अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस)

अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम एक बच्चे की अस्पष्टीकृत मृत्यु है। बच्चा आमतौर पर एक वर्ष से कम आयु का होता है और स्वस्थ प्रतीत होता है। यह अक्सर नींद के दौरान होता है। अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम को एसआईडीएस भी कहा जाता है। इसे कभी-कभी पालना मृत्यु कहा जाता है क्योंकि शिशु अक्सर अपने पालने में मर जाते हैं।

एसआईडीएस का कारण अज्ञात है। लेकिन यह शिशु के मस्तिष्क के उस क्षेत्र में समस्याओं के कारण हो सकता है जो श्वास और नींद से जागने को नियंत्रित करता है।

शोधकर्ताओं ने कुछ चीजें पाई हैं जो शिशुओं को उच्च जोखिम में डाल सकती हैं। उन्होंने कुछ चीजें भी पाई हैं जो आप अपने बच्चे को एसआईडीएस से बचाने में मदद कर सकती हैं। सबसे महत्वपूर्ण कार्य बच्चे को सोने के लिए पीठ के बल लिटाना हो सकता है।

शारीरिक और नींद संबंधी दोनों कारक शिशु को SIDS के जोखिम में डालते हैं। ये कारक बच्चे से बच्चे में भिन्न होते हैं।

SIDS से जुड़े शारीरिक कारक इस प्रकार हैं:

• मस्तिष्क दोष। कुछ शिशुओं का जन्म ऐसी समस्याओं के साथ होता है जो उन्हें SIDS से मरने की अधिक संभावना बनाती हैं। इनमें से कई शिशुओं में, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो साँस लेने और नींद से जागने को नियंत्रित करता है, ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त विकसित नहीं हुआ है।
• कम जन्म वजन। समय से पहले पैदा होना या जुड़वाँ बच्चों में से एक होना इस बात की संभावना बढ़ाता है कि बच्चे का मस्तिष्क जन्म के समय पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है। बच्चे का साँस लेने और हृदय गति जैसी स्वचालित प्रक्रियाओं पर कम नियंत्रण हो सकता है।
• श्वसन संक्रमण। SIDS से मरने वाले कई शिशुओं को हाल ही में सर्दी हुई थी। सर्दी से साँस लेने में समस्या हो सकती है।

एक बच्चे की सोने की स्थिति, पालने में रखी वस्तुएँ और अन्य स्थितियाँ SIDS के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। उदाहरण इस प्रकार हैं:

• पेट के बल या बगल में सोना। इन स्थितियों में सोने वाले शिशुओं को अपनी पीठ के बल सोने वाले शिशुओं की तुलना में साँस लेने में अधिक परेशानी हो सकती है।
• मुलायम सतह पर सोना। एक मुलायम रजाई, एक मुलायम गद्दे या पानी के बिस्तर पर मुँह के बल लेटने से शिशु का वायुमार्ग अवरुद्ध हो सकता है।
• बिस्तर साझा करना। यदि कोई शिशु माता-पिता, भाई-बहनों या पालतू जानवरों के साथ एक ही बिस्तर में सोता है, तो SIDS का जोखिम बढ़ जाता है। लेकिन अगर शिशु माता-पिता के साथ एक ही कमरे में अलग बिस्तर में सोता है तो यह मददगार हो सकता है। ऐसा प्रतीत होता है कि इससे SIDS का जोखिम कम होता है।
• ज़्यादा गरम होना। सोते समय ज़्यादा गरम होना शिशु के SIDS के जोखिम को बढ़ा सकता है।

अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) किसी भी शिशु को हो सकता है। लेकिन शोधकर्ताओं ने कई कारक खोजे हैं जो जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• लिंग। लड़कों में लड़कियों की तुलना में SIDS से मरने की थोड़ी अधिक संभावना होती है।
• आयु। शिशुओं को जीवन के दूसरे और चौथे महीने के बीच अधिक खतरा होता है।
• जाति। जिन कारणों को अच्छी तरह से समझा नहीं जा सका है, SIDS अश्वेत, मूल अमेरिकी और अलास्का मूल निवासी शिशुओं में अधिक बार होता है।
• पारिवारिक इतिहास। जिन शिशुओं के भाई-बहन SIDS से मर गए हैं, उनमें SIDS का खतरा अधिक होता है।
• दूसरे हाथ का धुआं। जिन शिशुओं के साथ धूम्रपान करने वाले रहते हैं, उनमें SIDS का खतरा अधिक होता है।
• समय से पहले जन्म। जल्दी पैदा होना और कम जन्म वजन शिशु के SIDS होने की संभावना को बढ़ाता है।

गर्भावस्था के दौरान, माताएँ भी अपने शिशुओं के SIDS के जोखिम को प्रभावित करती हैं, खासकर यदि वे:

• 20 वर्ष से कम आयु की हैं।
• सिगरेट पीती हैं।
• ड्रग्स या शराब का उपयोग करती हैं।
• गर्भावस्था के दौरान अच्छा चिकित्सा देखभाल प्राप्त नहीं करती हैं।

SIDS को रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है। लेकिन आप इन सुझावों का पालन करके अपने बच्चे को अधिक सुरक्षित रूप से सोने में मदद कर सकते हैं:

• पीठ के बल सुलाएँ। अपने बच्चे को सही स्थिति में सुलाएँ - पीठ के बल। सुनिश्चित करें कि जीवन के पहले वर्ष में हर बार जब आप या कोई और अपने बच्चे को सुलाएँ, तो पीठ के बल ही सुलाएँ। यह मत मान लें कि दूसरे आपके बच्चे को सही स्थिति में सुलाएँगे: इस पर ज़ोर दें। यह तब ज़रूरी नहीं होगा जब आपका बच्चा बिना किसी मदद के दोनों तरफ़ पलट सकें। अपने बच्चे को सोने के लिए पेट के बल या बगल में न सुलाएँ। किसी देखभाल करने वाले को सलाह दें कि वह बच्चे को पेट के बल तभी सुलाएँ जब बच्चा और देखभाल करने वाला दोनों एक ही कमरे में हों और दोनों जागे हुए हों। थोड़े समय के लिए "पेट के बल समय" बच्चे की मांसपेशियों की ताकत बनाने में मदद करता है। लेकिन बच्चे को पेट के बल समय के दौरान कभी भी अकेला नहीं छोड़ना चाहिए।
• अपने बच्चे को ज़्यादा गरम न होने दें। अपने बच्चे को गर्म रखने के लिए, स्लीप सैक का प्रयोग करें। या कंबल के बजाय अपने बच्चे को परतों में कपड़े पहनाएँ। अपने बच्चे के सिर को न ढकें।
• अपने बच्चे को अपने कमरे में सुलाएँ। यदि संभव हो, तो अपने बच्चे को अपने कमरे में अपने साथ सुलाएँ, लेकिन एक ही बिस्तर में नहीं। अपने बच्चे को अकेले पालने या बेसिनट में शिशु बिस्तर के लिए डिज़ाइन किए गए गद्दे के साथ सुलाएँ। आपके बच्चे को कम से कम छह महीने तक आपके साथ एक ही कमरे में सोना चाहिए। बड़ों के बिस्तर शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं होते हैं। बच्चा हेडबोर्ड के स्लैट्स के बीच फंस सकता है और घुट सकता है। वे गद्दे और बिस्तर के फ्रेम के बीच की जगहें हैं। बच्चा गद्दे और दीवार के बीच की जगह में भी फंस सकता है। और अगर कोई सोया हुआ माता-पिता गलती से पलट जाता है और बच्चे के नाक और मुँह को ढँक लेता है, तो बच्चा घुट सकता है।
• यदि संभव हो, तो अपने बच्चे को स्तनपान कराएँ। कम से कम छह महीने से एक साल तक स्तनपान कराने से SIDS का खतरा कम होता है।
• बच्चे की निगरानी करने वाले उपकरण और अन्य व्यावसायिक उपकरणों का उपयोग न करें जो SIDS के जोखिम को कम करने का दावा करते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स मॉनिटर और अन्य उपकरणों के उपयोग को हतोत्साहित करता है। ये उपकरण SIDS को नहीं रोकते हैं। और इनका उपयोग सुरक्षित नींद की प्रथाओं के बजाय नहीं किया जा सकता है।
• एक पैसिफायर दें। दोपहर के समय या सोते समय पैसिफायर चूसने से SIDS के जोखिम को कम किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि पैसिफायर में पट्टा या डोरी न हो। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो तब तक पैसिफायर देने की प्रतीक्षा करें जब तक कि आप और आपका बच्चा नर्सिंग दिनचर्या में शामिल न हो जाएँ। आमतौर पर नर्सिंग दिनचर्या स्थापित करने में 3 से 4 सप्ताह लगते हैं। अगर आपका बच्चा पैसिफायर में दिलचस्पी नहीं ले रहा है, तो उसे ज़बरदस्ती न करें। दूसरे दिन फिर से कोशिश करें। अगर बच्चा सोते समय पैसिफायर गिरा देता है, तो उसे वापस न रखें।
• अपने बच्चे का टीकाकरण कराएँ। इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि बीमारियों से बचाने के लिए सुझाई गई टीके SIDS के जोखिम को बढ़ाते हैं। कुछ सबूत बताते हैं कि ऐसे टीके SIDS को रोकने में मदद कर सकते हैं। पीठ के बल सुलाएँ। अपने बच्चे को सही स्थिति में सुलाएँ - पीठ के बल। सुनिश्चित करें कि जीवन के पहले वर्ष में हर बार जब आप या कोई और अपने बच्चे को सुलाएँ, तो पीठ के बल ही सुलाएँ। यह मत मान लें कि दूसरे आपके बच्चे को सही स्थिति में सुलाएँगे: इस पर ज़ोर दें। यह तब ज़रूरी नहीं होगा जब आपका बच्चा बिना किसी मदद के दोनों तरफ़ पलट सकें। अपने बच्चे को सोने के लिए पेट के बल या बगल में न सुलाएँ। किसी देखभाल करने वाले को सलाह दें कि वह बच्चे को पेट के बल तभी सुलाएँ जब बच्चा और देखभाल करने वाला दोनों एक ही कमरे में हों और दोनों जागे हुए हों। थोड़े समय के लिए "पेट के बल समय" बच्चे की मांसपेशियों की ताकत बनाने में मदद करता है। लेकिन बच्चे को पेट के बल समय के दौरान कभी भी अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। अपने बच्चे को अपने कमरे में सुलाएँ। यदि संभव हो, तो अपने बच्चे को अपने कमरे में अपने साथ सुलाएँ, लेकिन एक ही बिस्तर में नहीं। अपने बच्चे को अकेले पालने या बेसिनट में शिशु बिस्तर के लिए डिज़ाइन किए गए गद्दे के साथ सुलाएँ। आपके बच्चे को कम से कम छह महीने तक आपके साथ एक ही कमरे में सोना चाहिए। बड़ों के बिस्तर शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं होते हैं। बच्चा हेडबोर्ड के स्लैट्स के बीच फंस सकता है और घुट सकता है। वे गद्दे और बिस्तर के फ्रेम के बीच की जगहें हैं। बच्चा गद्दे और दीवार के बीच की जगह में भी फंस सकता है। और अगर कोई सोया हुआ माता-पिता गलती से पलट जाता है और बच्चे के नाक और मुँह को ढँक लेता है, तो बच्चा घुट सकता है। एक पैसिफायर दें। दोपहर के समय या सोते समय पैसिफायर चूसने से SIDS के जोखिम को कम किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि पैसिफायर में पट्टा या डोरी न हो। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो तब तक पैसिफायर देने की प्रतीक्षा करें जब तक कि आप और आपका बच्चा नर्सिंग दिनचर्या में शामिल न हो जाएँ। आमतौर पर नर्सिंग दिनचर्या स्थापित करने में 3 से 4 सप्ताह लगते हैं। अगर आपका बच्चा पैसिफायर में दिलचस्पी नहीं ले रहा है, तो उसे ज़बरदस्ती न करें। दूसरे दिन फिर से कोशिश करें। अगर बच्चा सोते समय पैसिफायर गिरा देता है, तो उसे वापस न रखें।