प्राकृतिक परिवार नियोजन के लिए तालिका विधि
इस परीक्षण के बारे में
रिदम विधि, जिसे कैलेंडर विधि या कैलेंडर रिदम विधि भी कहा जाता है, प्राकृतिक परिवार नियोजन का एक रूप है। रिदम विधि का उपयोग करने के लिए, आप यह अनुमान लगाने के लिए अपने मासिक धर्म के इतिहास को ट्रैक करते हैं कि आप कब ओव्यूलेट करेंगी। यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आप गर्भ धारण करने की सबसे अधिक संभावना कब हैं।
यह क्यों किया जाता है
रिदम विधि का उपयोग प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने या गर्भनिरोधक के तरीके के रूप में किया जा सकता है, जिससे आपको असुरक्षित यौन संबंध बनाने या उससे बचने के सर्वोत्तम दिनों का निर्धारण करने में मदद मिलती है। कुछ महिलाएं रिदम विधि का उपयोग करना चुनती हैं यदि जटिल चिकित्सा इतिहास पारंपरिक गर्भनिरोधक विकल्पों को सीमित करता है, या धार्मिक कारणों से।
जोखिम और जटिलताएं
रिदम विधि गर्भधारण की संभावना वाले महीने के समय को जानने में आपकी मदद करने का एक सस्ता और सुरक्षित तरीका है। गर्भनिरोधक के रूप में रिदम विधि का उपयोग करने से कोई सीधा जोखिम नहीं होता है। हालाँकि, इसे गर्भनिरोधक के सबसे कम प्रभावी रूपों में से एक माना जाता है। रिदम विधि कितनी अच्छी तरह काम करती है यह जोड़ों के बीच अलग-अलग होता है। सामान्य तौर पर, 100 में से 24 महिलाएँ जो गर्भनिरोधक के लिए प्राकृतिक परिवार नियोजन का उपयोग करती हैं, पहले वर्ष में गर्भवती हो जाती हैं। रिदम विधि आपको यौन संचारित संक्रमणों से नहीं बचाती है।
कैसे तैयार करें
अपने मासिक धर्म के इतिहास को ट्रैक करने के लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, यदि आप गर्भनिरोधक के लिए रिदम विधि का उपयोग करना चाहती हैं, तो पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि: आपको हाल ही में अपना पहला पीरियड आया है आपने अभी-अभी बच्चे को जन्म दिया है आपने हाल ही में गर्भनिरोधक गोलियाँ या अन्य हार्मोन गर्भ निरोधक लेना बंद कर दिया है आप स्तनपान कर रही हैं आप रजोनिवृत्ति के करीब हैं आपके मासिक धर्म के चक्र अनियमित हैं
क्या उम्मीद करें
पारंपरिक कैलेंडर लय विधि का उपयोग करने में ये चरण शामिल हैं: अपने छह से 12 मासिक धर्म चक्रों की लंबाई रिकॉर्ड करें। एक कैलेंडर का उपयोग करके, प्रत्येक मासिक धर्म चक्र में दिनों की संख्या लिखें - अपनी अवधि के पहले दिन से अपनी अगली अवधि के पहले दिन तक गिनती। अपने सबसे छोटे मासिक धर्म चक्र की लंबाई निर्धारित करें। अपने सबसे छोटे चक्र में दिनों की कुल संख्या में से 18 घटाएँ। यह संख्या आपके चक्र के पहले उपजाऊ दिन का प्रतिनिधित्व करती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका सबसे छोटा चक्र 26 दिन लंबा है, तो 26 में से 18 घटाएँ - जो 8 के बराबर है। इस उदाहरण में, आपके चक्र का पहला दिन मासिक धर्म के रक्तस्राव का पहला दिन है और आपके चक्र का आठवाँ दिन पहला उपजाऊ दिन है। अपने सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र की लंबाई निर्धारित करें। अपने सबसे लंबे चक्र में दिनों की कुल संख्या में से 11 घटाएँ। यह संख्या आपके चक्र के अंतिम उपजाऊ दिन का प्रतिनिधित्व करती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका सबसे लंबा चक्र 32 दिन लंबा है, तो 32 में से 11 घटाएँ - जो 21 के बराबर है। इस उदाहरण में, आपके चक्र का पहला दिन मासिक धर्म के रक्तस्राव का पहला दिन है और आपके चक्र का 21वाँ दिन अंतिम उपजाऊ दिन है। उपजाऊ दिनों के दौरान सावधानीपूर्वक यौन संबंध बनाएँ। यदि आप गर्भावस्था से बचना चाहती हैं, तो आपके उपजाऊ दिनों के दौरान असुरक्षित यौन संबंध वर्जित हैं - हर महीने। दूसरी ओर, यदि आप गर्भवती होने की उम्मीद कर रही हैं, तो अपने उपजाऊ दिनों के दौरान नियमित रूप से यौन संबंध बनाएँ। हर महीने अपनी गणना को अपडेट करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने उपजाऊ दिनों का ठीक से निर्धारण कर रही हैं, अपने मासिक धर्म चक्रों की लंबाई रिकॉर्ड करना जारी रखें। ध्यान रखें कि कई कारक, जिनमें दवाएं, तनाव और बीमारी शामिल हैं, ओव्यूलेशन के सही समय को प्रभावित कर सकते हैं। ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करने के लिए लय विधि का उपयोग करना गलत हो सकता है, खासकर यदि आपका चक्र अनियमित है।
अस्वीकरण: August एक स्वास्थ्य सूचना मंच है और इसकी प्रतिक्रियाएँ चिकित्सा सलाह नहीं हैं। कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने आस-पास के लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवर से सलाह लें।