कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती क्या है? लक्षण, कारण, और घरेलू उपचार

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती, जिसे ल्यूकोपेनिया भी कहा जाता है, का मतलब है कि आपके शरीर में सामान्य से कम संक्रमण से लड़ने वाली कोशिकाएं हैं। श्वेत रक्त कोशिकाओं को अपने शरीर की सुरक्षा टीम के रूप में सोचें - जब उनकी संख्या 4,000 कोशिकाओं प्रति माइक्रोलीटर रक्त से नीचे गिर जाती है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपको कीटाणुओं और संक्रमणों से बचाने में कम प्रभावी हो जाती है।

यह स्थिति दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है और हल्के से लेकर अधिक गंभीर मामलों तक हो सकती है। हालांकि यह चिंताजनक लग सकता है, कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती वाले कई लोग अपने स्वास्थ्य सेवा दल से उचित निगरानी और देखभाल के साथ स्वस्थ जीवन जीते हैं।

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती क्या है?

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती तब होती है जब आपके रक्त में 4,000 से कम श्वेत रक्त कोशिकाएं प्रति माइक्रोलीटर होती हैं। आपकी श्वेत रक्त कोशिकाएं विशेष प्रतिरक्षा कोशिकाएं हैं जो आपके रक्तप्रवाह, ऊतकों और अंगों में हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस और अन्य आक्रमणकारियों की तलाश करती हैं।

श्वेत रक्त कोशिकाओं के कई प्रकार होते हैं, प्रत्येक की आपको स्वस्थ रखने में विशिष्ट भूमिकाएँ होती हैं। न्यूट्रोफिल जीवाणु संक्रमण से लड़ते हैं, लिम्फोसाइट्स वायरस को संभालते हैं और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं का समन्वय करते हैं, और मोनोसाइट्स क्षतिग्रस्त कोशिकाओं और मलबे को साफ करते हैं। जब इनमें से किसी भी प्रकार की कोशिका बहुत कम हो जाती है, तो संक्रमण से लड़ने की आपके शरीर की क्षमता कम हो जाती है।

चिकित्सा शब्द "ल्यूकोपेनिया" ग्रीक शब्दों से आया है जिसका अर्थ है "सफेद" और "गरीबी" - अनिवार्य रूप से इन महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा कोशिकाओं की कमी का वर्णन करना। आपका डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण जिसे संपूर्ण रक्त गणना (CBC) कहा जाता है, के माध्यम से इस स्थिति का पता लगा सकता है।

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती होने पर कैसा लगता है?

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती वाले कई लोगों को पहली बार में स्पष्ट लक्षण अनुभव नहीं होते हैं। स्थिति स्वयं आमतौर पर दर्द या परेशानी का कारण नहीं बनती है - इसके बजाय, आप देख सकते हैं कि आप सामान्य से अधिक बार बीमार हो रहे हैं या संक्रमण से ठीक होने में अधिक समय लग रहा है।

जब लक्षण दिखाई देते हैं, तो वे आमतौर पर संक्रमण के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता से संबंधित होते हैं। आप पाएंगे कि आपको सर्दी, फ्लू, या अन्य बीमारियाँ आपके परिवार और दोस्तों की तुलना में अधिक बार हो रही हैं। ये संक्रमण लंबे समय तक बने रह सकते हैं या पहले की तुलना में अधिक गंभीर महसूस हो सकते हैं।

कुछ लोग नोटिस करते हैं कि वे सामान्य से अधिक थका हुआ महसूस करते हैं, खासकर यदि उनका शरीर कम प्रतिरक्षा कोशिकाओं के साथ संक्रमण से लड़ने के लिए अधिक मेहनत कर रहा है। आपको बार-बार मुंह के छाले, त्वचा संक्रमण, या बार-बार बुखार का अनुभव भी हो सकता है क्योंकि आपका शरीर अपने सामान्य बचाव को बनाए रखने के लिए संघर्ष करता है।

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती के क्या कारण हैं?

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती कई कारणों से विकसित हो सकती है, जो अस्थायी स्थितियों से लेकर अधिक जटिल अंतर्निहित मुद्दों तक होती है। इन कारणों को समझने से आपको और आपके डॉक्टर को आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए सबसे अच्छा दृष्टिकोण पहचानने में मदद मिल सकती है।

सबसे आम कारणों में प्रतिरक्षा कार्य को दबाने वाली दवाएं, ऑटोइम्यून विकार जहां आपका शरीर अपनी ही कोशिकाओं पर हमला करता है, और संक्रमण जो आपके अस्थि मज्जा को अभिभूत या नुकसान पहुंचाते हैं, शामिल हैं। यहां कारणों की मुख्य श्रेणियां दी गई हैं:

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1. दवाएं: कीमोथेरेपी दवाएं, कुछ एंटीबायोटिक्स, एंटी-सीज़र दवाएं, और इम्यूनोसप्रेसिव दवाएं अस्थायी रूप से श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को कम कर सकती हैं।
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2. ऑटोइम्यून स्थितियां: रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस, और अन्य स्थितियां जहां आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है।
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3. संक्रमण: गंभीर जीवाणु संक्रमण, एचआईवी या हेपेटाइटिस जैसे वायरल संक्रमण, और परजीवी संक्रमण अस्थि मज्जा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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4. कैंसर: ल्यूकेमिया, लिम्फोमा, और कैंसर जो अस्थि मज्जा में फैलते हैं, सामान्य रक्त कोशिका उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
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5. अस्थि मज्जा विकार: अप्लास्टिक एनीमिया, मायलोडीसप्लास्टिक सिंड्रोम, और अन्य स्थितियां जो रक्त कोशिकाओं के बनने के स्थान को प्रभावित करती हैं।
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6. पोषण संबंधी कमियां: विटामिन बी12, फोलेट, या तांबे की गंभीर कमियां श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन को प्रभावित कर सकती हैं।
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कभी-कभी कारण अज्ञात रहता है, जिसे डॉक्टर

• स्व-प्रतिरक्षी विकार: सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस, रुमेटीइड आर्थराइटिस, और शोग्रेन सिंड्रोम जैसी स्थितियां आपके प्रतिरक्षा तंत्र को आपकी अपनी श्वेत रक्त कोशिकाओं पर हमला करने का कारण बन सकती हैं।
• रक्त कैंसर: ल्यूकेमिया, लिम्फोमा और मल्टीपल मायलोमा स्वस्थ श्वेत रक्त कोशिकाओं को बाहर कर सकते हैं या उनके उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
• अस्थि मज्जा विकार: अप्लास्टिक एनीमिया, मायलोफाइब्रोसिस और मायलोडिस्प्लास्टिक सिंड्रोम अस्थि मज्जा की रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।
• जीर्ण संक्रमण: एचआईवी, तपेदिक और अन्य दीर्घकालिक संक्रमण प्रतिरक्षा कार्य को दबा सकते हैं।
• यकृत रोग: गंभीर यकृत समस्याएं रक्त कोशिका उत्पादन और जीवन रक्षा को प्रभावित कर सकती हैं।
• हाइपरस्प्लीनिज्म: एक अति सक्रिय प्लीहा बहुत अधिक श्वेत रक्त कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है।

कम सामान्यतः, कम श्वेत रक्त कोशिका गणना गंभीर जन्मजात न्यूट्रोपेनिया या चक्रीय न्यूट्रोपेनिया जैसी दुर्लभ आनुवंशिक स्थितियों का संकेत दे सकती है। ये स्थितियां आमतौर पर बचपन में दिखाई देती हैं और कम श्वेत रक्त कोशिका गणना के बार-बार पैटर्न का कारण बनती हैं।

क्या कम श्वेत रक्त कोशिका गणना अपने आप ठीक हो सकती है?

हाँ, कम श्वेत रक्त कोशिका गणना कभी-कभी अपने आप ठीक हो सकती है, खासकर जब यह दवाओं, तीव्र संक्रमणों या तनाव जैसे अस्थायी कारकों के कारण होती है। हालाँकि, यह पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि शुरुआत में आपकी कम गणना का कारण क्या है।

यदि आपकी कम श्वेत रक्त कोशिका गणना दवा से संबंधित है, तो आपका स्तर अक्सर सामान्य हो जाएगा जब आप समस्याग्रस्त दवा लेना बंद कर देंगे या अपना उपचार पाठ्यक्रम पूरा कर लेंगे। उदाहरण के लिए, कीमोथेरेपी प्राप्त करने वाले लोग आमतौर पर उपचार चक्रों के बीच अपनी श्वेत रक्त कोशिका गणना को ठीक होते हुए देखते हैं।

तीव्र संक्रमण अस्थायी रूप से श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को दबा सकते हैं, लेकिन आपके गिनती आमतौर पर आपके शरीर के ठीक होने पर वापस आ जाती है। इसी तरह, गंभीर शारीरिक या भावनात्मक तनाव अस्थायी रूप से प्रतिरक्षा कार्य को प्रभावित कर सकता है, तनाव के हल होने पर स्तर सामान्य हो जाते हैं।

हालांकि, यदि आपकी कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती किसी अंतर्निहित स्थिति जैसे ऑटोइम्यून विकार या अस्थि मज्जा की समस्या के कारण है, तो उचित चिकित्सा उपचार के बिना इसमें सुधार होने की संभावना नहीं है। इन स्थितियों को स्वस्थ प्रतिरक्षा कार्य को बहाल करने और बनाए रखने में मदद करने के लिए चल रहे प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

घर पर कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती का इलाज कैसे किया जा सकता है?

हालांकि आप घर पर सीधे अपनी श्वेत रक्त कोशिका गिनती नहीं बढ़ा सकते हैं, लेकिन आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं। ये उपाय आपके डॉक्टर की उपचार योजना के साथ सबसे अच्छा काम करते हैं, चिकित्सा देखभाल के विकल्प के रूप में नहीं।

आपकी दैनिक पसंद इस बात में एक सार्थक अंतर ला सकती है कि आपका शरीर कम प्रतिरक्षा कोशिकाओं के साथ कितनी अच्छी तरह से प्रबंधन करता है। एक ऐसा वातावरण बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके स्वास्थ्य का समर्थन करता है और हानिकारक कीटाणुओं के संपर्क को कम करता है।

यहां कुछ व्यावहारिक कदम दिए गए हैं जो आप घर पर उठा सकते हैं:

• उत्कृष्ट स्वच्छता का अभ्यास करें: बार-बार साबुन और पानी से हाथ धोएं, खासकर खाने से पहले और बाथरूम का उपयोग करने के बाद
• पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें: अपने शरीर को आवश्यक निर्माण खंड देने के लिए खूब फल, सब्जियां, दुबला प्रोटीन और साबुत अनाज शामिल करें
• पर्याप्त नींद लें: अपने शरीर को मरम्मत और पुन: उत्पन्न करने में मदद करने के लिए हर रात 7-9 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद लें
• हाइड्रेटेड रहें: अपने शरीर को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करने के लिए खूब पानी पिएं
• जहां तक संभव हो भीड़ से बचें: विशेष रूप से सर्दी और फ्लू के मौसम में, लोगों के बड़े समूहों के संपर्क को सीमित करें
• भोजन को अच्छी तरह से पकाएं: खाद्य जनित बीमारियों से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि मांस, अंडे और समुद्री भोजन ठीक से पके हों
• तनाव प्रबंधित करें: गहरी सांस लेने, ध्यान या हल्के व्यायाम जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें

ये सहायक उपाय आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं जबकि आपकी मेडिकल टीम आपके कम सफेद रक्त कोशिका गिनती के अंतर्निहित कारण को दूर करने के लिए काम करती है। याद रखें, ये कदम पेशेवर चिकित्सा उपचार का पूरक हैं, लेकिन उसकी जगह नहीं लेते हैं।

कम सफेद रक्त कोशिका गिनती के लिए चिकित्सा उपचार क्या है?

कम सफेद रक्त कोशिका गिनती के लिए चिकित्सा उपचार अंतर्निहित कारण को संबोधित करने और आपके प्रतिरक्षा तंत्र के ठीक होने के दौरान आपको संक्रमण से बचाने पर केंद्रित है। आपका डॉक्टर इस आधार पर एक व्यक्तिगत उपचार योजना बनाएगा कि आपके कम गिनती का कारण क्या है और वे कितने गंभीर हैं।

पहला कदम आमतौर पर मूल कारण की पहचान करना और उसका इलाज करना शामिल है। यदि दवाएं जिम्मेदार हैं, तो आपका डॉक्टर खुराक को समायोजित कर सकता है, विकल्पों पर स्विच कर सकता है, या कुछ दवाओं को अस्थायी रूप से बंद कर सकता है। ऑटोइम्यून स्थितियों के लिए, इम्यूनोसप्रेसिव दवाएं काउंटरइंट्यूटिव लग सकती हैं, लेकिन वे वास्तव में आपके प्रतिरक्षा तंत्र को खुद पर हमला करने से रोककर मदद कर सकती हैं।

आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित विशिष्ट उपचारों में शामिल हैं:

1. वृद्धि कारक दवाएं: फ़िल्ग्रास्टिम (न्यूपोजीन) या पेगफ़िल्ग्रास्टिम (न्यूलास्टा) जैसी दवाएं आपके अस्थि मज्जा को अधिक श्वेत रक्त कोशिकाएं बनाने के लिए उत्तेजित कर सकती हैं।
2. एंटीबायोटिक्स: यदि आपको जीवाणु संक्रमण का उच्च जोखिम है तो निवारक एंटीबायोटिक्स निर्धारित की जा सकती हैं।
3. इम्यूनोग्लोबुलिन थेरेपी: अंतःशिरा इम्युनोग्लोबुलिन (आईवीआईजी) अस्थायी प्रतिरक्षा सहायता प्रदान कर सकता है।
4. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: ये दवाएं कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती के ऑटोइम्यून कारणों में मदद कर सकती हैं।
5. अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण: अस्थि मज्जा विफलता से जुड़े गंभीर मामलों में, प्रत्यारोपण आवश्यक हो सकता है।

आपका डॉक्टर उपचार के प्रति आपकी प्रतिक्रिया को ट्रैक करने और आवश्यकतानुसार आपकी देखभाल योजना को समायोजित करने के लिए नियमित रूप से आपके रक्त गणना की निगरानी भी करेगा। यह चल रही निगरानी यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि आपका उपचार प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से काम कर रहा है।

मुझे कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आप बार-बार संक्रमण के लक्षण देखते हैं या यदि आपका पहले से ही कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती का इलाज चल रहा है और नए लक्षण विकसित होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। प्रारंभिक चिकित्सा ध्यान मामूली समस्याओं को गंभीर जटिलताओं में बदलने से रोक सकता है।

यदि आपको बुखार होता है, खासकर यदि यह 100.4°F (38°C) से अधिक है, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। जब आपके पास कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती होती है, तो यहां तक कि मामूली संक्रमण भी जल्दी से गंभीर हो सकते हैं, इसलिए बुखार अक्सर संकेत देता है कि आपका शरीर ऐसी किसी चीज़ से लड़ रहा है जिसे वह अकेले संभाल नहीं सकता है।

अन्य चेतावनी संकेत जिनकी तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है, उनमें शामिल हैं:

• बार-बार संक्रमण: सामान्य से अधिक बार बीमार होना, या ऐसे संक्रमण जो सामान्य उपचारों का जवाब नहीं देते हैं
• असामान्य थकान: बिना किसी स्पष्ट कारण के अत्यधिक थका हुआ महसूस करना
• मुंह में लगातार छाले: ऐसे छाले जो ठीक नहीं होते या बार-बार आते हैं
• त्वचा संक्रमण: कट या घाव जो आसानी से संक्रमित हो जाते हैं या धीरे-धीरे ठीक होते हैं
• सांस की कमी: सांस लेने में कठिनाई, खासकर कम गतिविधि के साथ
• अस्पष्टीकृत चोट: आसानी से चोट लगना या अत्यधिक रक्तस्राव होना

यदि आप पहले से ही कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती के लिए उपचार प्राप्त कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ नियमित अनुवर्ती नियुक्तियाँ बनाए रखें। ये दौरे यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपका उपचार काम कर रहा है और किसी भी जटिलता का जल्द पता लगाने की अनुमति देता है।

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती विकसित करने के जोखिम कारक क्या हैं?

कई कारक कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती विकसित करने की आपकी संभावना को बढ़ा सकते हैं, हालाँकि जोखिम कारक होने से यह गारंटी नहीं मिलती है कि आपको यह स्थिति विकसित होगी। इन कारकों को समझने से आपको और आपके डॉक्टर को आपके स्वास्थ्य की अधिक प्रभावी ढंग से निगरानी करने में मदद मिल सकती है।

उम्र एक भूमिका निभाती है, क्योंकि वृद्ध वयस्क उन स्थितियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं जो कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती का कारण बन सकती हैं। हालाँकि, कुछ आनुवंशिक स्थितियाँ और कैंसर उपचार किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकते हैं।

प्रमुख जोखिम कारकों में शामिल हैं:

1. कैंसर का इलाज: कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा आमतौर पर श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या में अस्थायी गिरावट का कारण बनती है
2. स्व-प्रतिरक्षी स्थितियाँ: ल्यूपस, रुमेटीइड गठिया, या मल्टीपल स्क्लेरोसिस जैसी स्थितियाँ होने से आपका जोखिम बढ़ जाता है
3. कुछ दवाएँ: इम्यूनोसप्रेसिव दवाओं, कुछ एंटीबायोटिक्स और एंटी-सीज़र दवाओं का लंबे समय तक उपयोग
4. आनुवंशिक कारक: रक्त विकारों या प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास
5. जीर्ण संक्रमण: एचआईवी, हेपेटाइटिस या तपेदिक जैसी स्थितियाँ प्रतिरक्षा कार्य को दबा सकती हैं
6. गंभीर कुपोषण: रक्त कोशिका उत्पादन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी
7. अस्थि मज्जा विकार: रक्त कोशिका उत्पादन को प्रभावित करने वाली स्थितियों का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास

कुछ जातीय पृष्ठभूमि में भी विशिष्ट स्थितियों की दर अधिक होती है जो श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या कम कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, भूमध्यसागरीय, मध्य पूर्वी या अफ्रीकी मूल के लोग कुछ आनुवंशिक रूपों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं जो श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या को प्रभावित करते हैं।

कम श्वेत रक्त कोशिका गणना की संभावित जटिलताएँ क्या हैं?

कम श्वेत रक्त कोशिका गणना की प्राथमिक जटिलता गंभीर संक्रमणों का बढ़ता जोखिम है, जो तुरंत इलाज न किए जाने पर जीवन के लिए खतरा बन सकता है। आपके शरीर की कीटाणुओं से लड़ने की कम क्षमता का मतलब है कि यहां तक ​​कि सामान्य बैक्टीरिया या वायरस भी गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं।

कम श्वेत रक्त कोशिका गणना वाले लोगों में संक्रमण तेजी से बढ़ सकता है और इसमें विशिष्ट चेतावनी संकेत नहीं दिख सकते हैं। आपको सामान्य लक्षण जैसे मवाद बनना या महत्वपूर्ण सूजन विकसित नहीं हो सकती है, जिससे यह पहचानना मुश्किल हो जाता है कि आप कब बीमार हो रहे हैं।

संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• गंभीर जीवाणु संक्रमण: निमोनिया, रक्तप्रवाह संक्रमण, या फोड़े जो आपके पूरे शरीर में फैल सकते हैं
• अवसरवादी संक्रमण: कीटाणुओं के कारण होने वाले संक्रमण जो सामान्य रूप से स्वस्थ लोगों में समस्याएँ पैदा नहीं करते हैं
• घाव भरने में देरी: कट, खरोंच, या शल्य चिकित्सा स्थल अधिक धीरे-धीरे ठीक हो सकते हैं और संक्रमण की संभावना अधिक होती है
• बार-बार होने वाले संक्रमण: बार-बार एक ही संक्रमण वापस आना या सामान्य से अधिक समय तक रहना
• सेप्टीसीमिया: संक्रमण के प्रति एक जानलेवा प्रतिक्रिया जो अंग विफलता का कारण बन सकती है

दुर्लभ मामलों में, श्वेत रक्त कोशिकाओं की गंभीर रूप से कम संख्या जटिलताओं को जन्म दे सकती है जैसे कि न्यूट्रोपेनिक एंटरोकोलाइटिस, आंतों की एक खतरनाक सूजन, या आक्रामक फंगल संक्रमण जो कई अंगों को प्रभावित कर सकते हैं।

हालांकि, उचित निगरानी और निवारक देखभाल के साथ, कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती वाले अधिकांश लोग गंभीर जटिलताओं से बच सकते हैं। आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम अंतर्निहित कारण को संबोधित करते हुए इन जोखिमों को कम करने के लिए आपके साथ काम करेगी।

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती को किस चीज़ के लिए गलत समझा जा सकता है?

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती को कभी-कभी अन्य स्थितियों के लिए गलत समझा जा सकता है क्योंकि इसके लक्षण कई सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ ओवरलैप होते हैं। कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती से जुड़ी थकान और बार-बार होने वाले संक्रमण शुरू में तनाव, खराब आहार, या सिर्फ "बूढ़ा होना" लग सकते हैं।

कई लोग शुरू में अपने लक्षणों को रोजमर्रा के कारकों जैसे कि अधिक काम करना, पर्याप्त नींद न लेना, या मौसमी बदलावों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। यह पूरी तरह से समझ में आता है, क्योंकि शुरुआती संकेत काफी सूक्ष्म हो सकते हैं और उन सभी के समान होते हैं जो हम व्यस्त या तनावपूर्ण अवधि के दौरान अनुभव करते हैं।

ऐसी स्थितियाँ जिन्हें कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती के साथ भ्रमित किया जा सकता है, उनमें शामिल हैं:

• क्रोनिक थकान सिंड्रोम: थकावट और कम ऊर्जा की समान भावनाएँ
• अवसाद: थकान, कम ऊर्जा, और कम प्रेरणा ओवरलैप हो सकती है
• मौसमी एलर्जी: बार-बार होने वाले श्वसन लक्षण बार-बार सर्दी लगने जैसे लग सकते हैं
• तनाव से संबंधित बीमारी: भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक तनाव से शारीरिक लक्षण
• खराब पोषण: अपर्याप्त आहार से थकान और बीमारी की संवेदनशीलता
• नींद संबंधी विकार: खराब नींद की गुणवत्ता से थकान और कम प्रतिरक्षा कार्य

मुख्य अंतर यह है कि कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती में विशेष रूप से आपके रक्त में मापने योग्य परिवर्तन शामिल होते हैं जो प्रयोगशाला परीक्षणों में दिखाई देते हैं। यदि आप लगातार थकान और बार-बार संक्रमण का अनुभव कर रहे हैं, तो एक साधारण रक्त परीक्षण कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती और समान लक्षणों वाली अन्य स्थितियों के बीच अंतर करने में मदद कर सकता है।

कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या तनाव कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती का कारण बन सकता है?

हाँ, गंभीर या पुराना तनाव अस्थायी रूप से आपकी श्वेत रक्त कोशिका गिनती को कम कर सकता है। जब आप महत्वपूर्ण तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन का उत्पादन करता है जो प्रतिरक्षा कार्य को दबा सकते हैं। हालाँकि, अकेले तनाव शायद ही कभी गंभीर रूप से कम गिनती का कारण बनता है जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

अच्छी खबर यह है कि तनाव से संबंधित श्वेत रक्त कोशिका गिनती में गिरावट आमतौर पर अस्थायी होती है और तनाव का स्तर कम होने पर सुधार होता है। विश्राम तकनीकों, व्यायाम और पर्याप्त नींद के माध्यम से तनाव का प्रबंधन आपके प्रतिरक्षा तंत्र की रिकवरी में मदद कर सकता है।

क्या कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती हमेशा गंभीर होती है?

जरूरी नहीं। हल्के कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती कभी-कभी स्वस्थ लोगों में पाई जाती हैं और इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। हालाँकि, महत्वपूर्ण रूप से कम गिनती या ऐसी गिनती जो गिरती रहती हैं, को जटिलताओं को रोकने के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

आपका डॉक्टर यह निर्धारित करते समय आपके समग्र स्वास्थ्य, लक्षणों और कमी की डिग्री पर विचार करेगा कि उपचार आवश्यक है या नहीं। कम श्वेत रक्त कोशिका गणना वाले कई लोग नियमित निगरानी के साथ सामान्य, स्वस्थ जीवन जीते हैं।

क्या आहार श्वेत रक्त कोशिका गणना बढ़ाने में मदद कर सकता है?

हालांकि आहार अकेले कम श्वेत रक्त कोशिका गणना को ठीक नहीं कर सकता है, लेकिन पौष्टिक भोजन खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन हो सकता है। विटामिन बी12, फोलेट और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ रक्त कोशिका उत्पादन के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

अपने आहार में खूब पत्तेदार साग, दुबला प्रोटीन, खट्टे फल और साबुत अनाज शामिल करें। हालाँकि, यदि आपकी श्वेत रक्त कोशिका गणना काफी कम है, तो आपको अंतर्निहित कारण को दूर करने के लिए अच्छे पोषण के साथ-साथ चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी।

मुझे कितनी बार अपनी श्वेत रक्त कोशिका गणना की जांच करवानी चाहिए?

आवृत्ति आपकी विशिष्ट स्थिति और आपके कम गणना का कारण बनने वाली चीज़ पर निर्भर करती है। यदि आप ऐसा उपचार प्राप्त कर रहे हैं जो श्वेत रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करता है, जैसे कि कीमोथेरेपी, तो आपको साप्ताहिक या उससे भी अधिक बार निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।

स्थिर स्थितियों के लिए, आपका डॉक्टर हर कुछ महीनों में आपकी गणना की जांच करने की सिफारिश कर सकता है। यदि आपके पास बिना लक्षणों के एक बार कम परिणाम आता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्तर सामान्य हो रहे हैं, कुछ हफ़्तों में दोबारा जांच करना पर्याप्त हो सकता है।

क्या कम श्वेत रक्त कोशिका गणना को रोका जा सकता है?

निवारण अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। आप आनुवंशिक स्थितियों या ऑटोइम्यून विकारों को नहीं रोक सकते हैं, लेकिन आप अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करके और टीकाकरण के साथ अपडेट रहकर उन संक्रमणों के जोखिम को कम कर सकते हैं जो श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन को दबा सकते हैं।

यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो श्वेत रक्त कोशिका गणना को कम कर सकती हैं, तो अपने स्तरों की निगरानी करने और आवश्यकतानुसार उपचार को समायोजित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें। अच्छे पोषण, पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से समग्र प्रतिरक्षा कार्य का भी समर्थन होता है।