Ki sa ki Bouzit Jenou? Sentòm, Kòz, ak Tretman

Bouzit jenou rive lè ti sak ki plen likid ki ozalantou jwenti jenou w la vin anfle epi irite. Ti kousinen sa yo, yo rele bursae, nòmalman ede jenou w deplase san pwoblèm lè yo diminye friksyon ant zo, tandon, ak misk. Lè yo vin anflame, ou ka remake doulè, anflamasyon, ak rèd ki ka fè aktivite chak jou vin difisil.

Ki sa ki bouzit jenou?

Bouzit jenou se enflamasyon nan youn oubyen plis bursae nan zòn jenou w la. Imajine bursae kòm absòbe chòk nati a – se ti sak glise ki plen likid ki chita ant zo w yo ak tisi mou yo. Jenou w gen plizyè nan kousinen pwoteksyon sa yo, epi lè yo vin irite oswa anflame, kondisyon an rele bouzit.

Bursa ki pi souvan afekte a se bursa prepatellar la, ki chita devan tib jenou w la. Ou ka tande yo rele sa tou « jenou sèvant kay » oswa « jenou moun ki mete tapi » paske li souvan devlope akòz pwolonje mete ajenou. Lòt bursae ozalantou jenou w ka vin anflame tou, chak lakòz sentòm yon ti kras diferan selon kote yo ye.

Ki sentòm bouzit jenou yo?

Sentòm bouzit jenou yo ka varye ant yon ti malèz jiska yon doulè enpòtan ki afekte woutin chak jou w la. Pifò moun premye remake doulè ak anflamasyon ozalantou tib jenou yo, sitou lè yo mete ajenou, monte eskalye, oswa bese jenou yo.

Men prensipal sentòm yo ou ka fè eksperyans:

• Doulè ak sansiblite ozalantou tib jenou a oswa lòt zòn jenou a
• Anflamasyon ki ka santi cho nan manyen
• Rèd ak rediksyon nan mouvman jenou a
• Doulè ki vin pi mal lè w mete ajenou, w fè squat, oswa w monte eskalye
• Yon santiman plen oswa presyon nan jenou a
• Difikilte pou dòmi akòz doulè lè w kouche sou bò ki afekte a

Nan kèk ka, ou ka remake anflamasyon an byen vizib, kreye yon boulon remakab sou tib jenou w la. Doulè a souvan vin pi mal ak aktivite epi li ka amelyore ak repo, byenke kèk moun fè eksperyans doulè menm lè yo pa deplase.

Ki kalite bouzit jenou ki genyen?

Gen plizyè kalite bouzit jenou, chak afekte diferan bursae ozalantou jwenti jenou w la. Kote bursa ki anflame a detèmine kalite espesifik la ak kote w ap santi pi gwo malèz la.

Prensipal kalite yo enkli bouzit prepatellar, ki afekte bursa ki devan tib jenou w la epi ki fòm ki pi komen an. Bouzit infrapatellar enplike bursa ki anba tib jenou w la, souvan yo rele « jenou prèt ». Bouzit pes anserine afekte bò enteryè jenou w la, apeprè de pous anba liy jwenti a.

Mwen komen, ou ka devlope bouzit suprapatellar, ki afekte bursa ki anlè tib jenou w la, oswa bouzit iliotibial band sou bò ekstèn jenou w la. Chak kalite gen sentòm yon ti kras diferan epi li ka mande apwòch tretman espesifik ki baze sou zòn ki afekte a.

Ki sa ki lakòz bouzit jenou?

Bouzit jenou devlope lè bursae yo vin irite, anflame, oswa enfekte akòz plizyè faktè. Konprann kòz sa yo ka ede w rekonèt poukisa sentòm ou yo te devlope epi kijan pou w anpeche epizòd nan lavni.

Kòz ki pi komen yo enkli:

• Mete ajenou repete oswa presyon pwolonje sou jenou a
• Traumatis oswa aksidan dirèk nan zòn jenou a
• Sèvi twòp akòz aktivite tankou kouri, sote, oswa monte bisiklèt
• Enfeksyon bakteri ki antre nan yon koupe oswa grate
• Kondisyon ki deja egziste tankou artrit rimatoyid oswa gout
• Usure ki gen rapò ak laj sou estrikti jwenti yo

Faktè okipasyonèl jwe yon wòl enpòtan tou. Moun ki travay nan pwofesyon ki mande mete ajenou souvan, tankou enstalatè tapi, plonbyen, oswa jardinye, gen plis risk. Atlèt ki patisipe nan espò ki gen mouvman jenou repete oswa potansyèl pou traumatis jenou yo tou fè fas ak risk ogmante.

Pafwa, bouzit jenou ka devlope san yon kòz evidan, sitou nan granmoun kote mete ak chire jeneral kontribye nan enflamasyon. Sèten kondisyon medikal tankou dyabèt oswa yon sistèm iminitè febli ka fè w pi sansib pou devlope bouzit tou.

Kilè pou w wè yon doktè pou bouzit jenou?

Ou ta dwe wè yon doktè si doulè jenou w ak anflamasyon pa amelyore ak repo ak swen lakay pandan kèk jou. Pandan ke bouzit modere souvan rezoud poukont li, sèten sentòm garanti atansyon medikal pou anpeche konplikasyon epi asire tretman apwopriye.

Chèche swen medikal imedyatman si w fè lafyèv ansanm ak anflamasyon jenou, paske sa ka endike yon enfeksyon. Liy wouj ki pwolonje soti nan jenou a, chalè twòp, oswa drenaj ki sanble ak pwis se tou siy ki mande atansyon imedyat. Si doulè w la grav oswa anpeche w pote pwa sou janm ou, pa ret tann pou w jwenn èd pwofesyonèl.

Ou ta dwe konsilte yon founisè swen sante tou si sentòm ou yo kontinye retounen oswa si w gen kondisyon sante ki deja egziste tankou dyabèt oswa artrit rimatoyid. Kondisyon sa yo ka konplike bouzit epi yo ka mande apwòch tretman espesyalize pou anpeche pwoblèm ki pi grav.

Ki faktè risk pou bouzit jenou yo?

Plizyè faktè ka ogmante chans ou pou devlope bouzit jenou, byenke gen faktè risk sa yo pa garanti w ap devlope kondisyon an. Konsyans sou yo ka ede w pran mezi prevansyon epi rekonèt sentòm bonè.

Faktè risk komen yo enkli:

• Okipasyon ki mande mete ajenou oswa trennen souvan
• Patisipasyon nan espò ki gen mouvman jenou repete
• Aksidan jenou oswa operasyon ki deja egziste
• Laj, paske bursae yo vin mwens fleksib ak tan
• Kondisyon otoiminitè tankou artrit rimatoyid
• Obèzite, ki ogmante presyon sou jwenti jenou
• Dyabèt oswa lòt kondisyon ki afekte gerizon

Risk ou ogmante tou si w gen fleksibilite jenou pòv oswa feblès nan misk ozalantou jwenti a. Moun ki gen yon istwa gout oswa lòt kondisyon enflamatwa yo pi sansib pou devlope bouzit. Anplis, si w te gen bouzit jenou anvan, ou gen plis chans pou w fè eksperyans li ankò.

Ki konplikasyon posib bouzit jenou yo?

Pifò ka bouzit jenou rezoud san konplikasyon grav lè yo trete kòrèkteman. Sepandan, konprann konplikasyon posib yo ede w rekonèt kilè pou w chèche plis swen medikal epi poukisa swiv rekòmandasyon tretman enpòtan.

Konplikasyon ki pi grav la se enfeksyon bursa a, yo rele bouzit septik. Sa ka rive lè bakteri antre nan yon fann nan po a oswa gaye soti nan yon lòt enfeksyon nan kò w. Siy yo enkli ogmantasyon doulè, lafyèv, liy wouj soti nan jenou a, ak chalè ki sanble twòp.

Bouzit kwonik ka devlope si kondisyon an pa trete kòrèkteman oswa si w kontinye aktivite ki irite bursa a. Sa mennen nan doulè ak anflamasyon kontinyèl ki ka mande tretman ki pi entansif. Nan ka ra, bursa a ka bezwen retire chirijikalman si li vin gravman domaje oswa enfekte.

San tretman apwopriye, bouzit jenou ka mennen tou nan rediksyon mobilite ak feblès nan misk akòz evite mouvman akòz doulè. Sa ka kreye yon sik kote jenou w vin pi rèd epi pi fèb, sa ki fè rekiperasyon vin pi difisil.

Kijan pou w anpeche bouzit jenou?

Anpeche bouzit jenou enplike pwoteje jenou w kont presyon twòp ak estrès repete. Modifikasyon senp nan aktivite chak jou w yo ak abitid travay ou yo ka siyifikativman diminye risk ou pou devlope kondisyon sa a.

Si travay ou oswa hobbi ou mande mete ajenou, sèvi ak pwoteksyon jenou oswa kousinen pou distribye presyon plis respire. Pran repo regilye pou kanpe epi lonje janm ou, epi eseye altène ant mete ajenou ak lòt pozisyon lè sa posib. Lè w ap jardinage oswa w ap fè travay lakay, konsidere sèvi ak yon ti tabou oswa yon kousinen mete ajenou.

Kenbe bon sante jenou jeneral atravè egzèsis regilye ede ranfòse misk ki ozalantou jwenti jenou w la. Konsantre sou aktivite ki pa gen anpil enpak ki pa mete twòp estrès sou jenou w yo, tankou naje oswa monte bisiklèt. Si w patisipe nan espò, asire w ke w chofe byen epi sèvi ak ekipman pwoteksyon apwopriye.

Kenbe nenpòt koupe oswa grate ozalantou jenou w pwòp epi kouvri jiskaske yo geri konplètman. Sa anpeche bakteri antre epi lakòz enfeksyon. Si w gen kondisyon sante ki deja egziste tankou dyabèt oswa artrit, travay ak founisè swen sante w pou jere yo efektivman.

Kijan yo dyagnostike bouzit jenou?

Dyagnostike bouzit jenou tipikman kòmanse ak doktè w ap mande w sou sentòm ou yo epi egzamine jenou w. Yo pral gade pou siy anflamasyon, sansiblite, ak rediksyon nan mouvman, epi yo ka mande w pou w deplase jenou w nan diferan fason pou evalye doulè ak fonksyon.

Doktè w ap vle konnen sou aktivite resan w yo, okipasyon w, ak nenpòt aksidan ki ta ka kontribye nan sentòm ou yo. Yo pral tcheke tou pou siy enfeksyon, tankou chalè twòp, woujè, oswa lafyèv, ki ka ede detèmine pi bon apwòch tretman an.

Nan kèk ka, tès adisyonèl ka nesesè pou konfime dyagnostik la oswa pou elimine lòt kondisyon. Yon ultrason ka montre akimilasyon likid nan bursa a, pandan y ap radyografi ka pran pou tcheke pou pwoblèm zo oswa objè etranje. Si enfeksyon sispèk, doktè w ka sèvi ak yon zegwi pou retire yon ti echantiyon likid nan bursa a pou tès.

Tès san pa nòmalman nesesè pou bouzit senp, men yo ka bay lòd si doktè w sispèk yon kondisyon enflamatwa ki deja egziste oswa si w gen siy enfeksyon sistèm.

Ki tretman pou bouzit jenou?

Tretman pou bouzit jenou konsantre sou diminye enflamasyon, jere doulè, epi adrese nenpòt kòz ki deja egziste. Pifò ka reponn byen nan tretman konsèvatif, byenke apwòch espesifik la depann sou gravite sentòm ou yo ak si enfeksyon prezan.

Tretman inisyal tipikman enkli repo, aplikasyon glas, ak medikaman anti-enflamatwa san preskripsyon tankou ibuprofen oswa naproxen. Doktè w ka rekòmande tou pou w mete yon atèl jenou oswa sèvi ak beki tanporèman pou diminye presyon sou zòn ki afekte a.

Pou ka ki pi pèsistan, doktè w ka sijere yon piki kortikosteroïde dirèkteman nan bursa a pou diminye enflamasyon rapidman. Terapi fizik ka ede amelyore fleksibilite epi ranfòse misk ki ozalantou jenou w la, ki sipòte gerizon epi anpeche rekürans.

Si bouzit la lakòz enfeksyon bakteri, tretman antibyotik pral nesesè. Nan ka grav kote bursa a gravman domaje oswa enfekte, retire chirijikal ka rekòmande, byenke sa relativman ra.

Kijan pou jere bouzit jenou lakay?

Tretman lakay jwe yon wòl enpòtan nan jere bouzit jenou epi li ka souvan ede rezoud ka modere san bezwen entèvansyon medikal. Kle a se kòmanse tretman bonè epi konsistan ak woutin swen ou.

Aplike glas sou jenou w pandan 15-20 minit plizyè fwa pa jou, sitou apre aktivite ki ta ka agrave sentòm ou yo. Vlope glas la nan yon sèvyèt mens pou pwoteje po w. Repo egalman enpòtan – evite aktivite ki agrave doulè w, sitou mete ajenou oswa mache pwolonje.

Leve janm ou lè w chita oswa w kouche pou ede diminye anflamasyon. Soulajè doulè san preskripsyon tankou ibuprofen ka ede jere tou de doulè ak enflamasyon, men swiv enstriksyon sou pake a epi pa depase dòz rekòmande yo.

Egzèsis mouvman ranje ka ede kenbe fleksibilite pandan sentòm ou yo amelyore. Kòmanse ak mouvman senp tankou dousman bese epi redrese jenou w, men sispann si w fè eksperyans doulè ogmante. Pandan w ap santi w pi byen, piti piti retounen nan aktivite nòmal ou yo.

Kijan pou w prepare pou randevou doktè w?

Prepare pou randevou w ede asire w ke w jwenn pi bon dyagnostik ak plan tretman efikas. Pran kèk tan anvan vizit ou pou òganize panse w epi rasanble enfòmasyon ki enpòtan sou sentòm ou yo.

Ekri lè sentòm ou yo te kòmanse, ki aktivite ki ta ka deklanche yo, ak kijan yo te chanje ak tan. Note ki mouvman oswa pozisyon ki fè doulè w vin pi mal oswa pi byen, epi kenbe tras nenpòt tretman ou te deja eseye lakay.

Pote yon lis tout medikaman w ap pran, ki gen ladan medikaman san preskripsyon ak sipleman. Si w gen nenpòt kondisyon sante ki deja egziste oswa aksidan jenou ki deja egziste, asire w ke w mansyone yo bay doktè w. Konsidere pote yon manm fanmi oswa yon zanmi ki ka ede w sonje enfòmasyon enpòtan ki diskite pandan vizit la.

Prepare kesyon ou vle poze, tankou konbyen tan rekiperasyon tipikman pran, ki aktivite ou ta dwe evite, epi kilè ou ka espere retounen nan fonksyon nòmal. Pa ezite mande pou klarifikasyon si w pa konprann yon bagay doktè w eksplike.

Ki prensipal bagay pou sonje sou bouzit jenou?

Bouzit jenou se yon kondisyon ki ka jere ki tipikman reponn byen nan tretman apwopriye ak repo. Pandan ke li ka douloure epi limite aktivite w tanporèman, pifò moun rekipere konplètman ak swen apwopriye ak pasyans.

Kle pou tretman siksè se rekonèt sentòm bonè epi pran mezi pou diminye enflamasyon epi pwoteje jenou w kont plis iritasyon. Mezi senp tankou repo, glas, ak medikaman san preskripsyon ka trè efikas pou ka modere.

Prevansyon egalman enpòtan, sitou si travay ou oswa aktivite w mete w nan pi gwo risk. Sèvi ak ekipman pwoteksyon, pran repo regilye, epi kenbe bon sante jenou atravè egzèsis ka ede anpeche epizòd nan lavni. Sonje ke pandan bouzit jenou ka fristran, li se yon kondisyon ki ka trete ki pa tipikman lakòz pwoblèm alontèm lè yo jere kòrèkteman.

Kesyon yo poze souvan sou bouzit jenou

Konbyen tan bouzit jenou pran pou geri?

Pifò ka bouzit jenou amelyore nan 1-2 semèn ak repo apwopriye ak tretman. Ka modere ka rezoud nan jis kèk jou, pandan ke enflamasyon ki pi grav ka pran 3-4 semèn pou geri konplètman. Si w gen kondisyon sante ki deja egziste oswa w kontinye aktivite ki irite bursa a, gerizon an ka pran plis tan.

Èske mwen ka fè egzèsis ak bouzit jenou?

Ou ta dwe evite egzèsis ki mete presyon dirèk sou jenou w oswa ki lakòz doulè pandan faz egi bouzit la. Aktivite ki pa gen anpil enpak tankou naje oswa monte bisiklèt estasyonè dousman ka bon si yo pa agrave sentòm ou yo. Toujou kòmanse dousman epi sispann si w fè eksperyans doulè oswa anflamasyon ogmante.

Èske bouzit jenou se menm bagay ak artrit?

Non, bouzit jenou ak artrit se kondisyon diferan, byenke yo ka pafwa rive ansanm. Bouzit afekte sak ki plen likid ki ozalantou jwenti w la, pandan ke artrit enplike enflamasyon nan jwenti a tèt li. Bouzit tipikman lakòz plis anflamasyon ak sansiblite lokalize, pandan ke artrit anjeneral afekte tout jwenti a.

Èske bouzit jenou ap retounen apre tretman?

Bouzit jenou ka retounen, sitou si w retounen nan aktivite ki te orijinèlman lakòz pwoblèm nan san fè modifikasyon. Sepandan, ou ka siyifikativman diminye risk rekürans ou lè w sèvi ak ekipman pwoteksyon apwopriye, pran repo regilye de aktivite repete, epi kenbe bon fòs ak fleksibilite jenou.

Kilè mwen bezwen operasyon pou bouzit jenou?

Operasyon raman nesesè pou bouzit jenou epi li tipikman sèlman konsidere lè tretman konsèvatif yo echwe oswa lè gen yon enfeksyon grav ki pa reponn nan antibyotik. Pifò ka rezoud konplètman ak repo, medikaman, epi pafwa piki kortikosteroïde. Doktè w ap sèlman rekòmande operasyon si absoliman nesesè.