गठिया क्या है? लक्षण, कारण और उपचार

गठिया एक प्रकार का गठिया है जो तब होता है जब आपके जोड़ों में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमा हो जाते हैं, जिससे अचानक, तीव्र जोड़ों का दर्द होता है। इसे ऐसे समझें जैसे आपके शरीर का अलार्म सिस्टम तब बजता है जब आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक यूरिक एसिड जमा हो जाता है और आपके जोड़ों में नुकीले, सुई जैसे क्रिस्टल बन जाते हैं।

यह स्थिति आमतौर पर बड़े पैर के अंगूठे को प्रभावित करती है, लेकिन यह आपके शरीर के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकती है। अच्छी खबर यह है कि गठिया का इलाज संभव है, और उचित प्रबंधन के साथ, आप भविष्य के हमलों को रोक सकते हैं और आराम से रह सकते हैं।

गठिया के लक्षण क्या हैं?

गठिया के लक्षण आमतौर पर अचानक आते हैं, अक्सर आपको रात के बीच में असहनीय दर्द से जगाते हैं। दर्द आमतौर पर 12 से 24 घंटों के भीतर चरम पर पहुँच जाता है और हल्का सा स्पर्श भी असहनीय बना सकता है।

यहाँ मुख्य लक्षण दिए गए हैं जो आपको गठिया के हमले के दौरान अनुभव हो सकते हैं:

• तीव्र जोड़ों का दर्द - आमतौर पर आपके बड़े पैर के अंगूठे में शुरू होता है लेकिन टखनों, घुटनों, कोहनियों, कलाई या उंगलियों को प्रभावित कर सकता है
• सूजन और शोथ - प्रभावित जोड़ सूज जाता है और स्पर्श करने पर कोमल होता है
• लालिमा और गर्मी - जोड़ के आसपास की आपकी त्वचा चमकदार लाल दिखाई दे सकती है और गर्म महसूस हो सकती है
• गति की सीमित सीमा - आपको प्रभावित जोड़ को सामान्य रूप से हिलाने में कठिनाई हो सकती है
• लगातार बेचैनी - तीव्र दर्द कम होने के बाद, कुछ जोड़ों की बेचैनी कई दिनों या हफ़्तों तक रह सकती है

लक्षण इतने गंभीर हो सकते हैं कि आपके पैर के अंगूठे पर चादर का वजन भी असहनीय लग सकता है। हालाँकि, हमलों के बीच, आप बिना किसी लक्षण के पूरी तरह से सामान्य महसूस कर सकते हैं।

गठिया के प्रकार क्या हैं?

गठिया विभिन्न चरणों से गुजरता है, और इन्हें समझने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आप प्रक्रिया में कहाँ हो सकते हैं। प्रत्येक चरण की अपनी विशेषताएँ और उपचार दृष्टिकोण हैं।

बिना लक्षण वाला हाइपरयूरिसीमिया सबसे पहला चरण है जहाँ आपके यूरिक एसिड का स्तर अधिक होता है, लेकिन आपको अभी तक कोई लक्षण अनुभव नहीं हुआ है। कई लोग इस चरण में ही रहते हैं और उन्हें कभी गठिया का दौरा नहीं पड़ता।

तीव्र गठिया के दौरे उन क्लासिक दर्दनाक प्रकरणों का प्रतिनिधित्व करते हैं जिन्हें अधिकांश लोग गठिया से जोड़ते हैं। ये अचानक, गंभीर हमले कुछ दिनों से लेकर कई हफ़्तों तक रह सकते हैं यदि उनका इलाज नहीं किया जाता है।

अंतराल गठिया हमलों के बीच लक्षणों से मुक्त अवधि का वर्णन करता है। इस समय के दौरान, आप पूरी तरह से सामान्य महसूस कर सकते हैं, लेकिन यूरिक एसिड के क्रिस्टल अभी भी आपके जोड़ों में जमा हो सकते हैं।

क्रोनिक टोफेसियस गठिया सबसे उन्नत चरण है जहाँ यूरिक एसिड के क्रिस्टल आपकी त्वचा के नीचे टोफी नामक दिखाई देने वाले गांठ बनाते हैं। यह चरण आमतौर पर वर्षों तक इलाज न किए गए गठिया के बाद विकसित होता है और स्थायी जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है।

गठिया का क्या कारण है?

गठिया तब होता है जब आपका शरीर या तो बहुत अधिक यूरिक एसिड पैदा करता है या इसे पर्याप्त रूप से बाहर नहीं निकाल पाता है। यूरिक एसिड एक सामान्य अपशिष्ट उत्पाद है जो तब बनता है जब आपका शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, जो आपके शरीर और कुछ खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले पदार्थ हैं।

आमतौर पर, यूरिक एसिड आपके रक्त में घुल जाता है और आपके गुर्दे से आपके मूत्र में चला जाता है। हालाँकि, जब स्तर बहुत अधिक हो जाते हैं, तो अतिरिक्त यूरिक एसिड क्रिस्टलीकृत हो सकता है और आपके जोड़ों में जमा हो सकता है, जिससे सूजन और दर्द होता है।

कई कारक यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं:

• प्यूरीन से भरपूर आहार - लाल मांस, आंतरिक अंगों का मांस, कुछ समुद्री भोजन और शराब यूरिक एसिड उत्पादन को बढ़ा सकते हैं
• गुर्दे की समस्याएँ - गुर्दे के कार्य में कमी से आपके शरीर के लिए यूरिक एसिड को बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है
• कुछ दवाएँ - मूत्रवर्धक, एस्पिरिन और कुछ रक्तचाप की दवाएँ यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं
• चिकित्सीय स्थितियाँ - मधुमेह, मेटाबॉलिक सिंड्रोम और हृदय रोग आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं
• निर्जलीकरण - पर्याप्त पानी नहीं पीने से आपके रक्त में यूरिक एसिड केंद्रित हो सकता है
• तेजी से वजन कम होना - क्रैश डाइट या उपवास से अस्थायी रूप से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है

यह समझना महत्वपूर्ण है कि उच्च यूरिक एसिड होने का मतलब यह नहीं है कि आपको गठिया हो जाएगा। कुछ लोग जीवन भर उच्च स्तर बनाए रखते हैं बिना कभी हमला किए।

गठिया के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपको अचानक, गंभीर जोड़ों का दर्द होता है, खासकर यदि यह सूजन और लाली के साथ है, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए। शुरुआती उपचार आपके लक्षणों की अवधि और तीव्रता को काफी कम कर सकता है।

यदि आपको जोड़ों के दर्द और सूजन के साथ बुखार भी आता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। यह संयोजन एक संयुक्त संक्रमण का संकेत दे सकता है, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है और यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है तो यह गंभीर हो सकता है।

यदि आपको जोड़ों के दर्द के कई एपिसोड हुए हैं जो आते और जाते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ नियमित नियुक्ति निर्धारित करें। भले ही दर्द अपने आप ठीक हो जाए, आवर्तक हमले बताते हैं कि आपको भविष्य के एपिसोड और जोड़ों के नुकसान को रोकने के लिए चल रहे उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके लक्षण आपकी दैनिक गतिविधियों या नींद में बाधा डाल रहे हैं, तो डॉक्टर को देखने में देरी न करें। प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं जो राहत प्रदान कर सकते हैं और जटिलताओं को रोक सकते हैं।

गठिया के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

अपने जोखिम कारकों को समझने से आपको और आपके डॉक्टर को रोकथाम की रणनीति विकसित करने में मदद मिल सकती है। कुछ जोखिम कारक आप नियंत्रित कर सकते हैं, जबकि अन्य केवल आपके आनुवंशिक मेकअप का हिस्सा हैं।

यहाँ मुख्य कारक दिए गए हैं जो गठिया के विकास की आपकी संभावना को बढ़ाते हैं:

• पुरुष होना - पुरुषों में महिलाओं की तुलना में गठिया होने की संभावना तीन से चार गुना अधिक होती है
• आयु - जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है, आमतौर पर पुरुषों के लिए 30 के दशक में और महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति के बाद शुरू होता है
• पारिवारिक इतिहास - गठिया वाले रिश्तेदारों के होने से आपका जोखिम काफी बढ़ जाता है
• मोटापा - अतिरिक्त वजन आपके जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालता है और यूरिक एसिड के चयापचय को प्रभावित करता है
• उच्च रक्तचाप - स्थिति और इसकी दवाएँ दोनों गठिया के जोखिम में योगदान कर सकती हैं
• गुर्दे की बीमारी - गुर्दे के कार्य में कमी से यूरिक एसिड को बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है
• मधुमेह - मधुमेह वाले लोगों में गठिया की दर अधिक होती है
• हृदय रोग - हृदय संबंधी स्थितियाँ अक्सर गठिया के साथ होती हैं

कुछ कम सामान्य लेकिन महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• सोरायसिस - यह त्वचा की स्थिति यूरिक एसिड उत्पादन को बढ़ाती है
• स्लीप एपनिया - नींद की खराब गुणवत्ता यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित कर सकती है
• लीड एक्सपोजर - व्यावसायिक या पर्यावरणीय लीड एक्सपोजर गठिया को ट्रिगर कर सकता है
• अंग प्रत्यारोपण - अस्वीकृति-रोधी दवाएँ यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती हैं

याद रखें, जोखिम कारक होने का मतलब यह नहीं है कि आपको निश्चित रूप से गठिया हो जाएगा। कई लोगों में कई जोखिम कारक होते हैं, लेकिन उन्हें कभी हमला नहीं होता है, जबकि कुछ अन्य लोगों में कुछ जोखिम कारक होते हैं, लेकिन उन्हें यह स्थिति हो जाती है।

गठिया की संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

जबकि गठिया के दौरे अस्थायी होते हैं, अनुपचारित गठिया गंभीर दीर्घकालिक समस्याओं का कारण बन सकता है। अच्छी खबर यह है कि उचित उपचार के साथ, ये जटिलताएँ काफी हद तक रोकी जा सकती हैं।

आपके सामने आने वाली सबसे आम जटिलताओं में शामिल हैं:

• आवर्तक हमले - उपचार के बिना, गठिया के हमले आमतौर पर अधिक बार होने लगते हैं और अधिक समय तक चल सकते हैं
• जोड़ों को नुकसान - बार-बार सूजन से उपास्थि और हड्डी को स्थायी रूप से नुकसान हो सकता है
• टोफी का निर्माण - यूरिक एसिड के क्रिस्टल के बड़े जमा आपकी त्वचा के नीचे गांठ बना सकते हैं
• गुर्दे की पथरी - उच्च यूरिक एसिड के स्तर से दर्दनाक गुर्दे की पथरी हो सकती है
• क्रोनिक किडनी डिजीज - लगातार उच्च यूरिक एसिड के स्तर से गुर्दे को दीर्घकालिक क्षति

कुछ दुर्लभ लेकिन गंभीर जटिलताओं में शामिल हैं:

• जोड़ों का विनाश - गंभीर मामलों में जोड़ों के कार्य का पूर्ण नुकसान हो सकता है
• हड्डियों का क्षरण - यूरिक एसिड के क्रिस्टल सचमुच हड्डी के ऊतक को खा सकते हैं
• क्रोनिक दर्द सिंड्रोम - हमलों के बीच भी लगातार दर्द
• माध्यमिक संक्रमण - टोफी पर टूटी हुई त्वचा संक्रमित हो सकती है

प्रोत्साहक खबर यह है कि आधुनिक गठिया उपचार इन जटिलताओं को रोकने में अत्यधिक प्रभावी हैं। लगातार प्रबंधन के साथ, गठिया वाले अधिकांश लोग दीर्घकालिक जोड़ों की समस्याओं के बिना सामान्य, सक्रिय जीवन जीते हैं।

गठिया को कैसे रोका जा सकता है?

आप जीवनशैली में बदलाव और आहार में संशोधन के माध्यम से गठिया के हमलों के अपने जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। जबकि आप अपने आनुवंशिकी को नहीं बदल सकते, आपके पास कई अन्य जोखिम कारकों पर काफी नियंत्रण है।

आहार में परिवर्तन आपके यूरिक एसिड के स्तर को प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं:

• उच्च-प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें - लाल मांस, आंतरिक अंगों का मांस और सार्डिन और एन्कोवी जैसे कुछ समुद्री भोजन को कम करें
• शराब का सेवन कम करें - बीयर और स्प्रिट विशेष रूप से समस्याग्रस्त हैं, जबकि वाइन कम हानिकारक लगती है
• चीनी युक्त पेय पदार्थों से बचें - उच्च-फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप से मीठे पेय यूरिक एसिड उत्पादन को बढ़ा सकते हैं
• कम वसा वाले डेयरी का सेवन करें - डेयरी उत्पाद वास्तव में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं
• अधिक चेरी खाएँ - अध्ययनों से पता चलता है कि चेरी और चेरी का रस गठिया के हमले की आवृत्ति को कम कर सकता है

जीवनशैली में संशोधन रोकथाम के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं:

• एक स्वस्थ वजन बनाए रखें - धीरे-धीरे वजन कम करने से यूरिक एसिड का स्तर काफी कम हो सकता है
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं - भरपूर पानी पीने से आपके गुर्दे यूरिक एसिड को अधिक कुशलतापूर्वक बाहर निकालते हैं
• नियमित रूप से व्यायाम करें - शारीरिक गतिविधि वजन प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य में मदद करती है
• अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का प्रबंधन करें - रक्तचाप, मधुमेह और गुर्दे की बीमारी को नियंत्रित रखें

याद रखें, रोकथाम तीव्र हमलों के इलाज की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी और आरामदायक है। आपकी दैनिक आदतों में छोटे, लगातार परिवर्तन आपके दीर्घकालिक आराम और जोड़ों के स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

गठिया का निदान कैसे किया जाता है?

गठिया के निदान में कई चरण शामिल हैं, और निदान की पुष्टि करने के लिए आपका डॉक्टर संभवतः परीक्षणों के संयोजन का उपयोग करेगा। प्रक्रिया आमतौर पर आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास पर विस्तृत चर्चा से शुरू होती है।

आपका डॉक्टर पहले एक शारीरिक परीक्षा करेगा, आपके जोड़ों में सूजन, सूजन और कोमलता के संकेतों की तलाश करेगा। वे जोड़ों की भागीदारी के पैटर्न और लक्षणों की अचानक शुरुआत पर विशेष ध्यान देंगे।

कई परीक्षण गठिया के निदान की पुष्टि करने में मदद कर सकते हैं:

• जोड़ों के तरल पदार्थ का विश्लेषण - यह सबसे निश्चित परीक्षण है, जहाँ प्रभावित जोड़ से तरल पदार्थ निकाला जाता है और यूरिक एसिड क्रिस्टल के लिए जांच की जाती है
• रक्त यूरिक एसिड परीक्षण - आपके रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को मापता है, हालांकि सामान्य स्तर गठिया से इनकार नहीं करते हैं
• एक्स-रे - पुराने मामलों में जोड़ों को होने वाले नुकसान को दिखा सकते हैं, लेकिन शुरुआती गठिया एक्स-रे पर दिखाई नहीं दे सकता है
• अल्ट्रासाउंड - यूरिक एसिड क्रिस्टल का पता लगा सकता है, तब भी जब आपको हमला नहीं हो रहा हो
• सीटी स्कैन - डुअल-एनर्जी सीटी विशेष रूप से जोड़ों में यूरिक एसिड के जमा का पता लगा सकता है

कभी-कभी निदान चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि गठिया संक्रमण या विभिन्न प्रकार के गठिया जैसी अन्य स्थितियों की नकल कर सकता है। गठिया की पुष्टि करने से पहले आपके डॉक्टर को इन अन्य संभावनाओं को खारिज करने की आवश्यकता हो सकती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि तीव्र हमले के दौरान यूरिक एसिड का स्तर सामान्य या कम भी हो सकता है, इसलिए रक्त परीक्षण का समय महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर इन बारीकियों को समझता है और आपके लक्षणों के संदर्भ में परिणामों की व्याख्या करेगा।

गठिया का उपचार क्या है?

गठिया के उपचार में दो मुख्य लक्ष्य केंद्रित होते हैं: तीव्र हमलों के दौरान दर्द से राहत देना और भविष्य के एपिसोड को रोकना। आपका डॉक्टर जो दृष्टिकोण सुझाता है, वह इस बात पर निर्भर करेगा कि क्या आपको सक्रिय हमला हो रहा है या आप किसी को रोकने की कोशिश कर रहे हैं।

तीव्र गठिया के हमले के दौरान, उपचार का उद्देश्य सूजन और दर्द को जल्दी से कम करना है:

• एनएसएआईडीएस - इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जैसी दवाएँ सूजन और दर्द को कम कर सकती हैं
• कोल्चिसिन - विशेष रूप से गठिया की सूजन को लक्षित करता है लेकिन जल्दी शुरू होने पर सबसे अच्छा काम करता है
• कोर्टिकोस्टेरॉइड्स - गंभीर हमलों के लिए या जब अन्य उपचार उपयुक्त नहीं होते हैं, शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ दवाएँ
• आराम और ऊंचाई - प्रभावित जोड़ को ऊंचा रखने और गति से बचने से मदद मिल सकती है
• बर्फ का प्रयोग - कुछ लोगों के लिए कोल्ड पैक कुछ दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं

दीर्घकालिक रोकथाम में ऐसी दवाएँ शामिल हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करती हैं:

• एलोपुरिनोल - यूरिक एसिड उत्पादन को कम करता है और सबसे अधिक निर्धारित निवारक दवा है
• फेबक्सोस्टैट - एक और दवा जो यूरिक एसिड उत्पादन को रोकती है, इसका उपयोग तब किया जाता है जब एलोपुरिनोल उपयुक्त नहीं होता है
• प्रोबेनेसिड - आपके गुर्दे को मूत्र के माध्यम से अधिक यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है
• पेग्लोटिकेस - गंभीर, उपचार-प्रतिरोधी गठिया के लिए एक विशेष उपचार

आपका डॉक्टर आमतौर पर आपके तीव्र हमले के पूरी तरह से ठीक होने के बाद निवारक दवा शुरू करेगा। बहुत जल्दी शुरू करने से वास्तव में एक और हमला हो सकता है, इसलिए समय महत्वपूर्ण है।

दीर्घकालिक उपचार का लक्ष्य आपके यूरिक एसिड के स्तर को 6 मिलीग्राम/डीएल से नीचे रखना है, जो मौजूदा क्रिस्टल को घोलने और नए क्रिस्टल बनने से रोकता है।

घर पर गठिया का प्रबंधन कैसे करें?

घर पर प्रबंधन तीव्र हमलों के इलाज और भविष्य के एपिसोड को रोकने दोनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सरल स्व-देखभाल उपाय आपके आराम और तेजी से रिकवरी में काफी सुधार कर सकते हैं।

तीव्र हमले के दौरान, तत्काल आराम उपायों पर ध्यान केंद्रित करें:

• प्रभावित जोड़ को आराम दें - दर्दनाक क्षेत्र पर वजन या दबाव डालने से बचें
• जोड़ को ऊंचा करें - यदि संभव हो तो प्रभावित क्षेत्र को हृदय के स्तर से ऊपर रखें
• ध्यान से बर्फ लगाएँ - एक पतले तौलिये में लिपटे हुए, एक समय में 15-20 मिनट के लिए आइस पैक का प्रयोग करें
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं - अपने सिस्टम से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करने के लिए भरपूर पानी पिएं
• शराब से बचें - शराब सूजन को बदतर बना सकती है और यूरिक एसिड के उन्मूलन में हस्तक्षेप कर सकती है

दीर्घकालिक प्रबंधन के लिए, आहार में परिवर्तन महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं:

• एक खाद्य डायरी रखें - आप जो खाते हैं और किसी भी लक्षण को ट्रैक करें ताकि व्यक्तिगत ट्रिगर्स की पहचान की जा सके
• भाग नियंत्रण - यहां तक कि मध्यम मात्रा में ठीक खाद्य पदार्थ भी बड़ी मात्रा में समस्याएँ पैदा कर सकते हैं
• धीरे-धीरे आहार में परिवर्तन करें - तेजी से बदलाव से हमला होने से बचने के लिए धीरे-धीरे बदलाव करें
• विशेष अवसरों की योजना बनाएँ - ट्रिगर खाद्य पदार्थों के साथ छुट्टियों या आयोजनों के लिए रणनीति तैयार रखें

तनाव प्रबंधन और नींद की गुणवत्ता भी हमलों को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उच्च तनाव और खराब नींद कुछ लोगों में भड़कना पैदा कर सकती है, इसलिए अच्छी समग्र स्वास्थ्य आदतें बनाए रखने से आपके गठिया प्रबंधन योजना का समर्थन होता है।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति के लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए?

अपनी नियुक्ति की तैयारी करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपको सबसे सटीक निदान और प्रभावी उपचार योजना मिले। अच्छी तैयारी समय बचा सकती है और आपके डॉक्टर को आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकती है।

अपनी नियुक्ति से पहले, अपने लक्षणों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी इकट्ठा करें:

• लक्षण समयरेखा - लक्षण कब शुरू हुए, वे कितने समय तक चले और क्या मददगार रहा या उन्हें बदतर बना दिया
• दर्द का विवरण - अपने दर्द के स्तर को रेट करें और गुणवत्ता का वर्णन करें (तीखा, धड़कन, जलन)
• जोड़ों की भागीदारी - कौन से जोड़ प्रभावित हुए और किस क्रम में
• पिछले एपिसोड - अतीत में कोई समान हमले, भले ही वे असंबंधित लग रहे हों
• ट्रिगर्स - कोई भी भोजन, गतिविधियाँ या तनाव जो हमले से पहले हो सकते हैं

अपना चिकित्सा और दवा इतिहास तैयार करें:

• वर्तमान दवाएँ - सभी दवाओं की एक सूची लाएँ, जिसमें ओवर-द-काउंटर दवाएँ और पूरक शामिल हैं
• चिकित्सीय स्थितियाँ - किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्या की सूची बनाएँ, विशेष रूप से गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप या मधुमेह
• पारिवारिक इतिहास - गठिया, गुर्दे की बीमारी या गठिया वाले रिश्तेदारों के बारे में जानकारी
• हाल के परिवर्तन - कोई भी नई दवाएँ, आहार में परिवर्तन या जीवनशैली में संशोधन

उन प्रश्नों को लिख लें जो आप अपने डॉक्टर से पूछना चाहते हैं, जैसे कि उपचार के विकल्प, जीवनशैली में परिवर्तन या दीर्घकालिक दृष्टिकोण। अपने प्रश्न तैयार करने से यह सुनिश्चित होता है कि आप नियुक्ति के दौरान महत्वपूर्ण चिंताओं को नहीं भूलते हैं।

गठिया के बारे में मुख्य बात क्या है?

गठिया एक अत्यधिक उपचार योग्य स्थिति है जिसे आपके जीवन को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। जबकि शुरुआती हमले बेहद दर्दनाक हो सकते हैं, यह समझना कि प्रभावी उपचार मौजूद हैं, आपको उचित देखभाल प्राप्त करने के लिए आशा और प्रेरणा देनी चाहिए।

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गठिया एक प्रबंधनीय, दीर्घकालिक स्थिति है, न कि ऐसी चीज़ जिसका आपको सहन करना पड़े। दवा, जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा निगरानी के सही संयोजन के साथ, गठिया वाले अधिकांश लोग भविष्य के हमलों को रोक सकते हैं और आराम से रह सकते हैं।

जटिलताओं से बचने और अपने जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए शुरुआती उपचार और रोकथाम महत्वपूर्ण हैं। डर या शर्मिंदगी को आपको मदद लेने से न रोकें - आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ने इस स्थिति को कई बार देखा है और आपके बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए प्रभावी उपकरण हैं।

याद रखें कि गठिया का प्रबंधन आप और आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम के बीच एक साझेदारी है। जीवनशैली में बदलाव और दवा के पालन के लिए आपकी प्रतिबद्धता, उचित चिकित्सा देखभाल के साथ मिलकर, आपको दीर्घकालिक सफलता और आराम के लिए सबसे अच्छा मौका देती है।

गठिया के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मुझे गठिया होने पर मांस खा सकता हूँ?

आपको मांस को पूरी तरह से खत्म करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन संयम महत्वपूर्ण है। लाल मांस और आंतरिक अंगों के मांस को सीमित करने पर ध्यान केंद्रित करें, जो प्यूरीन में सबसे अधिक होते हैं। चिकन और टर्की आमतौर पर बीफ़ या पोर्क की तुलना में बेहतर विकल्प होते हैं। लगभग 3-4 औंस का एक हिस्सा कभी-कभी अधिकांश लोगों के लिए ठीक होता है, लेकिन यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें कि आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए क्या सही है।

क्या अधिक पानी पीने से वास्तव में गठिया के हमलों को रोकने में मदद मिलेगी?

हाँ, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना गठिया के हमलों को रोकने में मदद करने के सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। पानी आपके गुर्दे को यूरिक एसिड को अधिक कुशलतापूर्वक बाहर निकालने में मदद करता है और इसे आपके रक्त में केंद्रित होने से रोकता है। प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी का लक्ष्य रखें, और यदि आप सक्रिय हैं या गर्म जलवायु में रहते हैं तो इस मात्रा को बढ़ाएँ।

गठिया के हमले आमतौर पर कितने समय तक चलते हैं?

अधिकांश गठिया के हमले 12-24 घंटों के भीतर चरम पर पहुँच जाते हैं और फिर उपचार के बिना भी 3-10 दिनों में धीरे-धीरे बेहतर हो जाते हैं। हालाँकि, उचित दवा के साथ, आप अक्सर इस समयरेखा को काफी कम कर सकते हैं। कुछ लोगों को तीव्र दर्द के ठीक होने के बाद कई हफ़्तों तक हल्की बेचैनी का अनुभव होता है, लेकिन यह व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न होता है।

क्या गठिया वंशानुगत है?

गठिया का एक आनुवंशिक घटक है - यदि परिवार के सदस्यों को यह हुआ है तो आपको इसके विकसित होने की अधिक संभावना है। हालाँकि, आनुवंशिकी नियति नहीं है। कई लोगों में पारिवारिक इतिहास होता है, लेकिन उन्हें गठिया नहीं होता है, जबकि अन्य लोगों में कोई पारिवारिक इतिहास नहीं होता है, लेकिन उन्हें यह स्थिति हो जाती है। आपकी जीवनशैली के विकल्प, आहार और समग्र स्वास्थ्य इस बात में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि क्या आपको वास्तव में यह स्थिति होगी।

क्या तनाव गठिया के हमले को ट्रिगर कर सकता है?

तनाव वास्तव में कुछ लोगों में गठिया के हमलों को ट्रिगर कर सकता है। बीमारी, सर्जरी या चोट से शारीरिक तनाव एक हमले को जन्म दे सकता है, जैसा कि भावनात्मक तनाव भी कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तनाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है, जो सूजन और यूरिक एसिड के चयापचय को प्रभावित कर सकता है। विश्राम तकनीकों, पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम के माध्यम से तनाव का प्रबंधन आपके गठिया रोकथाम रणनीति का हिस्सा हो सकता है।