बच्चों में सिरदर्द

बच्चों में सिरदर्द आम हैं और आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं। वयस्कों की तरह, बच्चों में विभिन्न प्रकार के सिरदर्द हो सकते हैं, जिनमें माइग्रेन या तनाव से संबंधित (तनाव) सिरदर्द शामिल हैं। बच्चों को क्रोनिक दैनिक सिरदर्द भी हो सकते हैं।

कुछ मामलों में, बच्चों में सिरदर्द संक्रमण, उच्च स्तर के तनाव या चिंता, या मामूली सिर के आघात के कारण होते हैं। अपने बच्चे के सिरदर्द के लक्षणों पर ध्यान देना और यदि सिरदर्द बिगड़ जाता है या बार-बार होता है तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

बच्चों में सिरदर्द का इलाज आमतौर पर ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवाओं और स्वस्थ आदतों जैसे सोने और खाने के नियमित कार्यक्रम से किया जा सकता है।

बच्चों को वही प्रकार के सिरदर्द होते हैं जो वयस्कों को होते हैं, लेकिन उनके लक्षण थोड़े अलग हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वयस्कों में माइग्रेन का दर्द अक्सर कम से कम चार घंटे तक रहता है - लेकिन बच्चों में, दर्द इतने लंबे समय तक नहीं रह सकता है।

लक्षणों में अंतर बच्चों में, खासकर छोटे बच्चों में, जिनमें लक्षणों का वर्णन करने की क्षमता नहीं होती है, सिरदर्द के प्रकार का पता लगाना मुश्किल बना सकता है। सामान्य तौर पर, हालांकि, कुछ लक्षण अधिक बार कुछ श्रेणियों में आते हैं।

ज़्यादातर सिर दर्द गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन अगर आपके बच्चे के सिर दर्द इस तरह के हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

• आपके बच्चे को नींद से जगाते हैं
• बदतर होते हैं या ज़्यादा बार आते हैं
• आपके बच्चे के व्यक्तित्व को बदलते हैं
• किसी चोट के बाद होते हैं, जैसे कि सिर पर चोट लगना
• लगातार उल्टी या दृष्टि में बदलाव के साथ होते हैं
• बुखार और गर्दन में दर्द या अकड़न के साथ होते हैं

अगर आप चिंतित हैं या आपके बच्चे के सिर दर्द के बारे में कोई सवाल है, तो अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें।

कई कारक आपके बच्चे में सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। कारकों में शामिल हैं:

• बीमारी और संक्रमण। सामान्य बीमारियाँ जैसे जुकाम, फ्लू और कान और साइनस संक्रमण बच्चों में सिरदर्द के सबसे सामान्य कारणों में से कुछ हैं। बहुत कम ही, मेनिन्जाइटिस या एन्सेफलाइटिस सिरदर्द का कारण बन सकता है।
• सिर का आघात। धक्कों और चोटों से सिरदर्द हो सकता है। हालांकि अधिकांश सिर की चोटें मामूली होती हैं, अगर आपका बच्चा अपने सिर पर जोर से गिरता है या सिर में जोर से चोट लगती है तो तुरंत चिकित्सा ध्यान दें। इसके अलावा, अगर आपके बच्चे का सिर दर्द सिर की चोट के बाद लगातार बिगड़ता है तो डॉक्टर से संपर्क करें।
• भावनात्मक कारक। तनाव और चिंता - शायद साथियों, शिक्षकों या माता-पिता के साथ समस्याओं से उत्पन्न - बच्चों के सिरदर्द में भूमिका निभा सकते हैं। अवसाद से ग्रस्त बच्चे सिरदर्द की शिकायत कर सकते हैं, खासकर अगर उन्हें उदासी और अकेलेपन की भावनाओं को पहचानने में परेशानी होती है।
• आनुवंशिक प्रवृत्ति। सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन, परिवारों में चलते हैं।
• कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ। नाइट्रेट्स - एक खाद्य परिरक्षक जो क्यूर्ड मीट में पाया जाता है, जैसे कि बेकन, बोलोग्ना और हॉट डॉग - सिरदर्द को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसा कि खाद्य योज्य एमएसजी कर सकता है। इसके अलावा, बहुत अधिक कैफीन - सोडा, चॉकलेट और स्पोर्ट्स ड्रिंक में निहित - सिरदर्द का कारण बन सकता है।
• मस्तिष्क में समस्याएँ। शायद ही कभी, मस्तिष्क का ट्यूमर या फोड़ा या मस्तिष्क में रक्तस्राव मस्तिष्क के क्षेत्रों पर दबाव डाल सकता है, जिससे पुरानी, बिगड़ती सिरदर्द हो सकता है। हालांकि, आमतौर पर इन मामलों में, अन्य लक्षण होते हैं, जैसे कि दृश्य समस्याएं, चक्कर आना और समन्वय की कमी।

किसी भी बच्चे को सिरदर्द हो सकता है, लेकिन ये ज़्यादा आम हैं:

• किशोरावस्था में पहुँचने के बाद लड़कियों में
• उन बच्चों में जिनके परिवार में सिरदर्द या माइग्रेन का इतिहास रहा हो
• बड़ी किशोरियों में

बच्चों में सिरदर्द को रोकने या उसकी गंभीरता को कम करने में निम्नलिखित मददगार हो सकते हैं:

• स्वस्थ आदतें अपनाएँ। जो व्यवहार सामान्य तौर पर अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, वे आपके बच्चे में सिरदर्द को रोकने में भी मदद कर सकते हैं। इन जीवनशैली उपायों में भरपूर नींद लेना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, स्वस्थ भोजन और नाश्ता करना, रोज़ाना आठ गिलास पानी पीना और कैफीन को सीमित करना शामिल है।
• तनाव कम करें। तनाव और व्यस्त कार्यक्रम सिरदर्द की आवृत्ति को बढ़ा सकते हैं। उन चीज़ों के प्रति सतर्क रहें जो आपके बच्चे के जीवन में तनाव का कारण बन सकती हैं, जैसे कि स्कूल का काम करने में कठिनाई या साथियों के साथ तनावपूर्ण संबंध। अगर आपके बच्चे का सिरदर्द चिंता या अवसाद से जुड़ा है, तो किसी काउंसलर से बात करने पर विचार करें।
• सिरदर्द डायरी रखें। एक डायरी आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आपके बच्चे के सिरदर्द का क्या कारण है। ध्यान दें कि सिरदर्द कब शुरू होता है, कितने समय तक रहता है और क्या कुछ, अगर कुछ है, तो राहत देता है। किसी भी सिरदर्द की दवा लेने पर अपने बच्चे की प्रतिक्रिया रिकॉर्ड करें। समय के साथ, सिरदर्द डायरी में आपके द्वारा लिखी गई चीज़ें आपको अपने बच्चे के लक्षणों को समझने में मदद करेंगी ताकि आप विशिष्ट निवारक उपाय कर सकें।
• सिरदर्द के ट्रिगर से बचें। कैफीन युक्त जैसे किसी भी खाने या पेय पदार्थ से बचें जो सिरदर्द को ट्रिगर करते प्रतीत होते हैं। आपकी सिरदर्द डायरी आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आपके बच्चे के सिरदर्द को क्या उत्तेजित करता है, ताकि आप जान सकें कि किससे बचना है।
• अपने डॉक्टर की योजना का पालन करें। अगर सिरदर्द गंभीर हैं, रोज़ाना होते हैं और आपके बच्चे की सामान्य जीवनशैली में बाधा डालते हैं, तो आपका डॉक्टर निवारक दवा की सिफारिश कर सकता है। नियमित अंतराल पर ली जाने वाली कुछ दवाएँ - जैसे कि कुछ एंटीडिप्रेसेंट, एंटी-सीज़र दवाएँ या बीटा ब्लॉकर्स - सिरदर्द की आवृत्ति और गंभीरता को कम कर सकती हैं।

अपने बच्चे के सिरदर्द की प्रकृति के बारे में जानने के लिए, आपके डॉक्टर संभवतः इस पर ध्यान देंगे:

यदि आपका बच्चा अन्यथा स्वस्थ है और सिरदर्द ही एकमात्र लक्षण है, तो आमतौर पर आगे की जाँच की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, कुछ मामलों में, इमेजिंग स्कैन और अन्य मूल्यांकन निदान का पता लगाने या अन्य चिकित्सीय स्थितियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं जो सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• सिरदर्द का इतिहास। आपका डॉक्टर आपसे और आपके बच्चे से सिरदर्द के बारे में विस्तार से बताने के लिए कहता है, यह देखने के लिए कि क्या कोई पैटर्न या कोई सामान्य ट्रिगर है। आपका डॉक्टर आपसे कुछ समय के लिए सिरदर्द डायरी रखने के लिए भी कह सकता है, ताकि आप अपने बच्चे के सिरदर्द के बारे में अधिक विवरण रिकॉर्ड कर सकें, जैसे कि आवृत्ति, दर्द की गंभीरता और संभावित ट्रिगर।

• शारीरिक परीक्षा। डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा करता है, जिसमें आपके बच्चे की ऊँचाई, वजन, सिर का घेरा, रक्तचाप और नाड़ी को मापना और आपके बच्चे की आँखों, गर्दन, सिर और रीढ़ की जाँच करना शामिल है।

• न्यूरोलॉजिकल परीक्षा। आपका डॉक्टर आंदोलन, समन्वय या संवेदना के साथ किसी भी समस्या की जाँच करता है।

• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) मस्तिष्क के विस्तृत दृश्य उत्पन्न करने के लिए एक शक्तिशाली चुंबक का उपयोग करते हैं। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन डॉक्टरों को ट्यूमर, स्ट्रोक, एन्यूरिज्म, न्यूरोलॉजिकल रोगों और अन्य मस्तिष्क असामान्यताओं का निदान करने में मदद करते हैं। एमआरआई का उपयोग मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं की जांच करने के लिए भी किया जा सकता है।

• कंप्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन। यह इमेजिंग प्रक्रिया कंप्यूटर द्वारा निर्देशित एक्स-रे की एक श्रृंखला का उपयोग करती है जो आपके बच्चे के मस्तिष्क का क्रॉस-सेक्शनल दृश्य प्रदान करती है। यह डॉक्टरों को ट्यूमर, संक्रमण और अन्य चिकित्सीय समस्याओं का निदान करने में मदद करता है जो सिरदर्द का कारण बन सकते हैं।

• रीढ़ की नल (काठ का पंचर)। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि कोई अंतर्निहित स्थिति, जैसे कि बैक्टीरियल या वायरल मेनिन्जाइटिस, आपके बच्चे के सिरदर्द का कारण बन रही है, तो वह एक रीढ़ की नल (काठ का पंचर) की सिफारिश कर सकता है। इस प्रक्रिया में, प्रयोगशाला विश्लेषण के लिए सेरेब्रोस्पाइनल द्रव का नमूना निकालने के लिए पीठ के निचले हिस्से में दो कशेरुकाओं के बीच एक पतली सुई डाली जाती है।

आमतौर पर आप अपने बच्चे के सिर दर्द का इलाज घर पर आराम, कम शोर, भरपूर तरल पदार्थ, संतुलित भोजन और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक दवाओं से कर सकते हैं। अगर आपका बच्चा बड़ा है और उसे बार-बार सिर दर्द होता है, तो विभिन्न प्रकार की थेरेपी के माध्यम से आराम करना और तनाव का प्रबंधन करना सीखना भी मददगार हो सकता है।

ओटीसी दर्द निवारक दवाएँ। एसीटामिनोफेन या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) आमतौर पर आपके बच्चे के सिर दर्द से राहत दिला सकते हैं। ये सिर दर्द के पहले संकेत पर ही लेने चाहिए।

चिकनपॉक्स या फ्लू जैसे लक्षणों से उबर रहे बच्चों और किशोरों को कभी भी एस्पिरिन नहीं लेनी चाहिए। ऐसे बच्चों में एस्पिरिन को रेये सिंड्रोम से जोड़ा गया है, जो एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से जीवन के लिए खतरनाक स्थिति है। अगर आपको कोई चिंता है तो अपने डॉक्टर से बात करें।

नुस्खे की दवाएँ। ट्रिप्टन्स, माइग्रेन के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली नुस्खे की दवाएँ, प्रभावी हैं और 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों में सुरक्षित रूप से इस्तेमाल की जा सकती हैं।

अगर आपके बच्चे को माइग्रेन के साथ मतली और उल्टी का अनुभव होता है, तो आपका डॉक्टर एंटी-मतली दवा लिख सकता है। हालांकि, दवा की रणनीति बच्चे से बच्चे में अलग-अलग होती है। मतली से राहत के बारे में अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।

सावधानी: दवाओं का अधिक उपयोग अपने आप में सिर दर्द (दवा के अधिक उपयोग से होने वाला सिर दर्द) का एक योगदान कारक है। समय के साथ, दर्द निवारक और अन्य दवाएँ अपनी प्रभावशीलता खो सकती हैं। इसके अलावा, सभी दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं। अगर आपका बच्चा नियमित रूप से दवाएँ लेता है, जिसमें ओटीसी उत्पाद भी शामिल हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ जोखिमों और लाभों पर चर्चा करें।

जबकि तनाव सिर दर्द का कारण नहीं प्रतीत होता है, यह सिर दर्द के लिए एक ट्रिगर के रूप में काम कर सकता है या सिर दर्द को बदतर बना सकता है। अवसाद भी एक भूमिका निभा सकता है। इन स्थितियों के लिए, आपका डॉक्टर एक या अधिक व्यवहार थेरेपी की सिफारिश कर सकता है, जैसे:

बायोफीडबैक प्रशिक्षण। बायोफीडबैक आपके बच्चे को कुछ शारीरिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना सिखाता है जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं। एक बायोफीडबैक सत्र के दौरान, आपके बच्चे को उन उपकरणों से जोड़ा जाता है जो शारीरिक कार्यों, जैसे मांसपेशियों में तनाव, हृदय गति और रक्तचाप की निगरानी करते हैं और प्रतिक्रिया देते हैं।

फिर आपका बच्चा मांसपेशियों में तनाव को कम करना और अपनी हृदय गति और साँस लेने की गति को धीमा करना सीखता है। बायोफीडबैक का लक्ष्य आपके बच्चे को दर्द से बेहतर तरीके से निपटने के लिए एक शांत अवस्था में प्रवेश करने में मदद करना है।

• ओटीसी दर्द निवारक दवाएँ। एसीटामिनोफेन या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) आमतौर पर आपके बच्चे के सिर दर्द से राहत दिला सकते हैं। ये सिर दर्द के पहले संकेत पर ही लेने चाहिए।

  चिकनपॉक्स या फ्लू जैसे लक्षणों से उबर रहे बच्चों और किशोरों को कभी भी एस्पिरिन नहीं लेनी चाहिए। ऐसे बच्चों में एस्पिरिन को रेये सिंड्रोम से जोड़ा गया है, जो एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से जीवन के लिए खतरनाक स्थिति है। अगर आपको कोई चिंता है तो अपने डॉक्टर से बात करें।

• नुस्खे की दवाएँ। ट्रिप्टन्स, माइग्रेन के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली नुस्खे की दवाएँ, प्रभावी हैं और 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों में सुरक्षित रूप से इस्तेमाल की जा सकती हैं।

  अगर आपके बच्चे को माइग्रेन के साथ मतली और उल्टी का अनुभव होता है, तो आपका डॉक्टर एंटी-मतली दवा लिख सकता है। हालांकि, दवा की रणनीति बच्चे से बच्चे में अलग-अलग होती है। अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से मतली से राहत के बारे में पूछें।

• रिलेक्सेशन प्रशिक्षण। विश्राम तकनीकों में गहरी साँस लेना, योग, ध्यान और प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम शामिल हैं, जिसमें आप एक समय में एक मांसपेशी को तनाव देते हैं। फिर आप तनाव को पूरी तरह से छोड़ देते हैं, जब तक कि शरीर की हर मांसपेशी शिथिल न हो जाए। एक बड़ा बच्चा कक्षाओं में या घर पर किताबों या वीडियो का उपयोग करके विश्राम तकनीक सीख सकता है।

• बायोफीडबैक प्रशिक्षण। बायोफीडबैक आपके बच्चे को कुछ शारीरिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना सिखाता है जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं। एक बायोफीडबैक सत्र के दौरान, आपके बच्चे को उन उपकरणों से जोड़ा जाता है जो शारीरिक कार्यों, जैसे मांसपेशियों में तनाव, हृदय गति और रक्तचाप की निगरानी करते हैं और प्रतिक्रिया देते हैं।

  फिर आपका बच्चा मांसपेशियों में तनाव को कम करना और अपनी हृदय गति और साँस लेने की गति को धीमा करना सीखता है। बायोफीडबैक का लक्ष्य आपके बच्चे को दर्द से बेहतर तरीके से निपटने के लिए एक शांत अवस्था में प्रवेश करने में मदद करना है।

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी। यह थेरेपी आपके बच्चे को तनाव का प्रबंधन करना और सिर दर्द की आवृत्ति और गंभीरता को कम करना सीखने में मदद कर सकती है। इस प्रकार की बातचीत चिकित्सा के दौरान, एक परामर्शदाता आपके बच्चे को जीवन की घटनाओं को अधिक सकारात्मक रूप से देखने और उनका सामना करने के तरीके सीखने में मदद करता है।

ओटीसी दर्द निवारक दवाएं, जैसे कि एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य), आमतौर पर सिरदर्द के दर्द को कम करने में प्रभावी होती हैं। अपने बच्चे को दर्द की दवा देने से पहले, इन बातों को ध्यान में रखें:

ओटीसी दर्द निवारक दवाओं के अलावा, निम्नलिखित चीजें आपके बच्चे के सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं:

• लेबल को ध्यान से पढ़ें और केवल अपने बच्चे के लिए अनुशंसित खुराक का ही उपयोग करें।

• अनुशंसित से अधिक बार खुराक न दें।

• अपने बच्चे को सप्ताह में दो या तीन दिन से अधिक ओटीसी दर्द निवारक दवा न दें। दैनिक उपयोग से दवा के अधिक उपयोग से होने वाला सिरदर्द हो सकता है, जो कि दर्द निवारक दवाओं के अधिक उपयोग के कारण होने वाला सिरदर्द का एक प्रकार है। अगर आपको कोई चिंता है तो अपने डॉक्टर से बात करें।

• आराम और विश्राम। अपने बच्चे को एक अंधेरे, शांत कमरे में आराम करने के लिए प्रोत्साहित करें। सोने से अक्सर बच्चों में सिरदर्द ठीक हो जाते हैं।

• एक ठंडे, गीले कपड़े का प्रयोग करें। जब आपका बच्चा आराम कर रहा हो, तो उसके माथे पर एक ठंडा, गीला कपड़ा रखें।

• एक हेल्दी स्नैक दें। अगर आपके बच्चे ने कुछ समय से कुछ नहीं खाया है, तो उसे फल, साबुत गेहूं के क्रैकर्स या कम वसा वाला पनीर दें। भोजन न करने से सिरदर्द और भी बदतर हो सकते हैं।