Uganuća

Uganuće je istezanje ili kidanje ligamenata – čvrstih pojaseva vlaknastog tkiva koji spajaju dvije kosti u zglobovima. Najčešće mjesto uganuća je gležanj.

Razlika između uganuća i istegnuća je u tome što uganuće ozljeđuje pojaseve tkiva koji spajaju dvije kosti, dok istegnuće uključuje ozljedu mišića ili pojasa tkiva koji pričvršćuje mišić za kost.

Većina uganuća gležnja uključuje ozljede tri ligamenta na vanjskoj strani gležnja. Ligamenti su čvrsti pojasevi tkiva koji stabiliziraju zglobove i pomažu u sprječavanju prekomjernog kretanja. Uganuće gležnja događa se kada se gležanj neugodno savije, uvrne ili okrene. To može istegnuti ili poderati ligamente koji pomažu u držanju kostiju gležnja zajedno.

Uganuće gležnja je istezanje ili kidanje ligamenata gležnja koji podupiru zglob spajajući kosti.

Znakovi i simptomi variraju ovisno o težini ozljede i mogu uključivati:

• Bol
• Oticanje
• Modrice
• Ograničena sposobnost pomicanja zahvaćenog zgloba
• Čujni ili osjetljivi "puk" u zglobu u trenutku ozljede

Blaga uganuća mogu se liječiti kod kuće. Ali ozljede koje uzrokuju uganuća mogu također uzrokovati ozbiljne ozljede, poput prijeloma. Trebali biste posjetiti liječnika ako:

• Ne možete micati ili oslanjati težinu na zahvaćeni zglob
• Imate bol neposredno iznad kostiju ozlijeđenog zgloba
• Imate utrnulost u bilo kojem dijelu ozlijeđenog područja

Uganuće se događa kada prekomjerno istegnete ili poderate ligament dok jako opterećujete zglob. Uganuća se često događaju u sljedećim okolnostima:

• Gležanj — Hodanje ili vježbanje na neravnoj površini, nespretan doček nakon skoka
• Koljeno — Okretanje tijekom sportske aktivnosti
• Zglob — Pad na ispruženu ruku tijekom pada
• Palac — Ozljeda na skijanju ili prekomjerno istezanje prilikom igranja reketnih sportova, kao što je tenis

Djeca imaju područja mekšeg tkiva, tzv. pločice rasta, blizu krajeva kostiju. Ligamenti oko zgloba često su jači od ovih pločica rasta, pa djeca češće doživljavaju prijelom nego uganuće.

Čimbenici koji pridonose uganućima uključuju:

• Uvjeti okoline. Skliske ili neravne površine mogu vas učiniti podložnijima ozljedama.
• Umor. Umorni mišići teže pružaju dobru potporu zglobovima. Kada ste umorni, također je vjerojatnije da ćete podleći silama koje bi mogle opteretiti zglob.
• Loša oprema. Nekvalitetna ili loše održavana obuća ili druga sportska oprema mogu pridonijeti riziku od uganuća.

Redovite vježbe istezanja i jačanja za vaš sport, tjelesnu aktivnost ili rad, kao dio cjelokupnog programa tjelesnog uvježbavanja, mogu pomoći u smanjenju rizika od uganuća. Pokušajte biti u formi za svoj sport; ne bavite se sportom da biste došli u formu. Ako imate fizički zahtjevan posao, redovito uvježbavanje može pomoći u sprječavanju ozljeda. Zglobove možete zaštititi na duži rok jačanjem i uvježbavanjem mišića oko ozlijeđenog zgloba. Najbolja potpora koju si možete dati je vaša vlastita "mišićna potpora". Pitajte svog liječnika o prikladnim vježbama za uvježbavanje i stabilizaciju. Također, koristite obuću koja pruža potporu i zaštitu.

Tijekom fizikalnog pregleda, vaš liječnik će provjeriti oticanje i bolne točke na zahvaćenom ekstremitetu. Lokacija i intenzitet vaše boli mogu pomoći u određivanju opsega i prirode oštećenja.

Rendgenske snimke mogu pomoći u isključivanju prijeloma ili drugih ozljeda kostiju kao izvora problema. Magnetska rezonancija (MR) također se može koristiti za pomoć u dijagnosticiranju opsega ozljede.