पॉलीसोम्नोग्राफी (नींद अध्ययन)

पॉलीसोम्नोग्राफी, जिसे स्लीप स्टडी के रूप में जाना जाता है, एक परीक्षण है जिसका उपयोग नींद संबंधी विकारों के निदान के लिए किया जाता है। पॉलीसोम्नोग्राफी आपके मस्तिष्क की तरंगों, आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर और नींद के दौरान आपकी हृदय गति और श्वसन को रिकॉर्ड करती है। यह आँख और पैर की गति को भी मापता है। एक स्लीप स्टडी अस्पताल में या स्लीप सेंटर में एक स्लीप डिसऑर्डर यूनिट में की जा सकती है। यह परीक्षण आमतौर पर रात में किया जाता है। लेकिन इसे उन शिफ्ट वर्कर्स के लिए दिन में भी किया जा सकता है जो आमतौर पर दिन में सोते हैं।

पॉलीसोम्नोग्राफी आपकी नींद के चरणों और चक्रों की निगरानी करती है। यह पहचान सकता है कि आपकी नींद की आदतें कब और क्यों बाधित होती हैं। सोने की सामान्य प्रक्रिया गैर-रैपिड आई मूवमेंट (एनआरईएम) नींद नामक नींद के चरण से शुरू होती है। इस चरण के दौरान, मस्तिष्क की तरंगें धीमी हो जाती हैं। इसे इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राम (ईईजी) नामक परीक्षण के साथ नींद अध्ययन के दौरान रिकॉर्ड किया जाता है। एनआरईएम नींद के एक या दो घंटे बाद, मस्तिष्क की गतिविधि फिर से तेज हो जाती है। इस नींद के चरण को रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) नींद कहा जाता है। आरईएम नींद के दौरान आपकी आँखें तेज़ी से इधर-उधर घूमती हैं। अधिकांश सपने देखना नींद के इस चरण के दौरान होता है। आप आमतौर पर रात में कई नींद चक्रों से गुजरते हैं। आप लगभग 90 मिनट में एनआरईएम और आरईएम नींद के बीच चक्र करते हैं। लेकिन नींद संबंधी विकार इस नींद की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यदि यह संदेह है कि आपको है: स्लीप एपनिया या कोई अन्य नींद से संबंधित श्वसन विकार। इस स्थिति में, नींद के दौरान बार-बार साँस लेना बंद हो जाता है और शुरू हो जाता है। आवधिक अंग आंदोलन विकार। इस नींद विकार वाले लोग सोते समय अपने पैरों को मोड़ते और फैलाते हैं। यह स्थिति कभी-कभी बेचैन पैरों के सिंड्रोम से जुड़ी होती है। बेचैन पैरों के सिंड्रोम के कारण जागते समय, आमतौर पर शाम को या सोते समय पैरों को हिलाने की अनियंत्रित इच्छा होती है। नार्कोलेप्सी। नार्कोलेप्सी वाले लोगों को दिन में अत्यधिक नींद आती है। वे अचानक सो सकते हैं। आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर। इस नींद विकार में नींद के दौरान सपनों को पूरा करना शामिल है। नींद के दौरान असामान्य व्यवहार। इसमें नींद के दौरान चलना, इधर-उधर घूमना या लयबद्ध गतिविधियाँ शामिल हैं। अस्पष्टीकृत लंबे समय तक अनिद्रा। अनिद्रा से पीड़ित लोगों को सोने में या सोते रहने में परेशानी होती है।

पॉलीसोम्नोग्राफी एक गैर-इनवेसिव, दर्द रहित परीक्षण है। सबसे आम दुष्प्रभाव त्वचा में जलन है। यह परीक्षण सेंसर को आपकी त्वचा से जोड़ने के लिए उपयोग किए जाने वाले चिपकने वाले पदार्थ के कारण हो सकता है।

सोने के अध्ययन से पहले दोपहर और शाम को शराब या कैफीन युक्त पेय या भोजन का सेवन न करें। शराब और कैफीन आपकी नींद के पैटर्न को बदल सकते हैं। वे कुछ नींद विकारों के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। इसके अलावा सोने के अध्ययन से पहले दोपहर में झपकी न लें। आपको अपने सोने के अध्ययन से पहले स्नान या शॉवर करने के लिए कहा जा सकता है। लेकिन परीक्षण से पहले लोशन, जैल, कोलोन या मेकअप न लगाएं। वे परीक्षण के सेंसर, जिन्हें इलेक्ट्रोड कहा जाता है, में हस्तक्षेप कर सकते हैं। होम स्लीप एपनिया टेस्ट के लिए, उपकरण आपको दिया जाता है। या आप अपने प्रदाता के कार्यालय से उपकरण ले सकते हैं। आपको उपकरण का उपयोग करने के निर्देश दिए जाएंगे। यदि आप परीक्षण या उपकरण के काम करने के तरीके के बारे में अनिश्चित हैं, तो प्रश्न पूछें।