Migrèn

Migrèn se yon maladi ki trè komen, li afekte yon sou senk fanm, yon sou sèz gason, e menm yon sou onz timoun. Atak migrèn yo twa fwa plis répandu nan fanm, pwobableman akòz diferans òmòn yo. Sètènman faktè jenetik ak anviwònman yo jwe yon wòl nan devlopman maladi migrèn. Epi depi li jenetik, li ereditè. Sa vle di si yon paran gen migrèn, gen apeprè yon chans 50 pousan ke yon pitit ka devlope migrèn tou. Si ou gen migrèn, sèten faktè ka deklanche yon atak. Sepandan, sa pa vle di ke si ou jwenn yon atak migrèn, se fòt ou, ke ou ta dwe santi okenn koupab oswa wont pou sentòm ou yo. Chanjman òmòn, espesyalman fluctuations ak èsstrojèn ki ka rive pandan règ, gwosès ak perimenopòz ka deklanche yon atak migrèn. Lòt deklanchè ki konnen yo enkli sèten medikaman, bwè alkòl, espesyalman diven wouj, bwè twòp kafeyin, estrès. Stimilasyon sansoryèl tankou limyè klere oswa odè fò. Chanjman dòmi, chanjman move tan, sote repa oswa menm sèten manje tankou fwomaj ki gen laj ak manje trete.

Sentòm ki pi komen nan migrèn se doulè tèt entans ki bat. Doulè sa a ka tèlman grav ke li entèfere ak aktivite chak jou ou yo. Li kapab tou akonpaye pa kè plen ak vomisman, osi byen ke sansiblite a limyè ak son. Sepandan, yon migrèn ka sanble trè diferan de yon moun a yon lòt. Gen kèk moun ki ka jwenn sentòm prodrom, kòmansman yon atak migrèn. Sa yo ka avètisman sibtil tankou konstipasyon, chanjman atitid, anvi manje, rèd kou, ogmantasyon nan pipi, oswa menm soupi souvan. Pafwa moun yo ka pa menm reyalize ke sa yo se siy avètisman nan yon atak migrèn. Nan apeprè yon tyè nan moun ki ap viv ak migrèn, aura ka rive anvan oswa menm pandan yon atak migrèn. Aura se tèm nou itilize pou sentòm nerolojik tanporè sa yo ki ka chanje. Yo anjeneral vizyèl, men yo ka gen ladan lòt sentòm nerolojik tou. Yo tipikman bati pandan plizyè minit epi yo ka dire jiska yon èdtan. Egzanp sou aura migrèn gen ladan fenomèn vizyèl tankou wè fòm jewometrik oswa tach klere, oswa limyè k ap flache, oswa menm pèt vizyon. Gen kèk moun ki ka devlope anestezi oswa yon sansasyon pwent zegwi sou yon bò figi yo oswa kò yo, oswa menm difikilte pou pale. Nan fen yon atak migrèn, ou ta ka santi w dezespere, konfonn, oswa dekouraje pou jiska yon jou. Sa a rele faz post-drom la.

Migrèn se yon dyagnostik klinik. Sa vle di dyagnostik la baze sou sentòm yo rapòte pa pasyan an. Pa gen okenn tès laboratwa oswa etid imaj ki ka konfime oswa enfime migrèn. Baze sou kritè dyagnostik depistaj, si ou gen sentòm tèt fè mal ki asosye ak sansiblite a limyè, yon diminisyon nan fonksyon ak kè plen, ou gen anpil chans migrèn. Tanpri al wè pwofesyonèl swen sante ou pou posibilite dyagnostik migrèn ak tretman espesifik migrèn.

Paske gen yon pakèt varyete gravite maladi ak migrèn, gen tou yon pakèt varyete plan jesyon. Gen kèk moun ki bezwen sa nou rele yon tretman egi oswa yon tretman sekou pou atak migrèn ki pa souvan rive. Pandan ke lòt moun bezwen tou de yon tretman egi ak yon plan tretman prevansyon. Tretman prevansyon diminye frekans ak gravite atak migrèn. Li ta ka yon medikaman oral chak jou, yon piki chak mwa, oswa menm piki ak perfusion ki delivre yon fwa chak twa mwa. Medikaman ki kòrèk yo konbine avèk chanjman nan fòm vi ka itil pou amelyore lavi moun ki ap viv ak migrèn. Gen fason pou jere epi minimize deklanchè migrèn lè l sèvi avèk metòd grenn yo. G se pou dòmi. Amelyore woutin dòmi ou a lè w kenbe yon orè espesifik, diminye ekran ak distraksyon nan mitan lannwit. E se pou egzèsis. Kòmanse piti, menm senk minit yon fwa pa semèn epi piti piti ogmante dire ak frekans pou fè li yon abitid. Epi rete kole ak mouvman ak aktivite ke ou jwi. E se pou manje manje ki an sante, byen balanse omwen twa fwa pa jou epi rete idrate. D se pou jounal. Swiv jou migrèn ou yo ak sentòm nan yon jounal. Sèvi ak yon kalandriye, yon ajanda, oswa yon aplikasyon. Pote jounal sa a avèk ou nan randevou swivi ou yo ak doktè ou pou revize. G se pou jesyon estrès pou ede jere atak migrèn ki deklanche pa estrès. Konsidere terapi, konsyans, byofèdback, ak lòt teknik detant ki travay pou ou.

Yon migrèn se yon tèt fè mal ki ka lakòz doulè entans ki bat oswa yon sansasyon batman kè, anjeneral sou yon bò tèt la. Li souvan akonpaye pa kè plen, vomisman, ak sansiblite ekstrèm a limyè ak son. Atak migrèn ka dire pou èdtan a jou, epi doulè a ka tèlman move ke li entèfere ak aktivite chak jou ou yo.

Pou kèk moun, yon sentòm avètisman ke yo rekonèt kòm yon aura rive anvan oswa ak tèt fè mal la. Yon aura ka gen ladan deranjman vizyèl, tankou flache limyè oswa tach avèg, oswa lòt deranjman, tankou pikotman sou yon bò figi a oswa nan yon bra oswa janm epi difikilte pou pale.

Medikaman ka ede anpeche kèk migrèn epi fè yo mwens douloure. Medikaman ki kòrèk yo, konbine avèk remèd pwòp tèt ou-èd ak chanjman nan fòm vi, ta ka ede.

Migrèn, ki afekte timoun, adolesan, ansanm ak granmoun, kapab pase nan kat etap: prodwòm, ora, atak epi post-drom. Se pa tout moun ki gen migrèn ki pase nan tout etap yo.

Yon oubyen de jou anvan yon migrèn, ou ta ka remake kèk ti chanjman ki avèti w sou yon migrèn k ap vini, tankou:

• Konstipasyon.
• Anvi manje.
• Rèd nan kou.
• Ogmante pipi.
• Retansyon likid.
• Soupi souvan.

Pou kèk moun, yon ora ta ka rive anvan oubyen pandan migrèn. Ora se sentòm sistèm nève ki ka chanje. Anjeneral yo vizyèl, men yo kapab gen lòt deranjman tou. Chak sentòm anjeneral kòmanse piti piti, ogmante pandan plizyè minit epi yo ka dire jiska 60 minit.

Egzanp ora migrèn gen ladan yo:

• Fenomèn vizyèl, tankou wè divès fòm, tach klere oubyen flach limyè.
• Pèt vizyon.
• Pikan ak pikan nan yon bra oubyen yon janm.
• Fèb oubyen anestezi nan figi oubyen yon bò kò a.
• Difikilte pou pale.

Yon migrèn anjeneral dire ant 4 a 72 èdtan si yo pa trete li. Konbyen fwa migrèn parèt varye de moun pou moun. Migrèn kapab parèt raman oubyen frape plizyè fwa nan yon mwa.

Pandan yon migrèn, ou ta ka genyen:

• Douleur anjeneral sou yon bò tèt ou, men souvan sou tou de bò.
• Douleur ki bat oubyen ki pouse.
• Sansiblite a limyè, bri, epi pafwa sant ak manyen.
• Nwoze ak vomisman.

Apre yon atak migrèn, ou ta ka santi w fatige, konfizyon epi dezespere pandan jiska yon jou. Gen kèk moun ki rapòte santi yo kontan. Yon mouvman tèt toudenkou ta ka pote doulè a ankò pou yon ti tan.

Migrèn yo souvan pa dyagnostike epi yo pa trete. Si ou regilyèman gen siy ak sentòm migrèn, kenbe yon dosye sou atak ou yo ak kijan ou te trete yo. Lè sa a, pran yon randevou ak founisè swen sante ou pou diskite sou maltèt ou yo. Menm si ou gen yon istwa maltèt, al wè founisè swen sante ou si modèl la chanje oswa maltèt ou yo toudenkou santi yo diferan. Al wè founisè swen sante ou imedyatman oswa ale nan sal ijans lan si ou gen nenpòt nan siy ak sentòm sa yo, ki ta ka endike yon pwoblèm medikal ki pi grav:

• Yon maltèt toudenkou, grav tankou yon kout loraj.
• Maltèt ak lafyèv, rèd nan kou, konfizyon, konvulsion, vizyon doub, anpèchman oswa feblès nan nenpòt pati nan kò a, ki ta ka yon siy yon konjesyon serebral.
• Maltèt apre yon aksidan nan tèt.
• Yon maltèt kwonik ki pi mal apre tous, efò, tansyon oswa yon mouvman toudenkou.
• Nouvo doulè maltèt apre laj 50 an.

Malgre ke yo poko konprann tout kòz migrèn yo, faktè jenetik ak faktè anviwònman yo sanble jwe yon wòl.

Chanjman nan sèvo a ak entèraksyon li yo ak nè trijèmèl la, yon chemen doulè prensipal, ta ka enplike. Se konsa tou, debalans nan pwodwi chimik nan sèvo a — ki gen ladan serotonin, ki ede reglemante doulè nan sistèm nève ou a.

Chèchè yo ap etidye wòl serotonin nan migrèn. Lòt nèwotransmeteur jwe yon wòl nan doulè migrèn, ki gen ladan peptide ki gen rapò ak jèn calcitonin (CGRP).

Gen yon kantite deklanchè migrèn, ki gen ladan:

• Chanjman ormonal nan fanm. Varyasyon nan estwojèn, tankou anvan oswa pandan peryòd règ, gwosès ak menopoz, sanble deklanche tèt fè mal nan anpil fanm.

Medikaman ormonal, tankou kontraseptif oral, kapab tou agrave migrèn. Sepandan, kèk fanm jwenn ke migrèn yo rive mwens souvan lè yo pran medikaman sa yo.

• Bwason. Sa yo enkli alkòl, sitou diven, ak twòp kafeyin, tankou kafe.
• Estres. Estres nan travay oswa lakay kapab lakòz migrèn.
• Stimilis sansoryèl. Limyè klere oswa limyè k ap flache kapab pwovoke migrèn, menm jan son fò kapab. Odè fò — tankou pafen, diluant penti, lafimen segondè ak lòt — deklanche migrèn nan kèk moun.
• Chanjman dòmi. Manke dòmi oswa jwenn twòp dòmi kapab deklanche migrèn nan kèk moun.
• Efò fizik. Efò fizik entans, ki gen ladan aktivite seksyèl, ta ka pwovoke migrèn.
• Medikaman. Kontraseptif oral ak vazodilateur, tankou nitroglycerin, kapab agrave migrèn.
• Manje. Fromaj ki gen laj ak manje sale ak trete ta ka deklanche migrèn. Se konsa tou, sote repa.
• Aditif manje. Sa yo enkli edulkoran aspartam ak préservatif monosodium glutamate (MSG), ki jwenn nan anpil manje.

Chanjman ormonal nan fanm. Varyasyon nan estwojèn, tankou anvan oswa pandan peryòd règ, gwosès ak menopoz, sanble deklanche tèt fè mal nan anpil fanm.

Medikaman ormonal, tankou kontraseptif oral, kapab tou agrave migrèn. Sepandan, kèk fanm jwenn ke migrèn yo rive mwens souvan lè yo pran medikaman sa yo.

Plisye faktè ki fè moun gen plis chans pou yo gen migrèn, tankou:

• Istwa fanmi. Si yon manm fanmi w gen migrèn, ou gen bon chans pou w devlope yo tou.
• Laj. Migrèn kapab kòmanse a nenpòt laj, byenke premye a souvan rive pandan adolesans. Migrèn gen tandans rive nan nivo ki pi wo pandan trantèn ou yo, epi piti piti yo vin mwens grav e mwens souvan nan dekad ki vini apre yo.
• Sèks. Fanm gen twa fwa plis chans pase gason pou yo gen migrèn.
• Chanjman òmòn. Pou fanm ki gen migrèn, maltèt yo kapab kòmanse jis anvan oswa yon ti tan apre kòmansman règ yo. Yo kapab tou chanje pandan gwosès oswa menopoz. Migrèn anjeneral amelyore apre menopoz.

Pran medikaman pou doulè twò souvan kapab deklanche gwo maltèt ki rive akòz move itilizasyon medikaman. Risk la sanble pi wo ak aspirin, asitaminofèn (Tylenol, ak lòt), ak konbinezon kafeyin. Maltèt ki rive akòz move itilizasyon medikaman kapab rive tou si w pran aspirin oswa ibuprofen (Advil, Motrin IB, ak lòt) pou plis pase 14 jou nan yon mwa oswa triptan, sumatriptan (Imitrex, Tosymra) oswa rizatriptan (Maxalt) pou plis pase nèf jou nan yon mwa.

Maltèt ki rive akòz move itilizasyon medikaman rive lè medikaman yo sispann soulaje doulè epi yo kòmanse lakòz maltèt. Lè sa a, ou itilize plis medikaman pou doulè, sa ki kontinye sik la.

Migrèn se yon maladi fonksyon anòmal nan yon estrikti sèvo nòmal. Yon imaj IRM nan sèvo a sèlman di w sou estrikti sèvo a, men li di w trè piti sou fonksyon sèvo a. Epi se poutèt sa migrèn pa parèt sou yon IRM. Paske se fonksyon anòmal nan yon estrikti nòmal.

Migrèn trè andikape pou kèk moun. An reyalite, li se dezyèm kòz andikap nan mond lan. Sentòm andikap yo se pa sèlman doulè a, men tou sansiblite a limyè ak son, osi byen ke kè plen ak vomisman.

Gen yon pakèt gravite maladi nan migrèn. Gen kèk moun ki sèlman bezwen yon tretman sekou oswa yon tretman egi pou migrèn paske yo gen atak migrèn ki pa souvan. Men, gen lòt moun ki gen atak migrèn souvan, petèt de oswa twa fwa pa semèn. Si yo te itilize tretman sekou pou chak atak, sa ta ka mennen nan lòt konplikasyon. Moun sa yo bezwen yon rejim tretman prevansyon pou diminye frekans ak gravite atak yo. Tretman prevansyon sa yo ta ka medikaman chak jou. Yo ta ka piki yon fwa pa mwa oswa lòt medikaman enjektabl ki delivre yon fwa chak twa mwa.

Se poutèt sa tretman prevansyon tèlman enpòtan. Avèk tretman prevansyon, nou ka diminye frekans osi byen ke gravite atak yo pou ou pa gen atak plis pase de fwa pa semèn. Sepandan, pou kèk moun, malgre tretman prevansyon, yo ka toujou gen sentòm migrèn pi souvan pandan semèn nan. Pou yo, gen opsyon ki pa medikaman pou trete doulè, tankou byofidbak, teknik detant, terapi konpòtman kognitif, osi byen ke yon kantite aparèy ki se opsyon ki pa medikaman pou trete doulè migrèn.

Wi, sa se yon opsyon pou tretman prevansyon migrèn kwonik. Piki onabotulinum toksin A sa yo administre pa doktè w yon fwa chak 12 semèn pou diminye frekans ak gravite atak migrèn. Sepandan, gen anpil opsyon tretman prevansyon diferan. Epi li enpòtan pou ou pale ak doktè w sou ki opsyon ki pi bon pou ou.

Pi bon fason pou patnè ak ekip medikal ou se, nimewo youn, jwenn yon ekip medikal. Anpil moun ki ap viv ak migrèn pa menm te pale ak yon doktè sou sentòm yo. Si ou gen tèt fè mal kote ou oblije repoze nan yon chanm ki fè nwa, kote ou ta ka santi w mal nan vant ou. Tanpri pale ak pwofesyonèl swen sante ou sou sentòm ou yo. Ou ta ka gen migrèn epi nou ka trete migrèn. Migrèn se yon maladi kwonik. Epi pou pi byen jere maladi sa a, pasyan yo bezwen konprann maladi a. Se poutèt sa mwen preskri defans pou tout pasyan mwen yo. Aprann sou migrèn, rantre nan òganizasyon defans pasyan, pataje vwayaj ou ak lòt moun, epi vin pi pwisan atravè defans ak efò pou kraze stigma migrèn. Epi ansanm, pasyan an ak ekip medikal la ka jere maladi migrèn nan. Pa janm ezite poze ekip medikal ou nenpòt kesyon oswa enkyetid ou genyen. Se enfòmasyon ki fè tout diferans lan. Mèsi pou tan ou epi nou swete w byen.

Si ou gen migrèn oswa yon istwa fanmi migrèn, yon espesyalis ki resevwa fòmasyon nan trete tèt fè mal, ke yo rekonèt kòm yon nèwolog, ap pwobableman dyagnostike migrèn ki baze sou istwa medikal ou, sentòm ou, ak yon egzamen fizik ak nèwolojik.

Si kondisyon ou etranj, konplèks oswa toudenkou vin grav, tès pou elimine lòt kòz pou doulè ou a ta ka gen ladan yo:

• Yon eskanè IRM. Yon eskanè imaj rezonans mayetik (IRM) itilize yon jaden mayetik pwisan ak onn radyo pou pwodwi imaj detaye nan sèvo a ak veso sangen yo. Eskanè IRM ede dyagnostike timè, konjesyon serebral, senyen nan sèvo a, enfeksyon, ak lòt kondisyon sèvo ak sistèm nève, ke yo rekonèt kòm kondisyon nèwolojik.
• Yon eskanè CT. Yon eskanè tomografi òdinatè (CT) itilize yon seri reyon X pou kreye imaj kwa-seksyon detaye nan sèvo a. Sa a ede dyagnostike timè, enfeksyon, domaj sèvo, senyen nan sèvo a ak lòt pwoblèm medikal posib ki ka lakòz tèt fè mal.

Tretman migrèn gen pou objaktif pou sispann sentòm yo epi anpeche atak nan lavni. Anpil medikaman te fèt pou trete migrèn. Medikaman yo itilize pou konbat migrèn yo tonbe nan de gwo kategori :

• Medikaman soulajman doulè. Yo rele sa tou tretman egi oswa tretman entèwonptif, kalite medikaman sa yo pran pandan atak migrèn epi yo fèt pou sispann sentòm yo.
• Medikaman prevansyon. Yo pran kalite medikaman sa yo regilyèman, souvan chak jou, pou diminye gravite oswa frekans migrèn. Chwa tretman ou yo depann de frekans ak gravite maltèt ou yo, si ou gen kè plen ak vomisman ak maltèt ou yo, kijan maltèt ou yo andikape, ak lòt kondisyon medikal ou genyen. Medikaman yo itilize pou soulaje doulè migrèn yo pi byen lè yo pran nan premye siy yon migrèn k ap vini — dèske sentòm migrèn yo kòmanse. Medikaman ki ka itilize pou trete li gen ladan yo :
• Soulajman doulè. Soulajman doulè sa yo san preskripsyon oswa sou preskripsyon gen ladan yo aspirin oswa ibuprofen (Advil, Motrin IB, lòt). Lè yo pran twò lontan, sa yo ka lakòz maltèt ki soti nan twòp medikaman, epi petèt ilsè ak senyen nan aparèy gastwoentestinal la. Medikaman soulajman migrèn ki konbine kafeyin, aspirin ak asitaminofèn (Excedrin Migraine) ka itil, men anjeneral sèlman kont doulè migrèn ki lejè.
• Triptan. Medikaman sou preskripsyon tankou sumatriptan (Imitrex, Tosymra) ak rizatriptan (Maxalt, Maxalt-MLT) yo itilize pou trete migrèn paske yo bloke chemen doulè nan sèvo a. Pran kòm grenn, piki oswa espre nen, yo ka soulaje anpil sentòm migrèn. Yo ka pa an sekirite pou moun ki gen risk pou yon konjesyon serebral oswa yon kriz kadyak.
• Lasmiditan (Reyvow). Grenn oral ki pi resan sa a apwouve pou tretman migrèn avèk oswa san aura. Nan esè dwòg, lasmiditan te amelyore doulè maltèt siyifikativman. Lasmiditan ka gen yon efè sedatif epi lakòz vètij, kidonk moun ki pran li yo avize pou yo pa kondwi oswa opere machin pou omwen uit èdtan.
• Antagonis peptid ki gen rapò ak calcitonin oral, ke yo rekonèt kòm gepant. Ubrogepant (Ubrelvy) ak rimegepant (Nurtec ODT) se gepant oral ki apwouve pou tretman migrèn nan granmoun. Nan esè dwòg, medikaman ki soti nan klas sa a te pi efikas pase plasebo pou soulaje doulè de èdtan apre yo fin pran yo. Yo te efikas tou pou trete sentòm migrèn tankou kè plen ak sansiblite a limyè ak son. Efè segondè komen gen ladan yo bouch sèk, kè plen ak twòp somnolans. Ubrogepant ak rimegepant pa ta dwe pran ak medikaman inibitè CYP3A4 fò tankou kèk medikaman yo itilize pou trete kansè.
• Zavegepant entrawonazal (Zavzpret). Administrasyon Manje ak Dwòg la te apwouve espre nen sa a resamman pou trete migrèn. Zavegepant se yon gepant epi se sèl medikaman migrèn ki vini kòm yon espre nen. Li pote soulajman doulè migrèn nan 15 minit a 2 èdtan apre yo fin pran yon sèl dòz. Medikaman an kontinye travay pou jiska 48 èdtan. Li kapab amelyore lòt sentòm ki gen rapò ak migrèn tou, tankou kè plen ak sansiblite a limyè ak son. Efè segondè komen zavegepant gen ladan yo yon chanjman nan sans gou, malèz nan nen ak iritasyon nan gòj.
• Medikaman opiyòd. Pou moun ki pa ka pran lòt medikaman migrèn, medikaman opiyòd narkòtik ka ede. Paske yo ka trè depandan, sa yo anjeneral yo itilize sèlman si pa gen okenn lòt tretman ki efikas.
• Medikaman anti-kè plen. Sa yo ka ede si migrèn ou avèk aura a akonpaye pa kè plen ak vomisman. Medikaman anti-kè plen gen ladan yo klorpromazin, metoclopramid (Gimoti, Reglan) oswa prochlorperazine (Compro, Compazine). Sa yo anjeneral pran ak medikaman doulè. Soulajman doulè. Soulajman doulè sa yo san preskripsyon oswa sou preskripsyon gen ladan yo aspirin oswa ibuprofen (Advil, Motrin IB, lòt). Lè yo pran twò lontan, sa yo ka lakòz maltèt ki soti nan twòp medikaman, epi petèt ilsè ak senyen nan aparèy gastwoentestinal la. Medikaman soulajman migrèn ki konbine kafeyin, aspirin ak asitaminofèn (Excedrin Migraine) ka itil, men anjeneral sèlman kont doulè migrèn ki lejè. Dihydroergotamine (Migranal, Trudhesa). Disponib kòm yon espre nen oswa piki, dwòg sa a pi efikas lè li pran yon ti tan apre kòmansman sentòm migrèn pou migrèn ki gen tandans dire plis pase 24 èdtan. Efè segondè ka gen ladan yo vin pi mal vomisman ak kè plen ki gen rapò ak migrèn. Zavegepant entrawonazal (Zavzpret). Administrasyon Manje ak Dwòg la te apwouve espre nen sa a resamman pou trete migrèn. Zavegepant se yon gepant epi se sèl medikaman migrèn ki vini kòm yon espre nen. Li pote soulajman doulè migrèn nan 15 minit a 2 èdtan apre yo fin pran yon sèl dòz. Medikaman an kontinye travay pou jiska 48 èdtan. Li kapab amelyore lòt sentòm ki gen rapò ak migrèn tou, tankou kè plen ak sansiblite a limyè ak son. Efè segondè komen zavegepant gen ladan yo yon chanjman nan sans gou, malèz nan nen ak iritasyon nan gòj. Gen kèk nan medikaman sa yo ki pa an sekirite pou pran pandan gwosès. Si w ansent oswa w ap eseye vin ansent, pa itilize okenn nan medikaman sa yo san w pa pale ak founisè swen sante w anvan. Medikaman ka ede anpeche migrèn souvan. Founisè swen sante w la ka rekòmande medikaman prevansyon si w gen maltèt souvan, ki dire lontan oswa ki grav ki pa reyaji byen ak tretman. Medikaman prevansyon gen pou objaktif pou diminye konbyen fwa w jwenn yon migrèn, kijan atak yo grav epi konbyen tan yo dire. Opsyon yo gen ladan yo :
• Medikaman anti-konvulsion. Valproate ak topiramate (Topamax, Qudexy, lòt) ka ede si w gen mwens migrèn souvan, men yo ka lakòz efè segondè tankou vètij, chanjman pwa, kè plen ak plis ankò. Medikaman sa yo pa rekòmande pou fanm ansent oswa fanm k ap eseye vin ansent.
• Piki Botox. Piki onabotulinumtoxinA (Botox) apeprè chak 12 semèn ede anpeche migrèn nan kèk granmoun.
• Antikò monoklonal peptid ki gen rapò ak calcitonin (CGRP). Erenumab-aooe (Aimovig), fremanezumab-vfrm (Ajovy), galcanezumab-gnlm (Emgality), ak eptinezumab-jjmr (Vyepti) se medikaman ki pi resan yo apwouve pa Administrasyon Manje ak Dwòg pou trete migrèn. Yo bay chak mwa oswa chak trimès pa piki. Efè segondè ki pi komen an se yon reyaksyon nan sit piki a.
• Atogepant (Qulipta). Medikaman sa a se yon gepant ki ede anpeche migrèn. Se yon grenn yo pran nan bouch chak jou. Efè segondè potansyèl medikaman an ka gen ladan yo kè plen, konstipasyon ak fatig.
• Rimegepant (Nurtec ODT). Medikaman sa a inik paske li se yon gepant ki ede anpeche migrèn anplis trete migrèn jan sa nesesè. Mande founisè swen sante w la si medikaman sa yo bon pou ou. Gen kèk nan medikaman sa yo ki pa an sekirite pou pran pandan gwosès. Si w ansent oswa w ap eseye vin ansent, pa itilize okenn nan medikaman sa yo san w pa pale ak founisè w anvan.

Lè sentòm migrèn yo kòmanse, eseye ale nan yon chanm ki trankil, ki fènwa. Fèmen je ou epi repoze oswa fè yon ti dòmi. Mete yon moso twal fre oswa yon sak glas vlope nan yon sèvyèt oswa yon twal sou fwon ou epi bwè anpil dlo.

Pratik sa yo kapab tou kalme doulè migrèn:

• Eseye teknik detant. Biyofidbak ak lòt fòm fòmasyon detant aprann ou fason pou fè fas ak sitiyasyon estrès, sa ki ka ede diminye kantite migrèn ou genyen.
• Devlope yon woutin dòmi ak manje. Pa dòmi twòp oswa twò piti. Fikse epi swiv yon orè dòmi ak reveye ki konsistan chak jou. Eseye manje repa yo nan menm lè a chak jou.
• Bwè anpil likid. Rete idrate, sitou ak dlo, ka ede.
• Kenbe yon jounal tèt fè mal. Anrejistre sentòm ou yo nan yon jounal tèt fè mal ap ede w aprann plis sou sa ki deklanche migrèn ou yo ak ki tretman ki pi efikas. Li ap ede tou founisè swen sante w dyagnostike kondisyon w lan epi swiv pwogrè w ant vizit yo.
• Fè egzèsis regilyèman. Egzèsis ayewobik regilye diminye tansyon epi li ka ede anpeche yon migrèn. Si founisè swen w dakò, chwazi aktivite ayewobik ou renmen, tankou mache, naje ak monte bisiklèt. Sepandan, chofe dousman, paske egzèsis toudenkou, entans ka lakòz tèt fè mal.

Egzèsis regilye ka ede w pèdi pwa oswa kenbe yon pwa kò ki an sante, epi obezite konsidere kòm yon faktè nan migrèn.

Egzèsis regilyèman.** Egzèsis ayewobik regilye diminye tansyon epi li ka ede anpeche yon migrèn. Si founisè swen w dakò, chwazi aktivite ayewobik ou renmen, tankou mache, naje ak monte bisiklèt. Sepandan, chofe dousman, paske egzèsis toudenkou, entans ka lakòz tèt fè mal.

Egzèsis regilye ka ede w pèdi pwa oswa kenbe yon pwa kò ki an sante, epi obezite konsidere kòm yon faktè nan migrèn.

Tèrapi ki pa tradisyonèl yo ka ede ak doulè migrèn kwonik.

• Akipenktè. Etid klinik yo te jwenn ke akipenktè ka itil pou doulè tèt. Nan tretman sa a, yon pratisyen mete anpil zegwi mens, jetab nan plizyè zòn po ou nan pwen defini.
• Biyofidbak. Biyofidbak sanble efikas nan soulaje doulè migrèn. Teknik detant sa a sèvi ak ekipman espesyal pou aprann ou kijan pou kontwole ak kontwole sèten repons fizik ki gen rapò ak estrès, tankou tansyon nan misk.
• Tèrapi konpòtman kognitif. Tèrapi konpòtman kognitif ka benefisye kèk moun ki gen migrèn. Kalite sikoterapi sa a aprann ou kijan konpòtman ak panse afekte fason ou pèse doulè.
• Meditasyon ak yoga. Meditasyon ka soulaje estrès, ki se yon deklanche ki konnen nan migrèn. Fè sou yon baz regilye, yoga ka diminye frekans ak dire migrèn.
• Zèb, vitamin ak mineral. Gen kèk prèv ke zèb feverfew ak butterbur ka anpeche migrèn oswa diminye gravite yo, byenke rezilta etid yo melanje. Butterbur pa rekòmande akòz enkyetid sekirite.

Yon gwo dòz riboflavin (vitamin B-2) ka diminye frekans ak gravite tèt fè mal. Sipleman koenzim Q10 ka diminye frekans migrèn, men etid ki pi gwo yo nesesè.

Sipleman mayezyòm yo te itilize pou trete migrèn, men ak rezilta melanje.

Zèb, vitamin ak mineral. Gen kèk prèv ke zèb feverfew ak butterbur ka anpeche migrèn oswa diminye gravite yo, byenke rezilta etid yo melanje. Butterbur pa rekòmande akòz enkyetid sekirite.

Yon gwo dòz riboflavin (vitamin B-2) ka diminye frekans ak gravite tèt fè mal. Sipleman koenzim Q10 ka diminye frekans migrèn, men etid ki pi gwo yo nesesè.

Sipleman mayezyòm yo te itilize pou trete migrèn, men ak rezilta melanje.

Mande founisè swen sante w si tretman sa yo bon pou ou. Si w ansent, pa itilize okenn nan tretman sa yo san w pa pale ak founisè w anvan.