साइएटिका

साइऐटिका उस दर्द को संदर्भित करता है जो साइटिक तंत्रिका के मार्ग के साथ जाता है। साइटिक तंत्रिका नितंबों से और प्रत्येक पैर से नीचे जाती है। साइऐटिका सबसे अधिक बार तब होता है जब एक हर्नियेटेड डिस्क या हड्डी का अतिवृद्धि काठ का कशेरुक तंत्रिका जड़ों पर दबाव डालता है। यह साइटिक तंत्रिका से "ऊपर की ओर" होता है। इससे सूजन, दर्द और अक्सर प्रभावित पैर में कुछ सुन्नता होती है। हालांकि साइऐटिका से जुड़ा दर्द गंभीर हो सकता है, लेकिन हर्नियेटेड डिस्क के कारण होने वाले मामले कुछ हफ़्तों से लेकर महीनों में इलाज से ठीक हो सकते हैं। जिन लोगों को गंभीर साइऐटिका और गंभीर पैर की कमजोरी या आंत्र या मूत्राशय में परिवर्तन होता है, उन्हें सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

साइएटिका का दर्द तंत्रिका मार्ग के लगभग कहीं भी हो सकता है। यह कमर से नितंब और जांघ और बछड़े के पिछले हिस्से तक के रास्ते का पालन करने की विशेष रूप से संभावना है। दर्द हल्के दर्द से लेकर तेज, जलन वाले दर्द तक भिन्न हो सकता है। कभी-कभी यह झटके या बिजली के झटके जैसा महसूस होता है। खांसी या छींकने या लंबे समय तक बैठने पर यह बदतर हो सकता है। आमतौर पर, साइएटिका शरीर के केवल एक तरफ को प्रभावित करता है। कुछ लोगों को पैर या पैर में सुन्नता, झुनझुनी या मांसपेशियों में कमजोरी भी होती है। पैर का एक हिस्सा दर्द में हो सकता है, जबकि दूसरा हिस्सा सुन्न महसूस कर सकता है। हल्का साइएटिका आमतौर पर समय के साथ दूर हो जाता है। अगर स्व-देखभाल के उपाय लक्षणों को कम नहीं करते हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल पेशेवर को बुलाएँ। यदि दर्द एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, गंभीर है या बदतर हो जाता है, तो भी कॉल करें। इसके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें: पैर में अचानक सुन्नता या मांसपेशियों में कमजोरी। किसी हिंसक चोट के बाद दर्द, जैसे कि यातायात दुर्घटना। आंत्र या मूत्राशय को नियंत्रित करने में परेशानी।

हल्का सायाटिका आमतौर पर समय के साथ ठीक हो जाता है। अगर घरेलू उपचार से लक्षणों में आराम नहीं मिलता है, तो अपने प्राथमिक देखभाल पेशेवर को कॉल करें। अगर दर्द एक हफ्ते से ज़्यादा समय तक रहता है, या गंभीर है या और ज़्यादा बढ़ जाता है, तो भी कॉल करें। इन स्थितियों में तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

• पैर में अचानक सुन्नपन या मांसपेशियों में कमज़ोरी।
• किसी हिंसक चोट के बाद दर्द, जैसे कि सड़क दुर्घटना।
• आंत्र या मूत्राशय को नियंत्रित करने में परेशानी।

साइएटिका तब होता है जब साइटिक तंत्रिका की तंत्रिका जड़ें पिंच हो जाती हैं। इसका कारण आमतौर पर रीढ़ में एक हर्नियेटेड डिस्क या हड्डी का अतिवृद्धि होता है, जिसे कभी-कभी हड्डी के स्पर्स कहा जाता है, रीढ़ की हड्डियों पर। अधिक दुर्लभ रूप से, एक ट्यूमर तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है।

साइएटिका के जोखिम कारक इस प्रकार हैं:

• आयु। 20 से 50 आयु के लोगों में हर्नियेटेड डिस्क होने की सबसे अधिक संभावना होती है। उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों में स्पर का विकास अधिक सामान्य रूप से होता है।
• मोटापा। अधिक वजन होने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव बढ़ता है।
• व्यवसाय। एक ऐसा काम जो पीठ को घुमाने, भारी सामान उठाने या लंबे समय तक मोटर वाहन चलाने की आवश्यकता होती है, हर्नियेटेड डिस्क में भूमिका निभा सकता है।
• लंबे समय तक बैठना। जो लोग बहुत अधिक बैठते हैं या ज्यादा हिलते-डुलते नहीं हैं, उनमें सक्रिय लोगों की तुलना में हर्नियेटेड डिस्क विकसित होने की अधिक संभावना होती है।
• मधुमेह। यह स्थिति, जो शरीर द्वारा रक्त शर्करा के उपयोग को प्रभावित करती है, तंत्रिका क्षति के जोखिम को बढ़ाती है।

अधिकांश लोग हर्नियेटेड डिस्क के कारण होने वाली साइटिका से पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं, अक्सर बिना इलाज के। लेकिन साइटिका नसों को नुकसान पहुंचा सकती है। इनके लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

• प्रभावित पैर में संवेदना का नुकसान।
• प्रभावित पैर में कमजोरी।
• आंत्र या मूत्राशय नियंत्रण का नुकसान।

साइएटिका को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है, और यह स्थिति वापस आ सकती है। अपनी पीठ की सुरक्षा के लिए:

• नियमित रूप से व्यायाम करें। पीठ को मजबूत बनाए रखने के लिए, कोर मांसपेशियों पर काम करें - पेट और पीठ के निचले हिस्से में मौजूद मांसपेशियां जो अच्छी मुद्रा और संरेखण के लिए आवश्यक हैं। एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर गतिविधियों की सिफारिश कर सकता है।
• बैठते समय अच्छी मुद्रा बनाए रखें। अच्छी पीठ के निचले हिस्से के सहारे, आर्मरेस्ट और एक कुंडा आधार वाली सीट चुनें। पीठ के निचले हिस्से के बेहतर सहारे के लिए, पीठ के छोटे हिस्से में तकिया या लुढ़का हुआ तौलिया रखें ताकि इसका सामान्य वक्र बना रहे। घुटनों और कूल्हों को समतल रखें।
• अपने शरीर का सही उपयोग करें। लंबे समय तक खड़े रहने पर, समय-समय पर एक पैर को स्टूल या छोटे डिब्बे पर आराम दें। कुछ भारी उठाने पर, अपने पैरों को काम करने दें। भार को अपने शरीर के करीब रखें। एक ही समय में उठाएं और मोड़ें नहीं। भारी या अजीब चीजें उठाने में किसी की मदद लें।

शारीरिक जांच के दौरान, एक स्वास्थ्य पेशेवर मांसपेशियों की ताकत और रिफ्लेक्स की जांच कर सकता है। उदाहरण के लिए, आपको अपने पैर की उंगलियों या एड़ियों पर चलने, स्क्वेटिंग की स्थिति से उठने और अपनी पीठ के बल लेटते हुए एक-एक करके अपने पैर उठाने के लिए कहा जा सकता है।

जिन लोगों को गंभीर दर्द होता है या कुछ हफ़्तों के भीतर दर्द में सुधार नहीं होता है, उन्हें आवश्यकता हो सकती है:

• एक्स-रे। रीढ़ की एक्स-रे से विभिन्न यांत्रिक परिवर्तन पता चल सकते हैं जो उन छिद्रों के आकार को प्रभावित कर सकते हैं जहाँ से तंत्रिका जड़ें रीढ़ से बाहर निकलती हैं।
• एमआरआई। यह प्रक्रिया पीठ के क्रॉस-सेक्शनल इमेज बनाने के लिए एक शक्तिशाली चुंबक और रेडियो तरंगों का उपयोग करती है। एमआरआई नरम ऊतकों की विस्तृत छवियां बनाता है, इसलिए हर्नियेटेड डिस्क और पिंच्ड नर्व स्कैन पर दिखाई देते हैं।
• सीटी स्कैन। सीटी स्कैन करवाने में एक्स-रे लेने से पहले स्पाइनल कैनाल में डाई इंजेक्ट करना शामिल हो सकता है (सीटी मायेलोग्राम)। फिर डाई स्पाइनल कॉर्ड और स्पाइनल नर्व्स के चारों ओर घूमती है, जिससे उन्हें इमेज पर देखना आसान हो जाता है।
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी)। यह परीक्षण तंत्रिकाओं द्वारा उत्पादित विद्युत आवेगों और मांसपेशियों की प्रतिक्रियाओं को मापता है। यह परीक्षण पुष्टि कर सकता है कि तंत्रिका जड़ की चोट कितनी गंभीर है।

जिन दर्द में स्व-देखभाल के उपायों से सुधार नहीं होता है, उनके लिए निम्नलिखित उपचारों में से कुछ मददगार हो सकते हैं। दवाएँ जिन प्रकार की दवाओं का उपयोग साइटिका दर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है, उनमें शामिल हैं: सूजनरोधी। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स। एंटीडिप्रेसेंट। ऐंटी-सीज़र दवाएँ। ओपिओइड्स। भौतिक चिकित्सा एक बार दर्द में सुधार होने पर, एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर भविष्य की चोटों को रोकने में मदद करने के लिए एक कार्यक्रम तैयार कर सकता है। इसमें आम तौर पर मुद्रा को सही करने, कोर को मजबूत करने और गति की सीमा में सुधार करने के व्यायाम शामिल होते हैं। स्टेरॉयड इंजेक्शन कुछ मामलों में, तंत्रिका जड़ के आसपास के क्षेत्र में कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा का एक शॉट जो दर्द का कारण बन रहा है, मदद कर सकता है। अक्सर, एक इंजेक्शन दर्द को कम करने में मदद करता है। एक वर्ष में तीन तक दिए जा सकते हैं। शल्य चिकित्सा सर्जन हड्डी के स्पर या हर्नियेटेड डिस्क के उस हिस्से को हटा सकते हैं जो तंत्रिका पर दबाव डाल रहा है। लेकिन आमतौर पर सर्जरी तभी की जाती है जब साइटिका गंभीर कमजोरी, आंत्र या मूत्राशय नियंत्रण का नुकसान, या दर्द का कारण बनता है जो अन्य उपचारों से बेहतर नहीं होता है। अधिक जानकारी कॉर्टिसोन शॉट्स डिस्केक्टोमी अपॉइंटमेंट का अनुरोध करें नीचे हाइलाइट की गई जानकारी में कोई समस्या है और फ़ॉर्म को फिर से सबमिट करें। मेयो क्लिनिक से आपके इनबॉक्स तक मुफ़्त साइन अप करें और अनुसंधान की प्रगति, स्वास्थ्य युक्तियों, वर्तमान स्वास्थ्य विषयों और स्वास्थ्य प्रबंधन पर विशेषज्ञता पर अपडेट रहें। ईमेल पूर्वावलोकन के लिए यहां क्लिक करें। ईमेल पता 1 त्रुटि ईमेल फ़ील्ड आवश्यक है त्रुटि एक मान्य ईमेल पता शामिल करें मेयो क्लिनिक के डेटा के उपयोग के बारे में और जानें। आपको सबसे प्रासंगिक और सहायक जानकारी प्रदान करने के लिए, और यह समझने के लिए कि कौन सी जानकारी फायदेमंद है, हम आपके ईमेल और वेबसाइट उपयोग की जानकारी को आपके बारे में अन्य जानकारी के साथ जोड़ सकते हैं। यदि आप मेयो क्लिनिक के रोगी हैं, तो इसमें संरक्षित स्वास्थ्य जानकारी शामिल हो सकती है। यदि हम इस जानकारी को आपकी संरक्षित स्वास्थ्य जानकारी के साथ जोड़ते हैं, तो हम उस सभी जानकारी को संरक्षित स्वास्थ्य जानकारी के रूप में मानेंगे और केवल हमारे गोपनीयता प्रथाओं की सूचना में निर्धारित अनुसार उस जानकारी का उपयोग या खुलासा करेंगे। आप किसी भी समय ईमेल संचार से ऑप्ट-आउट कर सकते हैं ई-मेल में अनसब्सक्राइब लिंक पर क्लिक करके। सदस्यता लें! सदस्यता लेने के लिए धन्यवाद! आप जल्द ही अपने इनबॉक्स में आपके द्वारा अनुरोधित नवीनतम मेयो क्लिनिक स्वास्थ्य जानकारी प्राप्त करना शुरू कर देंगे। क्षमा करें, आपकी सदस्यता में कुछ गड़बड़ हो गई कृपया, कुछ मिनटों में फिर से कोशिश करें पुनः प्रयास करें