मांसपेशियों में दर्द
यह क्या है
लगभग हर किसी को कभी-न-कभी मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन होती है। मांसपेशियों में दर्द एक छोटे से क्षेत्र या आपके पूरे शरीर में हो सकता है। दर्द हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है और गति को सीमित कर सकता है। मांसपेशियों में दर्द अचानक शुरू हो सकता है या समय के साथ बिगड़ सकता है। यह गतिविधि के बाद या दिन के कुछ समय में भी बदतर हो सकता है। आपको दर्द, कोमलता, ऐंठन, दर्द, जकड़न या जलन महसूस हो सकती है। अधिकांश मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन थोड़े समय में अपने आप ठीक हो जाते हैं। कभी-कभी मांसपेशियों में दर्द महीनों तक रह सकता है। मांसपेशियों में दर्द आपके शरीर में लगभग कहीं भी महसूस किया जा सकता है, जिसमें आपकी गर्दन, पीठ, पैर, हाथ और यहां तक कि आपके हाथ भी शामिल हैं।
कारण
मांसपेशियों में दर्द के सबसे सामान्य कारण हैं तनाव, तनाव, अधिक उपयोग और मामूली चोटें। इस प्रकार का दर्द आमतौर पर केवल कुछ मांसपेशियों या आपके शरीर के एक छोटे से हिस्से तक सीमित होता है। मांसपेशियों में दर्द जो आपके पूरे शरीर में महसूस होता है, वह अक्सर संक्रमण के कारण होता है, जैसे कि फ्लू। अन्य कारणों में अधिक गंभीर स्थितियां शामिल हैं, जैसे कि कुछ बीमारियां या स्वास्थ्य स्थितियां जो मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं। मांसपेशियों में दर्द कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट भी हो सकता है। मांसपेशियों में दर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं: क्रोनिक एक्सरेशनल कंपार्टमेंट सिंड्रोम मायलगिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस/क्रोनिक थकान सिंड्रोम (ME/CFS) क्लाउडिकेशन डर्मेटोमायोसिटिस डिस्टोनिया फाइब्रोमायल्गिया हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) इन्फ्लुएंजा (फ्लू) और अन्य वायरल बीमारी (इन्फ्लुएंजा जैसी बीमारी) कुछ विटामिनों का निम्न स्तर, जैसे कि विटामिन डी ल्यूपस लाइम रोग दवाएं, विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल की दवाएं जिन्हें स्टैटिन के रूप में जाना जाता है मांसपेशियों में ऐंठन मांसपेशियों में खिंचाव (मांसपेशियों या ऊतक को चोट जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ती है, जिसे टेंडन कहा जाता है।) मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम पॉलीमायल्जिया रूमेटिका पॉलीमायोसिटिस (यह स्थिति शरीर के ऊतकों में सूजन का कारण बनती है जिससे मांसपेशियों में कमजोरी होती है।) रूमेटाइड अर्थराइटिस (एक ऐसी स्थिति जो जोड़ों और अंगों को प्रभावित कर सकती है) मोच (ऊतक बैंड को खींचना या फाड़ना जिसे लिगामेंट कहा जाता है, जो एक जोड़ में दो हड्डियों को एक साथ जोड़ता है।) इलेक्ट्रोलाइट्स का बहुत अधिक या बहुत कम होना, जैसे कैल्शियम या पोटेशियम परिभाषा डॉक्टर को कब दिखाना है
डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए
हल्की चोटों, हल्की बीमारी, तनाव या व्यायाम से होने वाले मांसपेशियों में दर्द में आमतौर पर घर पर ही देखभाल से मदद मिलती है। गंभीर चोटों या स्वास्थ्य स्थितियों से होने वाले मांसपेशियों में दर्द अक्सर गंभीर होता है और इसके लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आपको मांसपेशियों में दर्द के साथ हो तो तुरंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें या आपातकालीन कक्ष में जाएँ: साँस लेने में तकलीफ या चक्कर आना। नियमित दैनिक गतिविधियाँ करने में समस्याओं के साथ अत्यधिक मांसपेशियों में कमजोरी। तेज बुखार और सख्त गर्दन। एक गंभीर चोट जो आपको हिलने-डुलने से रोकती है, खासकर अगर आपको रक्तस्राव या अन्य चोटें हैं। यदि आपके पास है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपॉइंटमेंट लें: एक ज्ञात टिक काटने या टिक काटने का संभावना हो। एक दाने, खासकर लाइम रोग का ""बुल-आई"" दाने। मांसपेशियों में दर्द, खासकर आपके बछड़ों में, जो व्यायाम के साथ होता है और आराम से दूर हो जाता है। संक्रमण के लक्षण, जैसे कि लालिमा और सूजन, एक पीड़ादायक मांसपेशी के आसपास। दवा लेना शुरू करने या खुराक बढ़ाने के बाद मांसपेशियों में दर्द - खासकर स्टैटिन, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएँ हैं। मांसपेशियों में दर्द जो घर पर देखभाल से बेहतर नहीं होता है। स्व-देखभाल गतिविधि के दौरान होने वाला मांसपेशियों में दर्द आमतौर पर ""खिंची हुई"" या तनावग्रस्त मांसपेशी का संकेत देता है। इस प्रकार की चोटें आमतौर पर R.I.C.E. चिकित्सा के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं: आराम। अपनी सामान्य गतिविधियों से ब्रेक लें। फिर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा अनुशंसित के अनुसार हल्का उपयोग और स्ट्रेचिंग शुरू करें। बर्फ। प्रभावित क्षेत्र पर 20 मिनट के लिए दिन में तीन बार आइस पैक या जमे हुए मटर का बैग रखें। संपीड़न। सूजन को कम करने और सहारा देने के लिए एक खिंचाव वाली पट्टी, आस्तीन या रैप का उपयोग करें। ऊंचाई। घायल क्षेत्र को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएँ, खासकर रात में, जिससे गुरुत्वाकर्षण सूजन को कम करने में मदद करता है। बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदे जा सकने वाले दर्द निवारक का प्रयास करें। आप अपनी त्वचा पर लगाने वाले उत्पाद, जैसे क्रीम, पैच और जैल, मदद कर सकते हैं। कुछ उदाहरण ऐसे उत्पाद हैं जिनमें मेन्थॉल, लिडोकेन या डाइक्लोफेनाक सोडियम (वोल्टेरेन आर्थराइटिस पेन) शामिल हैं। आप एसीटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य), इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) या नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) जैसे मौखिक दर्द निवारक भी आजमा सकते हैं। कारण