तनाव प्रबंधन
इस परीक्षण के बारे में
तनाव प्रबंधन तनाव और कठिनाई, जिसे प्रतिकूलता भी कहा जाता है, से बेहतर तरीके से निपटने में आपकी मदद करने के कई तरीके प्रदान करता है। तनाव का प्रबंधन आपको अधिक संतुलित, स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है। तनाव एक कठिन घटना के लिए एक स्वचालित शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक प्रतिक्रिया है। यह हर किसी के जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। सकारात्मक रूप से उपयोग किए जाने पर, तनाव विकास, क्रिया और परिवर्तन का कारण बन सकता है। लेकिन नकारात्मक, दीर्घकालिक तनाव आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है।