पीली जीभ क्या है? लक्षण, कारण, और घरेलू उपचार

पीली जीभ एक आम स्थिति है जिसमें आपकी जीभ पीली दिखाई देती है या इसकी सतह पर पीले धब्बे होते हैं। यह रंग परिवर्तन तब होता है जब बैक्टीरिया, मृत त्वचा कोशिकाएं, या भोजन के कण आपकी जीभ को ढकने वाले छोटे उभारों पर जमा हो जाते हैं जिन्हें पैपिला कहा जाता है। हालांकि यह चिंताजनक लग सकता है, पीली जीभ आमतौर पर हानिरहित होती है और उचित मौखिक स्वच्छता से अक्सर ठीक हो जाती है।

पीली जीभ क्या है?

पीली जीभ तब होती है जब आपकी जीभ पर छोटे उभार बढ़ जाते हैं और बैक्टीरिया, मलबा, या भोजन और पेय पदार्थों से वर्णक फंस जाते हैं। ये उभार, जिन्हें पैपिला कहा जाता है, सामान्य रूप से अपनी जीभ को साफ और गुलाबी रखने के लिए नियमित रूप से मृत कोशिकाओं को बहाते हैं।

जब यह प्राकृतिक बहाव प्रक्रिया धीमी हो जाती है, तो सामग्री जमा हो जाती है और एक पीला लेप या मलिनकिरण पैदा करती है। यह स्थिति आपकी जीभ के एक हिस्से को प्रभावित कर सकती है या पूरी सतह को ढक सकती है, और पीला रंग हल्के पीले से लेकर गहरे सुनहरे पीले रंग तक हो सकता है।

पीली जीभ कैसा महसूस होता है?

पीली जीभ आमतौर पर दर्द का कारण नहीं बनती है, लेकिन आप कुछ असहज संवेदनाओं को नोटिस कर सकते हैं। सबसे आम भावना आपकी जीभ की सतह पर एक धुंधली या बालों वाली बनावट है, लगभग आपके मुंह में कपास या कालीन के रेशे होने जैसा।

आप सांसों की बदबू का भी अनुभव कर सकते हैं जो नियमित ब्रश करने और फ्लॉसिंग से बेहतर नहीं होती है। कुछ लोग अपने मुंह में धातु या कड़वा स्वाद महसूस करते हैं, खासकर जब वे सुबह उठते हैं।

कुछ मामलों में, आपको ऐसा लग सकता है कि आपकी जीभ थोड़ी सूजी हुई है या सामान्य से अधिक मोटी है। पीला लेप आपकी जीभ को खुरदरा महसूस करा सकता है जब आप इसे अपने मुंह की छत से रगड़ते हैं।

पीली जीभ के क्या कारण हैं?

कई कारक पीली जीभ का कारण बन सकते हैं, जो सरल जीवनशैली की आदतों से लेकर अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों तक हैं। इन कारणों को समझने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आपके लक्षणों को क्या ट्रिगर कर सकता है।

सबसे आम कारणों में शामिल हैं:

• खराब मौखिक स्वच्छता, जो बैक्टीरिया और मलबे को जमा होने देती है
• धूम्रपान या तंबाकू का उपयोग, जो जीभ पर दाग लगाता है और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है
• निर्जलीकरण, दवाओं या मुंह से सांस लेने के कारण मुंह का सूखना
• कुछ खाद्य पदार्थ जैसे कॉफी, चाय या करी जिनमें मजबूत रंगद्रव्य होते हैं
• एंटीबायोटिक्स जैसी दवाएं जो मुंह के सामान्य बैक्टीरिया को बाधित करती हैं
• ऑक्सीकरण एजेंट जैसे पेरोक्साइड युक्त माउथवॉश

कम आम लेकिन संभावित कारणों में बुखार शामिल है, जो अस्थायी रूप से आपकी जीभ की उपस्थिति को बदल सकता है, और आयरन या बिस्मथ जैसे कुछ पूरक। कभी-कभी, जब आप सर्दी या संक्रमण से लड़ रहे होते हैं तो पीली जीभ दिखाई देती है।

पीली जीभ किसका संकेत या लक्षण है?

पीली जीभ कभी-कभी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत दे सकती है, हालांकि यह आमतौर पर केवल एक कॉस्मेटिक चिंता है। ज्यादातर समय, यह संकेत देता है कि आपके मुंह की प्राकृतिक सफाई प्रक्रियाओं को कुछ मदद की ज़रूरत है।

पीली जीभ से जुड़ी सामान्य स्थितियाँ शामिल हैं:

• ओरल थ्रश, खासकर जब सफेद धब्बों के साथ पीले धब्बे दिखाई देते हैं
• भौगोलिक जीभ, जहां पीले क्षेत्र लाल धब्बों के साथ वैकल्पिक होते हैं
• एसिड रिफ्लक्स, जो मुंह के पीएच को बदल सकता है और जीभ के रंग को प्रभावित कर सकता है
• साइनस संक्रमण जो मुंह से सांस लेने और मुंह सूखने का कारण बनते हैं
• मधुमेह, जो संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकता है और मुंह की रसायन विज्ञान को बदल सकता है

दुर्लभ स्थितियाँ जो पीली जीभ का कारण बन सकती हैं, उनमें यकृत की समस्याएं शामिल हैं, जो आपके पूरे शरीर में एक पीला रंग बना सकती हैं, या कुछ आनुवंशिक स्थितियाँ जो आपके शरीर के पोषक तत्वों को संसाधित करने के तरीके को प्रभावित करती हैं। हालांकि, इन स्थितियों में आमतौर पर अन्य ध्यान देने योग्य लक्षण होते हैं।

क्या पीली जीभ अपने आप ठीक हो सकती है?

हाँ, पीली जीभ अक्सर अपने आप ठीक हो जाती है, खासकर जब यह भोजन के दाग या मामूली निर्जलीकरण जैसे अस्थायी कारकों के कारण होती है। आपकी जीभ स्वाभाविक रूप से हर कुछ दिनों में अपनी बाहरी परत को बहाती है, जो संचित मलबे और बैक्टीरिया को हटाने में मदद करती है।

यदि पीलापन आपके खाने या पीने की किसी चीज के कारण है, तो यह एक या दो दिन में फीका पड़ सकता है क्योंकि आपकी लार वर्णक को धो देती है। इसी तरह, यदि दवा या बीमारी के कारण यह समस्या हुई है, तो इन कारकों को संबोधित करने के बाद आपकी जीभ का रंग सामान्य हो जाना चाहिए।

हालांकि, यदि खराब मौखिक स्वच्छता इसका कारण है, तो पीला लेप तब तक बना रहेगा जब तक आप अपनी दंत चिकित्सा देखभाल दिनचर्या में सुधार नहीं करते हैं। उचित ब्रश करने और सफाई के बिना, बैक्टीरिया और मलबा आपकी जीभ की सतह पर जमा होता रहेगा।

घर पर पीली जीभ का इलाज कैसे किया जा सकता है?

पीली जीभ के लिए घर पर उपचार मौखिक स्वच्छता में सुधार और मलबा हटाने पर केंद्रित है जो मलिनकिरण का कारण बनता है। अधिकांश मामले सरल, सुसंगत देखभाल के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं जिसे आप आसानी से अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

यहां प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:

1. दिन में दो बार एक नरम टूथब्रश या जीभ खुरचनी से अपनी जीभ को धीरे से ब्रश करें
2. बैक्टीरिया और सूजन को कम करने के लिए गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें
3. दिन भर खूब पानी पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें
4. तंबाकू उत्पादों से बचें और अस्थायी रूप से कॉफी जैसे दागदार खाद्य पदार्थों को सीमित करें
5. लार उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए चीनी मुक्त गम चबाएं
6. यदि आप सोते समय मुंह से सांस लेते हैं तो ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें

घर पर उपचार के साथ धैर्य रखें, क्योंकि सुधार देखने में कई दिन लग सकते हैं। निरंतरता महत्वपूर्ण है - यहां तक कि एक दिन के लिए भी अपनी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या को छोड़ना प्रगति को धीमा कर सकता है।

पीली जीभ के लिए चिकित्सा उपचार क्या है?

पीली जीभ के लिए चिकित्सा उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपका डॉक्टर अंतर्निहित कारण की पहचान करता है। यदि जीवाणु या कवक संक्रमण मौजूद है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता संक्रमण को दूर करने के लिए विशिष्ट दवाएं लिख सकता है।

बैक्टीरियल ओवरग्रोथ के लिए, डॉक्टर कभी-कभी एंटीमाइक्रोबियल माउथ रिंस या एंटीबायोटिक्स के छोटे कोर्स की सलाह देते हैं। यदि मौखिक थ्रश पीले रंग के मलिनकिरण का कारण बन रहा है, तो माउथ रिंस, लोज़ेंज या टैबलेट के रूप में एंटीफंगल दवाएं सामान्य जीभ के रंग को बहाल करने में मदद कर सकती हैं।

जब पीली जीभ एसिड रिफ्लक्स के परिणामस्वरूप होती है, तो आपका डॉक्टर पेट के एसिड को आपके मुंह के पीएच संतुलन को प्रभावित करने से रोकने के लिए एसिड-घटाने वाली दवाएं लिख सकता है। दवा से संबंधित पीली जीभ के लिए, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता खुराक को समायोजित कर सकता है या यदि संभव हो तो विकल्प सुझा सकता है।

उन मामलों में जहां मुंह का सूखापन समस्या में योगदान देता है, डॉक्टर लार के विकल्प या लार उत्पादन को उत्तेजित करने वाली दवाएं लिख सकते हैं। वे मुंह के सूखेपन में योगदान देने वाले किसी भी कारक की पहचान करने और उन्हें संशोधित करने के लिए आपके साथ काम करेंगे।

मुझे पीली जीभ के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपकी पीली जीभ अच्छी मौखिक स्वच्छता के बावजूद दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, या यदि यह अन्य चिंताजनक लक्षणों के साथ है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। जबकि पीली जीभ आमतौर पर हानिरहित होती है, लगातार मामले एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकते हैं जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

चिकित्सा देखभाल लें यदि आप अनुभव करते हैं:

• लगातार पीली जीभ जो 2-3 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है
• गंभीर सांसों की बदबू जो मौखिक स्वच्छता से बेहतर नहीं होती है
• आपकी जीभ में दर्द, जलन या असामान्य संवेदनशीलता
• पीले रंग के मलिनकिरण के साथ सफेद पैच
• निगलने में कठिनाई या स्वाद में बदलाव
• बुखार या संक्रमण के लक्षण

यदि आपको मधुमेह है, ऐसी दवाएं लेते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाती हैं, या अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो मौखिक संक्रमण के आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं, तो आपको एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से भी परामर्श करना चाहिए।

पीली जीभ विकसित करने के जोखिम कारक क्या हैं?

कई कारक आपके पीले जीभ के विकसित होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं, हालांकि कोई भी व्यक्ति उम्र या स्वास्थ्य स्थिति की परवाह किए बिना इस स्थिति का अनुभव कर सकता है। इन जोखिम कारकों को समझने से आपको निवारक कदम उठाने में मदद मिल सकती है।

सामान्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• खराब मौखिक स्वच्छता की आदतें या अनियमित दंत चिकित्सा देखभाल
• नियमित रूप से धूम्रपान या तंबाकू उत्पादों का उपयोग करना
• एंटीबायोटिक्स लेना जो सामान्य मुंह के बैक्टीरिया को बाधित करते हैं
• दवाओं या चिकित्सा स्थितियों से मुंह सूखना
• रंग देने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का बार-बार सेवन
• सोते समय मुंह से सांस लेना

कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को उच्च जोखिम का सामना करना पड़ता है, जिसमें मधुमेह, प्रतिरक्षा प्रणाली विकार या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग वाले लोग शामिल हैं। उम्र भी एक भूमिका निभा सकती है, क्योंकि वृद्ध वयस्कों में कम लार का उत्पादन हो सकता है और उन्हें पूरी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में अधिक कठिनाई हो सकती है।

पीली जीभ की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

पीली जीभ शायद ही कभी गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाती है, लेकिन अंतर्निहित कारणों की अनदेखी करने से कभी-कभी अधिक महत्वपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। मुख्य चिंता यह है कि पीली जीभ में योगदान देने वाली खराब मौखिक स्वच्छता से अन्य दंत समस्याएं भी हो सकती हैं।

संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• मुंह की लगातार दुर्गंध जो सामाजिक interactions को प्रभावित करती है
• दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है
• मौखिक संक्रमण यदि बैक्टीरिया का अतिवृद्धि जारी रहता है
• स्वाद में परिवर्तन जो भूख और पोषण को प्रभावित करते हैं
• उपस्थिति के बारे में आत्म-चेतना आत्मविश्वास को प्रभावित करती है

दुर्लभ मामलों में, मौखिक थ्रश या एसिड रिफ्लक्स जैसी अनुपचारित अंतर्निहित स्थितियां अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती हैं। हालांकि, उचित चिकित्सा देखभाल और अच्छी मौखिक स्वच्छता के साथ इन जटिलताओं को रोका जा सकता है।

पीली जीभ को किस चीज़ के लिए गलत समझा जा सकता है?

पीली जीभ को कभी-कभी अन्य मौखिक स्थितियों के साथ भ्रमित किया जा सकता है जो इसी तरह के मलिनकिरण या लक्षण पैदा करते हैं। इन समान दिखने वाली स्थितियों को समझने से आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सटीक जानकारी प्रदान करने में मदद मिल सकती है।

ऐसी स्थितियाँ जो पीली जीभ जैसी दिख सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• पीले-सफेद धब्बों के साथ मौखिक थ्रश
• भूगोल जीभ जो पीले और लाल नक्शे जैसे पैटर्न दिखाती है
• ल्यूकोप्लाकिया जो पीले-सफेद धब्बों के रूप में प्रस्तुत होता है
• हल्दी, सरसों, या अन्य रंगीन खाद्य पदार्थों से भोजन का दाग
• कुछ एंटीबायोटिक दवाओं या सप्लीमेंट्स से दवा के प्रभाव

कभी-कभी, निर्जलीकरण आपकी जीभ को सामान्य से अधिक पीला दिखा सकता है, खासकर सुबह। यह अस्थायी मलिनकिरण आमतौर पर पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन से जल्दी ठीक हो जाता है, अन्य कारणों से होने वाली लगातार पीली जीभ के विपरीत।

पीली जीभ के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न 1: क्या पीली जीभ संक्रामक है?

नहीं, पीली जीभ स्वयं संक्रामक नहीं है। हालाँकि, यदि मौखिक थ्रश जैसा संक्रमण पीले मलिनकिरण का कारण बन रहा है, तो अंतर्निहित संक्रमण निकट संपर्क या बर्तनों को साझा करने के माध्यम से फैल सकता है।

प्रश्न 2: क्या कुछ खाद्य पदार्थ मेरी जीभ को स्थायी रूप से पीला कर सकते हैं?

अधिकांश भोजन का दाग अस्थायी होता है और एक या दो दिन में फीका पड़ जाता है। हालाँकि, उचित मौखिक स्वच्छता के बिना हल्दी या करी जैसे दृढ़ता से रंगद्रव्य वाले खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से सेवन करने से समय के साथ लगातार पीले मलिनकिरण में योगदान हो सकता है।

प्रश्न 3: क्या माउथवॉश पीली जीभ को साफ करने में मदद करेगा?

नियमित माउथवॉश बैक्टीरिया को कम करने और सांसों को तरोताजा करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह पीली जीभ का कारण बनने वाले शारीरिक निर्माण को नहीं हटाएगा। सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपको अपनी जीभ को ब्रश या स्क्रैपर से शारीरिक रूप से साफ करने की आवश्यकता होगी।

प्रश्न 4: पीली जीभ को दूर होने में कितना समय लगता है?

नियमित मुख स्वच्छता के साथ, पीली जीभ आमतौर पर 3-7 दिनों के भीतर बेहतर हो जाती है। यदि अच्छी देखभाल के बावजूद यह दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो अंतर्निहित कारणों को बाहर करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को दिखाना उचित है।

प्रश्न 5: क्या तनाव पीली जीभ का कारण बन सकता है?

तनाव सीधे तौर पर पीली जीभ का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह उन कारकों में योगदान कर सकता है जो ऐसा करते हैं, जैसे कि मुंह सूखना, खराब मुख स्वच्छता की आदतें, या संक्रमण के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता। तनाव का प्रबंधन और अच्छी मौखिक देखभाल बनाए रखने से इन समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।