सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ क्या हैं? लक्षण, कारण और उपचार

सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ आपके शरीर में बड़ी हुई ग्रंथियाँ हैं जो सामान्य से बड़ी हो गई हैं, आमतौर पर इसलिए क्योंकि वे संक्रमण या बीमारी से लड़ने के लिए कड़ी मेहनत कर रही हैं। लसीका ग्रंथियों को आपके शरीर में बिखरे हुए छोटे फिल्टर के रूप में सोचें जो आपके रक्त को साफ करने और कीटाणुओं से लड़ने में मदद करते हैं।

ज्यादातर समय, सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ वास्तव में एक अच्छा संकेत हैं। वे दिखाते हैं कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अपना काम कर रही है। आपके शरीर में सैकड़ों लसीका ग्रंथियाँ हैं, लेकिन आप केवल अपनी त्वचा की सतह के पास वाली ग्रंथियों को ही महसूस कर सकते हैं, जैसे कि आपकी गर्दन, बगल और कमर में।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के लक्षण क्या हैं?

मुख्य लक्षण आपकी त्वचा के नीचे बड़े, कोमल धक्कड़ों को महसूस करना है जो पहले नहीं थे। ये धक्कड़ मटर के आकार से लेकर चेरी जितने बड़े या कुछ मामलों में इससे भी बड़े हो सकते हैं।

जब आपको सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ होती हैं, तो आप उनके महसूस होने और दिखने के तरीके में कई बदलाव देख सकते हैं। मैं आपको बताता हूँ कि क्या सामान्य है और किस पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है:

• बड़े धक्कड़ जिन्हें आप अपनी त्वचा के नीचे महसूस कर सकते हैं, सबसे आम तौर पर आपकी गर्दन में, आपके कानों के पीछे, आपकी बाहों के नीचे, या आपकी कमर में
• कोमलता या हल्का दर्द जब आप उन्हें छूते हैं या अपना सिर और गर्दन हिलाते हैं
• प्रभावित क्षेत्र में परिपूर्णता या दबाव की भावना
• त्वचा जो थोड़ी लाल दिखती है या सूजी हुई ग्रंथि पर गर्म महसूस होती है
• निगलने में कठिनाई या अपना सिर घुमाने में कठिनाई अगर सूजी हुई ग्रंथियाँ आपकी गर्दन में हैं

आपको जो भी सूजन का कारण है, उससे संबंधित लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं। इनमें बुखार, गले में खराश, बहती नाक या सामान्य रूप से अस्वस्थ महसूस होना शामिल हो सकता है।

दुर्लभ मामलों में, सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के साथ अधिक चिंताजनक लक्षण हो सकते हैं जैसे कि अस्पष्ट वजन घटाना, रात के पसीने जो आपकी चादरों को भीग देते हैं, या बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार बुखार। इन लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के क्या कारण हैं?

संक्रमण अब तक का सबसे आम कारण है जिससे आपकी लसीका ग्रंथियाँ सूज जाती हैं। कीटाणुओं से लड़ते समय आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली उच्च गति पर काम करती है, जिससे आस-पास की लसीका ग्रंथियाँ अधिक काम करती हैं और बड़ी हो जाती हैं।

यहाँ मुख्य कारण दिए गए हैं जिनसे लसीका ग्रंथियाँ सूज जाती हैं, सबसे आम कारणों से शुरू करते हुए:

• वायरल संक्रमण जैसे जुकाम, फ्लू या COVID-19 जो आपके ऊपरी श्वसन तंत्र को प्रभावित करते हैं
• जीवाणु संक्रमण जैसे स्ट्रेप थ्रोट या त्वचा के संक्रमण
• कान के संक्रमण, खासकर बच्चों में
• दंत समस्याएं या मुंह के संक्रमण
• त्वचा में कट, खरोंच या संक्रमण उस क्षेत्र में जो उन लसीका ग्रंथियों में जाता है
• बचपन की बीमारियाँ जैसे चिकनपॉक्स या खसरा

कम सामान्य रूप से, कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में लसीका ग्रंथि की सूजन का कारण बन सकती हैं। कुछ दौरे की दवाएं और कुछ एंटीबायोटिक्स इस श्रेणी में आते हैं।

ऑटोइम्यून स्थितियां कारणों के एक अन्य समूह का प्रतिनिधित्व करती हैं, हालांकि ये कम बार होती हैं। रुमेटीइड गठिया या ल्यूपस जैसी स्थितियां कभी-कभी लसीका ग्रंथियों को बड़ा कर सकती हैं क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अतिसक्रिय हो जाती है।

दुर्लभ स्थितियों में, सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ लिम्फोमा या अन्य कैंसर जैसे कुछ और गंभीर संकेत दे सकती हैं। हालाँकि, यह मामलों के बहुत छोटे प्रतिशत के लिए है, और कैंसर से संबंधित सूजी हुई ग्रंथियों में विशिष्ट विशेषताएँ होती हैं जो संक्रमण से संबंधित सूजन से अलग होती हैं।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के लिए आपको कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

यदि आपकी सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ दो से चार सप्ताह के भीतर ठीक नहीं होती हैं या वे बड़ी होती रहती हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अधिकांश संक्रमण से संबंधित सूजन आपके शरीर के ठीक होने पर अपने आप कम हो जाती है।

कुछ चेतावनी संकेतों का मतलब है कि आपको जल्द से जल्द चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। ये लाल झंडे सामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं और उन स्थितियों के बीच अंतर करने में मदद करते हैं जिनके लिए पेशेवर मूल्यांकन की आवश्यकता होती है:

• लसीका ग्रंथियाँ जो कठोर, रबड़ जैसी महसूस होती हैं, या जब आप उन पर दबाते हैं तो नहीं हिलती हैं
• ग्रंथियाँ जो केवल कुछ दिनों में तेजी से बढ़ी हैं
• सूजन जो बुखार या गले में खराश जैसे संक्रमण के किसी भी लक्षण के बिना दिखाई देती है
• एक इंच से अधिक बड़ी लसीका ग्रंथियाँ
• कुछ दिनों से अधिक समय तक 101°F (38.3°C) से अधिक लगातार बुखार
• 10 पाउंड या उससे अधिक का अस्पष्ट वजन घटाना
• रात के पसीने जो आपके कपड़े या चादरें भीग देते हैं
• साँस लेने या निगलने में कठिनाई

यदि आपके पास इनमें से केवल एक या दो लक्षण हैं तो चिंता न करें। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आगे के परीक्षण की आवश्यकता है। कई बार, जो चिंताजनक लगता है, उसका एक सरल स्पष्टीकरण होता है।

बच्चों के लिए, वही सामान्य नियम लागू होते हैं, लेकिन बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक बार सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ हो जाती हैं क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी विकसित हो रही है और नियमित रूप से नए कीटाणुओं का सामना कर रही है।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के जोखिम कारक क्या हैं?

किसी को भी सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ हो सकती हैं, लेकिन कुछ कारक इसके होने की अधिक संभावना बनाते हैं। उम्र एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिसमें बच्चे और युवा वयस्क वृद्ध वयस्कों की तुलना में अधिक बार सूजी हुई ग्रंथियों का अनुभव करते हैं।

आपकी दैनिक गतिविधियाँ और स्वास्थ्य स्थिति आपके जोखिम को प्रभावित कर सकती हैं। जो लोग स्वास्थ्य सेवा, बाल देखभाल या अन्य सेटिंग्स में काम करते हैं जहाँ बार-बार कीटाणुओं का संपर्क होता है, उन्हें अधिक बार संक्रमण हो जाता है, जिससे सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के अधिक एपिसोड होते हैं।

कई स्वास्थ्य संबंधी कारक आपकी सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं:

• दवाओं, बीमारी या चिकित्सा उपचार से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होना
• विभिन्न संक्रामक रोगों वाले क्षेत्रों की हालिया यात्रा
• किसी ऐसे व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संपर्क जिसको संक्रमण हो
• खराब दंत स्वच्छता जिससे मुंह या मसूड़ों में संक्रमण हो
• बार-बार कट, खरोंच या त्वचा की चोटें
• भीड़-भाड़ वाली जगहों पर रहना जहाँ संक्रमण आसानी से फैलते हैं

कीमोथेरेपी या ऐसी दवाएं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाती हैं, जैसे कुछ चिकित्सा उपचार आपको संक्रमण और बाद में लसीका ग्रंथि की सूजन के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।

ऐसा कहने के बाद, याद रखें कि सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ आमतौर पर इंगित करती हैं कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम कर रही है, न कि कुछ गंभीर रूप से गलत है।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों की संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

अधिकांश सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ बिना किसी स्थायी समस्या के पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं। जैसे ही आपका शरीर अंतर्निहित संक्रमण या बीमारी से लड़ता है, सूजन आमतौर पर कम हो जाती है।

जटिलताएँ असामान्य हैं, लेकिन वे तब हो सकती हैं जब अंतर्निहित कारण का ठीक से इलाज नहीं किया जाता है या यदि सूजन गंभीर हो जाती है। यहाँ बताया गया है कि दुर्लभ स्थितियों में क्या हो सकता है:

• फोड़ा बनना, जहाँ संक्रमित लसीका ग्रंथियों में मवाद के थैले विकसित होते हैं जिन्हें जल निकासी की आवश्यकता हो सकती है
• पुरानी सूजन जो महीनों तक बनी रहती है, हालांकि यह शायद ही कभी गंभीर समस्याएँ पैदा करती है
• गंभीर संक्रमण के बाद लसीका ग्रंथियों का निशान या सख्त होना
• अवरुद्ध लसीका जल निकासी जिससे ऊतकों में द्रव का निर्माण होता है

अत्यंत दुर्लभ मामलों में, लसीका ग्रंथियों में अनुपचारित जीवाणु संक्रमण आस-पास के ऊतकों में फैल सकता है या रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि यदि आपको उच्च बुखार, सूजे हुए क्षेत्र से लाल धारियाँ या बहुत बीमार महसूस होने जैसे गंभीर संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिकित्सा देखभाल लें।

अच्छी खबर यह है कि आवश्यकतानुसार उचित चिकित्सा देखभाल से गंभीर जटिलताएँ बहुत अच्छी तरह से रोकी जा सकती हैं। आपके शरीर की लसीका प्रणाली खुद को ठीक करने में उल्लेखनीय रूप से अच्छी है।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों का निदान कैसे किया जाता है?

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में पूछकर और सूजे हुए क्षेत्रों की जांच करके उन्हें अपने हाथों से धीरे से महसूस करके शुरू करेगा। यह शारीरिक परीक्षा उन्हें आपके लसीका ग्रंथियों के आकार, बनावट और गतिशीलता के बारे में बहुत कुछ बताती है।

परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर कई लसीका ग्रंथि क्षेत्रों की जांच करेगा, न कि केवल वे जिन्हें आपने देखा है। वे बुखार, गले में खराश या त्वचा की समस्याओं जैसे संक्रमण के लक्षणों की भी तलाश करेंगे जो सूजन की व्याख्या कर सकते हैं।

ज्यादातर समय, यदि आपके लक्षण और परीक्षा एक सामान्य संक्रमण का सुझाव देते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता नहीं होती है। आपका डॉक्टर अंतर्निहित कारण का इलाज करते हुए देखने और इंतजार करने की सलाह दे सकता है।

हालांकि, अगर आपके डॉक्टर को अधिक जानकारी की आवश्यकता है, तो वे कुछ अतिरिक्त परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं:

• संक्रमण या अन्य स्थितियों के संकेतों की जांच के लिए रक्त परीक्षण
• यदि आपको गले में खराश है तो गले की कल्चर या रैपिड स्ट्रेप टेस्ट
• लसीका ग्रंथियों को बेहतर ढंग से देखने के लिए अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन जैसे इमेजिंग अध्ययन
• दुर्लभ मामलों में, माइक्रोस्कोप के नीचे जांच करने के लिए एक छोटा ऊतक नमूना (बायोप्सी)

आपका डॉक्टर समझाएगा कि किसी विशेष परीक्षण की आवश्यकता क्यों है और वे क्या खोज रहे हैं। सूजी हुई लसीका ग्रंथियों वाले अधिकांश लोगों को व्यापक परीक्षण की आवश्यकता नहीं होगी।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों का उपचार क्या है?

उपचार उस चीज़ को संबोधित करने पर केंद्रित है जो आपकी लसीका ग्रंथियों को सूजने का कारण बन रही है, न कि स्वयं सूजन पर। ज्यादातर मामलों में, अंतर्निहित समस्या के हल होने पर नोड्स सामान्य आकार में वापस आ जाएंगे।

यदि आपको जीवाणु संक्रमण है, तो आपका डॉक्टर आपके शरीर को अधिक प्रभावी ढंग से कीटाणुओं से लड़ने में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। दूसरी ओर, वायरल संक्रमणों को आमतौर पर ठीक होने के लिए केवल समय और सहायक देखभाल की आवश्यकता होती है।

यहाँ मुख्य उपचार दृष्टिकोण दिए गए हैं जिनकी आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है:

• स्ट्रेप थ्रोट या त्वचा के संक्रमण जैसे जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स
• बेचैनी और बुखार को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे दर्द निवारक
• सहायक देखभाल जिसमें आराम, तरल पदार्थ और अच्छा पोषण शामिल है
• दंत समस्याओं या त्वचा के संक्रमण जैसी विशिष्ट स्थितियों का इलाज करना
• दुर्लभ मामलों में, ऑटोइम्यून स्थितियों या अन्य अंतर्निहित बीमारियों को दूर करने के लिए दवाएं

अधिकांश लोगों के लिए, उचित उपचार शुरू करने के कुछ दिनों के भीतर सूजन में सुधार होना शुरू हो जाता है। पूर्ण समाधान में कई सप्ताह लग सकते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है।

आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या आपको अपनी प्रगति की निगरानी करने के लिए अनुवर्ती नियुक्तियों की आवश्यकता है या उपचार योजना में समायोजन की आवश्यकता है।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के साथ आप घर पर अपनी देखभाल कैसे कर सकते हैं?

जबकि आपका शरीर ठीक हो रहा है, कई सरल घरेलू उपचार आपको अधिक सहज महसूस करने और आपके स्वास्थ्य लाभ का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। ये तरीके आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किसी भी चिकित्सा उपचार के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं।

आराम सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं। जब आप खुद को बहुत अधिक जोर नहीं दे रहे होते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली सबसे प्रभावी ढंग से काम करती है, इसलिए अतिरिक्त नींद लेने की कोशिश करें और ज़ोरदार गतिविधियों से बचें।

यहाँ व्यावहारिक कदम दिए गए हैं जो आप बेहतर महसूस करने के लिए घर पर उठा सकते हैं:

• दिन में कई बार 10-15 मिनट के लिए सूजे हुए क्षेत्रों पर गर्म, नम सेक लगाएँ
• पैकेज पर निर्देशानुसार एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें
• अपने शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ, खासकर पानी पिएँ
• यदि आपको गले में खराश है तो गर्म नमक के पानी से गरारे करें (एक कप गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक मिलाएँ)
• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देने के लिए पर्याप्त नींद लें
• पौष्टिक आहार लें, भले ही आपकी भूख कम हो

सूजे हुए क्षेत्रों के आसपास हल्की मालिश कुछ आराम प्रदान कर सकती है, लेकिन कोमल लसीका ग्रंथियों पर सीधे दबाने से बचें क्योंकि इससे बेचैनी बढ़ सकती है।

अपने लक्षणों पर नज़र रखें और यदि चीजें बिगड़ती हैं या अपेक्षा के अनुरूप सुधार नहीं होती हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। सूजे हुए क्षेत्रों की तस्वीरें लेने से आपको समय के साथ बदलावों की निगरानी करने में मदद मिल सकती है।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति के लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए?

अपनी नियुक्ति से पहले, इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आपने सूजी हुई लसीका ग्रंथियों को पहली बार कब देखा और आपको कौन से अन्य लक्षणों का अनुभव हुआ है। यह जानकारी आपके डॉक्टर को यह समझने में मदद करती है कि समस्या का कारण क्या हो सकता है।

अपने लक्षणों और उनकी शुरुआत के समय को लिख लें, क्योंकि जब आप ठीक महसूस नहीं कर रहे होते हैं तो विवरण भूलना आसान होता है। किसी भी हालिया बीमारी, चोट या आपकी दिनचर्या में बदलाव को शामिल करें जो प्रासंगिक हो सकते हैं।

यहाँ आपकी यात्रा से पहले क्या तैयार करना है:

• सभी दवाओं की एक सूची जो आप वर्तमान में ले रहे हैं, जिसमें ओवर-द-काउंटर दवाएं और पूरक शामिल हैं
• हालिया यात्रा के बारे में जानकारी, खासकर अन्य देशों में
• किसी भी हालिया बीमारी के बारे में विवरण, यहां तक कि मामूली जुकाम जैसे
• वे प्रश्न जो आप अपने डॉक्टर से पूछना चाहते हैं
• आपका बीमा कार्ड और पहचान पत्र

इस बारे में सोचें कि क्या आपके घर या कार्यस्थल में कोई हाल ही में बीमार रहा है, क्योंकि इससे आपके लक्षणों के कारण के बारे में सुराग मिल सकता है।

अपनी नियुक्ति के दौरान सवाल पूछने में संकोच न करें। आपका डॉक्टर आपको यह समझने में मदद करना चाहता है कि क्या हो रहा है और आगे क्या उम्मीद करनी है।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के बारे में मुख्य बात क्या है?

सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ आमतौर पर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की संक्रमण या आपके स्वास्थ्य के लिए अन्य चुनौतियों से लड़ने की सामान्य प्रतिक्रिया होती हैं। अधिकांश मामलों में, वे खतरनाक नहीं हैं और जैसे ही आप ठीक होते हैं, सामान्य आकार में वापस आ जाएंगे।

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लसीका ग्रंथि की सूजन का मतलब अक्सर होता है कि आपका शरीर आपकी रक्षा के लिए ठीक से काम कर रहा है। जबकि यह असुविधाजनक और चिंताजनक हो सकता है, यह आमतौर पर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रभावी ढंग से अपना काम करने का संकेत है।

ध्यान दें कि आप समग्र रूप से कैसा महसूस कर रहे हैं और अपनी अंतरात्मा पर भरोसा करें कि कब चिकित्सा देखभाल लेनी है। अधिकांश सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ समय और बुनियादी देखभाल से ठीक हो जाती हैं, लेकिन जब आप अनिश्चित हों तो आपका डॉक्टर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

आवश्यकतानुसार उचित ध्यान और देखभाल से, सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ शायद ही कभी गंभीर जटिलताओं का कारण बनती हैं। आराम, अच्छे पोषण और अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करके अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का समर्थन करने पर ध्यान दें।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ आमतौर पर कब तक रहती हैं?

जैसे ही आपका शरीर अंतर्निहित संक्रमण या बीमारी से उबरता है, अधिकांश सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ 2-4 सप्ताह के भीतर सामान्य आकार में वापस आ जाती हैं। कुछ को पूरी तरह से ठीक होने में 6 सप्ताह तक का समय लग सकता है, और इसे अभी भी सामान्य माना जाता है। यदि सूजन 4-6 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है या बढ़ती रहती है, तो अपने डॉक्टर से जांच करना उचित है।

क्या तनाव से लसीका ग्रंथियाँ सूज सकती हैं?

तनाव अकेले सीधे लसीका ग्रंथियों को सूजने का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और आपको उन संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है जो सूजन का कारण बनते हैं। पुराना तनाव आपके शरीर के लिए कीटाणुओं से प्रभावी ढंग से लड़ना भी कठिन बना सकता है, जिससे सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के अधिक बार होने वाले एपिसोड हो सकते हैं।

क्या केवल एक लसीका ग्रंथि का सूजना सामान्य है?

हाँ, केवल एक लसीका ग्रंथि या लसीका ग्रंथियों के एक समूह का सूजना पूरी तरह से सामान्य है। लसीका ग्रंथियाँ आमतौर पर संक्रमण या चोट के सबसे करीब के क्षेत्र में बड़ी हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको गले में संक्रमण है, तो आपकी गर्दन में लसीका ग्रंथियाँ सूज सकती हैं जबकि आपकी बगल में लसीका ग्रंथियाँ सामान्य रह सकती हैं।

क्या आपको सूजी हुई लसीका ग्रंथियों की मालिश करनी चाहिए?

सूजे हुए क्षेत्र के आसपास हल्की, कोमल मालिश कुछ आराम प्रदान कर सकती है, लेकिन कोमल लसीका ग्रंथियों पर सीधे दबाने से बचें क्योंकि इससे दर्द और बेचैनी बढ़ सकती है। इसके बजाय, उस क्षेत्र के आसपास गर्म सेक या बहुत हल्के गोलाकार गति करने का प्रयास करें। यदि मालिश से अधिक दर्द होता है, तो रुकें और अन्य आराम उपायों पर टिके रहें।

क्या सूजी हुई लसीका ग्रंथियों को रोका जा सकता है?

जबकि आप सूजी हुई लसीका ग्रंथियों के सभी मामलों को नहीं रोक सकते हैं, आप अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करके, बार-बार हाथ धोकर, जब तक संभव हो बीमार लोगों के साथ घनिष्ठ संपर्क से बचकर और अच्छे पोषण, पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम के माध्यम से एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए रखकर अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। हालाँकि, कुछ सूजन आपके शरीर की रोजमर्रा के कीटाणुओं की सामान्य प्रतिक्रिया का हिस्सा है और इसे पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता है।