डर्मेटाइटिस-एक्जिमा क्या है? लक्षण, कारण और उपचार

डर्मेटाइटिस और एक्जिमा एक ही चीज़ को दर्शाते हैं: त्वचा का लाल, खुजली वाला और सूजा हुआ होना। अपनी त्वचा को किसी ऐसी चीज़ के प्रति चिड़चिड़ा और प्रतिक्रियाशील समझें जो उसे पसंद नहीं है, चाहे वह कोई पदार्थ हो जिसे आपने छुआ हो या आपके शरीर की आंतरिक प्रतिक्रिया हो।

यह सामान्य त्वचा की समस्या दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है और किसी भी उम्र में दिखाई दे सकती है। जब आपकी त्वचा में सूजन आती है, तो यह निराशाजनक लग सकता है, लेकिन यह समझना कि क्या हो रहा है, आपको इसे बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और राहत पाने में मदद कर सकता है।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा क्या है?

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा आपकी त्वचा का जलन या सूजन दिखाने का तरीका है। डॉक्टर अक्सर "डर्मेटाइटिस" और "एक्जिमा" शब्दों का परस्पर उपयोग करते हैं और मूल रूप से एक ही अर्थ रखते हैं।

जब आपको यह स्थिति होती है, तो आपकी त्वचा की सुरक्षा परत उतनी अच्छी तरह से काम नहीं करती जितनी उसे करनी चाहिए। यह परत सामान्य रूप से नमी को अंदर और परेशान करने वाली चीज़ों को बाहर रखती है, लेकिन जब यह क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील और प्रतिक्रियाशील हो जाती है।

यह स्थिति तीव्र हो सकती है, जिसका अर्थ है कि यह अचानक आती है और जल्दी ठीक हो सकती है, या पुरानी, जिसका अर्थ है कि यह लंबे समय तक रहती है या बार-बार आती रहती है।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के लक्षण क्या हैं?

सबसे आम लक्षण जो आपको दिखाई देगा, वह है खुजली वाली त्वचा जो बस नहीं जाती। यह खुजली हल्की-सी परेशान करने वाली से लेकर इतनी तीव्र हो सकती है कि यह आपकी नींद और दैनिक गतिविधियों को बाधित करती है।

यहाँ ध्यान देने योग्य प्रमुख लक्षण दिए गए हैं:

• त्वचा के लाल, सूजे हुए धब्बे
• तीव्र खुजली जो रात में बदतर हो सकती है
• सूखी, पपड़ीदार या खुरदरी त्वचा की बनावट
• छोटे, उभरे हुए धब्बे जो खुजली करने पर तरल पदार्थ रिस सकते हैं
• बार-बार खुजली करने से त्वचा का मोटा होना, फटना या चमड़े जैसा होना
• खुजली करने से त्वचा का कच्चा, संवेदनशील या सूजा हुआ होना

लक्षण व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं और समय के साथ बदल सकते हैं। कुछ लोगों को हल्के लक्षणों का अनुभव होता है जो आते-जाते रहते हैं, जबकि अन्य अधिक लगातार परेशानी से जूझते हैं।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के प्रकार क्या हैं?

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के कई प्रकार हैं, प्रत्येक के अपने ट्रिगर और पैटर्न हैं। यह समझना कि आपको किस प्रकार की समस्या हो सकती है, आपके उपचार के तरीके को निर्देशित करने में मदद कर सकता है।

एटोपिक डर्मेटाइटिस सबसे आम रूप है और आमतौर पर बचपन में शुरू होता है। यह अक्सर एलर्जी और अस्थमा से जुड़ा होता है, और परिवारों में चलता रहता है।

संपर्कक डर्मेटाइटिस तब होता है जब आपकी त्वचा किसी ऐसी चीज़ को छूती है जो उसे परेशान करती है या एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनती है। यह साबुन से लेकर गहनों तक या जहर आइवी तक कुछ भी हो सकता है।

सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस आमतौर पर आपके शरीर के तैलीय क्षेत्रों जैसे कि आपकी खोपड़ी, चेहरे और छाती को प्रभावित करता है। जब यह खोपड़ी पर दिखाई देता है तो आप इसे रूसी के रूप में जान सकते हैं।

डिस्हाइड्रोटिक एक्जिमा आपके हाथों और पैरों पर छोटे, खुजली वाले छाले का कारण बनता है। ये छाले काफी असहज हो सकते हैं और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

न्यूमुलर एक्जिमा त्वचा के चिड़चिड़े धब्बों को सिक्के के आकार में बनाता है। ये गोल धब्बे विशेष रूप से जिद्दी हो सकते हैं और ठीक होने में अधिक समय लग सकता है।

स्टेसिस डर्मेटाइटिस तब होता है जब खराब रक्त परिसंचरण के कारण आपके निचले पैरों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिससे त्वचा में जलन और सूजन हो जाती है।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा का क्या कारण है?

सटीक कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, लेकिन डर्मेटाइटिस-एक्जिमा आमतौर पर आनुवंशिक कारकों और पर्यावरणीय ट्रिगर के संयोजन से होता है। आपके जीन आपको इस स्थिति को विकसित करने की अधिक संभावना बना सकते हैं, जबकि विभिन्न ट्रिगर सूजन को शुरू कर सकते हैं।

कई कारक इस स्थिति के विकास में योगदान कर सकते हैं:

• आनुवंशिक प्रवृत्ति - यह अक्सर परिवारों में चलती है
• कुछ पदार्थों के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की अति प्रतिक्रिया
• पर्यावरणीय परेशान करने वाले जैसे साबुन, डिटर्जेंट या रसायन
• एलर्जी जैसे पराग, पालतू जानवरों का रूसी या कुछ खाद्य पदार्थ
• तनाव, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है
• मौसम में परिवर्तन, विशेष रूप से शुष्क या आर्द्र परिस्थितियाँ
• गर्भावस्था या मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव
• आपकी त्वचा को छूने वाले कुछ कपड़े या सामग्री

कभी-कभी कारण सीधा होता है, जैसे कि नया कपड़े धोने का डिटर्जेंट इस्तेमाल करना। दूसरी बार, यह कारकों का एक संयोजन होता है जो समय के साथ बनता रहता है जब तक कि आपकी त्वचा अंततः प्रतिक्रिया नहीं करती।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपके त्वचा के लक्षण आपके दैनिक जीवन या नींद में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखने पर विचार करना चाहिए। जबकि हल्के मामलों को अक्सर घर पर प्रबंधित किया जा सकता है, लगातार या गंभीर लक्षणों पर पेशेवर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

यदि आपको संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि मवाद, प्रभावित क्षेत्र के आसपास बढ़ी हुई गर्मी, या दाने से फैलने वाली लाल धारियाँ, तो चिकित्सा सहायता लें। ये संकेत दे सकते हैं कि बैक्टीरिया खुजली वाली त्वचा के माध्यम से प्रवेश कर गए हैं।

इसके अतिरिक्त, यदि आपके लक्षण घर पर देखभाल के कुछ हफ़्तों के बाद भी नहीं सुधरते हैं, यदि खुजली इतनी गंभीर है कि आपकी नींद बाधित होती है, या यदि आपको यकीन नहीं है कि आपको वास्तव में डर्मेटाइटिस-एक्जिमा है, तो डॉक्टर को दिखाएँ।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के जोखिम कारक क्या हैं?

कुछ कारक आपको इस स्थिति को विकसित करने की अधिक संभावना बना सकते हैं। इन जोखिम कारकों को समझने से आपको अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए कदम उठाने और संभावित ट्रिगर से बचने में मदद मिल सकती है।

निम्नलिखित कारक आपके डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं:

• एक्जिमा, एलर्जी या अस्थमा का पारिवारिक इतिहास
• अन्य एलर्जी की स्थिति जैसे कि हे फीवर या खाद्य एलर्जी
• आयु - यह शिशुओं और छोटे बच्चों में अधिक आम है
• प्रदूषण वाले शहरी क्षेत्रों में रहना
• कुछ व्यावसायिक रसायनों या परेशान करने वाली चीज़ों के संपर्क में आना
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होना
• बार-बार हाथ धोना या पानी के संपर्क में आना
• बहुत शुष्क या आर्द्र जलवायु में रहना

जबकि आप अपने जीन या पारिवारिक इतिहास को नहीं बदल सकते हैं, इन जोखिम कारकों के बारे में पता होना आपको अपनी त्वचा की सुरक्षा और ज्ञात ट्रिगर से बचने के बारे में अधिक चौकस रहने में मदद कर सकता है।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा की संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा वाले अधिकांश लोग गंभीर जटिलताओं के बिना अपनी स्थिति को अच्छी तरह से प्रबंधित करते हैं। हालाँकि, सूजी हुई त्वचा को खुजली करने से कभी-कभी अतिरिक्त समस्याएँ हो सकती हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए।

सबसे आम जटिलता त्वचा का संक्रमण है, जो तब होता है जब बैक्टीरिया खुजली करने से आपकी त्वचा में टूटने के माध्यम से प्रवेश करते हैं। आप प्रभावित क्षेत्रों पर बढ़ी हुई लाली, गर्मी, मवाद या शहद के रंग की परत बनने को देख सकते हैं।

अन्य संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• बार-बार खुजली करने से स्थायी निशान पड़ना
• त्वचा के रंग में परिवर्तन जो ठीक होने के बाद भी बने रह सकते हैं
• नींद में व्यवधान जिससे थकान और मूड में बदलाव होता है
• दिखाई देने वाले त्वचा परिवर्तनों से सामाजिक या भावनात्मक प्रभाव
• यदि एक्जिमा आपकी आँखों के आसपास के क्षेत्र को प्रभावित करता है तो आँखों की समस्याएँ

दुर्लभ मामलों में, गंभीर एक्जिमा वाले लोगों में एक्जिमा हर्पेटिकम नामक एक गंभीर वायरल संक्रमण हो सकता है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर दर्दनाक छाले और बुखार का कारण बनता है।

अच्छी खबर यह है कि उचित त्वचा देखभाल और अत्यधिक खुजली से बचने से अधिकांश जटिलताओं को रोका जा सकता है।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा को कैसे रोका जा सकता है?

जबकि आप हमेशा डर्मेटाइटिस-एक्जिमा को विकसित होने से नहीं रोक सकते हैं, आप सूजन को कम करने और अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कदम उठा सकते हैं। रोकथाम आपकी त्वचा की सुरक्षा परत को बनाए रखने और ज्ञात ट्रिगर से बचने पर केंद्रित है।

रोकथाम की नींव आपकी त्वचा को अच्छी तरह से नम रखना है। स्नान करने के बाद जब आपकी त्वचा अभी भी नम हो, तो खुशबू रहित मॉइस्चराइजर लगाएँ ताकि नमी बनी रहे।

यहाँ प्रमुख रोकथाम रणनीतियाँ दी गई हैं:

• हल्के, खुशबू रहित साबुन और डिटर्जेंट का प्रयोग करें
• गर्म स्नान या नहाने के बजाय गुनगुने स्नान या नहाएँ
• अपनी त्वचा को रगड़ने के बजाय थपथपाकर सुखाएँ
• अपने व्यक्तिगत ट्रिगर की पहचान करें और उनसे बचें
• सूती जैसे मुलायम, सांस लेने योग्य कपड़े पहनें
• आराम तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें
• शुष्क वातावरण में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें
• खुजली से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए अपने नाखूनों को छोटा रखें

रोकथाम अक्सर उपचार से अधिक प्रभावी होती है, इसलिए एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या में समय लगाने से समय के साथ कम सूजन का लाभ मिल सकता है।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा का निदान कैसे किया जाता है?

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा का निदान आमतौर पर आपकी त्वचा की दृश्य जांच और आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में चर्चा करना शामिल है। अधिकांश मामलों का निदान केवल दिखावट और लक्षण पैटर्न के आधार पर किया जा सकता है।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह पूछेगा कि आपके लक्षण कब शुरू हुए, क्या उन्हें बेहतर या बदतर बनाता है, और क्या आपको एलर्जी या त्वचा की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास है। वे विशिष्ट लक्षणों की तलाश में प्रभावित क्षेत्रों की भी जांच करेंगे।

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर विशिष्ट एलर्जी की पहचान करने के लिए पैच परीक्षण की सिफारिश कर सकता है जो संपर्कक डर्मेटाइटिस को ट्रिगर करते हैं। इसमें आपकी त्वचा पर संभावित एलर्जी की थोड़ी मात्रा लगाना शामिल है ताकि यह देखा जा सके कि क्या वे प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

रक्त परीक्षण या त्वचा की बायोप्सी की शायद ही कभी आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आपका निदान स्पष्ट नहीं है या अन्य स्थितियों को खारिज करने की आवश्यकता है, तो इस पर विचार किया जा सकता है।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा का उपचार क्या है?

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के उपचार में सूजन को कम करना, खुजली को नियंत्रित करना और आपकी त्वचा को ठीक करना शामिल है। यह दृष्टिकोण अक्सर आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार तैयार की गई अच्छी त्वचा देखभाल प्रथाओं के साथ दवाओं को जोड़ता है।

सूजन और खुजली को कम करने के लिए सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड अक्सर उपचार की पहली पंक्ति होते हैं। ये अलग-अलग ताकत में आते हैं, और आपका डॉक्टर आपकी त्वचा के लिए सबसे हल्का प्रभावी विकल्प लिखेगा।

सामान्य उपचार विकल्पों में शामिल हैं:

• सूजन के लिए सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड
• संवेदनशील क्षेत्रों के लिए सामयिक कैल्सीन्यूरिन अवरोधक
• खुजली को कम करने के लिए एंटीहिस्टामाइन
• दैनिक त्वचा देखभाल के लिए मॉइस्चराइजर और इमोलिएंट्स
• यदि बैक्टीरिया का संक्रमण मौजूद है तो एंटीबायोटिक्स
• गंभीर मामलों के लिए फोटोटेरेपी
• गंभीर, व्यापक एक्जिमा के लिए प्रणालीगत दवाएँ

गंभीर मामलों के लिए जो सामयिक उपचारों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, आपका डॉक्टर बायोलॉजिक्स जैसी नई दवाओं पर विचार कर सकता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के विशिष्ट भागों को लक्षित करती हैं।

कुंजी उपचारों के सही संयोजन को खोजना है जो आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए काम करता है और समय के साथ आवश्यकतानुसार समायोजन करता है।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के दौरान घर पर उपचार कैसे करें?

घर पर डर्मेटाइटिस-एक्जिमा का प्रबंधन कोमल त्वचा देखभाल और उन चीजों से बचना है जो आपकी त्वचा में जलन पैदा करती हैं। लक्ष्य आपकी त्वचा को नम और शांत रखना है जबकि वह ठीक हो रही है।

हल्के, खुशबू रहित साबुन का उपयोग करके गुनगुने स्नान या शॉवर से शुरुआत करें। अपनी त्वचा को और अधिक सुखाने से बचने के लिए अपने स्नान के समय को 10-15 मिनट तक सीमित करें।

प्रभावी घरेलू देखभाल रणनीतियों में शामिल हैं:

• त्वचा के नम होने पर स्नान करने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएँ
• 10-15 मिनट के लिए खुजली वाले क्षेत्रों पर ठंडे सेक का प्रयोग करें
• चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए ओटमील स्नान करें
• जलन से बचने के लिए ढीले, मुलायम कपड़े पहनें
• अपने घर को पर्याप्त आर्द्रता के साथ आरामदायक तापमान पर रखें
• गहरी साँस लेने जैसी तनाव-निवारण तकनीकों का अभ्यास करें
• नाखून छोटे रखकर और रात में दस्ताने पहनकर खुजली से बचें

यदि एक या दो हफ़्ते के बाद ओवर-द-काउंटर उपचार मदद नहीं कर रहे हैं, या यदि आपके लक्षण बिगड़ रहे हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना समय है।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति के लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए?

अपनी नियुक्ति की तैयारी करने से आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपने समय का अधिकतम उपयोग करने और यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपको वह जानकारी मिले जिसकी आपको आवश्यकता है। प्रभावी उपचार प्राप्त करने में थोड़ी सी तैयारी बहुत काम आती है।

अपनी यात्रा से पहले, ध्यान दें कि आपके लक्षण कब शुरू हुए, वे कैसे दिखते हैं, और क्या उन्हें बेहतर या बदतर बनाता है। तस्वीरें मददगार हो सकती हैं, खासकर यदि आपके लक्षण आते-जाते रहते हैं।

यहाँ क्या तैयार करना है:

• सभी दवाओं और पूरक आहारों की सूची जो आप ले रहे हैं
• सूजन के दौरान आपकी त्वचा की तस्वीरें
• संभावित ट्रिगर का रिकॉर्ड जो आपने देखा है
• एलर्जी, अस्थमा या त्वचा की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास
• उपचार के विकल्पों और रोकथाम के बारे में प्रश्न
• पिछले उपचारों के बारे में जानकारी जिन्हें आपने आजमाया है

अपनी स्थिति, उपचार के विकल्पों और क्या उम्मीद करें, इसके बारे में सवाल पूछने में संकोच न करें। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से समझने और प्रबंधित करने में आपकी मदद करना चाहता है।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के बारे में मुख्य बात क्या है?

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा एक प्रबंधनीय स्थिति है जो कई लोगों को उनके जीवन भर प्रभावित करती है। हालांकि यह निराशाजनक और असहज हो सकता है, लेकिन अपने ट्रिगर को समझने और अच्छी त्वचा देखभाल की आदतों को बनाए रखने से सूजन को काफी कम किया जा सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि यह स्थिति आपकी गलती नहीं है, और सही तरीके से, अधिकांश लोग अपने लक्षणों को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। उपचार के लिए अक्सर धैर्य और कुछ प्रयास और त्रुटि की आवश्यकता होती है ताकि यह पता चल सके कि आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

कोमल त्वचा देखभाल पर ध्यान दें, जब संभव हो ज्ञात ट्रिगर से बचें, और जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें। उचित प्रबंधन के साथ, आप अधिकांश समय स्वस्थ, आरामदायक त्वचा बनाए रख सकते हैं।

डर्मेटाइटिस-एक्जिमा के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या डर्मेटाइटिस-एक्जिमा संक्रामक है?

नहीं, डर्मेटाइटिस-एक्जिमा बिल्कुल भी संक्रामक नहीं है। आप इसे किसी और से नहीं पकड़ सकते हैं या इसे दूसरों में स्पर्श, वस्तुओं को साझा करने या निकट संपर्क में रहने से नहीं फैला सकते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और आनुवंशिकी से संबंधित एक आंतरिक स्थिति है, न कि कोई संक्रमण जो लोगों के बीच फैल सकता है।

क्या मेरा डर्मेटाइटिस-एक्जिमा कभी पूरी तरह से ठीक हो जाएगा?

एक्जिमा वाले कई बच्चे बड़े होने पर इससे उबर जाते हैं, और कुछ वयस्कों को लक्षणों के बिना लंबे समय तक अनुभव होता है। हालाँकि, स्थिति अप्रत्याशित हो सकती है - कुछ लोगों को जीवन भर सूजन होती है, जबकि अन्य वर्षों तक समस्याओं के बिना रह सकते हैं। उचित प्रबंधन के साथ, अधिकांश लोग अपने लक्षणों को अच्छी तरह से नियंत्रित रख सकते हैं, भले ही अंतर्निहित प्रवृत्ति बनी रहे।

क्या आहार मेरे डर्मेटाइटिस-एक्जिमा को प्रभावित कर सकता है?

कुछ लोगों के लिए, कुछ खाद्य पदार्थ एक्जिमा की सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं, हालांकि यह सभी के लिए सच नहीं है। सामान्य खाद्य ट्रिगर में डेयरी, अंडे, नट्स, गेहूं और सोया शामिल हैं, लेकिन प्रतिक्रियाएं अत्यधिक व्यक्तिगत हैं। यदि आपको खाद्य ट्रिगर का संदेह है, तो अपने दम पर खाद्य पदार्थों को हटाने के बजाय उनकी सुरक्षित पहचान करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या एलर्जी विशेषज्ञ के साथ काम करें।

क्या लंबे समय तक स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करना सुरक्षित है?

जब आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्देशित अनुसार उपयोग किया जाता है, तो सामयिक स्टेरॉयड आमतौर पर लंबे समय तक उपयोग के लिए सुरक्षित होते हैं। कुंजी सही क्षेत्र के लिए सही ताकत का उपयोग करना और अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके उपचार की निगरानी करेगा और संभावित दुष्प्रभावों को कम करते हुए आपके लक्षणों को नियंत्रित रखने के लिए ताकत या आवृत्ति को समायोजित कर सकता है।

क्या तनाव वास्तव में मेरे एक्जिमा को बदतर बना सकता है?

हाँ, तनाव निश्चित रूप से एक्जिमा की सूजन को ट्रिगर कर सकता है या मौजूदा लक्षणों को बदतर बना सकता है। तनाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है और आपके शरीर में सूजन को बढ़ा सकता है, जिसमें आपकी त्वचा भी शामिल है। आराम तकनीकों, व्यायाम, पर्याप्त नींद और अन्य स्वस्थ सामना करने की रणनीतियों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना आपके एक्जिमा के लक्षणों को नियंत्रित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।