टीएमजे क्या है? लक्षण, कारण और उपचार

टीएमजे का मतलब टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर है, एक ऐसी स्थिति जो आपके जबड़े को आपकी खोपड़ी से जोड़ने वाले जोड़ों को प्रभावित करती है। इन जोड़ों को ऐसे टिकाओं के रूप में सोचें जो आपको अपना मुँह खोलने और बंद करने, चबाने और बोलने देते हैं। जब इन जोड़ों या उनके आसपास की मांसपेशियों में कुछ गड़बड़ हो जाती है, तो आपको दर्द, क्लिकिंग आवाज़ या अपने जबड़े को सामान्य रूप से हिलाने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है।

टीएमजे क्या है?

टीएमजे विकार तब होता है जब आपके जबड़े के जोड़ एक साथ सुचारू रूप से काम नहीं करते हैं। आपके टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ आपके कानों के ठीक सामने स्थित होते हैं, और ये आपके शरीर के सबसे जटिल जोड़ों में से कुछ हैं।

ये जोड़ मांसपेशियों, स्नायुबंधन और एक छोटी डिस्क के साथ मिलकर काम करते हैं ताकि आपके जबड़े को अलग-अलग दिशाओं में हिलने में मदद मिल सके। जब इस प्रणाली का कोई भी हिस्सा चिड़चिड़ा या क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह उन लक्षणों के संग्रह का कारण बन सकता है जिन्हें हम टीएमजे विकार कहते हैं।

अच्छी खबर यह है कि अधिकांश टीएमजे समस्याएं अस्थायी होती हैं और साधारण उपचारों से बेहतर हो जाएंगी। आप इस समस्या से जूझने में अकेले नहीं हैं, और राहत पाने के कई प्रभावी तरीके हैं।

टीएमजे के लक्षण क्या हैं?

टीएमजे के लक्षण व्यक्ति से व्यक्ति में काफी भिन्न हो सकते हैं, लेकिन जबड़े का दर्द आमतौर पर सबसे आम शिकायत है। जब आप चबा रहे हों, बात कर रहे हों, या आराम कर रहे हों, तब भी आपको यह दर्द दिखाई दे सकता है।

यहाँ टीएमजे विकार के लक्षण दिए गए हैं जिनका आप अनुभव कर सकते हैं:

• जबड़े में दर्द या कोमलता, खासकर आपके कानों के पास
• जब आप अपना मुँह खोलते या बंद करते हैं तो क्लिकिंग या पॉपिंग की आवाज़
• अपना मुँह चौड़ा खोलने में कठिनाई
• आपका जबड़ा खुला या बंद “फंस” जाता है
• सिरदर्द, खासकर सुबह
• कान में दर्द या आपके कानों में परिपूर्णता की भावना
• चेहरे में दर्द या आपके जबड़े की मांसपेशियों में थकान
• जब आप काटते हैं तो आपके दांतों के आपस में फिट होने के तरीके में बदलाव
• गर्दन और कंधे में दर्द

कुछ लोगों को चक्कर आना या कानों में बजना जैसे कम आम लक्षण भी अनुभव होते हैं। ये लक्षण आते-जाते रह सकते हैं, और तनावपूर्ण समय के दौरान या जब आप सामान्य से अधिक अपने जबड़े को कसते हैं, तो ये और भी बदतर हो सकते हैं।

टीएमजे के प्रकार क्या हैं?

तीन मुख्य प्रकार के टीएमजे विकार हैं, और यह समझना कि आपको किस प्रकार का टीएमजे हो सकता है, आपके उपचार को निर्देशित करने में मदद कर सकता है। प्रत्येक प्रकार आपके जबड़े की प्रणाली के एक अलग हिस्से को प्रभावित करता है।

पहले प्रकार में जबड़े की गति को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों में समस्याएँ शामिल हैं। इसे मायोफेशियल दर्द कहा जाता है, और यह टीएमजे विकार का सबसे आम रूप है। आपको आमतौर पर अपने जबड़े, मंदिरों और गर्दन के आसपास मांसपेशियों में दर्द और कोमलता महसूस होगी।

दूसरा प्रकार तब होता है जब आपके जबड़े के जोड़ के अंदर डिस्क में कोई समस्या होती है। यह डिस्क हड्डियों के बीच एक कुशन की तरह काम करती है। जब यह अपनी जगह से खिसक जाती है या क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो आपको क्लिकिंग या पॉपिंग की आवाज़ सुनाई दे सकती है, और आपके जबड़े में ऐसा लग सकता है कि यह फंस रहा है।

तीसरे प्रकार में गठिया या अन्य सूजन संबंधी स्थितियां शामिल हैं जो जबड़े के जोड़ को ही प्रभावित करती हैं। यह आपके शरीर में अन्य जोड़ों में गठिया के समान दर्द, सूजन और सीमित गति का कारण बन सकता है।

टीएमजे के क्या कारण हैं?

टीएमजे विकार कई अलग-अलग कारणों से विकसित हो सकते हैं, और कभी-कभी यह एक साथ काम करने वाले कारकों का संयोजन होता है। सटीक कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, जो निराशाजनक लग सकता है, लेकिन सामान्य ट्रिगर को जानने से आपको अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है।

यहाँ टीएमजे विकार के सबसे सामान्य कारण दिए गए हैं:

• दांत पीसना या जबड़ा कसना, खासकर नींद के दौरान
• तनाव और तनाव जिसके कारण आप अपनी जबड़े की मांसपेशियों को कसते हैं
• किसी दुर्घटना या गिरने से आपके जबड़े, सिर या गर्दन में चोट
• जबड़े के जोड़ को प्रभावित करने वाला गठिया
• खराब मुद्रा जो आपकी गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों पर दबाव डालती है
• अत्यधिक च्यूइंग गम या बहुत सख्त भोजन करना
• दंत समस्याएं जो आपके दांतों के एक साथ आने के तरीके को प्रभावित करती हैं
• हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से महिलाओं में

कभी-कभी टीएमजे धीरे-धीरे बिना किसी स्पष्ट ट्रिगर के विकसित होता है। दुर्लभ मामलों में, संयोजी ऊतक विकार या कुछ दवाएं जबड़े की समस्याओं में योगदान कर सकती हैं। याद रखने योग्य महत्वपूर्ण बात यह है कि कारण चाहे जो भी हो, आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए उपचार उपलब्ध हैं।

टीएमजे के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपका जबड़े का दर्द कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है या बार-बार वापस आता रहता है, तो आपको किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखने पर विचार करना चाहिए। जबकि कई टीएमजे लक्षण अपने आप ठीक हो जाते हैं, लगातार समस्याओं पर पेशेवर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

यदि आपको गंभीर दर्द का अनुभव होता है जो खाने या बोलने में बाधा डालता है, तो अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से संपर्क करें। यदि आपका जबड़ा खुली या बंद स्थिति में फंस जाता है, तो आपको देखभाल लेनी चाहिए, क्योंकि इसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

अन्य संकेत जो यात्रा की गारंटी देते हैं उनमें सिरदर्द शामिल हैं जो जबड़े के दर्द से संबंधित लगते हैं, सुनने में परिवर्तन, या यदि ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक मदद नहीं कर रहे हैं। प्रारंभिक उपचार अक्सर बेहतर परिणाम देता है, इसलिए जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो मदद के लिए संपर्क करने में संकोच न करें।

टीएमजे के जोखिम कारक क्या हैं?

कुछ कारक आपको टीएमजे विकार विकसित करने की अधिक संभावना बना सकते हैं, हालांकि इन जोखिम कारकों के होने से यह गारंटी नहीं मिलती है कि आपको समस्याएं होंगी। उन्हें समझने से आपको अपने जबड़े के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए कदम उठाने में मदद मिल सकती है।

यहाँ टीएमजे के मुख्य जोखिम कारक दिए गए हैं:

• महिला होना, खासकर 20-40 साल की उम्र के बीच
• गठिया होना, खासकर रूमेटाइड गठिया
• जबड़े की चोट या आघात का इतिहास
• पुरानी तनाव या चिंता
• खराब नींद की आदतें या नींद संबंधी विकार
• कुछ काटने की समस्याएं या दांतों का गायब होना
• नाखून चबाने या पेन चबाने जैसी आदतें
• विंड इंस्ट्रूमेंट बजाना या पेशेवर रूप से गाना
• फाइब्रोमायल्गिया या अन्य पुरानी दर्द की स्थिति होना

जेनेटिक्स भी भूमिका निभा सकता है, क्योंकि टीएमजे कभी-कभी परिवारों में चलता है। हालाँकि, जोखिम वाले कई लोगों में कभी भी टीएमजे समस्याएँ विकसित नहीं होती हैं, जबकि अन्य जिनमें स्पष्ट जोखिम कारक नहीं होते हैं, वे लक्षणों का अनुभव करते हैं।

टीएमजे के संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

टीएमजे विकार वाले अधिकांश लोग उचित उपचार से पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं, लेकिन संभावित जटिलताओं के बारे में सोचना स्वाभाविक है। अच्छी खबर यह है कि गंभीर जटिलताएँ असामान्य हैं, खासकर जब आप लक्षणों को जल्दी दूर करते हैं।

सबसे आम जटिलता पुरानी दर्द है जो आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। इससे कुछ खाद्य पदार्थों को खाना, काम पर ध्यान केंद्रित करना या अच्छी नींद लेना मुश्किल हो सकता है। कुछ लोगों में उनके काटने या दांतों के घिसने में भी परिवर्तन होता है।

दुर्लभ मामलों में, अनुपचारित टीएमजे अधिक महत्वपूर्ण जोड़ों के क्षति या जबड़े की गति में स्थायी परिवर्तन का कारण बन सकता है। कुछ लोगों को लगातार सिरदर्द का अनुभव हो सकता है या गर्दन में दर्द या कान की समस्याओं जैसी माध्यमिक समस्याएं विकसित हो सकती हैं।

हालांकि, उचित देखभाल और उपचार के साथ, अधिकांश जटिलताओं को प्रभावी ढंग से रोका या प्रबंधित किया जा सकता है। आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम आपके साथ किसी भी दीर्घकालिक प्रभाव को कम करने और अच्छे जबड़े के कार्य को बनाए रखने में आपकी मदद करेगी।

टीएमजे को कैसे रोका जा सकता है?

जबकि आप टीएमजे के सभी मामलों को नहीं रोक सकते हैं, अपने जोखिम को कम करने और अपने जबड़े के जोड़ों की रक्षा के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। कई रोकथाम रणनीतियाँ आपके जबड़े पर तनाव को कम करने और उन कारकों को प्रबंधित करने पर केंद्रित हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं।

यहाँ टीएमजे समस्याओं को रोकने में मदद करने के व्यावहारिक तरीके दिए गए हैं:

• अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें, खासकर कंप्यूटर पर काम करते समय
• च्यूइंग गम से बचें या बहुत सख्त, चबाने योग्य भोजन न करें
• गहरी साँस लेना या ध्यान जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों को सीखें
• पैकेज खोलने या नट्स को तोड़ने के लिए अपने दांतों का उपयोग न करें
• अपनी पीठ या बाजू पर सोएं, अपने पेट पर नहीं
• यदि अनुशंसित हो तो रात के गार्ड या स्प्लिंट से दांत पीसने का समाधान करें
• उन गतिविधियों से ब्रेक लें जिनके लिए आपके मुंह को खुला रखने की आवश्यकता होती है
• आराम करते समय अपनी जीभ को मुंह की छत पर रखें और दांत थोड़े अलग रखें

नियमित दंत जांच से समस्याओं को जल्दी पकड़ने में भी मदद मिल सकती है इससे पहले कि वे आपके जबड़े के जोड़ों को प्रभावित करें। यदि आप दिन के दौरान अपने जबड़े को कसते हुए देखते हैं, तो आराम करने के लिए कोमल अनुस्मारक एक मददगार आदत बन सकते हैं।

टीएमजे का निदान कैसे किया जाता है?

टीएमजे का निदान आमतौर पर आपके डॉक्टर या दंत चिकित्सक द्वारा आपके लक्षणों के बारे में पूछने और आपके जबड़े की जांच करने से शुरू होता है। टीएमजे के लिए कोई एकल परीक्षण नहीं है, इसलिए निदान आपके लक्षण इतिहास और शारीरिक परीक्षा पर निर्भर करता है।

परीक्षा के दौरान, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके जबड़े के जोड़ों को सुनेगा क्योंकि आप अपना मुँह खोलते और बंद करते हैं। वे आपके जबड़े के आसपास की मांसपेशियों को भी महसूस करेंगे और जांच करेंगे कि आप अपना मुँह कितना चौड़ा खोल सकते हैं और क्या आपका जबड़ा सामान्य रूप से चलता है।

कभी-कभी अन्य स्थितियों को दूर करने या अपने जबड़े के जोड़ों को बेहतर ढंग से देखने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता होती है। इनमें एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई इमेजिंग शामिल हो सकते हैं। हालाँकि, टीएमजे के कई मामलों का निदान और उपचार अकेले लक्षणों और परीक्षा के आधार पर किया जा सकता है।

आपका प्रदाता आपके तनाव के स्तर, नींद की आदतों और किसी भी हालिया दंत कार्य के बारे में भी पूछ सकता है, क्योंकि ये सभी कारक टीएमजे के लक्षणों में योगदान कर सकते हैं।

टीएमजे का उपचार क्या है?

टीएमजे का उपचार आमतौर पर रूढ़िवादी तरीकों से शुरू होता है जिन्हें आप अक्सर घर पर शुरू कर सकते हैं। अधिकांश लोगों को साधारण उपचारों से महत्वपूर्ण राहत मिलती है, और शल्य चिकित्सा की शायद ही कभी आवश्यकता होती है।

उपचार की पहली पंक्ति में आमतौर पर आपके जबड़े के जोड़ों के लिए आराम और इबुप्रोफेन जैसी सूजनरोधी दवाएं शामिल होती हैं। एक बार में 10-15 मिनट के लिए आइस पैक लगाने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है, खासकर पहले कुछ दिनों में।

यहाँ सामान्य उपचार दृष्टिकोण दिए गए हैं जिनकी आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सिफारिश कर सकता है:

• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक और सूजनरोधी दवाएं
• गंभीर मांसपेशियों में ऐंठन के लिए मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं
• दांत पीसने से रोकने के लिए नाइट गार्ड या स्प्लिंट
• जबड़े की मांसपेशियों को मजबूत और खींचने के लिए भौतिक चिकित्सा व्यायाम
• तनाव प्रबंधन परामर्श या विश्राम तकनीक
• गंभीर मांसपेशियों में दर्द के लिए ट्रिगर पॉइंट इंजेक्शन
• यदि काटने की समस्याएं लक्षणों में योगदान करती हैं तो ऑर्थोडोंटिक उपचार

दुर्लभ मामलों में जहां रूढ़िवादी उपचार मदद नहीं करते हैं, आर्थोस्कोपी या संयुक्त सर्जरी जैसे अधिक उन्नत विकल्पों पर विचार किया जा सकता है। हालांकि, अधिकांश लोगों को कोमल तरीकों से राहत मिलती है, इसलिए आक्रामक उपचार आमतौर पर अंतिम उपाय होते हैं।

टीएमजे को घर पर कैसे प्रबंधित करें?

टीएमजे के लक्षणों को प्रबंधित करने और अपनी रिकवरी का समर्थन करने के लिए आप घर पर कई प्रभावी चीजें कर सकते हैं। ये स्व-देखभाल रणनीतियाँ पेशेवर उपचार के साथ-साथ अच्छी तरह से काम करती हैं और महत्वपूर्ण राहत प्रदान कर सकती हैं।

अपने जोड़ों को मोबाइल रखने और कठोरता को कम करने के लिए कोमल जबड़े के व्यायाम से शुरू करें। अपने मुंह को धीरे-धीरे खोलना और बंद करना या अपनी जबड़े की मांसपेशियों की धीरे से मालिश करना जैसे सरल आंदोलन नियमित रूप से करने पर बहुत मददगार हो सकते हैं।

यहाँ टीएमजे के लिए व्यावहारिक घरेलू देखभाल रणनीतियाँ दी गई हैं:

• दही, सूप और स्क्रैम्बल्ड अंडे जैसे नरम खाद्य पदार्थ खाएं
• चबाने के प्रयास को कम करने के लिए भोजन को छोटे टुकड़ों में काट लें
• प्रारंभिक सूजन कम होने के बाद गर्म सेक लगाएं
• गहरी साँस लेना जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
• चौड़े जम्हाई लेने जैसे चरम जबड़े के आंदोलनों से बचें
• अपनी ठुड्डी को अपने हाथ पर न रखें
• आराम करते समय अपने होंठ एक साथ और दांत थोड़े अलग रखें
• पर्याप्त नींद लें और तनाव के स्तर को प्रबंधित करें

उन आदतों पर ध्यान दें जो आपके लक्षणों को बदतर बना रही हों, जैसे पेन चबाना या ध्यान के दौरान जबड़ा कसना। आपकी दैनिक दिनचर्या में छोटे बदलाव आपके जबड़े के महसूस होने के तरीके में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

आपको अपनी डॉक्टर की नियुक्ति की तैयारी कैसे करनी चाहिए?

अपनी नियुक्ति की तैयारी करने से आपको अपनी यात्रा का अधिकतम लाभ उठाने और यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास आपकी मदद करने के लिए आवश्यक सभी जानकारी है। पहले से अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए कुछ मिनट निकालने से यात्रा अधिक उत्पादक हो जाएगी।

अपने सभी लक्षणों को लिखकर शुरू करें, जिसमें वे कब शुरू हुए और क्या उन्हें बेहतर या बदतर बनाता है, यह भी शामिल है। आपके द्वारा देखे गए किसी भी पैटर्न पर ध्यान दें, जैसे कि क्या लक्षण सुबह या तनावपूर्ण दिनों के बाद बदतर होते हैं।

आपके द्वारा ली जा रही सभी दवाओं और पूरकों की एक सूची लाएँ, जिसमें ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक भी शामिल हैं। साथ ही, किसी भी हालिया दंत कार्य, चोटों या प्रमुख जीवन तनावों को लिख लें जो आपके जबड़े की समस्याओं से संबंधित हो सकते हैं।

वे प्रश्न तैयार करें जो आप पूछना चाहते हैं, जैसे कि कौन से उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, रिकवरी में कितना समय लगता है, और आप घर पर मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं। बहुत अधिक प्रश्न पूछने के बारे में चिंता न करें - आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी स्थिति को समझने में आपकी मदद करना चाहता है।

टीएमजे के बारे में मुख्य बात क्या है?

टीएमजे विकार एक सामान्य स्थिति है जो आपके जबड़े के जोड़ों और मांसपेशियों को प्रभावित करती है, जिससे दर्द होता है और सामान्य जबड़े की गति में कठिनाई होती है। जबकि लक्षण असुविधाजनक और कभी-कभी चिंताजनक हो सकते हैं, याद रखने योग्य महत्वपूर्ण बात यह है कि अधिकांश लोग उचित उपचार से अच्छी तरह से ठीक हो जाते हैं।

अधिकांश टीएमजे के मामले आराम, दर्द प्रबंधन और सरल जीवनशैली में परिवर्तन जैसे रूढ़िवादी उपचारों से बेहतर होते हैं। आपको चुपचाप पीड़ित होने या इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि समय के साथ आपके लक्षण बदतर हो जाएँगे।

यदि आप जबड़े में दर्द या अन्य टीएमजे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना बेहतर महसूस करने की दिशा में एक सकारात्मक कदम है। पेशेवर देखभाल और स्व-प्रबंधन के सही संयोजन से, आप अपने लक्षणों में सुधार और सामान्य जबड़े के कार्य में वापसी की उम्मीद कर सकते हैं।

टीएमजे के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या टीएमजे अपने आप दूर हो जाएगा?

टीएमजे के कई मामले अपने आप ठीक हो जाते हैं, खासकर अगर वे तनाव या मामूली चोट जैसे अस्थायी कारकों से संबंधित हैं। हालाँकि, लक्षण जो कुछ हफ़्तों से अधिक समय तक बने रहते हैं या दैनिक गतिविधियों में बाधा डालते हैं, उनका मूल्यांकन किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा किया जाना चाहिए। प्रारंभिक उपचार अक्सर तेजी से राहत देता है और लक्षणों को पुरानी होने से रोक सकता है।

क्या टीएमजे कान की समस्याओं का कारण बन सकता है?

हाँ, टीएमजे कान से संबंधित लक्षण पैदा कर सकता है क्योंकि आपके जबड़े के जोड़ आपके कान नहरों के बहुत करीब स्थित होते हैं। आपको कान में दर्द, आपके कानों में परिपूर्णता की भावना या यहां तक कि कुछ सुनने में परिवर्तन का अनुभव हो सकता है। ये लक्षण इसलिए होते हैं क्योंकि आपके जबड़े के जोड़ के आसपास की मांसपेशियां और नसें आपके कान क्षेत्र में संरचनाओं से जुड़ी होती हैं।

क्या टीएमजे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है?

टीएमजे विकार महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक बार प्रभावित करता है, खासकर उनके प्रजनन वर्षों में महिलाओं को। यह हार्मोनल कारकों, दर्द की धारणा में अंतर या तनाव और चिंता की उच्च दर से संबंधित हो सकता है। हालाँकि, टीएमजे किसी को भी उम्र या लिंग की परवाह किए बिना प्रभावित कर सकता है, इसलिए अकेले जनसांख्यिकी के आधार पर लक्षणों को खारिज न करें।

क्या तनाव वास्तव में टीएमजे का कारण बन सकता है?

तनाव टीएमजे विकार में सबसे महत्वपूर्ण योगदान कारकों में से एक है। जब आप तनाव में होते हैं, तो आपके जबड़े को कसने, अपने दांतों को पीसने या अपने चेहरे की मांसपेशियों में तनाव रखने की अधिक संभावना होती है। आपके जबड़े के जोड़ों और मांसपेशियों पर यह अतिरिक्त दबाव टीएमजे के लक्षणों को ट्रिगर या बदतर कर सकता है। विश्राम तकनीकों, व्यायाम या परामर्श के माध्यम से तनाव का प्रबंधन उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।

टीएमजे को ठीक होने में कितना समय लगता है?

टीएमजे के लिए रिकवरी का समय आपके लक्षणों की गंभीरता और अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। कुछ लोग उपचार शुरू करने के कुछ दिनों के भीतर सुधार देखते हैं, जबकि अन्य को पूरी तरह से ठीक होने में कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं। उचित देखभाल के साथ अधिकांश तीव्र टीएमजे एपिसोड कुछ हफ़्तों के भीतर ठीक हो जाते हैं। आपकी विशिष्ट स्थिति के आधार पर आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको बेहतर तरीके से बता सकता है कि क्या उम्मीद करनी है।