बायोटिन (मौखिक मार्ग)

Appearex, Genadur, Meribin, Nail-ex

बायोटिन सप्लीमेंट्स का उपयोग बायोटिन की कमी को रोकने या उसका इलाज करने के लिए किया जाता है। विटामिन ऐसे यौगिक हैं जो आपको विकास और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इनकी केवल थोड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है और ये आमतौर पर आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में उपलब्ध होते हैं। फैटी एसिड और ग्लूकोज के निर्माण के लिए बायोटिन आवश्यक है, जिनका उपयोग शरीर ईंधन के रूप में करता है। यह एमिनो एसिड और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय के लिए भी महत्वपूर्ण है। बायोटिन की कमी दुर्लभ है। हालांकि, यदि यह होता है तो इससे त्वचा पर चकत्ते, बालों का झड़ना, कोलेस्ट्रॉल का उच्च रक्त स्तर और हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कुछ स्थितियां आपकी बायोटिन की आवश्यकता को बढ़ा सकती हैं। इनमें शामिल हैं: बायोटिन की बढ़ी हुई आवश्यकता आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। यह दावा नहीं किया गया है कि बायोटिन सप्लीमेंट मुंहासों, एक्जिमा (एक प्रकार का त्वचा विकार), या बालों के झड़ने के उपचार में प्रभावी हैं। बायोटिन सप्लीमेंट बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप संतुलित और विविध आहार लें। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा अनुशंसित किसी भी आहार कार्यक्रम का ध्यानपूर्वक पालन करें। अपनी विशिष्ट विटामिन और/या खनिज आवश्यकताओं के लिए, उपयुक्त खाद्य पदार्थों की सूची के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछें। अगर आपको लगता है कि आपको अपने आहार में पर्याप्त विटामिन और/या खनिज नहीं मिल रहे हैं, तो आप आहार पूरक लेना चुन सकते हैं। बायोटिन विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिसमें लीवर, फूलगोभी, सैल्मन, गाजर, केले, सोया आटा, अनाज और यीस्ट शामिल हैं। खाना पकाने और संरक्षण से भोजन में बायोटिन की मात्रा कम हो जाती है। अकेले विटामिन अच्छे आहार की जगह नहीं ले सकते और ऊर्जा प्रदान नहीं कर सकते। आपके शरीर को भोजन में पाए जाने वाले अन्य पदार्थों की आवश्यकता होती है, जैसे प्रोटीन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट और वसा। अन्य खाद्य पदार्थों की उपस्थिति के बिना विटामिन स्वयं काम नहीं कर सकते। बायोटिन की दैनिक आवश्यकता को कई अलग-अलग तरीकों से परिभाषित किया गया है। क्योंकि बायोटिन की कमी दुर्लभ है, इसलिए इसके लिए कोई आरडीए या आरएनआई नहीं है। बायोटिन के लिए सामान्य दैनिक अनुशंसित सेवन आमतौर पर इस प्रकार परिभाषित किए जाते हैं: यह उत्पाद निम्नलिखित खुराक रूपों में उपलब्ध है:

यदि आप बिना डॉक्टर के पर्चे के यह आहार पूरक ले रहे हैं, तो लेबल पर दी गई किसी भी सावधानी को ध्यानपूर्वक पढ़ें और उसका पालन करें। इस पूरक के लिए, निम्नलिखित बातों पर विचार किया जाना चाहिए: अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको कभी इस दवा या किसी अन्य दवा से कोई असामान्य या एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है। साथ ही अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को बताएं कि क्या आपको किसी अन्य प्रकार की एलर्जी है, जैसे कि भोजन, रंग, परिरक्षक या जानवरों से। गैर-पर्चे वाली उत्पादों के लिए, लेबल या पैकेज के अवयवों को ध्यान से पढ़ें। सामान्य दैनिक अनुशंसित मात्रा के सेवन से बच्चों में कोई समस्या नहीं आई है। सामान्य दैनिक अनुशंसित मात्रा के सेवन से वृद्ध वयस्कों में कोई समस्या नहीं आई है। हालांकि कुछ दवाओं का एक साथ उपयोग बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए, अन्य मामलों में दो अलग-अलग दवाओं का एक साथ उपयोग किया जा सकता है, भले ही कोई अंतःक्रिया हो सकती है। इन मामलों में, आपका डॉक्टर खुराक बदलना चाह सकता है, या अन्य सावधानियां आवश्यक हो सकती हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को बताएं कि क्या आप कोई अन्य नुस्खे वाली या बिना नुस्खे वाली (ओवर-द-काउंटर [ओटीसी]) दवा ले रहे हैं। कुछ दवाओं का उपयोग भोजन के समय या कुछ प्रकार के भोजन के साथ या उसके आसपास नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि अंतःक्रिया हो सकती है। कुछ दवाओं के साथ शराब या तंबाकू का उपयोग करने से भी अंतःक्रिया हो सकती है। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ भोजन, शराब या तंबाकू के साथ अपनी दवा के उपयोग पर चर्चा करें।