Generalizirani Anksiozni Poremećaj

Normalno je osjećati tjeskobu povremeno, pogotovo ako vam je život stresan. Međutim, pretjerana, stalna tjeskoba i briga koje je teško kontrolirati i koje ometaju svakodnevne aktivnosti mogu biti znak generaliziranog anksioznog poremećaja.

Može se razviti generalizirani anksiozni poremećaj kao dijete ili odrasla osoba. Generalizirani anksiozni poremećaj ima simptome slične paničnom poremećaju, opsesivno-kompulzivnom poremećaju i drugim vrstama anksioznosti, ali su to sve različita stanja.

Život s generaliziranim anksioznim poremećajem može biti dugoročni izazov. U mnogim slučajevima, javlja se uz druge anksiozne ili poremećaje raspoloženja. U većini slučajeva, generalizirani anksiozni poremećaj se poboljšava psihoterapijom ili lijekovima. Promjene načina života, učenje mehanizama suočavanja i korištenje tehnika opuštanja također mogu pomoći.

Simptomi generaliziranog anksioznog poremećaja mogu varirati. Mogu uključivati:

• Uporno brinuti ili osjećati tjeskobu oko niza područja koja su nesrazmjerna utjecaju događaja
• Prekomjerno razmišljanje o planovima i rješenjima za sve moguće najgore ishode
• Doživljavanje situacija i događaja kao prijetećih, čak i kada nisu
• Teškoće u rukovanju nesigurnošću
• neodlučnost i strah od donošenja pogrešne odluke
• Nesposobnost da se odmakne ili pusti briga
• Nesposobnost opuštanja, osjećaj nemira i osjećaj napetosti ili na rubu
• Teškoće s koncentracijom ili osjećaj da vam „um prazni“ Fizički znakovi i simptomi mogu uključivati:
• Umora
• Problemi sa spavanjem
• Napetost mišića ili bolovi u mišićima
• Drhtanje, osjećaj trzanja
• Nervoznost ili lako se preplašiti
• Znojenje
• Mučnina, proljev ili sindrom iritabilnog crijeva
• Razdražljivost Može biti trenutaka kada vas brige ne potpuno ne zaokupljaju, ali se i dalje osjećate tjeskobno čak i kada nema očiglednog razloga. Na primjer, možete osjećati intenzivnu brigu za vašu sigurnost ili sigurnost vaših najmilijih, ili možete imati opći osjećaj da će se nešto loše dogoditi. Vaša anksioznost, briga ili fizički simptomi uzrokuju vam značajnu patnju u društvenom, radnom ili drugim područjima vašeg života. Brige se mogu pomicati s jedne brige na drugu i mogu se mijenjati s vremenom i dobi. Djeca i adolescenti mogu imati slične brige kao odrasli, ali mogu imati i prekomjerne brige o:
• Uspehu u školi ili sportskim događajima
• Sigurnosti članova obitelji
• Biti na vrijeme (točnost)
• Potresi, nuklearni rat ili drugi katastrofalni događaji Dijete ili tinejdžer s prekomjernom brigom može:
• Osjećati se previše tjeskobno da bi se uklopilo
• Biti perfekcionist
• Ponovno raditi zadatke jer nisu savršeni prvi put
• Provesti prekomjerno vrijeme radeći domaću zadaću
• Nedostatak samopouzdanja
• Težiti odobravanju
• Zahtijevati puno uvjeravanja o uspjehu
• Imati česte bolove u trbuhu ili druge fizičke pritužbe
• Izbjegavati odlazak u školu ili izbjegavati društvene situacije Neka anksioznost je normalna, ali posjetite svog liječnika ako:
• Osjećate se kao da previše brinete i to ometa vaš rad, odnose ili druge dijelove vašeg života
• Imate suicidalne misli ili ponašanja - odmah potražite hitnu pomoć Vaše brige vjerojatno neće same nestati, a zapravo mogu postati gore s vremenom. Pokušajte potražiti profesionalnu pomoć prije nego što vaša anksioznost postane teška - možda je lakše liječiti u ranoj fazi.

Kao i kod mnogih stanja mentalnog zdravlja, uzrok generaliziranog anksioznog poremećaja vjerojatno proizlazi iz kompleksne interakcije bioloških i okolišnih čimbenika, koji mogu uključivati:

• Razlike u kemiji i funkciji mozga
• Genetiku
• Razlike u načinu na koji se percipiraju prijetnje
• Razvoj i osobnost

Žene se nešto češće dijagnosticiraju s generaliziranim anksioznim poremećajem nego muškarci. Sljedeći čimbenici mogu povećati rizik od razvoja generaliziranog anksioznog poremećaja:

• Osobnost. Osoba čiji je temperament plašljiv ili negativan ili koja izbjegava sve što je opasno može biti sklonija generaliziranom anksioznom poremećaju od drugih.
• Genetika. Generalizirani anksiozni poremećaj može biti nasljedan.
• Iskustva. Osobe s generaliziranim anksioznim poremećajem mogu imati povijest značajnih životnih promjena, traumatičnih ili negativnih iskustava u djetinjstvu ili nedavnog traumatičnog ili negativnog događaja. Kronične medicinske bolesti ili drugi poremećaji mentalnog zdravlja mogu povećati rizik.

Generalizirani anksiozni poremećaj može biti onesposobljavajući. Može:

• Oštetiti vašu sposobnost obavljanja zadataka brzo i učinkovito jer imate problema s koncentracijom
• Oduzeti vam vrijeme i fokus s drugih aktivnosti
• Iscrpiti vašu energiju
• Povećati rizik od depresije

Generalizirani anksiozni poremećaj također može dovesti do ili pogoršati druga fizička zdravstvena stanja, kao što su:

• Probavni ili crijevni problemi, kao što su sindrom iritabilnog crijeva ili čirevi
• Glavobolje i migrene
• Kronična bol i bolest
• Problemi sa spavanjem i nesanica
• Problemi sa zdravljem srca

Generalizirani anksiozni poremećaj često se javlja uz druge probleme s mentalnim zdravljem, što može otežati dijagnozu i liječenje. Neki poremećaji mentalnog zdravlja koji se često javljaju s generaliziranim anksioznim poremećajem uključuju:

• Fobije
• Panijski poremećaj
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
• Depresija
• Suicidalne misli ili samoubojstvo
• Zlouporaba supstanci

Nemoguće je sa sigurnošću predvidjeti što će uzrokovati generalizirani anksiozni poremećaj, ali možete poduzeti korake kako biste smanjili utjecaj simptoma ako osjećate anksioznost:

• Potražite pomoć na vrijeme. Anksioznost, kao i mnoga druga stanja mentalnog zdravlja, može biti teže liječiti ako čekate.
• Vodite dnevnik. Praćenje vašeg osobnog života može pomoći vama i vašem stručnjaku za mentalno zdravlje da identificirate što vam uzrokuje stres i što vam pomaže da se osjećate bolje.
• Prioritirajte probleme u vašem životu. Možete smanjiti anksioznost pažljivim upravljanjem svojim vremenom i energijom.
• Izbjegavajte nezdravu uporabu supstanci. Konzumacija alkohola i droga, pa čak i nikotina ili kofeina može uzrokovati ili pogoršati anksioznost. Ako ste ovisni o bilo kojoj od ovih supstanci, prestanak može izazvati anksioznost. Ako ne možete prestati sami, obratite se svom liječniku ili pronađite program liječenja ili grupu za podršku koja će vam pomoći.

Da bi pomogli u dijagnosticiranju generaliziranog anksioznog poremećaja, vaš liječnik ili stručnjak za mentalno zdravlje može:

• Provesti fizikalni pregled kako bi se potražili znakovi da bi vaša anksioznost mogla biti povezana s lijekovima ili nekim osnovnim medicinskim stanjem
• Naručiti krvne ili urinske pretrage ili druge pretrage, ako se sumnja na medicinsko stanje
• Postaviti detaljna pitanja o vašim simptomima i medicinskoj povijesti
• Koristiti psihološke upitnike kako bi se pomoglo u određivanju dijagnoze
• Koristiti kriterije navedene u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5), koji je objavilo Američkog psihijatrijskog udruženja