Ki sa Osteyopoz se? Sentòm, Kòz, ak Tretman

Osteyopoz se yon kondisyon kote zo ou yo vin mens, fèb, epi yo gen plis chans pou kase akòz ti tonbe oswa ti kolizyon. Imajine zo w ap pèdi fòs entèn yo ak dansite yo ak tan, sa ki fè yo vin pi frajil pase sa yo ta dwe ye.

Kondisyon sa a afekte milyon moun atravè lemond, sitou fanm apre menopoz ak granmoun aje. Bon nouvèl la se ke avèk swen apwopriye ak tretman, ou ka ralanti pèt zo epi redwi risk pou frakti.

Ki sa Osteyopoz ye?

Osteyopoz literalman vle di "zo ki gen twou" nan tèm medikal. Zo ou yo se tisi vivan ki toujou kase epi rebati tèt yo pandan tout lavi ou.

Lè ou gen osteyopoz, kò w ap kraze ansyen zo pi vit pase li kapab kreye nouvo tisi zo. Dezòd sa a kite zo w yo ak mwens kalsyòm ak lòt mineral, sa ki fè yo vin vid ak frajil andedan.

Pati difisil sou osteyopoz se ke li devlope an silans pandan plizyè ane. Ou ka pa remake okenn sentòm jiskaske ou fè eksperyans premye frakti ou a akòz sa ki ta dwe te yon ti aksidan.

Ki sentòm Osteyopoz yo?

Osteyopoz byen bonè souvan pa gen okenn sentòm ditou, se poutèt sa doktè yo pafwa rele li yon "maladi silans". Ou ka santi w byen pandan zo w ap febli piti piti.

A mezi kondisyon an ap pwogrese, ou ka kòmanse remake kèk chanjman nan kò w. Men siy ki ka endike zo w ap vin pi fèb:

• Doulè nan do ki pa sanble gen yon kòz evidan
• Vin pi kout ak tan oswa devlope yon pozisyon koube
• Zo kase pi fasil pase sa yo ta dwe atann akòz ti tonbe
• Fraktur konpresyon nan kolòn vètebral ou ki lakòz doulè nan do toudenkou, grav
• Pèt wotè, pafwa remakab lè rad yo pa anfòm menm jan an ankò
• Yon do ki koube anwo, pafwa yo rele yon "bòs vèv la"

Nan ka ki ra, kèk moun fè eksperyans doulè kwonik akòz ti frakti nan kolòn vètebral yo ki rive san okenn blesi evidan. Sa yo rele fraktur konpresyon, epi yo ka rive akòz aktivite senp tankou tous oswa bese.

Sentòm ki pi enkyete a se lè zo kase akòz aktivite ki pa ta dwe nòmalman lakòz frakti, tankou desann yon twotwa oswa frape yon mèb. Si sa rive w, li enpòtan pou pale ak doktè w sou sante zo.

Ki sa ki lakòz Osteyopoz?

Osteyopoz devlope lè balans natirèl ant kraze zo ak konstwi zo kase. Plizyè faktè ka chanje balans sa a nan move direksyon an.

Kò w bezwen sèten òmòn, eleman nitritif, ak aktivite fizik pou kenbe zo ki solid. Lè nenpòt nan eleman sa yo manke oswa redwi, zo w yo ka kòmanse pèdi dansite pi vit pase yo ka rebati.

Men rezon prensipal yo poukisa osteyopoz devlope:

• Chanjman òmòn, sitou diminisyon nivo estwojèn pandan menopoz
• Aje, paske rebati zo ralanti natirèlman apre laj 30 an
• Pa jwenn ase kalsyòm ak vitamin D nan rejim alimantè w
• Manke egzèsis ki pote pwa ki estimile kwasans zo
• Itilizasyon alontèm sèten medikaman tankou kortikosteroïdes
• Kondisyon medikal ki afekte nivo òmòn oswa absòpsyon eleman nitritif
• Fimen ak konsomasyon alkòl twòp
• Gen yon ti ankadreman kò, mens

Kèk kòz ki ra gen ladan maladi jenetik ki afekte fòmasyon zo, sèten kondisyon otoiminitè, ak repo pwolonje nan kabann oswa imobilisasyon. Maladi manje ki mennen nan malnitrisyon grav ka tou kontribye nan pèt zo ak tan.

Konprann kòz sa yo ede eksplike poukisa osteyopoz pi komen nan sèten gwoup moun, patikilyèman fanm apre menopoz ak granmoun aje tou de sèks.

Kilè pou w wè yon doktè pou Osteyopoz?

Ou ta dwe konsidere pale ak doktè w sou sante zo si w se yon fanm ki gen plis pase 65 an oswa yon gason ki gen plis pase 70 an, menm si w santi w byen. Sa yo se laj yo kote ekran routin dansite zo tipikman kòmanse.

Yon ekran pi bonè ka rekòmande si w gen faktè risk ki fè osteyopoz pi pwobab. Doktè w ka ede detèmine bon moman pou ou baze sou sitiyasyon endividyèl ou.

Chèche swen medikal si w fè eksperyans nenpòt nan siy sa yo ki enkyete:

• Yon zo kase akòz yon ti tonbe oswa ti kolizyon
• Doulè nan do toudenkou, grav ki pa amelyore
• Pèt wotè remakab ak tan
• Devlope yon do koube oswa kwoupi
• Doulè kwonik nan do san yon kòz evidan

Pa tann si w ap pran medikaman ki konnen pou afekte sante zo, tankou kortikosteroïdes alontèm. Doktè w ka vle kontwole dansite zo w pi pre nan sitiyasyon sa yo.

Ki faktè risk pou Osteyopoz yo?

Sèten faktè fè kèk moun gen plis chans pou devlope osteyopoz pase lòt yo. Konprann faktè risk pèsonèl ou yo ka ede w pran mezi prevansyon byen bonè.

Gen kèk faktè risk ou pa ka chanje, tankou laj ou oswa istwa fanmi. Lòt yo, tankou abitid rejim alimantè ak egzèsis ou, se nan kontwòl ou pou modifye.

Men faktè risk prensipal yo pou devlope osteyopoz:

• Se yon fanm, sitou apre menopoz
• Aje avanse, patikilyèman plis pase 65 an pou fanm ak 70 an pou gason
• Istwa fanmi osteyopoz oswa frakti anch
• Ti ankadreman kò oswa gen mwens pwa
• Ras blan oswa Azyatik
• Ba konsomasyon kalsyòm ak vitamin D
• Stil lavi sedantè ak ti egzèsis ki pote pwa
• Fimen tabak oswa bwè twòp alkòl
• Itilizasyon alontèm medikaman kortikosteroïdes
• Sèten kondisyon medikal tankou artrit rimatoyid oswa maladi seliyak

Faktè risk ki ra gen ladan gen yon maladi manje, sibi tretman kansè, oswa gen maladi òmòn ki afekte metabolis zo. Kèk moun ki gen kondisyon jenetik ki ra ka tou gen plis risk depi yon jèn laj.

Sonje ke gen faktè risk pa garanti w ap devlope osteyopoz. Anpil moun ki gen plizyè faktè risk kenbe zo ki an sante atravè bon nitrisyon ak egzèsis regilye.

Ki konplikasyon posib Osteyopoz yo?

Konplikasyon prensipal osteyopoz se yon risk ogmante pou frakti zo, ki ka siyifikativman afekte kalite lavi w. Frakti sa yo souvan rive akòz aktivite ki pa ta nòmalman kase zo ki an sante.

Fraktur anch yo pami konplikasyon ki pi grav yo, souvan mande pou operasyon ak tan rekiperasyon pwolonje. Fraktur kolòn vètebral ka lakòz doulè kwonik ak chanjman nan pozisyon ou oswa wotè.

Konplikasyon komen akòz osteyopoz gen ladan:

• Fraktur ponyèt lè w ap eseye kraze yon tonbe
• Fraktur anch ki ka mande pou operasyon ak reyabilitasyon
• Fraktur konpresyon kolòn vètebral ki lakòz doulè nan do ak pèt wotè
• Mobilite redwi ak endepandans akòz pè pou tonbe
• Doulè kwonik akòz plizyè ti frakti
• Depresyon ak izolasyon sosyal akòz aktivite limite

Nan ka ki ra, frakti konpresyon kolòn vètebral grav ka afekte respirasyon ou oswa dijesyon ou lè yo chanje fòm pwatrin ou ak vant ou. Kèk moun ka devlope yon koube enpòtan devan nan do anwo yo.

Enpak sikolojik la pa ta dwe neglije non plis. Anpil moun ki gen osteyopoz vin enkyete sou tonbe epi yo ka limite aktivite yo, ki ka aktyèlman fè zo yo pi fèb ak tan.

Ki jan pou w anpeche Osteyopoz?

Prevansyon se pi bon estrateji w kont osteyopoz, epi li pa janm twò bonè oswa twò ta pou kòmanse pran swen zo w. Abitid ou bati jodi a ka ede kenbe fòs zo pou plizyè ane k ap vini yo.

Bati zo ki solid nan jèn ane w yo kreye yon pi bon fondasyon pou pita nan lavi. Menm si w pi gran, pran mezi prevansyon ka ralanti pèt zo epi redwi risk pou frakti.

Men fason efikas pou ede anpeche osteyopoz:

• Jwenn ase kalsyòm atravè pwodwi letye, legim feyaj, ak manje fòtifye
• Asire w gen ase vitamin D nan limyè solèy, manje, oswa sipleman
• Angaje w nan egzèsis ki pote pwa regilye tankou mache oswa danse
• Enkli antrènman rezistans pou estimile fòmasyon zo
• Evite fimen epi limite alkòl nan kantite modere
• Kenbe yon pwa kò ki an sante
• Pran mezi pou anpeche tonbe lakay ou

Kèk estrateji prevansyon ki ra ka gen ladan terapi ranplasman òmòn pou sèten fanm apre menopoz oswa medikaman espesifik pou moun ki gen risk trè wo. Doktè w ka ede detèmine si apwòch sa yo bon pou ou.

Kle a se konsistans nan efò prevansyon ou yo. Ti chwa chak jou sou nitrisyon ak aktivite ajoute benefis siyifikatif pou sante zo w ak tan.

Ki jan yo dyagnostike Osteyopoz?

Osteyopoz dyagnostike sitou atravè yon tès dansite zo yo rele yon eskanè DEXA. Tès san doulè sa a mezire konbyen kalsyòm ak lòt mineral ki nan zo w yo.

Eskanè DEXA a konpare dansite zo w ak sa yon granmoun ki an sante ki gen 30 an. Doktè w itilize konparezon sa a pou detèmine si w gen dansite zo nòmal, osteopeni (pèt zo ti kras), oswa osteyopoz.

Pandan evalyasyon w lan, doktè w ap revize istwa medikal ou ak faktè risk tou. Yo ka poze kesyon sou frakti anvan yo, istwa fanmi, medikaman, ak faktè stil lavi ki afekte sante zo.

Tès adisyonèl ka gen ladan travay san pou tcheke kondisyon ki ka lakòz pèt zo. Yo ka kòmande radyografi si w te gen frakti oswa w ap fè eksperyans doulè nan do.

Nan ka ki ra, doktè w ka rekòmande plis tès espesyalize tankou yon byopsi zo oswa eskanè CT si yo sispèk kòz dwòl pèt zo oswa bezwen plis enfòmasyon detaye sou estrikti zo.

Ki tretman pou Osteyopoz?

Tretman pou osteyopoz konsantre sou ralanti pèt zo, ogmante dansite zo lè sa posib, epi anpeche frakti. Plan tretman w ap adapte ak sitiyasyon espesifik ou ak faktè risk.

Pifò plan tretman konbine chanjman nan stil lavi ak medikaman lè sa nesesè. Objektif la se bay zo w yo pi bon chans pou kenbe fòs yo epi redwi risk pou frakti.

Apwòch tretman komen gen ladan:

• Medikaman bisfosfonat ki ralanti kraze zo
• Sipleman kalsyòm ak vitamin D si konsomasyon dyetetik la ensifizan
• Egzèsis ki pote pwa ak rezistans
• Estrateji prevansyon tonbe ak modifikasyon sekirite lakay
• Terapi ki gen rapò ak òmòn pou kandida apwopriye
• Nouvo medikaman ki estimile fòmasyon zo

Pou ka ki ra oswa grav, doktè w ka rekòmande nouvo tretman tankou piki denosumab oswa teriparatide, ki aktyèlman ede bati nouvo tisi zo. Sa yo tipikman rezève pou moun ki gen risk trè wo pou frakti.

Doktè w ap kontwole repons ou a tretman atravè tès swivi dansite zo, anjeneral chak youn a de zan. Sa a ede detèmine si plan tretman aktyèl ou ap travay efektivman.

Ki jan pou w pran tretman lakay pandan Osteyopoz?

Jere osteyopoz lakay enplike kreye yon anviwònman ak yon woutin ki sipòte sante zo w epi ki redwi risk pou frakti. Ti chanjman chak jou ka fè yon diferans siyifikatif nan fòs zo w an jeneral.

Woutin swen lakay ou ta dwe konsantre sou nitrisyon, mouvman san danje, ak anpeche tonbe. Etap sa yo travay ansanm ak nenpòt medikaman doktè w te preskri.

Men sa ou ka fè lakay pou sipòte sante zo w:

• Pran sipleman kalsyòm ak vitamin D jan doktè w rekòmande
• Fè egzèsis ki pote pwa tankou mache pandan 30 minit pifò jou yo
• Retire danje tonbe tankou tapi ki lach epi amelyore ekleraj
• Enstale ba pou kenbe nan twalèt ak ray sou eskalye
• Mete soulye ki bay sipò ak bon traksyon
• Itilize aparèy asistans si sa nesesè pou balans
• Pratike bon pozisyon pou pwoteje kolòn vètebral ou

Konsidere modifikasyon lakay ki ra men enpòtan tankou ajiste wotè kabann pou pi fasil antre ak soti, oswa itilize yon chèz douch si balans se yon enkyetid. Kèk moun benefisye de egzèsis terapi fizik yo ka fè lakay yo.

Kenbe yon dosye sou nenpòt tonbe oswa prèske tonbe pou diskite ak doktè w. Enfòmasyon sa a ede yo ajiste plan tretman w epi idantifye mezi sekirite adisyonèl ou ka bezwen.

Ki jan ou ta dwe prepare pou randevou doktè w?

Prepare pou randevou osteyopoz ou ede asire w jwenn pi gwo benefis nan tan ou pase ak doktè w. Gen bon enfòmasyon pare fè vizit la pi pwodiktif epi enfòmatif.

Doktè w ap vle konprann foto sante konplè w, ki gen ladan sentòm, istwa fanmi, ak medikaman aktyèl yo. Vin prepare ede yo fè pi bon rekòmandasyon pou sitiyasyon w.

Anvan randevou w, rasanble enfòmasyon enpòtan sa a:

• Lis tout medikaman ak sipleman w ap pran kounye a
• Istwa fanmi osteyopoz oswa frakti
• Detay sou nenpòt frakti oswa zo kase anvan yo
• Enfòmasyon sou abitid rejim alimantè ak egzèsis ou
• Kesyon sou opsyon tretman ak efè segondè yo
• Nenpòt sentòm ou te fè eksperyans

Ekri kesyon w yo davans pou w pa bliye poze yo. Kesyon komen gen ladan mande sou efè segondè medikaman, rekòmandasyon egzèsis, ak konbyen fwa w ap bezwen tès swivi.

Men yon zanmi oswa manm fanmi ou fè konfyans si w ta renmen sipò oswa èd pou sonje enfòmasyon ki diskite pandan vizit ou.

Ki prensipal bagay pou w sonje sou Osteyopoz?

Bagay ki pi enpòtan pou konprann sou osteyopoz se ke li se yon kondisyon ki ka jere, sitou lè yo detekte l byen bonè. Pandan w pa ka konplètman ranvèse pèt zo, ou ka siyifikativman ralanti pwogresyon li epi redwi risk pou frakti.

Prevansyon ak entèvansyon byen bonè se pi bon zouti w kont osteyopoz. Chwa nan stil lavi w fè jodi a sou nitrisyon, egzèsis, ak sekirite ka pwoteje zo w pou plizyè ane k ap vini yo.

Sonje ke gen osteyopoz pa vle di ou dwe viv nan pè pou kase zo. Avèk tretman apwopriye ak prekosyon, anpil moun ki gen osteyopoz kontinye viv yon lavi aktif, plen ak satisfaksyon.

Rete konekte ak ekip swen sante w epi pa ezite poze kesyon sou sante zo w. Doktè w la pou ede w navige kondisyon sa a epi kenbe kalite lavi w.

Kesyon yo poze souvan sou Osteyopoz

Èske osteyopoz ka geri nèt?

Osteyopoz pa ka geri nèt, men li ka jere efektivman epi ralanti siyifikativman. Avèk tretman apwopriye, anpil moun ka kenbe dansite zo aktyèl yo epi redwi risk pou frakti. Kle a se kòmanse tretman byen bonè epi rete konsistan avèk li.

Konbyen tan li pran pou medikaman osteyopoz yo travay?

Pifò medikaman osteyopoz kòmanse ralanti pèt zo nan lespas kèk mwa, men li tipikman pran 6-12 mwa pou wè amelyorasyon mezirab nan tès dansite zo. Kèk moun remake doulè nan do redwi oswa mwens frakti nan premye ane tretman an. Doktè w ap kontwole pwogrè w ak eskanè dansite zo regilye.

Èske osteyopoz douloure chak jou?

Osteyopoz tèt li anjeneral pa lakòz doulè chak jou. Sepandan, konplikasyon tankou frakti konpresyon nan kolòn vètebral ka lakòz doulè kwonik nan do. Anpil moun ki gen osteyopoz viv alèz san doulè, sitou lè yo swiv plan tretman yo epi yo pran mezi prevansyon.

Èske gason ka gen osteyopoz tou?

Wi, gason ka definitivman devlope osteyopoz, byenke li mwens komen pase nan fanm. Gason tipikman devlope li pita nan lavi, anjeneral apre laj 70 an. Faktè risk pou gason gen ladan ba nivo testostewòn, sèten medikaman, ak menm faktè stil lavi ki afekte fanm.

Èske m ap definitivman kase zo si mwen gen osteyopoz?

Gen osteyopoz ogmante risk pou frakti w, men li pa garanti w ap kase zo. Anpil moun ki gen osteyopoz pa janm fè eksperyans frakti, sitou lè yo swiv plan tretman yo, yo fè egzèsis regilye, epi yo pran mezi pou anpeche tonbe. Jesyon apwopriye ka siyifikativman redwi risk pou frakti w.