रीढ़ की हड्डी का ट्यूमर
अवलोकन
अंतरमेडुलरी ट्यूमर ऐसे वृद्धि हैं जो रीढ़ की हड्डी के भीतर सहायक (ग्लिअल) कोशिकाओं में विकसित होते हैं।
एक स्पाइनल ट्यूमर एक वृद्धि है जो आपके स्पाइनल नहर के भीतर या आपकी रीढ़ की हड्डियों के भीतर विकसित होती है। एक स्पाइनल कॉर्ड ट्यूमर, जिसे इंट्राड्यूरल ट्यूमर भी कहा जाता है, एक स्पाइनल ट्यूमर है जो रीढ़ की हड्डी या रीढ़ की हड्डी (ड्यूरा) के आवरण के भीतर शुरू होता है। एक ट्यूमर जो रीढ़ की हड्डियों (कशेरुका) को प्रभावित करता है उसे कशेरुकीय ट्यूमर कहा जाता है।
रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर को रीढ़ की हड्डी की सुरक्षात्मक झिल्लियों के सापेक्ष वे कहाँ होते हैं, इसके आधार पर तीन अलग-अलग प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है।
ये इंट्राड्यूरल ट्यूमर के मुख्य प्रकार हैं:
- इंट्रामेडुलरी ट्यूमर रीढ़ की हड्डी के भीतर ही कोशिकाओं में शुरू होते हैं, जैसे कि ग्लियोमास, एस्ट्रोसाइटोमास या एपेंडिमोमास।
किसी भी प्रकार के स्पाइनल ट्यूमर या वृद्धि से दर्द, न्यूरोलॉजिकल समस्याएं और कभी-कभी पक्षाघात हो सकता है। एक स्पाइनल ट्यूमर जानलेवा हो सकता है और स्थायी विकलांगता का कारण बन सकता है।
एक स्पाइनल ट्यूमर के उपचार में सर्जरी, विकिरण चिकित्सा, कीमोथेरेपी या अन्य दवाएं शामिल हो सकती हैं।
लक्षण
रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर अलग-अलग लक्षण और संकेत पैदा कर सकते हैं, खासकर जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ते हैं। ट्यूमर आपकी रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ों, रक्त वाहिकाओं या आपकी रीढ़ की हड्डियों को प्रभावित कर सकते हैं। लक्षण और संकेतों में शामिल हो सकते हैं: ट्यूमर के विकास के कारण ट्यूमर स्थल पर दर्द पीठ दर्द, जो अक्सर आपके शरीर के अन्य हिस्सों में फैलता है दर्द, गर्मी और ठंड के प्रति कम संवेदनशील होना आंत्र या मूत्राशय के कार्य का नुकसान चलने में कठिनाई, कभी-कभी गिरने की ओर ले जाती है पीठ दर्द जो रात में बदतर होता है संवेदना या मांसपेशियों की कमजोरी का नुकसान, खासकर आपकी बाहों या पैरों में मांसपेशियों की कमजोरी, जो हल्की या गंभीर हो सकती है, शरीर के विभिन्न हिस्सों में पीठ दर्द रीढ़ के ट्यूमर का एक सामान्य प्रारंभिक लक्षण है। दर्द आपके पीठ से परे आपके कूल्हों, पैरों, पैरों या बाहों तक भी फैल सकता है और समय के साथ - यहां तक कि इलाज के साथ भी - बदतर हो सकता है। रीढ़ के ट्यूमर विभिन्न दरों पर प्रगति करते हैं जो ट्यूमर के प्रकार पर निर्भर करता है। पीठ दर्द के कई कारण हैं, और अधिकांश पीठ दर्द ट्यूमर के कारण नहीं होता है। लेकिन क्योंकि रीढ़ के ट्यूमर के लिए शुरुआती निदान और उपचार महत्वपूर्ण हैं, इसलिए यदि आपकी पीठ दर्द है तो अपने डॉक्टर को देखें: यह लगातार और प्रगतिशील है यह गतिविधि से संबंधित नहीं है यह रात में बदतर हो जाता है आपको कैंसर का इतिहास है और नया पीठ दर्द विकसित होता है आपके पास कैंसर के अन्य लक्षण हैं, जैसे मतली, उल्टी या चक्कर आना यदि आप अनुभव करते हैं तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें: आपके पैरों या बाहों में प्रगतिशील मांसपेशियों की कमजोरी या सुन्नता आंत्र या मूत्राशय के कार्य में परिवर्तन
डॉक्टर को कब दिखाना है
पीठ दर्द के कई कारण होते हैं, और ज़्यादातर पीठ दर्द किसी ट्यूमर के कारण नहीं होता है। लेकिन क्योंकि रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर का जल्दी पता लगाना और इलाज करना ज़रूरी है, अगर आपको पीठ दर्द हो तो अपने डॉक्टर से मिलें, अगर:
- यह लगातार और बढ़ता जा रहा है
- यह गतिविधि से संबंधित नहीं है
- यह रात में ज़्यादा बिगड़ता है
- आपको कैंसर का इतिहास है और नया पीठ दर्द विकसित हुआ है
- आपको कैंसर के अन्य लक्षण हैं, जैसे मतली, उल्टी या चक्कर आना अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत चिकित्सीय सहायता लें:
- पैरों या बाहों में लगातार मांसपेशियों में कमज़ोरी या सुन्नपन
- आंत्र या मूत्राशय के कार्य में परिवर्तन मुफ़्त में सब्सक्राइब करें और कैंसर से निपटने के लिए एक गहन मार्गदर्शिका प्राप्त करें, साथ ही दूसरी राय कैसे प्राप्त करें, इस पर उपयोगी जानकारी भी प्राप्त करें। आप किसी भी समय सदस्यता समाप्त कर सकते हैं। आपकी कैंसर से निपटने की गहन मार्गदर्शिका शीघ्र ही आपके इनबॉक्स में होगी। आपको यह भी
कारण
एक सामान्य वयस्क की स्पाइनल शारीरिक रचना
रीढ़ की हड्डी रीढ़ की नहर के भीतर स्थित होती है, जो कशेरुकाओं (रीढ़ की नहर) के भीतर एक खोखला कक्ष होता है। यह खोपड़ी के आधार से पीठ के निचले हिस्से तक फैली हुई है।
यह स्पष्ट नहीं है कि अधिकांश स्पाइनल ट्यूमर क्यों विकसित होते हैं। विशेषज्ञों को संदेह है कि दोषपूर्ण जीन एक भूमिका निभाते हैं। लेकिन यह आमतौर पर ज्ञात नहीं है कि क्या ऐसे आनुवंशिक दोष विरासत में मिले हैं या बस समय के साथ विकसित हुए हैं। वे पर्यावरण में किसी चीज़ के कारण हो सकते हैं, जैसे कि कुछ रसायनों के संपर्क में आना। हालांकि, कुछ मामलों में, स्पाइनल कॉर्ड ट्यूमर ज्ञात वंशानुगत सिंड्रोम से जुड़े होते हैं, जैसे कि न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस 2 और वॉन हिप्पेल-लिंडौ रोग।
जोखिम कारक
रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर उन लोगों में अधिक आम हैं जिनमें हैं:
- न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस 2. इस वंशानुगत विकार में, सौम्य ट्यूमर सुनवाई से संबंधित तंत्रिकाओं पर या उनके पास विकसित होते हैं। इससे एक या दोनों कानों में सुनने की क्षमता में क्रमिक कमी आ सकती है। न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस 2 वाले कुछ लोगों में रीढ़ की हड्डी के नहर के ट्यूमर भी विकसित होते हैं।
- वॉन हिप्पेल-लिंडौ रोग। यह दुर्लभ, बहु-प्रणाली विकार मस्तिष्क, रेटिना और रीढ़ की हड्डी में रक्त वाहिका ट्यूमर (हेमैंगियोब्लास्टोमास) और गुर्दे या अधिवृक्क ग्रंथियों में अन्य प्रकार के ट्यूमर से जुड़ा हुआ है।
निदान
रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर कभी-कभी अनदेखा हो सकते हैं क्योंकि वे आम नहीं हैं और उनके लक्षण अधिक सामान्य स्थितियों के समान होते हैं। इस कारण से, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आपके डॉक्टर को आपका पूरा चिकित्सा इतिहास पता हो और सामान्य शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल परीक्षा दोनों करें।
यदि आपके डॉक्टर को रीढ़ की हड्डी का ट्यूमर होने का संदेह है, तो ये परीक्षण निदान की पुष्टि करने और ट्यूमर के स्थान का पता लगाने में मदद कर सकते हैं:
- रीढ़ की मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (एमआरआई)। एमआरआई आपकी रीढ़, रीढ़ की हड्डी और नसों की सटीक छवियां बनाने के लिए एक शक्तिशाली चुंबकीय क्षेत्र और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है। एमआरआई आमतौर पर रीढ़ की हड्डी और आसपास के ऊतकों के ट्यूमर के निदान के लिए पसंदीदा परीक्षण है। एक कंट्रास्ट एजेंट जो कुछ ऊतकों और संरचनाओं को उजागर करने में मदद करता है, परीक्षण के दौरान आपके हाथ या अग्रभाग में एक शिरा में इंजेक्ट किया जा सकता है।
कुछ लोगों को एमआरआई स्कैनर के अंदर क्लॉस्ट्रॉफोबिया महसूस हो सकता है या इससे होने वाली तेज आवाज परेशान करने वाली लग सकती है। लेकिन आपको आमतौर पर शोर से निपटने में मदद करने के लिए इयरप्लग दिए जाते हैं, और कुछ स्कैनर टेलीविजन या हेडफ़ोन से लैस होते हैं। यदि आप बहुत चिंतित हैं, तो शांत होने में मदद करने के लिए हल्के शामक के बारे में पूछें। कुछ स्थितियों में, एक सामान्य संवेदनाहारी आवश्यक हो सकता है।
रीढ़ की मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (एमआरआई)। एमआरआई आपकी रीढ़, रीढ़ की हड्डी और नसों की सटीक छवियां बनाने के लिए एक शक्तिशाली चुंबकीय क्षेत्र और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है। एमआरआई आमतौर पर रीढ़ की हड्डी और आसपास के ऊतकों के ट्यूमर के निदान के लिए पसंदीदा परीक्षण है। एक कंट्रास्ट एजेंट जो कुछ ऊतकों और संरचनाओं को उजागर करने में मदद करता है, परीक्षण के दौरान आपके हाथ या अग्रभाग में एक शिरा में इंजेक्ट किया जा सकता है।
कुछ लोगों को एमआरआई स्कैनर के अंदर क्लॉस्ट्रॉफोबिया महसूस हो सकता है या इससे होने वाली तेज आवाज परेशान करने वाली लग सकती है। लेकिन आपको आमतौर पर शोर से निपटने में मदद करने के लिए इयरप्लग दिए जाते हैं, और कुछ स्कैनर टेलीविजन या हेडफ़ोन से लैस होते हैं। यदि आप बहुत चिंतित हैं, तो शांत होने में मदद करने के लिए हल्के शामक के बारे में पूछें। कुछ स्थितियों में, एक सामान्य संवेदनाहारी आवश्यक हो सकता है।
- कंप्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी)। यह परीक्षण आपकी रीढ़ की विस्तृत छवियां बनाने के लिए विकिरण की एक संकीर्ण किरण का उपयोग करता है। कभी-कभी इसे एक इंजेक्ट किए गए कंट्रास्ट डाई के साथ जोड़ा जाता है ताकि रीढ़ की नहर या रीढ़ की हड्डी में असामान्य परिवर्तन को देखना आसान हो सके। रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर के निदान में सीटी स्कैन का उपयोग केवल शायद ही कभी किया जाता है।
- बायोप्सी। रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर के सटीक प्रकार का निर्धारण करने का एकमात्र तरीका एक माइक्रोस्कोप के तहत एक छोटे ऊतक के नमूने (बायोप्सी) की जांच करना है। बायोप्सी के परिणाम उपचार के विकल्पों को निर्धारित करने में मदद करेंगे।
उपचार
आदर्श रूप से, स्पाइनल ट्यूमर के उपचार का लक्ष्य ट्यूमर को पूरी तरह से खत्म करना है, लेकिन यह लक्ष्य स्पाइनल कॉर्ड और आसपास की नसों को स्थायी नुकसान के जोखिम से जटिल हो सकता है। डॉक्टरों को आपकी उम्र और समग्र स्वास्थ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए। ट्यूमर का प्रकार और यह रीढ़ या स्पाइनल नहर की संरचनाओं से उत्पन्न होता है या आपके शरीर में कहीं और से आपकी रीढ़ में फैल गया है, उपचार योजना निर्धारित करने में भी विचार किया जाना चाहिए। माइक्रोसर्जिकल तकनीकों का उपयोग करके, गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ में स्पाइनल कॉर्ड से एक ट्यूमर को धीरे से बाहर निकाला जाता है। अधिकांश स्पाइनल ट्यूमर के लिए उपचार विकल्पों में शामिल हैं:
- सर्जरी। यह अक्सर उन ट्यूमर के लिए पसंद का उपचार होता है जिन्हें स्पाइनल कॉर्ड या तंत्रिका क्षति के स्वीकार्य जोखिम के साथ हटाया जा सकता है। नई तकनीकों और उपकरणों से न्यूरोसर्जन उन ट्यूमर तक पहुँच सकते हैं जिन्हें कभी दुर्गम माना जाता था। माइक्रोसर्जरी में उपयोग किए जाने वाले उच्च-शक्ति वाले माइक्रोस्कोप ट्यूमर को स्वस्थ ऊतक से अलग करना आसान बनाते हैं। डॉक्टर सर्जरी के दौरान स्पाइनल कॉर्ड और अन्य महत्वपूर्ण नसों के कार्य की निगरानी भी कर सकते हैं, इस प्रकार उन्हें घायल करने की संभावना को कम कर सकते हैं। कुछ उदाहरणों में, ट्यूमर को तोड़ने और टुकड़ों को हटाने के लिए सर्जरी के दौरान बहुत उच्च आवृत्ति वाली ध्वनि तरंगों का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन सर्जरी में नवीनतम तकनीकी प्रगति के साथ भी, सभी ट्यूमर पूरी तरह से नहीं हटाए जा सकते हैं। जब ट्यूमर को पूरी तरह से नहीं हटाया जा सकता है, तो सर्जरी के बाद विकिरण चिकित्सा या कीमोथेरेपी या दोनों हो सकते हैं। स्पाइनल सर्जरी से उबरने में प्रक्रिया के आधार पर हफ्तों या उससे अधिक समय लग सकता है। आपको संवेदना का अस्थायी नुकसान या अन्य जटिलताएं हो सकती हैं, जिसमें रक्तस्राव और तंत्रिका ऊतक को नुकसान शामिल है। अवलोकन के दौरान, आपका डॉक्टर ट्यूमर की निगरानी के लिए उपयुक्त अंतराल पर आवधिक सीटी या एमआरआई स्कैन की सिफारिश करेगा। सर्जरी। यह अक्सर उन ट्यूमर के लिए पसंद का उपचार होता है जिन्हें स्पाइनल कॉर्ड या तंत्रिका क्षति के स्वीकार्य जोखिम के साथ हटाया जा सकता है। नई तकनीकों और उपकरणों से न्यूरोसर्जन उन ट्यूमर तक पहुँच सकते हैं जिन्हें कभी दुर्गम माना जाता था। माइक्रोसर्जरी में उपयोग किए जाने वाले उच्च-शक्ति वाले माइक्रोस्कोप ट्यूमर को स्वस्थ ऊतक से अलग करना आसान बनाते हैं। डॉक्टर सर्जरी के दौरान स्पाइनल कॉर्ड और अन्य महत्वपूर्ण नसों के कार्य की निगरानी भी कर सकते हैं, इस प्रकार उन्हें घायल करने की संभावना को कम कर सकते हैं। कुछ उदाहरणों में, ट्यूमर को तोड़ने और टुकड़ों को हटाने के लिए सर्जरी के दौरान बहुत उच्च आवृत्ति वाली ध्वनि तरंगों का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन सर्जरी में नवीनतम तकनीकी प्रगति के साथ भी, सभी ट्यूमर पूरी तरह से नहीं हटाए जा सकते हैं। जब ट्यूमर को पूरी तरह से नहीं हटाया जा सकता है, तो सर्जरी के बाद विकिरण चिकित्सा या कीमोथेरेपी या दोनों हो सकते हैं। स्पाइनल सर्जरी से उबरने में प्रक्रिया के आधार पर हफ्तों या उससे अधिक समय लग सकता है। आपको संवेदना का अस्थायी नुकसान या अन्य जटिलताएं हो सकती हैं, जिसमें रक्तस्राव और तंत्रिका ऊतक को नुकसान शामिल है।
- विकिरण चिकित्सा। इसका उपयोग सर्जरी के बाद बचे हुए ट्यूमर के अवशेषों को खत्म करने, इनोपरेबल ट्यूमर का इलाज करने या उन ट्यूमर का इलाज करने के लिए किया जा सकता है जहाँ सर्जरी बहुत जोखिम भरी है। दवाएं विकिरण के कुछ दुष्प्रभावों, जैसे मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकती हैं। कभी-कभी, आपके विकिरण चिकित्सा आहार को स्वस्थ ऊतक की क्षति की मात्रा को कम करने और उपचार को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करने के लिए समायोजित किया जा सकता है। संशोधन केवल विकिरण की खुराक को बदलने से लेकर परिष्कृत तकनीकों जैसे 3-डी अनुरूप विकिरण चिकित्सा का उपयोग करने तक हो सकते हैं।
- कीमोथेरेपी। कई प्रकार के कैंसर के लिए एक मानक उपचार, कीमोथेरेपी कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने या उन्हें बढ़ने से रोकने के लिए दवाओं का उपयोग करती है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि कीमोथेरेपी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है या नहीं, या तो अकेले या विकिरण चिकित्सा के संयोजन में। दुष्प्रभावों में थकान, मतली, उल्टी, संक्रमण का बढ़ा हुआ जोखिम और बालों का झड़ना शामिल हो सकता है। विकिरण चिकित्सा। इसका उपयोग सर्जरी के बाद बचे हुए ट्यूमर के अवशेषों को खत्म करने, इनोपरेबल ट्यूमर का इलाज करने या उन ट्यूमर का इलाज करने के लिए किया जा सकता है जहाँ सर्जरी बहुत जोखिम भरी है। दवाएं विकिरण के कुछ दुष्प्रभावों, जैसे मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकती हैं। कभी-कभी, आपके विकिरण चिकित्सा आहार को स्वस्थ ऊतक की क्षति की मात्रा को कम करने और उपचार को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करने के लिए समायोजित किया जा सकता है। संशोधन केवल विकिरण की खुराक को बदलने से लेकर परिष्कृत तकनीकों जैसे 3-डी अनुरूप विकिरण चिकित्सा का उपयोग करने तक हो सकते हैं। कीमोथेरेपी। कई प्रकार के कैंसर के लिए एक मानक उपचार, कीमोथेरेपी कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने या उन्हें बढ़ने से रोकने के लिए दवाओं का उपयोग करती है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि कीमोथेरेपी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है या नहीं, या तो अकेले या विकिरण चिकित्सा के संयोजन में। दुष्प्रभावों में थकान, मतली, उल्टी, संक्रमण का बढ़ा हुआ जोखिम और बालों का झड़ना शामिल हो सकता है। अन्य दवाएं। क्योंकि सर्जरी और विकिरण चिकित्सा के साथ-साथ ट्यूमर स्वयं स्पाइनल कॉर्ड के अंदर सूजन का कारण बन सकते हैं, डॉक्टर कभी-कभी सूजन को कम करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लिखते हैं, या तो सर्जरी के बाद या विकिरण उपचार के दौरान। मुफ्त में सदस्यता लें और कैंसर से निपटने के लिए एक गहन मार्गदर्शिका प्राप्त करें, साथ ही दूसरी राय कैसे प्राप्त करें, इस पर सहायक जानकारी भी प्राप्त करें। आप ई-मेल में अनसब्सक्राइब लिंक पर क्लिक करके किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं। आपकी कैंसर से निपटने की गहन मार्गदर्शिका शीघ्र ही आपके इनबॉक्स में होगी। आप भी हालांकि कैंसर को ठीक करने के लिए कोई वैकल्पिक दवाएं सिद्ध नहीं हुई हैं, कुछ पूरक या वैकल्पिक उपचार आपके कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा ही एक उपचार एक्यूपंक्चर है। एक्यूपंक्चर उपचार के दौरान, एक व्यवसायी आपकी त्वचा में सटीक बिंदुओं पर छोटी सुइयां डालता है। शोध से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर मतली और उल्टी को दूर करने में मददगार हो सकता है। एक्यूपंक्चर कैंसर से पीड़ित लोगों में कुछ प्रकार के दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकता है। अपने डॉक्टर के साथ पूरक या वैकल्पिक उपचार के जोखिमों और लाभों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें जिसे आप आजमाने की सोच रहे हैं। कुछ उपचार, जैसे हर्बल उपचार, आपके द्वारा ली जा रही दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यह जानना कि आपको स्पाइनल ट्यूमर है, भारी पड़ सकता है। लेकिन आप अपने निदान के बाद सामना करने के लिए कदम उठा सकते हैं। कोशिश करने पर विचार करें:
- अपने विशिष्ट स्पाइनल ट्यूमर के बारे में जितना हो सके पता लगाएँ। अपने प्रश्नों को लिख लें और उन्हें अपनी नियुक्तियों में लाएँ। जैसे ही आपका डॉक्टर आपके प्रश्नों का उत्तर देता है, नोट्स लें या नोट्स लेने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य को साथ लाने के लिए कहें। जितना अधिक आप और आपका परिवार आपकी देखभाल के बारे में जानते और समझते हैं, उतना ही अधिक आत्मविश्वास आपको उपचार निर्णय लेने का समय आने पर महसूस होगा।
- सहायता प्राप्त करें। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिसके साथ आप अपनी भावनाओं और चिंताओं को साझा कर सकें। आपके पास कोई करीबी दोस्त या परिवार का सदस्य हो सकता है जो एक अच्छा श्रोता है। या किसी पादरी सदस्य या काउंसलर से बात करें। स्पाइनल ट्यूमर वाले अन्य लोग अनोखी अंतर्दृष्टि प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं। अपने क्षेत्र में सहायता समूहों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। ऑनलाइन चर्चा बोर्ड, जैसे कि स्पाइनल कॉर्ड ट्यूमर एसोसिएशन द्वारा दिए गए, एक अन्य विकल्प हैं।
- अपना ख्याल रखें। जहाँ तक संभव हो, फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार चुनें। अपने डॉक्टर से जांच करें कि आप कब फिर से व्यायाम शुरू कर सकते हैं। पर्याप्त नींद लें ताकि आप आराम महसूस करें। अपने जीवन में तनाव को कम करें, आराम करने वाली गतिविधियों के लिए समय निकालकर, जैसे संगीत सुनना या किसी पत्रिका में लिखना। अपने विशिष्ट स्पाइनल ट्यूमर के बारे में जितना हो सके पता लगाएँ। अपने प्रश्नों को लिख लें और उन्हें अपनी नियुक्तियों में लाएँ। जैसे ही आपका डॉक्टर आपके प्रश्नों का उत्तर देता है, नोट्स लें या नोट्स लेने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य को साथ लाने के लिए कहें। जितना अधिक आप और आपका परिवार आपकी देखभाल के बारे में जानते और समझते हैं, उतना ही अधिक आत्मविश्वास आपको उपचार निर्णय लेने का समय आने पर महसूस होगा। सहायता प्राप्त करें। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिसके साथ आप अपनी भावनाओं और चिंताओं को साझा कर सकें। आपके पास कोई करीबी दोस्त या परिवार का सदस्य हो सकता है, जो एक अच्छा श्रोता है। या किसी पादरी सदस्य या काउंसलर से बात करें। स्पाइनल ट्यूमर वाले अन्य लोग अनोखी अंतर्दृष्टि प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं। अपने क्षेत्र में सहायता समूहों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। ऑनलाइन चर्चा बोर्ड, जैसे कि स्पाइनल कॉर्ड ट्यूमर एसोसिएशन द्वारा दिए गए, एक अन्य विकल्प हैं। अपना ख्याल रखें। जहाँ तक संभव हो, फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार चुनें। अपने डॉक्टर से जांच करें कि आप कब फिर से व्यायाम शुरू कर सकते हैं। पर्याप्त नींद लें ताकि आप आराम महसूस करें। अपने जीवन में तनाव को कम करें, आराम करने वाली गतिविधियों के लिए समय निकालकर, जैसे संगीत सुनना या किसी पत्रिका में लिखना।
अस्वीकरण: August एक स्वास्थ्य सूचना मंच है और इसकी प्रतिक्रियाएँ चिकित्सा सलाह नहीं हैं। कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने आस-पास के लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।