पुरुषत्व सर्जरी क्या है? उद्देश्य, प्रक्रियाएं और परिणाम

पुरुषत्व सर्जरी, शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं का एक संग्रह है जिसे आपके शारीरिक शरीर को एक पुरुष या मर्दाना व्यक्ति के रूप में आपकी लिंग पहचान के साथ संरेखित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन सर्जरी को लिंग-पुष्टि सर्जरी या महिला-से-पुरुष (एफटीएम) सर्जरी भी कहा जाता है। इन प्रक्रियाओं को चिकित्सा उपकरणों के रूप में सोचें जो आपको अपनी त्वचा में अधिक सहज और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति की यात्रा अद्वितीय होती है, और हर कोई सर्जरी करवाना नहीं चुनता है। कुछ लोग एक प्रक्रिया करवा सकते हैं, जबकि अन्य समय के साथ कई करवा सकते हैं। निर्णय पूरी तरह से व्यक्तिगत है और आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं, लक्ष्यों और परिस्थितियों पर निर्भर करता है।

पुरुषत्व सर्जरी क्या है?

पुरुषत्व सर्जरी में विभिन्न प्रक्रियाएं शामिल हैं जो मर्दाना शारीरिक विशेषताएं बनाती हैं या स्त्री विशेषताओं को हटाती हैं। सबसे आम सर्जरी में छाती का पुनर्निर्माण (टॉप सर्जरी), हिस्टेरेक्टॉमी और जननांग पुनर्निर्माण सर्जरी शामिल हैं। ये प्रक्रियाएं एक साथ मिलकर उस शारीरिक उपस्थिति को बनाने में मदद करती हैं जिसे आप ढूंढ रहे हैं।

टॉप सर्जरी स्तन के ऊतकों को हटाती है और छाती को फिर से आकार देती है ताकि अधिक मर्दाना रूप बनाया जा सके। हिस्टेरेक्टॉमी गर्भाशय और कभी-कभी अंडाशय को हटा देती है। जननांग पुनर्निर्माण पुरुष जननांग बना सकता है या मौजूदा शरीर रचना को बढ़ा सकता है। प्रत्येक सर्जरी शारीरिक परिवर्तन के विभिन्न पहलुओं को संबोधित करती है।

ये प्रक्रियाएं विशेष सर्जनों द्वारा की जाती हैं जो ट्रांसजेंडर और लिंग-विविध रोगियों की अनूठी जरूरतों को समझते हैं। तकनीकों में वर्षों से काफी सुधार हुआ है, जो पहले से बेहतर परिणाम और कम जटिलताएं प्रदान करती हैं।

पुरुषत्व सर्जरी क्यों की जाती है?

लोग जेंडर डिस्फोरिया को कम करने और अपने शारीरिक शरीर को अपनी जेंडर पहचान के साथ संरेखित करने के लिए मर्दाना सर्जरी का चुनाव करते हैं। जेंडर डिस्फोरिया वह संकट है जो तब हो सकता है जब आपकी जेंडर पहचान और आपके शारीरिक शरीर के बीच बेमेल हो। सर्जरी कई लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार कर सकती है।

डिस्फोरिया को संबोधित करने के अलावा, ये सर्जरी आपको सामाजिक स्थितियों, अंतरंग रिश्तों और दैनिक गतिविधियों में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकती हैं। कई लोग अपने कपड़ों में, जिम में, या अन्य स्थितियों में जहां उनका शरीर दिखाई दे सकता है, अधिक सहज महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं।

सर्जरी आपके सीने को बांधने या आपकी उपस्थिति के अन्य पहलुओं को प्रबंधित करने के दैनिक तनाव को भी कम कर सकती है। इससे बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, बेहतर रिश्ते और आपके जीवन में प्रामाणिकता की अधिक भावना हो सकती है।

मर्दाना सर्जरी के लिए प्रक्रिया क्या है?

प्रक्रियाएं इस बात पर निर्भर करती हैं कि आप कौन सी सर्जरी चुनते हैं। अधिकांश लोग अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ मिलकर एक समयरेखा बनाते हैं जो उनके लक्ष्यों और परिस्थितियों के लिए समझ में आती है। कुछ सर्जरी एक ही समय में की जा सकती हैं, जबकि अन्य को अलग-अलग करने की आवश्यकता होती है।

यहां सबसे आम प्रक्रियाओं के दौरान आमतौर पर क्या होता है:

• टॉप सर्जरी (वक्ष पुनर्निर्माण): सर्जन स्तन ऊतक और अतिरिक्त त्वचा को हटाता है, निप्पल को पुन: स्थापित करता है, और मर्दाना रूप बनाने के लिए छाती की रूपरेखा को फिर से आकार देता है
• हिस्टेरेक्टॉमी: सर्जन गर्भाशय को पेट में छोटे चीरों के माध्यम से या योनि के माध्यम से हटाता है, जो विशिष्ट तकनीक पर निर्भर करता है
• फेलोप्लास्टी: सर्जन आपके शरीर के दूसरे हिस्से, जैसे कि अग्रभाग या जांघ से ऊतक का उपयोग करके एक लिंग बनाता है
• मेटोइडियोप्लास्टी: सर्जन आसपास के ऊतक से भगशेफ को मुक्त करता है और अन्य तकनीकों का उपयोग करके लंबाई जोड़ सकता है
• स्क्रोटप्लास्टी: सर्जन लेबिया से ऊतक का उपयोग करके एक अंडकोश बनाता है और वृषण प्रत्यारोपण रख सकता है

प्रत्येक सर्जरी में कई घंटे लगते हैं और सामान्य एनेस्थीसिया के तहत की जाती है। आपकी सर्जिकल टीम आपको बताएगी कि आपकी विशिष्ट प्रक्रियाओं के लिए वास्तव में क्या उम्मीद करनी है।

अपनी मर्दाना सर्जरी की तैयारी कैसे करें?

तैयारी आपकी सर्जरी की तारीख से महीनों पहले शुरू होती है। आपका स्वास्थ्य सेवा दल यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक चरण में आपका मार्गदर्शन करेगा कि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से तैयार हैं। यह तैयारी समय सर्वोत्तम संभव परिणामों को सुनिश्चित करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

आपके डॉक्टर को मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के पत्रों की आवश्यकता हो सकती है, जो पुष्टि करते हैं कि सर्जरी आपके लिए उपयुक्त है। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए मेडिकल क्लीयरेंस की भी आवश्यकता होगी कि आप सर्जरी के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं। इसमें रक्त परीक्षण, हृदय परीक्षण और अन्य मूल्यांकन शामिल हो सकते हैं।

सर्जरी की तैयारी में यहां मुख्य चरण दिए गए हैं:

• धूम्रपान बंद करें: धूम्रपान उपचार में बाधा डाल सकता है और जटिलताओं को बढ़ा सकता है, इसलिए आपको सर्जरी से कम से कम 6-8 सप्ताह पहले धूम्रपान छोड़ना होगा
• दवाओं को समायोजित करें: कुछ दवाएं रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकती हैं, इसलिए आपका डॉक्टर आपसे कुछ सप्लीमेंट्स या रक्त पतला करने वाली दवाओं को बंद करने के लिए कह सकता है
• सहायता की व्यवस्था करें: आपको घर ले जाने और पहले कुछ दिनों या हफ्तों तक दैनिक गतिविधियों में मदद करने के लिए किसी की आवश्यकता होगी
• अपने घर को तैयार करें: एक आरामदायक रिकवरी स्थान स्थापित करें जिसमें आपकी ज़रूरत की हर चीज़ आसानी से उपलब्ध हो
• सर्जरी से पहले के निर्देशों का पालन करें: इसमें सर्जरी से पहले खाना और पीना बंद करने का समय शामिल है

आपकी सर्जिकल टीम आपकी प्रक्रियाओं के लिए विशिष्ट विस्तृत निर्देश प्रदान करेगी। इन दिशानिर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपकी सर्जरी सुचारू रूप से हो और आप अच्छी तरह से ठीक हों।

अपनी मर्दाना सर्जरी के परिणामों को कैसे पढ़ें?

अपने परिणामों को समझने में सर्जरी के तुरंत बाद की उपस्थिति और ठीक होने पर दीर्घकालिक परिणाम दोनों शामिल हैं। सर्जरी के तुरंत बाद, आपको सूजन, चोट और पट्टियाँ लगेंगी जिससे आपके अंतिम परिणाम देखना मुश्किल हो जाएगा। यह पूरी तरह से सामान्य और अपेक्षित है।

आपके परिणाम कई महीनों में बेहतर होते रहेंगे क्योंकि सूजन कम होती है और ऊतक अपने नए आकार में व्यवस्थित हो जाते हैं। अधिकांश लोग 3-6 महीनों में महत्वपूर्ण सुधार देखते हैं, लेकिन अंतिम परिणाम पूरी तरह से विकसित होने में एक वर्ष या उससे अधिक समय ले सकते हैं।

यहां बताया गया है कि आपकी रिकवरी टाइमलाइन के दौरान क्या उम्मीद करें:

• पहले 2 सप्ताह: महत्वपूर्ण सूजन और चोट, सीमित गतिशीलता, बुनियादी उपचार पर ध्यान दें
• 2-6 सप्ताह: सूजन कम होने लगती है, आप धीरे-धीरे हल्की गतिविधियों पर वापस आ सकते हैं
• 6-12 सप्ताह: अधिकांश सूजन ठीक हो जाती है, आप अपने अंतिम आकार को अधिक देख सकते हैं
• 3-6 महीने: परिणाम अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, सनसनी वापस आना शुरू हो सकती है
• 6-12 महीने: अंतिम परिणाम स्पष्ट हो जाते हैं, निशान फीके पड़ते रहते हैं

आपका सर्जन नियमित अनुवर्ती नियुक्तियों में आपकी चिकित्सा की निगरानी करेगा। वे आपको यह समझने में मदद करेंगे कि क्या सामान्य है और आपके परिणामों के बारे में आपकी किसी भी चिंता का समाधान करेंगे।

अपनी मर्दाना सर्जरी के परिणामों को कैसे अनुकूलित करें?

सर्जरी से पहले और बाद में अपनी अच्छी देखभाल करने से आपके परिणामों में काफी सुधार हो सकता है और जटिलताएं कम हो सकती हैं। आपके सर्जन के निर्देशों का पालन करने में आप जो प्रयास करते हैं, वह वास्तव में इस बात में अंतर डालता है कि आप कितनी अच्छी तरह से ठीक होते हैं और आप अपने परिणाम से कितने संतुष्ट होंगे।

अच्छे उपचार और न्यूनतम निशान के लिए उचित घाव की देखभाल आवश्यक है। आपका सर्जन आपको सिखाएगा कि अपने चीरों को कैसे साफ और देखभाल करें। घावों को साफ और सूखा रखने से संक्रमण को रोकने और स्वस्थ उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

यहां आपके परिणामों को अनुकूलित करने के मुख्य तरीके दिए गए हैं:

• गतिविधि प्रतिबंधों का पालन करें: जब तक आपके सर्जन आपको अनुमति न दें, तब तक भारी वजन उठाने और ज़ोरदार व्यायाम से बचें
• संपीड़न वस्त्र पहनें: ये सूजन को कम करने और उपचारित ऊतकों का समर्थन करने में मदद करते हैं
• सभी अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें: आपके सर्जन को आपकी चिकित्सा की निगरानी करने और किसी भी समस्या का जल्द समाधान करने की आवश्यकता है
• अच्छा पोषण बनाए रखें: प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने और हाइड्रेटेड रहने से उपचार में मदद मिलती है
• धूम्रपान न करें: धूम्रपान उपचार में बाधा डालता है और जटिलताओं का कारण बन सकता है
• दर्द का उचित प्रबंधन करें: आरामदायक रहने के लिए निर्देशित दवाओं का सेवन करें

चिकित्सा प्रक्रिया के साथ धैर्य रखना भी महत्वपूर्ण है। आपके शरीर को ठीक होने और अपने नए आकार के अनुसार समायोजित होने के लिए समय चाहिए। बहुत जल्दी सामान्य गतिविधियों पर वापस जाने से उपचार में बाधा आ सकती है और आपके अंतिम परिणामों पर असर पड़ सकता है।

पुरुषत्वकरण सर्जरी की जटिलताओं के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

किसी भी बड़ी सर्जरी की तरह, पुरुषत्वकरण प्रक्रियाओं में कुछ जोखिम होते हैं। इन जोखिमों को समझने से आपको सूचित निर्णय लेने और उन्हें कम करने के लिए कदम उठाने में मदद मिलती है। अधिकांश लोगों की सर्जरी न्यूनतम जटिलताओं के साथ सफल होती है, लेकिन संभावित समस्याओं के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है।

कुछ कारक आपकी जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आपका सर्जन आपकी परामर्श के दौरान इन कारकों का मूल्यांकन करेगा और आपको अपने व्यक्तिगत जोखिम स्तर को समझने में मदद करेगा। सर्जरी से पहले कई जोखिम कारकों को संशोधित या प्रबंधित किया जा सकता है।

सामान्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• धूम्रपान: संक्रमण के जोखिम को काफी बढ़ाता है और उपचार में बाधा डालता है
• मधुमेह: उपचार को धीमा कर सकता है और संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकता है
• मोटापा: सर्जिकल जोखिम बढ़ा सकता है और परिणामों को प्रभावित कर सकता है
• खराब पोषण: उपचार और रिकवरी में बाधा डाल सकता है
• कुछ दवाएं: रक्त पतला करने वाली दवाएं और कुछ पूरक रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं
• पिछली सर्जरी: पिछली सर्जरी से बने निशान ऊतक प्रक्रियाओं को जटिल बना सकते हैं

आपकी सर्जिकल टीम इन जोखिमों को कम करने के लिए आपके साथ काम करेगी। इसमें सर्जरी से पहले आपके स्वास्थ्य को अनुकूलित करना, दवाओं को समायोजित करना, या आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए सर्जिकल तकनीकों को बदलना शामिल हो सकता है।

पुरुषत्व सर्जरी की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

हालांकि ज्यादातर लोगों की सर्जरी सफल होती है, जटिलताएं हो सकती हैं। संभावित जटिलताओं को समझने से आपको चेतावनी के संकेतों को पहचानने और आवश्यकता पड़ने पर तुरंत मदद लेने में मदद मिलती है। आपकी सर्जिकल टीम किसी भी समस्या को रोकने और उसका समाधान करने के लिए आपकी बारीकी से निगरानी करेगी।

अधिकांश जटिलताएं मामूली होती हैं और प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। गंभीर जटिलताएं दुर्लभ हैं लेकिन हो सकती हैं। आपका सर्जन आपकी योजनाबद्ध प्रक्रियाओं के लिए आपकी परामर्श के दौरान विशिष्ट जोखिमों पर चर्चा करेगा।

यहां संभावित जटिलताएं हैं जिनसे अवगत रहना चाहिए:

• संक्रमण: लक्षणों में बुखार, बढ़ता दर्द, लालिमा, या चीरों से स्राव शामिल हैं
• रक्तस्राव: कुछ रक्तस्राव सामान्य है, लेकिन अत्यधिक रक्तस्राव के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है
• निशान: सभी सर्जरी निशान बनाती हैं, लेकिन कुछ लोगों में मोटे या उभरे हुए निशान विकसित हो सकते हैं
• तंत्रिका क्षति: सुन्नता या सनसनी में बदलाव हो सकता है, जो अस्थायी या स्थायी हो सकता है
• घाव भरने की समस्या: कुछ क्षेत्र धीरे-धीरे या अपूर्ण रूप से ठीक हो सकते हैं
• असममिति: परिणाम पूरी तरह से सममित नहीं हो सकते हैं

दुर्लभ लेकिन गंभीर जटिलताओं में रक्त के थक्के, गंभीर संक्रमण, या एनेस्थीसिया की समस्याएं शामिल हो सकती हैं। आपकी सर्जिकल टीम इन स्थितियों को संभालने के लिए प्रशिक्षित है और सर्जरी के दौरान और बाद में आपकी सावधानीपूर्वक निगरानी करेगी।

मुझे मर्दाना सर्जरी संबंधी चिंताओं के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी सुरक्षा और मन की शांति के लिए अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम से कब संपर्क करना है। अधिकांश रिकवरी अनुभव सुचारू होते हैं, लेकिन यदि आप किसी चीज़ के बारे में चिंतित हैं तो प्रश्न पूछना हमेशा बेहतर होता है। आपकी सर्जिकल टीम चाहती है कि आप उनसे बात करें यदि आप चिंतित हैं।

कुछ लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य नियमित कार्यालय घंटों तक इंतजार कर सकते हैं। आपका सर्जन आपको इस बारे में विशिष्ट निर्देश देगा कि कब कॉल करना है और आपातकालीन संपर्क जानकारी।

यदि आप निम्नलिखित अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• 101°F (38.3°C) से अधिक बुखार: यह संक्रमण का संकेत हो सकता है
• दवा से नियंत्रित न होने वाला गंभीर दर्द: समय के साथ दर्द धीरे-धीरे कम होना चाहिए
• भारी रक्तस्राव: कुछ रिसाव सामान्य है, लेकिन पट्टियों से होकर गुजरना चिंताजनक है
• संक्रमण के लक्षण: चीरे वाली जगहों पर बढ़ती हुई लालिमा, गर्मी, सूजन या मवाद
• सांस लेने में कठिनाई: रक्त के थक्के या अन्य गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है
• सीने में दर्द: खासकर अगर सांस लेने में तकलीफ हो रही हो

आपको कम जरूरी चिंताओं जैसे घाव की देखभाल, दवा के दुष्प्रभाव या अपनी उपचार प्रगति के बारे में चिंताओं के लिए भी अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम से संपर्क करना चाहिए। वे आपकी रिकवरी यात्रा में आपका समर्थन करने के लिए हैं।

पुरुषत्व सर्जरी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Q1: क्या पुरुषत्व सर्जरी बीमा द्वारा कवर की जाती है?

हाल के वर्षों में पुरुषत्व सर्जरी के लिए बीमा कवरेज में काफी सुधार हुआ है, लेकिन यह योजना और स्थान के अनुसार अलग-अलग होता है। कई बीमा कंपनियां अब इन प्रक्रियाओं को कवर करती हैं जब उन्हें चिकित्सकीय रूप से आवश्यक माना जाता है। आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम आपको अपनी कवरेज को समझने और अनुमोदन प्रक्रिया को नेविगेट करने में मदद कर सकती है।

बीमा अनुमोदन प्राप्त करने के लिए अक्सर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और आपकी चिकित्सा टीम से दस्तावेज़ की आवश्यकता होती है। इस प्रक्रिया में समय लग सकता है, इसलिए जल्दी शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। कुछ लोग अपनी जेब से भुगतान करना चुनते हैं यदि बीमा उनकी वांछित प्रक्रियाओं को कवर नहीं करता है।

Q2: पुरुषत्व सर्जरी के लिए मुझे कितने समय तक काम से छुट्टी लेनी होगी?

ठीक होने का समय इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास कौन सी प्रक्रियाएं हैं और आप किस प्रकार का काम करते हैं। टॉप सर्जरी के लिए आमतौर पर डेस्क वर्क के लिए 1-2 सप्ताह की छुट्टी और शारीरिक नौकरियों के लिए 4-6 सप्ताह की छुट्टी की आवश्यकता होती है। फेलोप्लास्टी जैसी अधिक व्यापक प्रक्रियाओं के लिए 4-8 सप्ताह या उससे अधिक समय तक काम से छुट्टी की आवश्यकता हो सकती है।

आपके सर्जन आपकी प्रक्रियाओं और नौकरी की आवश्यकताओं के आधार पर विशिष्ट मार्गदर्शन प्रदान करेंगे। कई लोग शुरू में घर से काम करने की व्यवस्था करते हैं या ठीक होने पर कम घंटों से शुरुआत करते हैं।

Q3: क्या मैं एक ही समय में कई मर्दाना सर्जरी करवा सकता हूँ?

प्रक्रियाओं को जोड़ना संभव हो सकता है और इससे समग्र पुनर्प्राप्ति समय कम हो सकता है। हालाँकि, यह आपके स्वास्थ्य, शामिल विशिष्ट सर्जरी और आपके सर्जन की सिफारिशों पर निर्भर करता है। कुछ संयोजन दूसरों की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं।

आपकी सर्जिकल टीम आपको यह तय करने में मदद करेगी कि क्या आपकी स्थिति के लिए प्रक्रियाओं को जोड़ना समझ में आता है। वे आपके समग्र स्वास्थ्य, सर्जरी की जटिलता और आपकी पुनर्प्राप्ति क्षमता जैसे कारकों पर विचार करेंगे।

Q4: क्या मर्दाना सर्जरी के बाद मुझे सनसनी खो जाएगी?

सर्जरी के बाद सनसनी में बदलाव आम बात है, लेकिन कई लोग समय के साथ महसूस करने की क्षमता वापस पा लेते हैं। सनसनी में बदलाव की सीमा इस बात पर निर्भर करती है कि आपने कौन सी प्रक्रियाएं करवाई हैं और आपका शरीर कैसे ठीक होता है। कुछ क्षेत्रों में पहले से अलग महसूस हो सकता है, जबकि अन्य सामान्य सनसनी वापस पा सकते हैं।

आपके सर्जन आपकी विशिष्ट प्रक्रियाओं के लिए सनसनी के संबंध में क्या उम्मीद करें, इस पर चर्चा करेंगे। सनसनी की पुनर्प्राप्ति में कई महीने लग सकते हैं और यह व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न होती है।

Q5: मर्दाना सर्जरी के लिए मैं सही सर्जन कैसे चुनूँ?

सही सर्जन ढूँढना आपकी सुरक्षा और संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण है। उन सर्जनों की तलाश करें जो लिंग-पुष्टि सर्जरी में विशेषज्ञ हैं और उन प्रक्रियाओं का व्यापक अनुभव रखते हैं जो आप चाहते हैं। बोर्ड प्रमाणन और अच्छी रोगी समीक्षा गुणवत्तापूर्ण देखभाल के महत्वपूर्ण संकेतक हैं।

उनकी दृष्टिकोणों की तुलना करने, पहले और बाद की तस्वीरें देखने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उनकी टीम के साथ सहज महसूस करें, कई सर्जनों के साथ परामर्श का समय निर्धारित करें। उनके अनुभव, तकनीकों और जटिलता दरों के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछने से न डरें।