशय सख्त मल से भर जाता है, तो तरल मल इसके चारों ओर रिस सकता है, जिससे डॉक्टर "ओवरफ्लो इनकॉन्टिनेंस" कहते हैं। यह आपके बच्चे की गलती नहीं है और आमतौर पर कब्ज का इलाज होने के बाद ठीक हो जाता है। अपनी स्थिति के लिए सबसे अच्छे तरीके के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
टॉयलेट पेपर या मल की सतह पर थोड़ी मात्रा में चमकदार लाल रंग का खून अक्सर सख्त मल को पारित करने के कारण होने वाले छोटे आँसुओं (गुदा विदर) से आता है। हालांकि आमतौर पर खतरनाक नहीं होता है, खून का हमेशा आपके बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए। वे यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या यह मामूली जलन से है या आगे की जटिलताओं को रोकने के लिए अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता है।