दस्त क्या है? लक्षण, कारण और उपचार

दस्त ढीले, पानी वाले मल त्याग होते हैं जो सामान्य से अधिक बार होते हैं। ज्यादातर लोग किसी न किसी समय इस असुविधाजनक स्थिति का अनुभव करते हैं, और जबकि यह परेशान करने वाला हो सकता है, यह आमतौर पर अस्थायी और प्रबंधनीय होता है।

आपका पाचन तंत्र सामान्य रूप से भोजन से पानी को अवशोषित करता है क्योंकि यह आपकी आंतों से होकर गुजरता है। जब यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है, तो आपके मल में अतिरिक्त पानी रह जाता है, जिससे ढीले, तत्काल मल त्याग होते हैं जिसे हम दस्त कहते हैं।

दस्त के लक्षण क्या हैं?

मुख्य लक्षण दिन में तीन या अधिक बार ढीले, पानी वाले मल त्याग करना है। हालाँकि, दस्त अक्सर अन्य असुविधाजनक लक्षणों को भी साथ लाता है जो आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

यहाँ सबसे सामान्य लक्षण दिए गए हैं जिनका आप ढीले मल के साथ अनुभव कर सकते हैं:

• मल त्याग करने की तत्काल आवश्यकता
• आपके पेट में ऐंठन या दर्द
• पेट फूलना और गैस
• मतली या बेचैनी महसूस होना
• बुखार (विशेष रूप से संक्रमण के साथ)
• आपके मल में खून या बलगम

कुछ लोग तरल पदार्थ और पोषक तत्वों के नुकसान से थकान या कमजोरी के साथ सामान्य रूप से अस्वस्थ भी महसूस करते हैं। गंभीरता हल्की असुविधा से लेकर अधिक तीव्र परेशानी तक हो सकती है जो आपको बाथरूम के पास रखती है।

दस्त के प्रकार क्या हैं?

डॉक्टर आमतौर पर दस्त को यह देखकर वर्गीकृत करते हैं कि यह कितने समय तक रहता है और इसका क्या कारण है। इन विभिन्न प्रकारों को समझने से आपको यह जानने में मदद मिल सकती है कि क्या अपेक्षा करें और कब देखभाल लेनी है।

तीव्र दस्त सबसे आम प्रकार है, जो दो सप्ताह से कम समय तक रहता है। इसमें संक्रमण, फूड पॉइज़निंग या पेट के कीटाणुओं के कारण होने वाले अधिकांश मामले शामिल हैं जो अपने आप ठीक हो जाते हैं।

लगातार दस्त दो से चार सप्ताह तक जारी रहता है। यह तब हो सकता है जब आपके पाचन तंत्र को संक्रमण या जलन से उबरने में अधिक समय लगे।

पुरानी दस्त चार सप्ताह से अधिक समय तक रहता है और अक्सर किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत देता है। इस प्रकार के लिए मूल कारण की पहचान करने और उसका इलाज करने के लिए चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

दस्त का क्या कारण है?

दस्त कई अलग-अलग कारणों से विकसित हो सकता है, जिसमें अस्थायी संक्रमण से लेकर चल रही स्वास्थ्य स्थितियाँ शामिल हैं। कारण को समझने से उपचार और रोकथाम के लिए सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने में मदद मिलती है।

सबसे आम कारणों में बैक्टीरिया, वायरस या परजीवियों से होने वाले संक्रमण शामिल हैं जो आपको दूषित भोजन या पानी से मिल सकते हैं। ये संक्रामक कारण आमतौर पर कुछ दिनों से एक सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं।

यहाँ मुख्य श्रेणियाँ दी गई हैं जो दस्त को ट्रिगर कर सकती हैं:

• नॉरोवायरस या रोटावायरस जैसे वायरल संक्रमण
• दूषित भोजन या पानी से बैक्टीरिया के संक्रमण
• कुछ दवाएँ, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स
• भोजन असहिष्णुता, जैसे लैक्टोज असहिष्णुता
• तनाव और चिंता
• बड़ी मात्रा में कृत्रिम मिठास
• पाचन संबंधी स्थितियाँ जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम

कम आम लेकिन महत्वपूर्ण कारणों में सूजन आंत्र रोग, सीलिएक रोग और थायरॉयड विकार शामिल हैं। ये स्थितियाँ आमतौर पर पुरानी दस्त का कारण बनती हैं जिसके लिए चल रहे चिकित्सा प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

दस्त के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

दस्त के अधिकांश मामले कुछ दिनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ चेतावनी संकेत बताते हैं कि आपको चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। आपका शरीर आमतौर पर आपको स्पष्ट संकेत देगा जब पेशेवर मदद की आवश्यकता हो।

यदि आप गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों जैसे चक्कर आना, मुँह सूखना या थोड़ा या कोई पेशाब नहीं आना का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। ये संकेत बताते हैं कि आपके शरीर में बहुत अधिक तरल पदार्थ कम हो रहा है और तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि आपके पास है तो आपको देखभाल लेनी चाहिए:

• आपके मल में खून या मवाद
• 102°F (39°C) से अधिक उच्च बुखार
• गंभीर पेट या मलाशय में दर्द
• तीन दिनों से अधिक समय तक दस्त
• गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण
• काले, टैरी मल

शिशुओं, बुजुर्ग वयस्कों या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए, जल्द से जल्द स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना बुद्धिमानी है। ये समूह स्वस्थ वयस्कों की तुलना में अधिक तेज़ी से जटिलताएँ विकसित कर सकते हैं।

दस्त के जोखिम कारक क्या हैं?

कुछ स्थितियाँ और परिस्थितियाँ आपको दस्त विकसित करने की अधिक संभावना बना सकती हैं। इन जोखिम कारकों के बारे में पता होने से आप जब संभव हो रोकथाम के कदम उठा सकते हैं।

आपकी दैनिक आदतें और पर्यावरण आपके जोखिम स्तर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। खराब हाथों की स्वच्छता, दूषित भोजन या पानी और भीड़-भाड़ वाली रहने की स्थिति सभी संक्रमणों को उठाने की आपकी संभावना को बढ़ाते हैं।

सामान्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• हाल ही में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग, जो सामान्य आंत बैक्टीरिया को बाधित करता है
• खराब स्वच्छता वाले क्षेत्रों की यात्रा करना
• अंडरकुक या अनुचित तरीके से संग्रहीत भोजन खाना
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होना
• पुरानी पाचन संबंधी स्थितियाँ
• उच्च तनाव के स्तर
• एंटीबायोटिक्स से परे कुछ दवाएँ

उम्र भी मायने रखती है, बहुत छोटे बच्चों और वृद्ध वयस्कों को उच्च जोखिम का सामना करना पड़ता है। उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से प्रभावी ढंग से नहीं लड़ सकती है, और वे अधिक तेज़ी से निर्जलित हो सकते हैं।

दस्त की संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

जबकि दस्त के अधिकांश एपिसोड असुविधाजनक लेकिन हानिरहित होते हैं, यदि स्थिति गंभीर या लंबी हो जाती है तो जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं। मुख्य चिंता आपके शरीर से बहुत अधिक तरल पदार्थ और महत्वपूर्ण खनिजों का नुकसान है।

निर्जलीकरण सबसे गंभीर जटिलता है, खासकर बच्चों, बुजुर्ग वयस्कों और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए। आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, और दस्त इन भंडारों को जल्दी से कम कर सकता है।

संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
• तरल पदार्थ के नुकसान से गुर्दे की समस्याएँ
• खराब पोषक तत्वों के अवशोषण से कुपोषण
• बार-बार मल त्याग से बवासीर
• गुदा क्षेत्र के आसपास त्वचा में जलन

दुर्लभ लेकिन गंभीर जटिलताएँ कुछ संक्रमणों के साथ हो सकती हैं, जैसे कि कुछ ई. कोलाई उपभेदों से हेमोलिटिक यूरेमिक सिंड्रोम। ये गंभीर जटिलताएँ असामान्य हैं लेकिन इस बात पर प्रकाश डालती हैं कि लगातार या गंभीर लक्षणों के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता क्यों है।

दस्त को कैसे रोका जा सकता है?

अच्छी स्वच्छता प्रथाओं और भोजन और पानी की सुरक्षा पर सावधानीपूर्वक ध्यान देने से दस्त के कई मामलों को रोका जा सकता है। साधारण दैनिक आदतें इस असुविधाजनक स्थिति को विकसित करने के आपके जोखिम को काफी कम कर सकती हैं।

हाथ धोना संक्रामक कारणों से दस्त के खिलाफ आपकी पहली रक्षा रेखा है। साबुन और पानी से अपने हाथों को अच्छी तरह धोएं, खासकर खाने से पहले और बाथरूम का उपयोग करने के बाद।

मुख्य रोकथाम रणनीतियों में शामिल हैं:

• साबुन और पानी से बार-बार हाथ धोना
• मांस को सुरक्षित आंतरिक तापमान पर पकाना
• नाशवान खाद्य पदार्थों को तुरंत रेफ्रिजरेट करना
• यात्रा करते समय बोतलबंद या उपचारित पानी पीना
• उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों में कच्चे या अधपके खाद्य पदार्थों से बचना
• स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करना
• एंटीबायोटिक उपचार के दौरान प्रोबायोटिक्स लेना

यात्रा करते समय, भोजन और पानी के स्रोतों के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतें। बोतलबंद पानी से चिपके रहें, बर्फ के टुकड़ों से बचें और प्रतिष्ठित प्रतिष्ठानों से अच्छी तरह से पका हुआ भोजन चुनें।

दस्त का निदान कैसे किया जाता है?

डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के आधार पर दस्त का निदान करते हैं। अधिकांश मामलों में, आपके लक्षणों और शारीरिक परीक्षा के बारे में एक साधारण चर्चा उचित उपचार के लिए पर्याप्त जानकारी प्रदान करती है।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके मल त्याग की आवृत्ति और स्थिरता के बारे में पूछेगा, साथ ही किसी भी साथ वाले लक्षणों के बारे में भी। वे हालिया यात्रा, दवाओं और आहार परिवर्तनों के बारे में भी जानना चाहेंगे।

यदि आपके लक्षण गंभीर या लगातार हैं तो अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है:

• बैक्टीरिया, परजीवी या रक्त की जांच के लिए मल के नमूने
• जलयोजन और संक्रमण मार्करों का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण
• पुरानी या अस्पष्टीकृत मामलों के लिए कोलोनोस्कोपी
• भोजन असहिष्णुता के लिए हाइड्रोजन सांस परीक्षण
• यदि जटिलताओं का संदेह है तो इमेजिंग अध्ययन

तीव्र दस्त वाले अधिकांश लोगों को व्यापक परीक्षण की आवश्यकता नहीं होगी। हालाँकि, पुरानी दस्त के लिए अंतर्निहित स्थितियों की पहचान करने के लिए अधिक जांच की आवश्यकता होती है जिन्हें विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है।

दस्त का उपचार क्या है?

दस्त के उपचार में खोए हुए तरल पदार्थों को बदलना, लक्षणों का प्रबंधन करना और जब संभव हो अंतर्निहित कारण का समाधान करना शामिल है। अधिकांश मामले सहायक देखभाल से बेहतर होते हैं और इसके लिए नुस्खे की दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है।

सबसे महत्वपूर्ण उपचार भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहना है। अकेला पानी हमेशा पर्याप्त नहीं होता है, क्योंकि आप ढीले मल के माध्यम से इलेक्ट्रोलाइट्स नामक महत्वपूर्ण खनिजों को भी खो रहे हैं।

उपचार के तरीकों में शामिल हैं:

• तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने के लिए मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान
• लक्षणों से राहत के लिए ओवर-द-काउंटर एंटी-डायरिया दवाएं
• स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बहाल करने में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक्स
• बैक्टीरिया के संक्रमण के लिए प्रिस्क्रिप्शन एंटीबायोटिक्स
• परजीवी कारणों के लिए एंटी-परजीवी दवाएं
• अंतर्निहित पुरानी स्थितियों के लिए विशिष्ट उपचार

यदि आपको बैक्टीरिया का संक्रमण है, तो आपका डॉक्टर एंटी-डायरिया दवाओं से बचने की सलाह दे सकता है, क्योंकि ये कभी-कभी आपके शरीर को हानिकारक बैक्टीरिया को साफ करने से रोककर संक्रमण को बदतर बना सकते हैं।

घर पर दस्त का प्रबंधन कैसे करें?

दस्त के लिए घरेलू देखभाल हाइड्रेटेड रहने और ऐसे खाद्य पदार्थ खाने पर केंद्रित है जो आपके पाचन तंत्र के लिए कोमल हों। अधिकांश लोग सही तरीके से घर पर हल्के से मध्यम दस्त का प्रभावी ढंग से प्रबंधन कर सकते हैं।

पूरे दिन छोटे, बार-बार घूंट में साफ तरल पदार्थ पीकर शुरुआत करें। मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान सादे पानी की तुलना में बेहतर काम करते हैं क्योंकि इनमें नमक और चीनी का सही संतुलन होता है जिसकी आपके शरीर को आवश्यकता होती है।

सहायक घरेलू देखभाल रणनीतियों में शामिल हैं:

• स्पष्ट शोरबा, इलेक्ट्रोलाइट पेय या मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान पीना
• केले, चावल, एप्पलसॉस और टोस्ट जैसे नमकीन खाद्य पदार्थ खाना
• डेयरी उत्पादों, कैफीन और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचना
• आराम करना ताकि आपके शरीर को ठीक होने में मदद मिल सके
• ऐंठन के लिए अपने पेट पर हीटिंग पैड का उपयोग करना
• गुदा क्षेत्र को साफ और सूखा रखना

जैसे-जैसे आपके लक्षणों में सुधार होता है, धीरे-धीरे अपने सामान्य आहार पर लौट आएँ। नमकीन, आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे अन्य खाद्य पदार्थों को वापस जोड़ें क्योंकि आपका पेट उन्हें सहन करता है।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति की तैयारी कैसे करनी चाहिए?

अपनी डॉक्टर की यात्रा की तैयारी करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपको सबसे सटीक निदान और प्रभावी उपचार योजना मिले। सही जानकारी तैयार करने से आपकी नियुक्ति अधिक उत्पादक और कम तनावपूर्ण हो सकती है।

अपनी नियुक्ति से पहले अपने लक्षणों पर नज़र रखें, जिसमें वे कब शुरू हुए और आप कितनी बार मल त्याग कर रहे हैं। यह जानकारी आपके डॉक्टर को गंभीरता और संभावित कारणों को समझने में मदद करती है।

यह जानकारी अपनी नियुक्ति पर लाएँ:

• आपके लक्षण कब शुरू हुए और वे कैसे बदल गए हैं
• मल त्याग की आवृत्ति और स्थिरता
• सभी दवाएँ और पूरक जो आप ले रहे हैं
• हालिया यात्रा इतिहास या आहार परिवर्तन
• अन्य लक्षण जैसे बुखार, दर्द या मतली
• पाचन संबंधी स्थितियों का पारिवारिक इतिहास

बाथरूम की आदतों पर विस्तार से चर्चा करने में शर्मिंदा न हों। आपके डॉक्टर को प्रभावी ढंग से आपकी मदद करने के लिए इस जानकारी की आवश्यकता है, और वे अपने दैनिक अभ्यास के हिस्से के रूप में इन विषयों पर चर्चा करने में सहज हैं।

दस्त के बारे में मुख्य बात क्या है?

दस्त एक आम पाचन समस्या है जो आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाती है। असुविधाजनक होने पर भी, अधिकांश मामले गंभीर नहीं होते हैं और उचित जलयोजन और आराम से प्रभावी ढंग से प्रबंधित किए जा सकते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण काम जो आप कर सकते हैं वह है इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहना। गंभीर निर्जलीकरण, मल में रक्त या उच्च बुखार जैसे चेतावनी संकेतों पर ध्यान दें जो इंगित करते हैं कि आपको चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।

याद रखें कि अच्छी स्वच्छता और खाद्य सुरक्षा प्रथाओं के माध्यम से रोकथाम आपको संक्रामक दस्त के कई मामलों से बचने में मदद कर सकती है। जब लक्षण दिखाई देते हैं, तो कोमल घरेलू देखभाल आमतौर पर राहत प्रदान करती है जबकि आपका शरीर स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाता है।

दस्त के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

दस्त कितने समय तक रहता है?

तीव्र दस्त के अधिकांश मामले 1-3 दिनों तक रहते हैं और अपने आप ठीक हो जाते हैं। वायरल संक्रमण एक सप्ताह तक बना रह सकता है, जबकि बैक्टीरिया के संक्रमण कई दिनों से दो सप्ताह तक रह सकते हैं। यदि आपके लक्षण तीन दिनों से अधिक समय तक जारी रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो मूल्यांकन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करने का समय आ गया है।

क्या मैं तुरंत एंटी-डायरिया दवा ले सकता हूँ?

ओवर-द-काउंटर एंटी-डायरिया दवाएं कई लोगों को लक्षणों से राहत प्रदान कर सकती हैं, लेकिन उन्हें हमेशा तुरंत अनुशंसित नहीं किया जाता है। यदि आपको बुखार है, आपके मल में खून है, या आपको फूड पॉइज़निंग का संदेह है, तो इन दवाओं से बचें क्योंकि वे आपके शरीर को संक्रमण को साफ करने से रोक सकते हैं। जब संदेह हो, तो पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

जब मुझे दस्त हो तो मुझे क्या पीना चाहिए?

मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि इनमें पानी, नमक और चीनी का सही संतुलन होता है जिसकी आपके शरीर को आवश्यकता होती है। आप स्पष्ट शोरबा, इलेक्ट्रोलाइट पेय भी पी सकते हैं, या पानी, नमक और चीनी के साथ अपना खुद का घोल बना सकते हैं। शराब, कैफीन और बहुत अधिक मीठे पेय पदार्थों से बचें क्योंकि ये दस्त को बदतर बना सकते हैं।

एंटीबायोटिक लेने के बाद दस्त होना सामान्य है क्या?

हाँ, एंटीबायोटिक-संबंधी दस्त काफी आम है और ये दवाएँ लेने वाले 25% लोगों को प्रभावित करता है। एंटीबायोटिक्स आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन को बाधित कर सकते हैं, जिससे पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है। यह आमतौर पर एंटीबायोटिक कोर्स खत्म करने के बाद बेहतर हो जाता है, लेकिन अगर लक्षण गंभीर हैं या यदि आपको गंभीर ऐंठन या मल में रक्त जैसे चिंताजनक लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

दस्त को कब क्रोनिक माना जाता है?

दस्त को क्रोनिक तब माना जाता है जब यह चार सप्ताह से अधिक समय तक रहता है या कई महीनों में वापस आता रहता है। पुरानी दस्त अक्सर चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, सूजन आंत्र रोग या भोजन असहिष्णुता जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत देता है। इस प्रकार के दस्त के लिए मूल कारण की प्रभावी ढंग से पहचान करने और उसका इलाज करने के लिए चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।