कलाई में दर्द

कलाई का दर्द अक्सर अचानक चोटों से होने वाले मोच या फ्रैक्चर के कारण होता है। लेकिन कलाई का दर्द लंबे समय तक चलने वाली समस्याओं से भी हो सकता है, जैसे कि बार-बार तनाव, गठिया और कार्पल टनल सिंड्रोम।

क्योंकि कई कारक कलाई के दर्द का कारण बन सकते हैं, इसलिए सटीक कारण का पता लगाना मुश्किल हो सकता है। लेकिन उचित उपचार और उपचार के लिए सटीक निदान आवश्यक है।

कलाई का दर्द, इसके कारण के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को अक्सर एक सुस्त दांत दर्द के समान बताया जाता है। कार्पल टनल सिंड्रोम आमतौर पर सुई चुभने जैसी सनसनी पैदा करता है। यह झुनझुनी सनसनी अक्सर अंगूठे और तर्जनी और मध्यमा उंगलियों में होती है, खासकर रात में। कलाई के दर्द का सटीक स्थान भी इस बात का सुराग देता है कि लक्षणों के पीछे क्या है। सभी कलाई के दर्द को चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। मामूली मोच और खिंचाव आमतौर पर बर्फ, आराम और बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाइयों के जवाब देते हैं। लेकिन अगर दर्द और सूजन कुछ दिनों से अधिक समय तक रहती है या बदतर हो जाती है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर को देखें। देर से निदान और उपचार से खराब उपचार, गति की सीमा में कमी और दीर्घकालिक विकलांगता हो सकती है।

सभी कलाई दर्द को चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। मामूली मोच और खिंचाव आमतौर पर बर्फ, आराम और दर्द की दवाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं जो आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं। लेकिन अगर दर्द और सूजन कुछ दिनों से अधिक समय तक रहती है या बदतर हो जाती है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर को देखें। देर से निदान और उपचार से खराब उपचार, गति की सीमा में कमी और दीर्घकालिक विकलांगता हो सकती है।

कलाई के किसी भी हिस्से को होने वाली क्षति दर्द का कारण बन सकती है और आपकी कलाई और हाथ का उपयोग करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। क्षति इन कारणों से हो सकती है: अचानक प्रभाव। जब आप अपने फैले हुए हाथ पर आगे की ओर गिरते हैं, तो अक्सर कलाई में चोट लग जाती है। इससे मोच, खिंचाव और यहां तक कि फ्रैक्चर भी हो सकते हैं। स्कैफॉइड फ्रैक्चर में कलाई के अंगूठे की तरफ की हड्डी शामिल होती है। इस प्रकार का फ्रैक्चर चोट लगने के तुरंत बाद एक्स-रे में दिखाई नहीं दे सकता है। बार-बार होने वाला तनाव। कोई भी गतिविधि जिसमें कलाई की गति शामिल होती है जिसे आप बार-बार करते हैं, जोड़ों के आसपास के ऊतकों में सूजन पैदा कर सकती है या तनाव फ्रैक्चर का कारण बन सकती है। कुछ उदाहरणों में टेनिस बॉल मारना, सेलो बजाना या क्रॉस-कंट्री ड्राइविंग शामिल हैं। जब आप बिना ब्रेक के घंटों तक गति करते हैं तो चोट का खतरा बढ़ जाता है। डे क्वेरवैन टेनोसिनोवाइटिस एक दोहरावदार तनाव की चोट है जो अंगूठे के आधार में दर्द का कारण बनती है। ओस्टियोआर्थराइटिस। इस प्रकार का गठिया तब होता है जब हड्डियों के सिरों को कुशन करने वाली उपास्थि समय के साथ खराब हो जाती है। कलाई में ओस्टियोआर्थराइटिस असामान्य है और आमतौर पर केवल उन लोगों में होता है जिन्हें पहले उस कलाई में चोट लगी है। संधिशोथ। एक विकार जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने स्वयं के ऊतकों पर हमला करती है, संधिशोथ आमतौर पर कलाई को शामिल करता है। यदि एक कलाई प्रभावित होती है, तो दूसरी भी आमतौर पर होती है। कार्पल टनल सिंड्रोम। यह सिंड्रोम तब विकसित होता है जब मीडियन तंत्रिका पर दबाव बढ़ जाता है क्योंकि यह कार्पल टनल से होकर गुजरता है। कार्पल टनल कलाई के हथेली वाले हिस्से में एक मार्ग है। गैंग्लियन सिस्ट। ये कोमल ऊतक सिस्ट अक्सर कलाई के हथेली के विपरीत हिस्से पर होते हैं। गैंग्लियन सिस्ट दर्दनाक हो सकते हैं, और दर्द गतिविधि के साथ या तो बदतर या बेहतर हो सकता है। किनबॉक रोग। यह विकार आमतौर पर युवा वयस्कों को प्रभावित करता है और कलाई में छोटी हड्डियों में से एक के प्रगतिशील पतन को शामिल करता है। किनबॉक रोग तब होता है जब इस हड्डी को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं होती है।

कलाई का दर्द किसी को भी हो सकता है—चाहे आप बहुत कम सक्रिय हों, बहुत सक्रिय हों या बीच में कहीं भी हों। लेकिन जोखिम बढ़ सकता है:

• खेलों में भागीदारी। कई खेलों में कलाई की चोटें आम हैं, दोनों वे जो प्रभाव डालते हैं और वे जो कलाई पर दोहराव वाले तनाव को शामिल करते हैं। इनमें फ़ुटबॉल, बॉलिंग, गोल्फ़, जिम्नास्टिक्स, स्नोबोर्डिंग और टेनिस शामिल हो सकते हैं।
• दोहराव वाला काम। लगभग कोई भी दोहराव वाली गतिविधि जिसमें आपके हाथ और कलाई शामिल हों, कलाई में दर्द पैदा कर सकती है। यहाँ तक कि बुनाई और बाल काटना, अगर पर्याप्त ज़ोर से और अक्सर किया जाए, तो कलाई में काफी दर्द हो सकता है।
• कुछ बीमारियाँ या स्थितियाँ। गर्भावस्था, मधुमेह, मोटापा, संधिशोथ और गठिया कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

कलाई की चोटों का कारण बनने वाली अप्रत्याशित घटनाओं को रोकना असंभव है, लेकिन ये बुनियादी सुझाव कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं:

• हड्डियों को मजबूत बनाएँ। कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा प्राप्त करने से फ्रैक्चर को रोकने में मदद मिल सकती है। अधिकांश वयस्कों के लिए, इसका मतलब है कि प्रतिदिन 1,000 से 1,200 मिलीग्राम।
• गिरने से बचें। फैले हुए हाथ पर आगे की ओर गिरना कलाई की अधिकांश चोटों का मुख्य कारण है। गिरने से बचने में मदद करने के लिए, समझदारी भरे जूते पहनें। घर के खतरों को दूर करें। अपने रहने की जगह को रोशन करें। और यदि आवश्यक हो, तो अपने बाथरूम में ग्रैब बार और अपनी सीढ़ियों पर हैंडरेल लगवाएँ।
• एथलेटिक गतिविधियों के लिए सुरक्षात्मक उपकरण का प्रयोग करें। उच्च जोखिम वाली गतिविधियों, जैसे फ़ुटबॉल, स्नोबोर्डिंग और इन-लाइन स्केटिंग के लिए कलाई के रक्षक पहनें।
• एर्गोनॉमिक्स पर ध्यान दें। यदि आप कीबोर्ड पर लंबे समय तक बैठते हैं, तो नियमित रूप से ब्रेक लें। जब आप टाइप करते हैं, तो अपनी कलाई को आराम से, तटस्थ स्थिति में रखें। एक एर्गोनोमिक कीबोर्ड और एक फोम या जेल कलाई सहायता मदद कर सकती है।

शारीरिक जांच के दौरान, आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर कर सकता है:

• आपकी कलाई में कोमलता, सूजन या विकृति की जांच करें।
• आपकी गति की सीमा में कमी की जांच करने के लिए आपको अपनी कलाई हिलाने के लिए कहें।
• आपकी पकड़ की ताकत और अग्रबाहु की ताकत की जांच करें।

इमेजिंग परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• एक्स-रे। कलाई के दर्द के लिए यह सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला परीक्षण है। विकिरण की थोड़ी मात्रा का उपयोग करके, एक्स-रे हड्डी के फ्रैक्चर या ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को प्रकट कर सकते हैं।
• सीटी। यह स्कैन कलाई में हड्डियों के अधिक विस्तृत दृश्य प्रदान कर सकता है। सीटी उन फ्रैक्चर का पता लगा सकता है जो एक्स-रे पर दिखाई नहीं देते हैं।
• एमआरआई। यह परीक्षण हड्डियों और कोमल ऊतकों की विस्तृत छवियां बनाने के लिए रेडियो तरंगों और एक मजबूत चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करता है। कलाई एमआरआई के लिए, आप पूरे शरीर की एमआरआई मशीन के बजाय एक छोटे उपकरण में अपना हाथ डालने में सक्षम हो सकते हैं।
• अल्ट्रासाउंड। यह सरल, गैर-आक्रामक परीक्षण टेंडन, स्नायुबंधन और सिस्ट की जांच करने में मदद कर सकता है।

यदि इमेजिंग परीक्षण के परिणाम पर्याप्त जानकारी प्रदान नहीं करते हैं, तो आपको आर्थोस्कोपी की आवश्यकता हो सकती है। यह प्रक्रिया आर्थोस्कोप नामक एक पेंसिल के आकार के उपकरण का उपयोग करती है। आर्थोस्कोप को त्वचा में एक छोटे चीरे के माध्यम से कलाई में डाला जाता है। उपकरण में एक प्रकाश और एक छोटा कैमरा होता है, जो एक टेलीविजन मॉनिटर पर छवियों को प्रोजेक्ट करता है। दीर्घकालिक कलाई के दर्द के मूल्यांकन के लिए आर्थोस्कोपी को स्वर्ण मानक माना जाता है। कुछ मामलों में, एक आर्थोपेडिक सर्जन आर्थोस्कोप के माध्यम से कलाई की समस्याओं की मरम्मत कर सकता है।

यदि कार्पल टनल सिंड्रोम का संदेह है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर इलेक्ट्रोमायोग्राफ (ईएमजी) का आदेश दे सकता है। ईएमजी परीक्षण मांसपेशियों में उत्पन्न सूक्ष्म विद्युत निर्वहन को मापता है। एक सुई के समान इलेक्ट्रोड को मांसपेशी में डाला जाता है, और मांसपेशियों के आराम और अनुबंधित होने पर इसकी विद्युत गतिविधि दर्ज की जाती है। कार्पल टनल के क्षेत्र में विद्युत आवेगों को धीमा किया जाता है या नहीं, यह जांचने के लिए तंत्रिका चालन अध्ययन भी किए जाते हैं।