बायोफीडबैक

बायोफीडबैक एक प्रकार की मन-शरीर तकनीक है जिसका उपयोग आप अपने शरीर के कुछ कार्यों, जैसे कि आपकी हृदय गति, श्वास पैटर्न और मांसपेशियों की प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए करते हैं। बायोफीडबैक के दौरान, आप विद्युत पैड से जुड़े होते हैं जो आपको अपने शरीर के बारे में जानकारी प्राप्त करने में मदद करते हैं। आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन जब आपको दर्द होता है या आप तनाव में होते हैं, तो आपके शरीर में परिवर्तन होते हैं। आपकी हृदय गति बढ़ सकती है, आप तेजी से सांस ले सकते हैं, और आपकी मांसपेशियां सिकुड़ सकती हैं। बायोफीडबैक आपको अपने शरीर में मामूली बदलाव करने में मदद करता है, जैसे कि मांसपेशियों को आराम देना, जिससे दर्द से राहत मिल सकती है या तनाव कम हो सकता है। आप अपनी हृदय गति और श्वास को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। बायोफीडबैक आपको अपने शरीर को नियंत्रित करने के नए तरीके सीखने के कौशल प्रदान कर सकता है। इससे किसी स्वास्थ्य समस्या में सुधार हो सकता है या दैनिक गतिविधियों को आसान बनाने में मदद मिल सकती है।

बायोफीडबैक, जिसे कभी-कभी बायोफीडबैक प्रशिक्षण कहा जाता है, कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करता है, जिनमें शामिल हैं: घबराहट या तनाव। अस्थमा। ध्यान-घाटा/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी)। कैंसर के इलाज के लिए दवाओं के दुष्प्रभाव। लंबे समय तक दर्द। कब्ज। मल त्याग पर नियंत्रण में कमी, जिसे फेकल असंयम भी कहा जाता है। फाइब्रोमायल्जिया। सिरदर्द। उच्च रक्तचाप। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम। रेनॉड रोग। कानों में बजना, जिसे टिनिटस भी कहा जाता है। स्ट्रोक। टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर (टीएमजे)। मूत्र असंयम और पेशाब करने में परेशानी। अवसाद। बायोफीडबैक कई कारणों से लोगों को आकर्षित करता है: इसमें कोई सर्जरी शामिल नहीं है। इससे दवाओं की आवश्यकता कम हो सकती है या समाप्त हो सकती है। इससे दवाएँ बेहतर काम कर सकती हैं। यह तब मदद कर सकता है जब दवाओं का उपयोग नहीं किया जा सकता है, जैसे कि गर्भावस्था में। यह लोगों को अपने स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद करता है।

बायोफीडबैक आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन यह हर किसी के लिए सही नहीं हो सकता है। बायोफीडबैक मशीनें कुछ चिकित्सीय समस्याओं वाले लोगों पर काम नहीं कर सकती हैं, जैसे कि दिल की धड़कन की समस्या या कुछ त्वचा रोग। पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें।

बायोफीडबैक शुरू करना मुश्किल नहीं है। बायोफीडबैक सिखाने वाले व्यक्ति को खोजने के लिए, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से किसी ऐसे व्यक्ति की सिफारिश करने के लिए कहें, जिसके पास आपकी समस्या के इलाज का अनुभव हो। कई बायोफीडबैक विशेषज्ञ स्वास्थ्य सेवा के किसी अन्य क्षेत्र में लाइसेंस प्राप्त हैं, जैसे कि मनोविज्ञान, नर्सिंग या भौतिक चिकित्सा। बायोफीडबैक शिक्षण को नियंत्रित करने वाले राज्य कानून अलग-अलग हैं। कुछ बायोफीडबैक विशेषज्ञ अपने अतिरिक्त प्रशिक्षण और अभ्यास में अनुभव दिखाने के लिए प्रमाणित होना चुनते हैं। उपचार शुरू करने से पहले, बायोफीडबैक विशेषज्ञ से कुछ प्रश्न पूछने पर विचार करें, जैसे: क्या आप लाइसेंस प्राप्त, प्रमाणित या पंजीकृत हैं? आपका प्रशिक्षण और अनुभव क्या है? क्या आपके पास मेरी समस्या के लिए बायोफीडबैक सिखाने का अनुभव है? आपको लगता है कि मुझे कितने बायोफीडबैक उपचार की आवश्यकता होगी? लागत क्या है और क्या यह मेरे स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर किया गया है? क्या आप मुझे संदर्भों की सूची दे सकते हैं?