मतली और उल्टी क्या है? लक्षण, कारण, और घरेलू उपचार
Created at:1/13/2025
मतली और उल्टी आपके शरीर की उन चीजों के प्रति प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाएं हैं जिन्हें वह हानिकारक या परेशान करने वाली मानता है। मतली आपके पेट में होने वाली वह असहज, बेचैनी वाली भावना है जो आपको ऐसा महसूस कराती है कि आप उल्टी कर सकते हैं, जबकि उल्टी आपके मुंह से आपके पेट की सामग्री को वास्तव में बलपूर्वक खाली करना है।
ये लक्षण हल्के परेशान करने वाले से लेकर गंभीर रूप से विघटनकारी तक हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर अस्थायी होते हैं और एक महत्वपूर्ण उद्देश्य की पूर्ति करते हैं। आपका शरीर इन तंत्रों का उपयोग विषाक्त पदार्थों, संक्रमणों, या अन्य पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए करता है जो नुकसान पहुंचा सकते हैं।
मतली और उल्टी क्या है?
मतली आपके ऊपरी पेट में बेचैनी और परेशानी की एक अप्रिय अनुभूति है, जिसके साथ अक्सर उल्टी करने की इच्छा होती है। इसे अपने शरीर की प्रारंभिक चेतावनी प्रणाली के रूप में सोचें, जो आपको सचेत करती है कि कुछ ठीक नहीं है।
उल्टी, जिसे वमन भी कहा जाता है, आपके मुंह और नाक के माध्यम से पेट की सामग्री का बलपूर्वक निष्कासन है। यह आपके मस्तिष्क के उल्टी केंद्र द्वारा नियंत्रित एक जटिल प्रतिवर्त है, जो आपके पाचन तंत्र, आंतरिक कान और आपके शरीर के अन्य हिस्सों से संकेतों का समन्वय करता है।
ये दो लक्षण अक्सर एक साथ होते हैं, लेकिन आप उल्टी के बिना मतली का अनुभव कर सकते हैं। तीव्रता हल्की बेचैनी से लेकर आ सकती है जो आती-जाती रहती है, गंभीर, लगातार लक्षणों तक जो आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डालते हैं।
मतली और उल्टी कैसी लगती है?
मतली आमतौर पर आपके पेट के क्षेत्र में बेचैनी की एक सूक्ष्म भावना के रूप में शुरू होती है, जिसे अक्सर बेचैनी या "ऑफ" महसूस करने के रूप में वर्णित किया जाता है। आप लार का उत्पादन बढ़ सकता है, जो आपके शरीर का आपके दांतों को पेट के एसिड से बचाने का तरीका है।
जैसे-जैसे मतली बढ़ती है, आपको पसीना, चक्कर आना, या कमजोरी की सामान्य भावना का अनुभव हो सकता है। कई लोग इस सनसनी को अपने पेट के "घूमने" या ऐसा महसूस करने के रूप में वर्णित करते हैं जैसे यह पलट रहा है।
जब उल्टी होती है, तो आपको आमतौर पर अपने पेट की मांसपेशियों और डायाफ्राम में मजबूत संकुचन महसूस होंगे। उल्टी करने से ठीक पहले आपके मुंह में अत्यधिक पानी आ सकता है, और आपको बाद में थोड़ी राहत महसूस हो सकती है, हालांकि मतली अक्सर वापस आ जाती है।
शारीरिक संवेदनाओं के साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं जैसे सिरदर्द, थकान, या प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता। कुछ लोगों को एपिसोड के दौरान ठंडे पसीने भी आते हैं या बेहोशी महसूस होती है।
मतली और उल्टी के क्या कारण हैं?
मतली और उल्टी कई कारणों से हो सकती है, जो सामान्य दैनिक ट्रिगर्स से लेकर अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थितियों तक हो सकते हैं। आपके शरीर का उल्टी केंद्र विभिन्न संकेतों पर प्रतिक्रिया करता है, जिससे ये लक्षण अपनी उत्पत्ति में काफी बहुमुखी हो जाते हैं।
यहां सबसे आम कारण दिए गए हैं जिनका आप सामना कर सकते हैं:
- पाचन संबंधी समस्याएं: खाद्य विषाक्तता, पेट का फ्लू, अधिक खाना, या बहुत जल्दी खाना
- गति बीमारी: कार की सवारी, नाव की यात्रा, या मनोरंजन पार्क की सवारी
- दवाएं: एंटीबायोटिक्स, दर्द की दवाएं, या कीमोथेरेपी दवाएं
- तनाव और चिंता: भावनात्मक अशांति या भारी स्थितियाँ
- हार्मोनल परिवर्तन: गर्भावस्था, मासिक धर्म, या रजोनिवृत्ति
- शराब का सेवन: बहुत अधिक पीना या खाली पेट पीना
- संक्रमण: आपके पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाले वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण
कम आम लेकिन महत्वपूर्ण कारणों में माइग्रेन, आंतरिक कान की समस्याएं, कुछ हृदय संबंधी स्थितियां, या तेज गंध के प्रति प्रतिक्रियाएं शामिल हैं। आपके व्यक्तिगत ट्रिगर दूसरों से भिन्न हो सकते हैं, इसलिए पैटर्न पर ध्यान देने से यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आपको सबसे अधिक क्या प्रभावित करता है।
मतली और उल्टी किस चीज का संकेत या लक्षण है?
मतली और उल्टी कई अलग-अलग स्थितियों के लक्षण हो सकते हैं, जिनमें से अधिकांश अस्थायी और गंभीर नहीं होते हैं। हालांकि, यह समझना कि वे क्या संकेत दे सकते हैं, आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि चिकित्सा ध्यान कब देना है।
आम स्थितियां जो अक्सर इन लक्षणों का कारण बनती हैं, उनमें शामिल हैं:
- गैस्ट्रोएंटेराइटिस: अक्सर पेट फ्लू कहा जाता है, यह वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण आपके पाचन तंत्र में सूजन का कारण बनता है
- खाद्य विषाक्तता: तब होती है जब आप दूषित भोजन या पेय पदार्थों का सेवन करते हैं
- गर्भावस्था: मॉर्निंग सिकनेस कई गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है, खासकर पहली तिमाही में
- माइग्रेन: ये गंभीर सिरदर्द अक्सर मतली और उल्टी के साथ आते हैं
- एसिड रिफ्लक्स: पेट का एसिड आपके अन्नप्रणाली में वापस आने से ये लक्षण ट्रिगर हो सकते हैं
अधिक गंभीर स्थितियां जो मतली और उल्टी के साथ हो सकती हैं, उनमें एपेंडिसाइटिस, पित्ताशय की थैली की समस्याएं, गुर्दे की पथरी, या मस्तिष्क आघात शामिल हैं। दुर्लभ मामलों में, ये लक्षण हृदय संबंधी समस्याओं, विशेष रूप से महिलाओं में, या मस्तिष्क में बढ़े हुए दबाव का संकेत दे सकते हैं।
मुख्य बात यह है कि मतली और उल्टी के साथ आने वाले अन्य लक्षणों को देखना। गंभीर पेट दर्द, तेज बुखार, निर्जलीकरण के लक्षण, या सीने में दर्द तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
क्या मतली और उल्टी अपने आप ठीक हो सकती है?
हाँ, मतली और उल्टी अक्सर अपने आप ठीक हो जाती हैं, खासकर जब हल्के खाद्य विषाक्तता, तनाव या गति बीमारी जैसी मामूली समस्याओं के कारण होती हैं। आपका शरीर आमतौर पर खुद को ठीक करने में काफी अच्छा होता है जब उसे समय और उचित देखभाल दी जाती है।
आम कारणों से मतली और उल्टी के अधिकांश मामले 24 से 48 घंटों के भीतर सुधार करते हैं। इस दौरान, आपका पाचन तंत्र उन सभी चीजों को खत्म करने के लिए काम करता है जिसने लक्षणों को ट्रिगर किया और सामान्य कार्य को बहाल किया।
हालांकि, ठीक होने की समय-सीमा अंतर्निहित कारण पर निर्भर करती है। गर्भावस्था से संबंधित मतली हफ़्तों या महीनों तक रह सकती है, जबकि गति बीमारी आमतौर पर ट्रिगर करने वाली गतिविधि समाप्त होने के तुरंत बाद बंद हो जाती है।
यदि आपके लक्षण कुछ दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं या स्व-देखभाल उपायों के बावजूद बिगड़ जाते हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना बुद्धिमानी है। लंबे समय तक उल्टी होने से निर्जलीकरण और अन्य जटिलताएं हो सकती हैं जिन्हें चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
घर पर मतली और उल्टी का इलाज कैसे किया जा सकता है?
कई कोमल, प्रभावी घरेलू उपचार मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकते हैं जब लक्षण हल्के से मध्यम हों। ये दृष्टिकोण आपको सहज रखते हुए आपके शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का समर्थन करने पर केंद्रित हैं।
यहां सिद्ध रणनीतियाँ दी गई हैं जो कई लोगों को सहायक लगती हैं:
- हाइड्रेटेड रहें: हर 15 मिनट में पानी, अदरक की चाय, या इलेक्ट्रोलाइट समाधान जैसे स्पष्ट तरल पदार्थों की थोड़ी मात्रा में घूंट लें
- अदरक आज़माएँ: ताज़ी अदरक की चाय, अदरक की कैंडी, या अदरक के कैप्सूल स्वाभाविक रूप से मतली को कम कर सकते हैं
- सादे भोजन खाएं: जब आप तैयार महसूस करें, तो थोड़ी मात्रा में क्रैकर्स, टोस्ट, या चावल आज़माएँ
- एक आरामदायक स्थिति में आराम करें: अपना सिर ऊपर करके लेटने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है
- ठंडे कंप्रेस लगाएं: आपके माथे या गर्दन के पीछे एक ठंडा, नम कपड़ा राहत प्रदान कर सकता है
- गहरी साँस लेने का अभ्यास करें: धीमी, नियंत्रित साँस लेने से आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद मिल सकती है
- ट्रिगर से बचें: तेज़ गंध, तैलीय खाद्य पदार्थों, या अन्य ज्ञात ट्रिगर से दूर रहें
BRAT आहार (केले, चावल, सेब की चटनी, टोस्ट) की अक्सर उल्टी बंद होने के बाद सिफारिश की जाती है। ये खाद्य पदार्थ आपके पेट पर कोमल होते हैं और अधिक लक्षण पैदा किए बिना ऊर्जा बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
याद रखें कि धीरे-धीरे भोजन शुरू करें और मतली वापस आने पर खाना बंद कर दें। आपका शरीर आपको बताएगा कि यह अधिक महत्वपूर्ण पोषण के लिए कब तैयार है।
मतली और उल्टी के लिए चिकित्सा उपचार क्या है?
मतली और उल्टी के लिए चिकित्सा उपचार अंतर्निहित कारण और आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के पास आपको बेहतर महसूस कराने और जटिलताओं को रोकने में मदद करने के लिए कई प्रभावी विकल्प हैं।
हल्के से मध्यम लक्षणों के लिए, डॉक्टर ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे बिस्मथ सबसैलिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल) या गति बीमारी के लिए मेक्लिज़िन जैसे एंटीहिस्टामाइन की सिफारिश कर सकते हैं। ये बिना प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता के राहत प्रदान कर सकते हैं।
जब लक्षण अधिक गंभीर या लगातार होते हैं, तो एंटीएमेटिक्स नामक प्रिस्क्रिप्शन एंटी-मतली दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य विकल्पों में ओंडांसेट्रॉन, प्रोमेथाज़िन, या मेटोक्लोप्रमाइड शामिल हैं, प्रत्येक लक्षण को नियंत्रित करने के लिए थोड़ा अलग तरीके से काम करता है।
यदि निर्जलीकरण हुआ है, तो अंतःशिरा तरल प्रतिस्थापन की आवश्यकता हो सकती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप विस्तारित अवधि के लिए तरल पदार्थ को नीचे रखने में असमर्थ रहे हैं।
उपचार मूल कारण को संबोधित करने पर भी केंद्रित है। उदाहरण के लिए, यदि कोई दवा आपके लक्षणों को ट्रिगर कर रही है, तो आपका डॉक्टर खुराक को समायोजित कर सकता है या किसी विकल्प पर स्विच कर सकता है। संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है, जबकि हार्मोनल कारणों के लिए विभिन्न दृष्टिकोणों की आवश्यकता हो सकती है।
मुझे मतली और उल्टी के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
हालांकि मतली और उल्टी अक्सर हानिरहित होती हैं, कुछ स्थितियों में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह जानना कि कब मदद लेनी है, जटिलताओं को रोक सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपको उचित उपचार मिले।
यदि आप इनमें से किसी भी चिंताजनक लक्षण का अनुभव करते हैं तो आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए:
- गंभीर निर्जलीकरण के संकेत: चक्कर आना, मुंह सूखना, बहुत कम या पेशाब न आना, या अत्यधिक प्यास लगना
- उल्टी में खून: यह चमकदार लाल या कॉफी के मैदान जैसा दिख सकता है
- गंभीर पेट दर्द: खासकर अगर यह लगातार हो रहा है या बदतर हो रहा है
- तेज बुखार: 101.3°F (38.5°C) से ऊपर का तापमान
- संक्रमण के संकेत: लगातार बुखार, गंभीर सिरदर्द, या गर्दन में अकड़न
- सीने में दर्द: विशेष रूप से अगर सांस लेने में तकलीफ हो रही है
तत्काल आपातकालीन देखभाल लें यदि आपको गंभीर निर्जलीकरण, उल्टी में खून, दिल के दौरे के संकेत, या गंभीर संक्रमण का सुझाव देने वाले लक्षण दिखाई देते हैं। इन स्थितियों में तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
बच्चों, बुजुर्ग वयस्कों, या पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए, चिकित्सा देखभाल लेने की सीमा कम होनी चाहिए। ये आबादी अधिक तेज़ी से जटिलताएं विकसित कर सकती हैं और उन्हें जल्द ही पेशेवर मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।
मतली और उल्टी विकसित होने के जोखिम कारक क्या हैं?
कई कारक मतली और उल्टी का अनुभव करने की आपकी संभावना को बढ़ा सकते हैं। इन जोखिम कारकों को समझने से आपको निवारक उपाय करने और यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आप कब अधिक कमजोर हो सकते हैं।
आम जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- उम्र: छोटे बच्चे और बुजुर्ग वयस्कों में पाचन संबंधी गड़बड़ी होने की संभावना अधिक होती है
- गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन अक्सर मतली को ट्रिगर करते हैं
- कुछ दवाएं: कीमोथेरेपी, एंटीबायोटिक्स और ओपिओइड दर्द निवारक दवाएं आमतौर पर इन लक्षणों का कारण बनती हैं
- गति संवेदनशीलता: कुछ लोग स्वाभाविक रूप से गति बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं
- तनाव और चिंता: उच्च तनाव का स्तर पाचन संबंधी लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है
- माइग्रेन का इतिहास: माइग्रेन से पीड़ित लोगों को अक्सर संबंधित मतली का अनुभव होता है
- पुरानी स्थितियां: मधुमेह, गुर्दे की बीमारी या यकृत की समस्याएं जोखिम को बढ़ा सकती हैं
जीवनशैली कारक भी एक भूमिका निभाते हैं। बड़े भोजन करना, शराब का सेवन करना, या तेज गंध के संपर्क में आने से संवेदनशील व्यक्तियों में लक्षण ट्रिगर हो सकते हैं।
यदि आपके कई जोखिम कारक हैं, तो शुरुआती चेतावनी संकेतों के बारे में जागरूक होने से आपको लक्षण गंभीर होने से पहले कार्रवाई करने में मदद मिल सकती है। छोटे भोजन करना या तनाव का प्रबंधन करना जैसे सरल निवारक उपाय एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं।
मतली और उल्टी की संभावित जटिलताएं क्या हैं?
जबकि मतली और उल्टी आमतौर पर अस्थायी और हानिरहित होती हैं, लंबे समय तक या गंभीर एपिसोड जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं जिनके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इन संभावित समस्याओं को समझने से आपको यह पहचानने में मदद मिलती है कि कब साधारण लक्षणों को पेशेवर देखभाल की आवश्यकता होती है।
सबसे आम जटिलता निर्जलीकरण है, जो तब होता है जब आप जितना लेते हैं उससे अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं। यह जल्दी हो सकता है, खासकर यदि आप कई घंटों तक तरल पदार्थ को नीचे नहीं रख पा रहे हैं।
अन्य जटिलताएं जो विकसित हो सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन: सोडियम और पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों का नुकसान
- कुपोषण: लंबे समय तक खाने में असमर्थता पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकती है
- दांतों को नुकसान: बार-बार उल्टी होने से दांत पेट के एसिड के संपर्क में आते हैं
- एस्पिरेशन निमोनिया: दुर्लभ लेकिन गंभीर, अगर उल्टी फेफड़ों में चली जाए
- ग्रासनली में आँसू: बेहद दुर्लभ लेकिन जोरदार उल्टी के साथ हो सकता है
कुछ समूहों को जटिलताओं का अधिक खतरा होता है। गर्भवती महिलाओं, छोटे बच्चों, बुजुर्गों और पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को जल्द से जल्द चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए।
अच्छी खबर यह है कि उचित देखभाल और समय पर चिकित्सा ध्यान देने से अधिकांश जटिलताओं को रोका जा सकता है। हाइड्रेटेड रहने और जब लक्षण बने रहें तो मदद लेने से अधिकांश गंभीर समस्याओं को रोका जा सकता है।
मतली और उल्टी को किन चीज़ों के लिए गलत समझा जा सकता है?
मतली और उल्टी को कभी-कभी अन्य स्थितियों के साथ भ्रमित किया जा सकता है, खासकर जब वे विभिन्न लक्षणों के साथ होते हैं। इन अंतरों को समझने से आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को सटीक जानकारी प्रदान करने में मदद मिल सकती है।
गर्भावस्था के दौरान होने वाली सुबह की बीमारी को अक्सर फूड पॉइज़निंग या पेट के फ्लू के लिए गलत समझा जाता है, खासकर गर्भावस्था की पुष्टि होने से पहले के शुरुआती हफ्तों में। मुख्य अंतर यह है कि सुबह की बीमारी अधिक अनुमानित होती है और कुछ खाद्य पदार्थों या गतिविधियों से इसमें सुधार हो सकता है।
हृदय संबंधी समस्याएं, विशेष रूप से महिलाओं में, कभी-कभी क्लासिक सीने में दर्द के बजाय मतली और उल्टी के साथ हो सकती हैं। यही कारण है कि सांस लेने में तकलीफ, बांह में दर्द, या असामान्य थकान जैसे अन्य लक्षणों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
एपेंडिसाइटिस शुरू में पेट के फ्लू जैसा लग सकता है, लेकिन दर्द आमतौर पर नाभि के आसपास शुरू होता है और पेट के निचले दाहिने हिस्से में चला जाता है। दर्द आमतौर पर हिलने-डुलने से बदतर हो जाता है और बुखार के साथ होता है।
माइग्रेन गंभीर मतली और उल्टी का कारण बन सकता है, जिसे खाद्य विषाक्तता समझा जा सकता है यदि सिरदर्द प्रमुख लक्षण नहीं है। हालांकि, माइग्रेन से संबंधित मतली अक्सर अंधेरे, शांत वातावरण में सुधार करती है।
चिंता और घबराहट के दौरे भी मतली और कभी-कभी उल्टी का कारण बन सकते हैं, जिसे शारीरिक बीमारी के साथ भ्रमित किया जा सकता है। कुंजी अक्सर अन्य चिंता लक्षणों की उपस्थिति है जैसे कि तेज़ दिल की धड़कन या आसन्न कयामत की भावना।
मतली और उल्टी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मतली और उल्टी कितने समय तक रहना बहुत लंबा है?
आमतौर पर, सामान्य कारणों से मतली और उल्टी 24-48 घंटों के भीतर सुधार करनी चाहिए। यदि लक्षण 2-3 दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं या घर की देखभाल के बावजूद बिगड़ते हैं, तो यह एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करने का समय है।
गर्भावस्था जैसी कुछ स्थितियों के लिए, मतली हफ्तों या महीनों तक रह सकती है, लेकिन उचित देखभाल के साथ अभी भी प्रबंधनीय होनी चाहिए। कुंजी यह है कि क्या आप कुछ तरल पदार्थ नीचे रख सकते हैं और बुनियादी पोषण बनाए रख सकते हैं।
क्या तनाव वास्तव में मतली और उल्टी का कारण बन सकता है?
हाँ, तनाव और चिंता निश्चित रूप से मतली और उल्टी को ट्रिगर कर सकते हैं। आपका पाचन तंत्र आपके तंत्रिका तंत्र से निकटता से जुड़ा हुआ है, और भावनात्मक तनाव सामान्य पाचन क्रिया को बाधित कर सकता है।
यही कारण है कि कुछ लोग नौकरी के साक्षात्कार या सार्वजनिक बोलने जैसी महत्वपूर्ण घटनाओं से पहले मतली का अनुभव करते हैं। विश्राम तकनीकों, व्यायाम या परामर्श के माध्यम से तनाव का प्रबंधन इन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
क्या उल्टी करना बेहतर है या इसे रोकने की कोशिश करना?
यदि आपको उल्टी करने की इच्छा महसूस होती है, तो आमतौर पर इसे रोकने के बजाय होने देना बेहतर होता है। उल्टी आपके शरीर का अड़चनों या विषाक्त पदार्थों को हटाने का तरीका है, और इसे दबाने से कभी-कभी आपको और भी बुरा लग सकता है।
हालांकि, यदि आप बार-बार उल्टी का अनुभव कर रहे हैं, तो मतली-रोधी दवाएं चक्र को तोड़ने और निर्जलीकरण को रोकने में सहायक हो सकती हैं। अपनी स्थिति के लिए सर्वोत्तम दृष्टिकोण के बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
क्या कोई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो मतली में मदद करते हैं?
कई खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं। अदरक विशेष रूप से प्रभावी है और इसे चाय, कैंडी या कैप्सूल के रूप में सेवन किया जा सकता है। क्रैकर्स, टोस्ट या चावल जैसे सादे खाद्य पदार्थ पेट के लिए आसान होते हैं।
कुछ लोगों को पुदीने की चाय या थोड़ी मात्रा में साफ शोरबा से राहत मिलती है। जब आपको मतली महसूस हो रही हो तो ठंडे खाद्य पदार्थ गर्म खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक आकर्षक लग सकते हैं।
मुझे बच्चों में मतली और उल्टी के बारे में कब चिंता करनी चाहिए?
बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक तेज़ी से निर्जलित हो सकते हैं, इसलिए पेशाब में कमी, मुंह सूखना या अत्यधिक नींद आना जैसे लक्षणों पर ध्यान दें। यदि आपका बच्चा 12 घंटे से अधिक समय तक तरल पदार्थ नहीं रख पाता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
तत्काल देखभाल लें यदि आपका बच्चा गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण दिखाता है, उल्टी में खून आता है, या पेट में गंभीर दर्द का अनुभव करता है। लगातार उल्टी के साथ बुखार भी चिकित्सा ध्यान देने योग्य है।