Samopovređivanje

Nonsuicidalno samopovređivanje, često jednostavno nazivano samopovređivanjem, jest čin namjernog ozljeđivanja vlastitog tijela, poput rezanja ili spaljivanja. Obično nije namijenjeno kao pokušaj samoubojstva. Ta vrsta samopovređivanja štetan je način suočavanja s emocionalnom boli, tugom, ljutnjom i stresom. Iako samopovređivanje može donijeti kratkotrajni osjećaj smirenosti i oslobađanje fizičke i emocionalne napetosti, obično ga slijede osjećaji krivnje i srama te povratak bolnih emocija. Ozljede opasne po život obično nisu namjeravane, ali je moguće da se dogode ozbiljnije i čak fatalne ozljede. Dobivanje odgovarajućeg liječenja može vam pomoći da naučite zdravije načine suočavanja.

Simptomi autoagresije mogu uključivati:\n Ožiljke, često u obrascima.\nSvježe posjekotine, ogrebotine, modrice, ugrizi ili druge rane.\nPretjerano trljanje područja kako bi se stvorila opeklina.\nDržanje oštrih predmeta ili drugih predmeta koji se koriste za autoagresiju pri ruci.\nNošenje dugih rukava ili dugih hlača kako bi se sakrila autoagresija, čak i po vrućem vremenu.\nČesta prijavljivanja slučajnih ozljeda.\nTeškoće u odnosima s drugima.\nPonašanja i emocije koje se brzo mijenjaju i impulzivne su, intenzivne i neočekivane.\nRazgovor o bespomoćnosti, beznađu ili bezvrijednosti.\nAutoagresija se najčešće događa u privatnosti. Obično se radi na kontroliran način ili na isti način svaki put, što često ostavlja obrazac na koži. Primjeri autoagresije uključuju:\nRezanje, grebanje ili bodenje oštrim predmetom, jedna od najčešćih metoda.\nPaljenje upaljenim šibicama, cigaretama ili zagrijanim, oštrim predmetima poput noževa.\nUrezivanje riječi ili simbola na kožu.\nSamopucavanje, udaranje, grickanje ili udaranje glavom.\nProbijanje kože oštrim predmetima.\nUmetanje predmeta pod kožu. Najčešće su ruke, noge, prsa i trbuh mete autoagresije. Ali svako područje tijela može biti meta, ponekad se koristi više od jedne metode. Uznemirenost može pokrenuti nagon za autoagresijom. Mnogi ljudi se autoagresiraju samo nekoliko puta, a zatim prestanu. Ali za druge, autoagresija može postati dugoročnije, ponavljajuće ponašanje. Ako se ozljeđujete, čak i na manji način, ili ako imate misli o ozljeđivanju sebe, potražite pomoć. Bilo koji oblik autoagresije znak je većih stresora koji zahtijevaju pažnju. Razgovarajte s nekim kome vjerujete - poput prijatelja, člana obitelji, zdravstvenog djelatnika, duhovnog vođe ili školskog savjetnika, medicinske sestre ili učitelja. Oni vam mogu pomoći da napravite prve korake prema uspješnom liječenju. Iako se možda sramite i neugodno vam je zbog svog ponašanja, možete pronaći podršku i brigu od ljudi koji vas neće osuđivati. Ako imate prijatelja ili člana obitelji koji se autoagresira, možda ćete biti šokirani i prestrašeni. Shvatite ozbiljno svaki razgovor o autoagresiji. Iako biste mogli osjećati da izdajete povjerenje, autoagresija je prevelik problem da bi se ignorirao ili rješavao sam. Evo nekoliko načina da pomognete.\nVaše dijete. Možete početi razgovorom s vašim pedijatrom ili drugim zdravstvenim djelatnikom koji može provesti početnu procjenu ili uputiti na stručnjaka za mentalno zdravlje. Izrazite svoju zabrinutost, ali nemojte vikati na svoje dijete ili upućivati prijetnje ili optužbe.\nPrijatelj predtinejdžer ili tinejdžer. Predložite svom prijatelju da razgovara s roditeljima, učiteljem, školskim savjetnikom ili nekom drugom odraslom osobom kojoj vjeruje.\nOdrasla osoba. Nježno izrazite svoju zabrinutost i potaknite osobu da potraži medicinsku i psihijatrijsku pomoć. Ako ste se teško ozlijedili ili vjerujete da vam je ozljeda možda opasna po život, ili ako mislite da biste se mogli ozlijediti ili pokušati samoubojstvo, odmah nazovite 112 ili lokalni broj za hitne slučajeve. Također razmislite o ovim opcijama ako imate suicidalne misli:\nNazovite svog pružatelja mentalnog zdravlja ako ga posjećujete.\nKontaktirajte telefonsku liniju za samoubojstvo. U SAD-u, nazovite ili pošaljite SMS na 988 kako biste stupili u kontakt s 988 Suicide & Crisis Lifeline, dostupnom 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu. Ili koristite Lifeline Chat. Usluge su besplatne i povjerljive. Telefonska linija za samoubojstvo i krizu u SAD-u ima telefonsku liniju na španjolskom jeziku na 1-888-628-9454 (besplatno). \nPotražite pomoć od školske medicinske sestre ili savjetnika, učitelja ili zdravstvenog djelatnika.\nObratite se bliskom prijatelju ili članu obitelji.\nKontaktirajte duhovnog vođu ili nekoga drugoga u svojoj vjerskoj zajednici.

Ako se ozljeđujete, čak i na manji način, ili ako imate misli o samopovređivanju, potražite pomoć. Bilo koji oblik samopovređivanja znak je većih stresora koji zahtijevaju pažnju. Razgovarajte s nekim kome vjerujete – poput prijatelja, člana obitelji, zdravstvenog djelatnika, duhovnog vođe ili školskog savjetnika, medicinske sestre ili učitelja. Oni vam mogu pomoći da napravite prve korake prema uspješnom liječenju. Iako se možda sramite i neugodno vam je zbog svog ponašanja, možete pronaći podršku i brigu od ljudi koji vas neće osuđivati.

Ne postoji jedan jedini ili jednostavan uzrok koji dovodi nekoga do samopovređivanja. Općenito, samopovređivanje može biti posljedica: Loših mehanizama suočavanja. Nenasilno samopovređivanje obično je rezultat nemogućnosti suočavanja sa stresom i emocionalnom boli na zdrav način. Teškoća u upravljanju emocijama. Teškoće u kontroliranju, izražavanju ili razumijevanju emocija mogu dovesti do samopovređivanja. Mješavina emocija koja pokreće samopovređivanje je kompleksna. Na primjer, mogu postojati osjećaji bezvrijednosti, usamljenosti, panike, bijesa, krivnje, odbacivanja i samoprezira. Maltretiranje ili pitanja o seksualnom identitetu mogu biti dio mješavine emocija. Samopovređivanje može biti pokušaj: Upravljanja ili smanjenja teške patnje ili anksioznosti i pružanja osjećaja olakšanja. Distrakcije od bolnih emocija kroz tjelesnu bol. Osjećaja kontrole nad tijelom, osjećajima ili životnim situacijama. Osjećanja nečega - bilo čega - čak i ako je to tjelesna bol, kada se osjeća emocionalno prazno. Izražavanja unutarnjih osjećaja na vanjski način. Komuniciranja osjećaja stresa ili depresije vanjskom svijetu. kažnjavanja samoga sebe.

Adolescenti i mladi odrasli najčešće se sami ozljeđuju, ali to čine i osobe drugih dobnih skupina. Samoozljeđivanje često počinje u preadolescentskoj ili ranoj adolescentskoj dobi, kada se emocionalne promjene događaju brzo, često i neočekivano. Tijekom tog vremena, adolescenti se također suočavaju s povećanim pritiskom vršnjaka, osamljenošću i sukobima s roditeljima ili drugim autoritetima. Određeni čimbenici mogu povećati rizik od samoozljeđivanja, uključujući: Prisutnost prijatelja koji se sami ozljeđuju. Ako netko ima prijatelje koji se namjerno ozljeđuju, veća je vjerojatnost da će i sam početi s samoozljeđivanjem. Životne poteškoće. Prošla iskustva zanemarivanja, seksualnog, fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja ili drugih traumatskih događaja mogu povećati rizik od samoozljeđivanja. Isto tako može i odrastanje i život u nestabilnom obiteljskom okruženju. Ostali čimbenici rizika uključuju pitanja osobnog ili seksualnog identiteta i socijalnu izolaciju. Problemi s mentalnim zdravljem. Biti vrlo samokritičan i boriti se s rješavanjem problema povećava rizik od samoozljeđivanja. Također, samoozljeđivanje je često povezano s određenim poremećajima mentalnog zdravlja, kao što su poremećaj osobnosti graničnog tipa, depresija, anksiozni poremećaji, posttraumatski stresni poremećaj i prehrambeni poremećaji. Konzumacija alkohola ili droga. Konzumacija alkohola ili droga može povećati rizik od samoozljeđivanja.

Samopovređivanje može uzrokovati komplikacije, kao što su: Pogoršanje osjećaja srama, krivnje i niskog samopoštovanja. Infekcija, bilo od rana ili od dijeljenja alata. Trajni ožiljci ili druga trajna oštećenja tijela. Pogoršanje osnovnih problema i stanja, ako se ne liječe pravilno. Teška ozljeda koja bi mogla dovesti do smrti. Samopovređivanje obično nije pokušaj samoubojstva, ali može povećati rizik od samoubojstva zbog emocionalnih problema koji pokreću samopovređivanje. I obrazac oštećivanja tijela u trenucima nevolje može učiniti samoubojstvo vjerojatnijim.