Kisa TDAH pou granmoun ye? Sentòm, Kòz, ak tretman

TDAH pou granmoun se yon kondisyon devlopman nè ki afekte fason sèvo w jere atansyon, enpulsyon, ak nivo aktivite. Ou ta ka santi tèt ou tankou lespri w ap kouri tout tan, lite pou konsantre sou travay, oswa w ap jwenn tèt ou ap sote de yon pwojè pou ale nan yon lòt san w pa fini yo.

Anpil granmoun dekouvri yo gen TDAH pita nan lavi yo, souvan lè timoun yo dyagnostike oswa lè demann lavi yo vin pi konplèks. Reyalizasyon sa a ka pote tou de soulajman ak kesyon sou sa sa vle di pou lavi chak jou w ak relasyon w.

Kisa TDAH pou granmoun ye?

TDAH pou granmoun se menm kondisyon an ak TDAH pou timoun, men li parèt diferan pandan w ap vin pi gran. Sèvo w ap travay enfòmasyon epi jere fonksyon egzekitif tankou planifikasyon, òganizasyon, ak kontwole enpulsyon nan fason inik ki ka kreye tou de defi ak fòs.

Kondisyon an pa devlope nan laj granmoun - ou fèt avèk li. Sepandan, sentòm yo souvan vin pi aparan lè responsablite granmoun yo ogmante oswa lè estrateji fè fas ou te itilize pandan plizyè ane yo sispann travay osi byen. Apeprè 4% nan granmoun ap viv ak TDAH, byenke anpil rete san yo pa dyagnostike.

TDAH afekte twa zòn prensipal nan fonksyon sèvo. Sa yo enkli regilasyon atansyon, kontwòl enpulsyon, ak nivo aktivite. Chak moun fè eksperyans sa yo diferan, se poutèt sa TDAH ka sanble tèlman varye de yon moun pou yon lòt.

Ki sentòm TDAH pou granmoun yo?

Sentòm TDAH pou granmoun yo souvan santi yo tankou batay entèn ke lòt moun pa ka wè. Ou ta ka parèt siksè deyò pandan w ap santi w depase, dezòganize, oswa tout tan dèyè andedan.

Sentòm ki pi komen yo tonbe nan twa kategori prensipal ki ka siyifikativman afekte lavi chak jou w:

• Sentòm inatenksyon: Difikilte pou konsantre sou travay, fasil distrè pa panse oswa anviwònman, pwoblèm pou koute pandan konvèsasyon, pèdi bagay enpòtan souvan, lite pou swiv angajman
• Sentòm ipèaktivite: Santi w enkyete oswa brase, difikilte pou chita pandan reyinyon, pale twòp, santi tankou lespri w toujou « sou wout »
• Sentòm enpulsivite: Entèwonp lòt moun, pran desizyon san reflechi yo, difikilte pou tann tou w, di repons anvan kesyon yo fini

Gen kèk granmoun ki fè eksperyans sentòm mwens evidan ki ka osi difisil. Sa yo ta ka enkli reta kwonik, difikilte pou jere emosyon, pwoblèm ak jesyon tan, oswa santi w depase pa travay chak jou ke lòt moun sanble jere fasil.

Fanm yo souvan fè eksperyans TDAH diferan pase gason, ak sentòm ki ka plis entènasyonalize. Ou ta ka lite ak rèv, santi w gaye, oswa gen reyaksyon emosyonèl entans, ki ka pafwa rate oswa mal konprann pa lòt moun.

Ki kalite TDAH pou granmoun yo genyen?

TDAH pou granmoun vini nan twa kalite prensipal, chak ak pwòp modèl sentòm li yo. Konprann kalite w ka ede w ak founisè swen sante w kreye plan tretman ki pi efikas la.

Kalite ki sitou inatensif afekte fason ou konsantre epi òganize. Ou ta ka lite pou fini travay, peye atansyon sou detay, oswa sonje randevou. Kalite sa a souvan rele « ADD » nan konvèsasyon kòmkwa, byenke tèm ofisyèl la se TDAH kalite inatensif.

Kalite ki sitou ipèaktif-enpulsif enplike enkyetid ak pran desizyon rapid. Ou ta ka santi w tankou w ap deplase tout tan, entèwonp konvèsasyon, oswa fè acha enpulsif. Kalite sa a mwens komen nan granmoun pase nan timoun.

Kalite konbine a gen ladan sentòm de tou de kategori yo. Pifò granmoun ki gen TDAH tonbe nan kategori sa a, fè eksperyans tou de defi atansyon ak ipèaktivite oswa enpulsivite. Sentòm ou yo ta ka chanje ant kalite selon nivo estrès, sikonstans lavi, oswa menm chanjman òmòn.

Kisa ki lakòz TDAH pou granmoun?

TDAH pou granmoun devlope de yon konbinezon de diferans jenetik ak estrikti sèvo ke ou fèt avèk yo. Rechèch montre ke TDAH kouri fò nan fanmi, ak jenetik ki reprezante apeprè 70-80% nan risk la.

Estruktur sèvo w ak chimi travay diferan lè w gen TDAH. Zòn ki responsab pou fonksyon egzekitif, atansyon, ak kontwòl enpulsyon ka pi piti oswa fonksyone diferan pase nan sèvo tipik. Newotransmeteur tankou dopamine ak norepinephrine travay diferan tou, afekte fason sèvo w ap travay rekonpans epi kenbe konsantrasyon.

Plizyè faktè pandan gwosès ak devlopman byen bonè ka kontribye nan risk TDAH, byenke yo pa dirèkteman lakòz li:

• Akouchman prematire oswa pwa ki ba nan nesans
• Ekspozisyon a toksin tankou plon pandan devlopman byen bonè
• Fimen oswa alkòl nan manman an pandan gwosès
• Blese tèt grav, patikilyèman nan lob frontal

Li enpòtan pou konnen ke style parantaj, twòp tan ekran, oswa manje twòp sik pa lakòz TDAH. Sa yo se mit k ap kreye koupab oswa blèm nesesè. TDAH se yon kondisyon medikal lejitim ki gen rasin byolojik.

Kilè pou wè yon doktè pou TDAH pou granmoun?

Ou ta dwe konsidere wè yon doktè si sentòm TDAH yo ap entèfere ak travay ou, relasyon ou, oswa fonksyonman chak jou ou. Anpil granmoun chèche èd lè yo reyalize lit yo pa sèlman ti kras pèsonalite oswa defo karaktè.

Planifye yon randevou si w ap fè eksperyans difikilte pèsistan nan plizyè zòn nan lavi. Sa ta ka enkli pwoblèm kwonik ak òganizasyon, chanjman travay souvan akòz pwoblèm pèfòmans, konfli relasyon sou atansyon oswa enpulsivite, oswa santi w depase pa travay ke lòt moun jere fasil.

Pafwa tranzisyon nan lavi deklanche bezwen pou evalyasyon. Kòmanse yon travay ki mande anpil, gen timoun, oswa pase nan estrès gwo ka fè sentòm TDAH ki deja egziste yo vin pi aparan. Si w ap itilize mekanis fè fas ki pa an sante tankou twòp kafeyin, alkòl, oswa konpòtman riske pou jere sentòm ou yo, li definitivman lè pou chèche èd pwofesyonèl.

Pa tann si w ap santi w deprime, enkyete, oswa gen panse sou oto-maltrete ki gen rapò ak lit ou yo. TDAH souvan rive ansanm ak lòt kondisyon sante mantal, epi jwenn swen konplè ka fè yon diferans siyifikatif nan kalite lavi w.

Ki faktè risk pou TDAH pou granmoun yo?

Plizyè faktè ka ogmante chans ou pou gen TDAH, byenke gen faktè risk pa garanti w ap devlope kondisyon an. Konprann sa yo ka ede eksplike poukisa kèk moun gen plis chans pou gen TDAH pase lòt moun.

Istwa fanmi se faktè risk ki pi fò a - si paran ou oswa frè ak sè ou gen TDAH, ou gen plis chans pou genyen li tou. Eleman jenetik la tèlman fò ke si yon sèl jimo idantik gen TDAH, lòt jimo a gen apeprè 75-85% chans pou genyen li tou.

Sèten faktè prenatal ak byen bonè nan anfans ka ogmante risk:

• Fèt prematire oswa ak pwa ki ba nan nesans
• Ekspozisyon a toksin anviwònman tankou penti plon oswa pestisid
• Itilizasyon sibstans nan manman an pandan gwosès
• Blese sèvo grav, espesyalman nan zòn ki kontwole atansyon ak konpòtman
• Asiyen gason nan nesans (byenke sa ka reflete prejije dyagnostik olye ke prevalans reyèl)

Gen lòt kondisyon sante mantal ka asosye tou ak TDAH. Enkyetid, depresyon, pwoblèm aprantisaj, oswa maladi spectre otis yo ka rive ansanm ak TDAH, byenke yo pa lakòz li.

Ki posib konplikasyon TDAH pou granmoun yo?

TDAH ki pa trete ka kreye defi ki ap gaye nan anpil zòn nan lavi w, men konprann konplikasyon sa yo ka ede w pran mezi pou anpeche yo. Pifò konplikasyon devlope piti piti epi yo ka adrese ak tretman apwopriye ak sipò.

Konplikasyon travay ak karyè yo komen lè sentòm TDAH yo pa jere. Ou ta ka lite pou rankontre dat limit, òganize pwojè, oswa kenbe pèfòmans ki konsistan. Sa ka mennen nan chanjman travay souvan, anplwayman ki pa ase, oswa difikilte pou avanse nan karyè w malgre gen bon konpetans ak entèlijans.

Difikilte relasyon souvan devlope lè TDAH afekte kominikasyon ak entèraksyon chak jou:

• Patnè yo ka santi yo inyore oswa enpòtan lè w lite pou peye atansyon
• Kòmantè oswa aksyon enpulsif ka blese relasyon
• Difikilte ak òganizasyon kay la ka kreye tansyon
• Defi regilasyon emosyonèl ka mennen nan diskisyon souvan
• Relasyon sosyal yo ka soufri si w entèwonp oswa parèt distrè

Pwoblèm finansye ka devlope de depans enpulsif, difikilte ak bidjè, oswa bliye peye bòdwo. Ou ta ka fè gwo acha san reflechi yo oswa lite pou ekonomize lajan pou objektif alontèm.

Konplikasyon sante mantal yo malerezman komen ak TDAH ki pa trete. Lit kwonik ka mennen nan enkyetid, depresyon, oswa ti estim pwòp tèt ou. Gen kèk granmoun ki devlope pwoblèm itilizasyon sibstans pandan y ap eseye oto-medikalize sentòm yo ak alkòl, dwòg, oswa twòp kafeyin.

Sante fizik ka afekte tou, byenke konplikasyon sa yo souvan neglije. Ou ta ka gen pwoblèm pou kenbe orè dòmi regilye, bliye pran medikaman, oswa lite pou manje repa regilye. Gen kèk granmoun ki gen pousantaj aksidan oswa blesi ki pi wo akòz enpulsivite oswa inatenksyon.

Ki jan TDAH pou granmoun ka anpeche?

TDAH pou granmoun pa ka anpeche paske se yon kondisyon devlopman nè ke ou fèt avèk li. Sepandan, ou ka pran mezi pou diminye gravite sentòm yo epi anpeche konplikasyon devlope.

Idantifikasyon ak tretman byen bonè fè pi gwo diferans nan rezilta. Si ou sispèk ou gen TDAH, jwenn evalyasyon ak tretman ka anpeche anpil nan pwoblèm segondè yo ki devlope lè sentòm yo pa jere pandan plizyè ane.

Kreye anviwònman sipòte ak abitid ki an sante ka ede diminye enpak sentòm TDAH:

• Kenbe orè dòmi regilye pou sipòte fonksyon sèvo
• Manje repa balanse pou estabilize enèji ak atitid
• Egzèsis regilye pou amelyore konsantrasyon ak diminye ipèaktivite
• Teknik jesyon estrès tankou meditasyon oswa souf pwofon
• Bati rezo sipò fò ak zanmi ak fanmi ki konprann

Pou fanmi ki gen istwa TDAH, konsyans sentòm nan timoun yo ka mennen nan entèvansyon pi bonè. Pandan w pa ka anpeche TDAH, sipò ak tretman byen bonè ka ede timoun yo devlope pi bon konpetans fè fas epi anpeche difikilte akademik oswa sosyal.

Ki jan TDAH pou granmoun dyagnostike?

Dyagnostik TDAH pou granmoun enplike yon evalyasyon konplè pa yon founisè swen sante kalifye, anjeneral yon sikyatris, sikològ, oswa yon doktè swen prensipal espesyalize. Pa gen okenn tès sèl pou TDAH - olye de sa, doktè w ap kolekte enfòmasyon de plizyè sous pou konprann sentòm ou yo ak enpak yo.

Pwosesis evalyasyon an tipikman kòmanse ak entèvyou detaye sou sentòm aktyèl ou yo ak istwa lavi. Doktè w ap mande w sou eksperyans anfans, pèfòmans lekòl, istwa travay, ak relasyon. Yo vle konnen kijan sentòm yo afekte lavi chak jou w ak si yo te prezan depi anfans.

Founisè swen sante w ap itilize kritè dyagnostik espesifik pou evalye sentòm ou yo:

• Sentòm yo dwe te prezan anvan laj 12 (byenke ou ka pa te dyagnostike lè sa a)
• Sentòm yo dwe rive nan plizyè anviwònman (travay, lakay, sitiyasyon sosyal)
• Sentòm yo dwe siyifikativman afekte fonksyonman w
• Sentòm yo pa ka pi byen eksplike pa yon lòt kondisyon sante mantal

Evalyasyon an ka enkli kesyonè estanda oswa echèl evalyasyon ke ou ak pafwa manm fanmi oswa patnè ranpli. Sa yo ede kwantifye sentòm epi konpare yo ak modèl tipik ki wè nan TDAH.

Doktè w ap elimine lòt kondisyon ki ka imite sentòm TDAH tou. Sa ta ka enplike diskite sou istwa medikal ou, revize medikaman ou pran, oswa pafwa kòmande tès san pou tcheke pwoblèm tiwoyid oswa lòt pwoblèm medikal.

Tout pwosesis la anjeneral pran plizyè randevou epi li ka santi l apwofondi, men apwòch konplè sa a asire w jwenn yon dyagnostik egzak ak yon plan tretman apwopriye.

Ki tretman TDAH pou granmoun yo?

Tretman TDAH pou granmoun tipikman konbine medikaman ak estrateji konpòtman ak chanjman nan fòm lavi. Apwòch ki pi efikas la anjeneral endividyèl, pran an kont sentòm espesifik ou yo, sikonstans lavi, ak objektif tretman.

Medikaman yo souvan tretman premye liy paske yo ka bay soulajman sentòm siyifikatif relativman byen vit. Medikaman estimilan tankou methylphenidate oswa amphetamines travay nan ogmante dopamine ak norepinephrine nan sèvo w, amelyore konsantrasyon epi diminye enpulsivite.

Medikaman ki pa estimilan yo disponib tou epi yo ka pi pito si w gen sèten kondisyon medikal, istwa itilizasyon sibstans, oswa w pa reponn byen a estimilan. Sa yo enkli atomoxetine, bupropion, oswa sèten medikaman tansyon ki te jwenn itil pou sentòm TDAH.

Terapi konpòtman ak konsèy bay konpetans esansyèl pou jere TDAH nan lavi chak jou:

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Ede w idantifye epi chanje modèl panse negatif epi devlope pi bon estrateji fè fas
• Antrenè TDAH: Konsantre sou konpetans pratik tankou jesyon tan, òganizasyon, ak fikse objektif
• Terapi koup oswa fanmi: Adrese pwoblèm relasyon ki ka te devlope akòz sentòm TDAH
• Gwoup sipò: Konekte w ak lòt moun ki konprann eksperyans ou yo

Modifikasyon nan fòm lavi ka siyifikativman amelyore lòt tretman. Egzèsis regilye aji tankou yon estimilan natirèl pou sèvo w, amelyore konsantrasyon ak atitid. Orè dòmi ki konsistan, nitrisyon balanse, ak teknik jesyon estrès yo tout sipòte pi bon jesyon sentòm.

Akomodasyon nan travay ka fè yon gwo diferans nan lavi pwofesyonèl ou. Sa yo ta ka enkli orè fleksib, espas travay trankil, enstriksyon ekri, oswa pèmisyon pou pran ti repo lè sa nesesè. Anpil anplwayè oblije bay akomodasyon rezonab anba lwa andikap.

Ki jan pou jere TDAH pou granmoun lakay?

Jere TDAH lakay enplike kreye sistèm ak woutin ki travay ak sèvo w olye pou kont li. Kle a se jwenn estrateji ki santi yo dirab epi ki aktyèlman ede olye pou yo ajoute plis estrès nan lavi w.

Sistèm òganizasyon yo ta dwe senp epi vizib olye pou yo konplèks oswa kache. Itilize kalandriye, planifikatè, oswa aplikasyon pou smartphone ki voye rapèl pou travay enpòtan ak randevou. Kenbe bagay enpòtan tankou kle ak pòtfèy nan menm kote deziyen chak jou.

Kraze gwo travay nan etap ki pi piti, ki pi fasil pou jere pou evite santi w depase. Olye pou « netwaye kay la », eseye « pase 15 minit ap òganize sal la ». Apwòch sa a fè travay yo santi yo mwens difisil epi ba w plis opòtinite souvan pou santi w reyalize.

Estrateji jesyon tan ka ede ak defi TDAH komen:

• Itilize kwono pou rete sou track ak travay epi pran ti repo regilye
• Bati tan tampon nan orè w pou reta enprevwa
• Mete plizyè alam pou randevou enpòtan oswa dat limit
• Kenbe revèy vizib nan tout kay ou pou kenbe konsyans tan
• Itilize « règ de minit » la - si yon bagay pran mwens pase de minit, fè li imedyatman

Kreye anviwònman ki sipòte konsantrasyon pa diminye distrèksyon. Sa ta ka vle di itilize kas ekoutè ki anile bri, kenbe espas travay ou pwòp, oswa gen yon zòn trankil deziyen pou travay enpòtan.

Devlope woutin pou aktivite chak jou tankou preparasyon maten oswa lè dòmi. Gen woutin ki konsistan diminye enèji mantal ki nesesè pou pran desizyon epi ede asire travay enpòtan yo pa bliye.

Ki jan ou ta dwe prepare pou randevou doktè w?

Prepare pou randevou TDAH ou ede asire w jwenn dyagnostik ki pi egzak la ak plan tretman ki pi efikas la. Kolekte enfòmasyon davans ekonomize tan epi bay doktè w yon foto ki pi klè sou eksperyans ou yo.

Kòmanse pa dokimante sentòm ou yo ak enpak yo sou lavi chak jou ou. Ekri egzanp espesifik sou kijan atansyon, ipèaktivite, oswa enpulsivite afekte travay ou, relasyon ou, ak travay pèsonèl ou. Enkli tou de defi aktyèl ak souvni depi anfans si posib.

Pote yon lis enfòmasyon konplè nan randevou ou:

• Medikaman ak sipleman aktyèl, ki gen ladan dòz
• Eksperyans tretman sante mantal oswa terapi anvan yo
• Istwa fanmi TDAH oswa lòt kondisyon sante mantal
• Dosye lekòl oswa rapò lekòl si disponib (sa yo ka montre siy byen bonè)
• Revizyon pèfòmans travay ki ta ka reflete defi ki gen rapò ak TDAH

Konsidere mande yon manm fanmi ou fè konfyans oswa yon patnè pou rantre nan randevou ou oswa bay opinyon. Yo ta ka remake sentòm oswa modèl ke ou pa konplètman okouran de, epi pèspektiv yo ka gen valè pou dyagnostik.

Prepare kesyon sou opsyon tretman, efè segondè potansyèl, ak sa pou w atann avanse. Ekri sa yo davans pou ou pa bliye yo pandan randevou a.

Onèt sou nenpòt itilizasyon sibstans, ki gen ladan alkòl, kafeyin, oswa dwòg rekreyasyonèl. Enfòmasyon sa a enpòtan pou planifikasyon tretman ki an sekirite epi efikas, epi doktè w bezwen konnen pou bay pi bon swen an.

Ki prensipal bagay pou pote ale sou TDAH pou granmoun?

TDAH pou granmoun se yon kondisyon medikal reyèl, tretab ki afekte milyon moun. Gen TDAH pa vle di ou kase oswa gen defo - sèvo w senpleman travay diferan, pote tou de defi ak fòs inik.

Bagay ki pi enpòtan pou konprann se ke tretman efikas disponib. Avèk bon konbinezon medikaman, terapi, ak estrateji fòm lavi, pifò granmoun ki gen TDAH ka siyifikativman amelyore sentòm yo ak kalite lavi yo. Anpil moun santi soulajman jis konnen gen yon non pou lit yo epi ke èd disponib.

Jwenn dyagnostik ak tretman ka chanje lavi, amelyore relasyon ou, pèfòmans travay, ak byennèt jeneral. Pa kite stigma oswa mal konprann anpeche w chèche èd si w rekonèt sentòm TDAH nan tèt ou.

Sonje ke jere TDAH se yon pwosesis kontinyèl, se pa yon reparasyon yon sèl fwa. Sa ki mache ka chanje sou tan, epi sa konplètman nòmal. Gen pasyans avèk tèt ou pandan w ap aprann nouvo estrateji epi jwenn sa ki pi bon pou sitiyasyon inik ou a.

Kesyon yo poze souvan sou TDAH pou granmoun

Èske granmoun ka toudenkou devlope TDAH?

Non, granmoun pa ka toudenkou devlope TDAH paske se yon kondisyon devlopman nè ki prezan depi nesans. Sepandan, sentòm yo ka vin pi aparan pandan moman estrès ogmante, tranzisyon nan lavi, oswa lè estrateji fè fas yo sispann travay efikasman. Anpil granmoun dyagnostike pita nan lavi lè sentòm yo vin pi aparan oswa pwoblèm.

Èske medikaman TDAH ap chanje pèsonalite m?

Medikaman TDAH pa ta dwe chanje pèsonalite debaz ou oswa fè w santi w tankou yon moun diferan. Lè yo byen preskri epi kontwole, medikaman anjeneral ede w santi w plis tankou tèt ou pa diminye sentòm ki ta ka te mask pèsonalite reyèl ou. Si w fè eksperyans chanjman pèsonalite siyifikatif, diskite sou sa ak doktè w paske sa ka endike bezwen pou ajisteman dòz oswa yon medikaman diferan.

Èske mwen ka gen TDAH si mwen te byen nan lekòl?

Wi, ou ka absoliman gen TDAH menm si w te fè byen akademikman. Anpil moun entelijan ki gen TDAH konpanse pou sentòm yo atravè gwo QI, sistèm sipò fò, oswa sijè ki natirèlman enterese yo. Gen kèk moun ki pa lite jiskaske kondisyon kolèj oswa karyè depase kapasite fè fas yo. Bon nòt pa elimine TDAH, espesyalman nan tifi ak fanm ki sentòm yo souvan mwens deranje nan anviwònman klas.

Èske TDAH pou granmoun se jis yon eskiz pou pa fè anyen oswa mank disiplin?

TDAH pou granmoun definitivman pa parese oswa mank disiplin - se yon kondisyon medikal lejitim ki gen diferans sèvo mezirab. Moun ki gen TDAH souvan travay pi rèd pase lòt moun pou akonpli menm travay yo. Idée ke se yon eskiz soti nan mal konprann ak stigma. Sentòm TDAH yo se newolojik, se pa defo karaktè, epi yo reponn a tretman medikal apwopriye.

Konbyen tan tretman TDAH pran pou travay?

Medikaman estimilan souvan montre efè nan 30-60 minit epi yo ka bay amelyorasyon aparan nan premye jou a. Sepandan, jwenn bon medikaman ak dòz ka pran plizyè semèn a mwa. Medikaman ki pa estimilan anjeneral pran 2-4 semèn pou montre efè konplè. Terapi konpòtman ak chanjman nan fòm lavi anjeneral montre amelyorasyon piti piti pandan plizyè mwa. Kalendri chak moun diferan, kidonk pasyans ak kominikasyon regilye ak founisè swen sante w enpòtan.