पैर में दर्द
यह क्या है
पैर में दर्द लगातार हो सकता है या आता-जाता रह सकता है। यह अचानक शुरू हो सकता है या समय के साथ बिगड़ सकता है। यह आपके पूरे पैर को या केवल किसी विशिष्ट क्षेत्र को, जैसे आपकी पिंडली या आपके घुटने को प्रभावित कर सकता है। पैर में दर्द कुछ समय के दौरान, जैसे रात में या सुबह सबसे पहले, अधिक खराब हो सकता है। पैर में दर्द गतिविधि के साथ बिगड़ सकता है और आराम करने पर बेहतर हो सकता है। आपको पैर में दर्द चुभने वाला, तेज, सुस्त, दर्दनाक या झुनझुनी के रूप में महसूस हो सकता है। कुछ पैर दर्द केवल कष्टदायक होता है। लेकिन अधिक गंभीर पैर दर्द आपके चलने या अपने पैर पर वजन डालने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
कारण
पैर में दर्द कई संभावित कारणों वाला एक लक्षण है। अधिकांश पैर दर्द घिसाव या अति प्रयोग से होता है। यह जोड़ों, हड्डियों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन, टेंडन, नसों या अन्य कोमल ऊतकों में चोटों या स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी हो सकता है। कुछ प्रकार के पैर दर्द का पता आपकी निचली रीढ़ में समस्याओं से लगाया जा सकता है। पैर में दर्द रक्त के थक्कों, वैरिकाज़ नसों या खराब रक्त प्रवाह के कारण भी हो सकता है। पैर दर्द के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं: गठिया गाउट किशोर इडियोपैथिक गठिया ओस्टियोआर्थराइटिस (गठिया का सबसे आम प्रकार) स्यूडोगाउट सोरायटिक गठिया प्रतिक्रियाशील गठिया संधिशोथ (एक ऐसी स्थिति जो जोड़ों और अंगों को प्रभावित कर सकती है) रक्त प्रवाह की समस्याएं क्लॉडिकेशन गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) परिधीय धमनी रोग (PAD) थ्रोम्बोफ्लिबिटिस वैरिकाज़ नसें हड्डी की स्थिति एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस हड्डी का कैंसर लेग-कैल्वे-पर्थेस रोग ओस्टियोकोंड्राइटिस डिसेकन्स हड्डी का पागेट रोग संक्रमण सेल्युलाइटिस संक्रमण ओस्टियोमाइलाइटिस (हड्डी में संक्रमण) सेप्टिक गठिया चोट एच्लीस टेंडिनाइटिस एच्लीस टेंडन टूटना एसीएल चोट टूटा हुआ पैर बर्साइटिस (एक ऐसी स्थिति जिसमें छोटे थैले जो जोड़ों के पास हड्डियों, टेंडन और मांसपेशियों को कुशन करते हैं, सूज जाते हैं।) क्रोनिक एक्सरेशनल कंपार्टमेंट सिंड्रोम ग्रोथ प्लेट फ्रैक्चर हैमस्ट्रिंग चोट घुटने का बर्साइटिस मांसपेशियों में खिंचाव (मांसपेशियों या ऊतक को होने वाली चोट जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ती है, जिसे टेंडन कहा जाता है।) पैटेलर टेंडिनाइटिस पैटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम शिन स्प्लिंट्स मोच (एक ऊतक बैंड को खींचना या फाड़ना जिसे लिगामेंट कहा जाता है, जो एक जोड़ में दो हड्डियों को एक साथ जोड़ता है।) स्ट्रेस फ्रैक्चर (हड्डी में छोटी दरारें।) टेंडिनाइटिस (एक ऐसी स्थिति जो तब होती है जब सूजन जिसे सूजन कहा जाता है, एक टेंडन को प्रभावित करती है।) फटा हुआ मेनिस्कस तंत्रिका संबंधी समस्याएं हर्नियेटेड डिस्क मेरलगिया पेरेस्थेटिका परिधीय न्यूरोपैथी साइटिका (दर्द जो उस तंत्रिका के मार्ग के साथ चलता है जो निचली पीठ से प्रत्येक पैर तक चलता है।) स्पाइनल स्टेनोसिस मांसपेशियों की स्थिति डर्माटोमायोसाइटिस दवाएं, विशेष रूप से स्टैटिन के रूप में जानी जाने वाली कोलेस्ट्रॉल की दवाएं मायोसाइटिस पॉलीमायोसाइटिस अन्य समस्याएं बेकर सिस्ट बढ़ते दर्द मांसपेशियों में ऐंठन रात में पैर में ऐंठन बेचैन पैर सिंड्रोम कुछ विटामिन जैसे विटामिन डी का निम्न स्तर इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे कैल्शियम या पोटेशियम का बहुत अधिक या बहुत कम परिभाषा डॉक्टर को कब दिखाना है
डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए
तुरंत चिकित्सा सहायता के लिए कॉल करें या आपातकालीन कक्ष में जाएँ यदि आप: गहरे कट के साथ पैर में चोट लगी है या आप हड्डी या टेंडन देख सकते हैं। चल नहीं सकते या अपने पैर पर वजन नहीं डाल सकते। आपके निचले पैर में दर्द, सूजन, लालिमा या गर्मी है। पैर की चोट के समय पॉपिंग या पीसने की आवाज सुनें। जितनी जल्दी हो सके अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें यदि आपके पास: संक्रमण के लक्षण हैं, जैसे लालिमा, गर्मी या कोमलता, या आपको 100 F (37.8 C) से अधिक बुखार है। एक पैर जो सूजा हुआ, पीला या सामान्य से ठंडा है। बछड़े में दर्द, खासकर लंबे समय तक बैठने के बाद, जैसे कि लंबी कार यात्रा या हवाई जहाज की सवारी पर। सांस लेने में समस्या के साथ दोनों पैरों में सूजन। कोई भी गंभीर पैर के लक्षण जो बिना किसी स्पष्ट कारण के शुरू होते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपॉइंटमेंट लें यदि: चलने के दौरान या बाद में आपको दर्द होता है। आपके दोनों पैरों में सूजन है। आपका दर्द और बिगड़ जाता है। घर पर इलाज करने के कुछ दिनों बाद भी आपके लक्षण ठीक नहीं होते हैं। आपको दर्दनाक वैरिकाज़ नसें हैं। स्व-देखभाल मामूली पैर में दर्द अक्सर घर पर इलाज से बेहतर हो जाता है। हल्के दर्द और सूजन में मदद करने के लिए: जितना हो सके अपने पैर से दूर रहें। फिर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा अनुशंसित के अनुसार हल्का उपयोग और स्ट्रेचिंग शुरू करें। जब भी आप बैठें या लेटें तो अपना पैर ऊपर उठाएँ। एक आइस पैक या जमे हुए मटर का एक बैग दर्द वाले हिस्से पर 15 से 20 मिनट तक दिन में तीन बार लगाएँ। बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदे जा सकने वाले दर्द निवारक का प्रयास करें। आप अपनी त्वचा पर लगाने वाले उत्पाद, जैसे क्रीम, पैच और जैल, मदद कर सकते हैं। कुछ उदाहरण ऐसे उत्पाद हैं जिनमें मेन्थॉल, लिडोकेन या डाइक्लोफेनाक सोडियम (वोल्टेरेन आर्थराइटिस पेन) शामिल हैं। आप एसीटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य), इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) या नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) जैसे मौखिक दर्द निवारक भी आजमा सकते हैं। कारण