Biofeedback
O ovom testu
Biofeedback je vrsta tehnike tijela i uma koju koristite za kontrolu nekih tjelesnih funkcija, poput otkucaja srca, obrazaca disanja i mišićnih reakcija. Tijekom biofeedbacka, spojeni ste na električne elektrode koje vam pomažu dobiti informacije o vašem tijelu. Možda toga niste svjesni, ali kada imate bol ili ste pod stresom, vaše se tijelo mijenja. Otkucaji srca mogu se povećati, možete brže disati i mišići se zatežu. Biofeedback vam pomaže da napravite male promjene u svom tijelu, poput opuštanja mišića, kako biste ublažili bol ili smanjili napetost. Možda ćete moći smanjiti otkucaje srca i disanje, što vas može bolje osjećati. Biofeedback vam može dati vještine za vježbanje novih načina kontrole vašeg tijela. To može poboljšati zdravstveni problem ili pomoći da svakodnevne aktivnosti budu lakše.
Zašto se radi
Biofeedback, ponekad nazvan i trening biofeedbacka, pomaže kod mnogih problema s tjelesnim i mentalnim zdravljem, uključujući: Nervoznost ili stres. Astmu. Poremećaj deficita pažnje i hiperaktivnost (ADHD). Nuspojave lijekova za liječenje raka. Dugotrajnu bol. Zatvor. Gubitak kontrole nad stolicom, poznat i kao fekalna inkontinencija. Fibromialgiju. Glavobolju. Visoki krvni tlak. Sindrom iritabilnog crijeva. Raynaudovu bolest. Zvono u ušima, također nazvano tinitus. Moždani udar. Temporomandibularni poremećaj (TMJ). Urinarnu inkontinenciju i probleme s mokrenjem. Depresiju. Biofeedback je privlačan ljudima iz različitih razloga: Ne uključuje operaciju. Može smanjiti ili ukloniti potrebu za lijekovima. Može poboljšati djelovanje lijekova. Može pomoći kada se lijekovi ne mogu koristiti, kao što je tijekom trudnoće. Pomaže ljudima da se osjećaju više u kontroli nad svojim zdravljem.
Rizici i komplikacije
Biofeedback je općenito siguran, ali možda nije prikladan za sve. Biofeedback uređaji možda neće djelovati na osobe s nekim zdravstvenim problemima, poput problema sa srčanim radom ili nekim bolestima kože. Obavezno se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
Kako se pripremiti
Nije teško započeti biofeedback. Da biste pronašli osobu koja podučava biofeedback, zamolite svog zdravstvenog djelatnika da preporuči nekoga tko ima iskustva u liječenju vašeg problema. Mnogi stručnjaci za biofeedback imaju licencu u nekom drugom području zdravstvene zaštite, poput psihologije, sestrinstva ili fizikalne terapije. Zakoni država koji reguliraju podučavanje biofeedbacka variraju. Neki stručnjaci za biofeedback odlučuju se certificirati kako bi pokazali svoju dodatnu obuku i iskustvo u praksi. Prije početka liječenja, razmislite o postavljanju stručnjaku za biofeedback nekoliko pitanja, poput: Imate li licencu, certifikat ili ste registrirani? Koja je vaša obuka i iskustvo? Imate li iskustva u podučavanju biofeedbacka za moj problem? Koliko tretmana biofeedbacka mislite da će mi trebati? Kolika je cijena i pokriva li je moje zdravstveno osiguranje? Možete li mi dati popis referenci?
Razumijevanje rezultata
Ako vam biofeedback pomaže, to može pomoći vašem zdravstvenom problemu ili smanjiti količinu lijekova koje uzimate. Vremenom možete sami vježbati metode biofeedbacka koje ste naučili. Nemojte prestati s liječenjem svog problema bez razgovora sa svojim liječnikom.