Znojenje I Tjelesni Miris

Znojenje i tjelesni miris su uobičajeni kada vježbate ili vam je pretoplo. Također su uobičajeni kada ste nervozni, anksiozni ili pod stresom.

Neobične promjene u znojenju - bilo prekomjerno (hiperhidroza) ili premalo (anhidroza) - mogu biti razlog za zabrinutost. Promjene u tjelesnom mirisu također mogu ukazivati na zdravstveni problem.

Inače, promjene načina života i kućni tretmani obično mogu pomoći kod normalnog znojenja i tjelesnog mirisa.

Neki ljudi se prirodno više ili manje znoje od drugih. I tjelesni miris može varirati od osobe do osobe. Javite se liječniku ako:

• Se iznenada počnete znojiti mnogo više ili manje nego inače
• Znojenje ometa vašu svakodnevnu rutinu
• Imate noćno znojenje bez očiglednog razloga
• Primjetite promjenu u tjelesnom mirisu

Znojenje i tjelesni miris uzrokuju znojne žlijezde u vašem tijelu. Dvije glavne vrste znojnih žlijezda su ekrine žlijezde i apokrine žlijezde. Ekrin žlijezde nalaze se na većini dijelova tijela i otvaraju se izravno na površinu kože. Kada vam se tjelesna temperatura povisi, te žlijezde otpuštaju tekućinu koja hladi vaše tijelo dok isparava.

Apokrine žlijezde nalaze se na područjima gdje imate dlake, poput pazuha i prepona. Te žlijezde otpuštaju mliječnu tekućinu kada ste pod stresom. Ta tekućina je bez mirisa dok se ne spoji s bakterijama na vašoj koži.

Za dijagnosticiranje problema sa znojenjem i tjelesnim mirisom, vaš će liječnik vjerojatno pitati o vašoj medicinskoj povijesti i obaviti pregled. Liječnik može testirati vašu krv ili urin. Testovi mogu pokazati je li vaš problem uzrokovan medicinskim stanjem, poput infekcije, dijabetesa ili preaktivne štitnjače (hipertireoze).

Ako vas brine znojenje i tjelesni miris, rješenje može biti jednostavno: antiperspirant ili dezodorans.

Ako vam proizvodi bez recepta ne pomažu u kontroli znojenja, liječnik vam može propisati jači proizvod. To su jaka rješenja koja kod nekih ljudi mogu uzrokovati osip, oticanje i svrbež kože.

• Antiperspirant. Antiperspiranti sadrže spojeve na bazi aluminija koji privremeno blokiraju pore znojnice, čime se smanjuje količina znoja koja dolazi do kože.
• Dezodorans. Dezodoransi mogu ukloniti miris, ali ne i znoj. Obično su na bazi alkohola i čine vašu kožu kiselijom, što je manje privlačno bakterijama. Dezodoransi često sadrže parfemske mirise koji su namijenjeni maskiranju mirisa.

Možete sami poduzeti niz stvari kako biste smanjili znojenje i tjelesni miris. Sljedeći prijedlozi mogu pomoći:

• Tuširajte se svakodnevno. Redovito tuširanje, pogotovo s antibakterijskim sapunom, smanjuje rast bakterija na koži.
• Odaberite odjeću prikladnu za vašu aktivnost. Za svakodnevno nošenje odaberite prirodne materijale, poput pamuka, vune i svile. Oni omogućuju koži da diše. Za vježbanje možete preferirati sintetičke materijale razvijene za odvođenje vlage od kože.
• Isprobajte tehnike opuštanja. Razmislite o tehnikama opuštanja, poput joge, meditacije ili biofeedbacka. Te prakse vas mogu naučiti kontrolirati stres koji potiče znojenje.
• Promijenite prehranu. Kofeinska pića i začinjena ili jako mirisna hrana mogu vas više znojiti ili imati jači tjelesni miris nego inače. Uklanjanje te hrane može pomoći.