एड़ी में दर्द

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को तुरंत देखें: चोट लगने के तुरंत बाद एड़ी में तेज दर्द। एड़ी के पास तेज दर्द और सूजन। पैर को नीचे की ओर मोड़ने, पैर की उंगलियों पर खड़े होने या सामान्य रूप से चलने में असमर्थ होना। एड़ी में दर्द, बुखार, सुन्नता या झुनझुनी के साथ। यदि: चलने या खड़े होने पर भी एड़ी में दर्द होता है, तो कार्यालय में मुलाकात का समय निर्धारित करें। एड़ी का दर्द कुछ हफ़्तों से भी ज़्यादा समय तक रहता है, तब भी जब आपने आराम, बर्फ और अन्य घरेलू उपचारों की कोशिश की हो। स्व-देखभाल एड़ी का दर्द अक्सर घरेलू देखभाल से अपने आप ठीक हो जाता है। एड़ी के दर्द के लिए जो गंभीर नहीं है, निम्नलिखित प्रयास करें: आराम। यदि संभव हो, तो कुछ भी ऐसा न करें जिससे आपकी एड़ियों पर दबाव पड़े, जैसे दौड़ना, लंबे समय तक खड़े रहना या कठोर सतहों पर चलना। बर्फ। दिन में तीन बार 15 से 20 मिनट के लिए अपनी एड़ी पर आइस पैक या जमे हुए मटर का बैग रखें। नए जूते। सुनिश्चित करें कि आपके जूते ठीक से फिट हों और भरपूर सहारा दें। यदि आप एक एथलीट हैं, तो ऐसे जूते चुनें जो आपके खेल के लिए डिज़ाइन किए गए हों। उन्हें नियमित रूप से बदलें। पैर के सहारे। एड़ी के कप या वेजेज जो आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदते हैं, अक्सर राहत देते हैं। एड़ी की समस्याओं के लिए आमतौर पर कस्टम-मेड ऑर्थोटिक्स की आवश्यकता नहीं होती है। दर्द की दवाएँ। बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली दवाएँ दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं। इनमें एस्पिरिन और इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) शामिल हैं। कारण