Ki sa ki Vètij? Sentòm, Kòz, & Tretman Lakay

Vètij se santiman sa a ki boulvèse lè balans ou pa bon oswa lè mond lan sanble ap vire toutotou ou. Se youn nan rezon ki fè moun pi souvan ale wè doktè yo, e byenke li ka sanble alarmant nan moman an, pifò ka vètij yo inofansif epi tanporè.

Sèvo ou konte sou siyal ki soti nan zòrèy enteryè ou, je ou, ak misk ou pou kenbe ou an balans. Lè siyal sa yo melanje oswa deranje, ou fè eksperyans vètij. Konprann sa k ap pase ka ede ou santi ou gen plis kontwòl epi konnen ki lè pou chèche èd.

Ki sa ki Vètij?

Vètij se yon tèm parapli pou plizyè diferan sansasyon ki afekte sans balans ou ak oryantasyon espasyal ou. Li pa yon maladi nan tèt li, men pito yon sentòm ki ka gen anpil diferan kòz.

Panse a vètij kòm fason kò ou ap di ou ke yon bagay ap afekte sistèm balans ou. Sistèm sa a gen ladan zòrèy enteryè ou, sèvo ou, ak enfòmasyon sansoryèl ki soti nan je ou ak misk ou k ap travay ansanm pou kenbe ou fèm.

Pifò epizòd vètij yo kout epi yo rezoud poukont yo. Sepandan, vètij ki repete oswa grav ka pafwa endike kondisyon sante ki kache ki bezwen atansyon.

Ki sa vètij sanble?

Vètij ka santi diferan de moun an moun, e menm diferan de epizòd an epizòd. Ou ka fè eksperyans li kòm yon sansasyon k ap vire, santi ou pa an balans, oswa tankou ou pral endispoze.

Men ki jan vètij ka prezante tèt li, epi konprann diferans sa yo ka ede ou dekri sentòm ou yo bay doktè ou:

• Vètij: Yon sansasyon k ap vire kote ou santi ou oswa chanm nan ap vire, menm lè ou parfe kal
• Tèt vire: Santi w fèb oswa tankou ou ta ka pèdi konesans, souvan dekri kòm santi w "toudi"
• Enstabilite: Santi w pa an ekilib oswa tankou ou pral tonbe, san sansasyon an k ap vire
• Sansasyon k ap flote: Santi w dekonekte ak anviwònman ou oswa tankou ou ap mache sou yon bato

Ou ta ka remake tou sentòm ki akonpaye yo tankou kè plen, swe, oswa sonnen nan zòrèy ou. Endis adisyonèl sa yo ka ede founisè swen sante yo idantifye sa ki lakòz vètij ou.

Ki sa ki lakòz vètij?

Vètij ka soti nan pwoblèm nan zòrèy enteryè ou, pwoblèm ak sikilasyon san, efè segondè medikaman, oswa divès kondisyon sante. Pifò kòz yo benign epi yo fasil pou trete.

Ann eksplore rezon ki pi komen poukisa ou ta ka fè eksperyans vètij, kòmanse ak koupab yo souvan:

Pwoblèm zòrèy enteryè

• Vètij Pozisyonèl Paroksismal Benign (BPPV): Ti kristal kalsyòm nan zòrèy enteryè ou deplase, sa ki lakòz epizòd k ap vire kout ak mouvman tèt
• Labirentit: Anflamasyon nan zòrèy enteryè a, souvan apre yon enfeksyon viral
• Nevrit vestibilè: Anflamasyon nè vestibilè a ki konekte zòrèy enteryè ou ak sèvo ou
• Maladi Meniere: Akimilasyon likid nan zòrèy enteryè a ki lakòz vètij, pèt tande, ak sonnen

Pwoblèm sikilasyon san

• Ba tansyon: Tonbe touden kou lè w kanpe ka lakòz tèt vire
• Dezidratasyon: Redwi volim san an epi li ka afekte sikilasyon nan sèvo w
• Ba sik nan san: Sèvo w bezwen glikoz pou fonksyone byen
• Anemi: Rediksyon kapasite san w pou pote oksijèn

Efè segondè medikaman yo

• Medikaman pou tansyon: Pafwa ka bese tansyon twòp
• Sedatif ak medikaman pou enkyetid: Ka afekte sant balans ou
• Antihistamin: Ka lakòz somnolans ak vètij
• Medikaman pou doulè: Espesyalman opioid ka afekte balans

Kòz ki pa komen men ki enpòtan

Pandan ke pifò vètij pa danjere, kèk kòz ki pa komen mande atansyon medikal:

• Vètij ki asosye ak migrèn: Vètij ka rive avèk oswa san doulè tèt nan moun ki gen migrèn
• Newòm akustik: Yon timè benign sou nè ki konekte zòrèy ou ak sèvo w
• Skleroz miltip: Ka afekte nè ki enplike nan balans
• Pwoblèm ritm kè: Batman kè iregilye ka afekte sikilasyon san nan sèvo a

Kòz ki ra men ki grav

Nan ka ki ra, vètij ka endike kondisyon ki pi grav ki bezwen atansyon imedya:

• Konjesyon serebral: Vètij touden kou ak feblès, pwoblèm lapawòl, oswa chanjman nan vizyon
• Atak kè: Espesyalman nan fanm, vètij ka yon sentòm atipik
• Timè nan sèvo: Anjeneral akonpaye pa lòt sentòm newolojik
• Dezidratasyon grav: Ka mennen nan gout danjere nan tansyon

Sonje byen, kòz grav sa yo pa komen, men li enpòtan pou konnen siy avètisman yo pou ou ka chèche èd rapidman si sa nesesè.

Ki sa Vètij se yon Siy oswa Sentòm?

Vètij kapab yon sentòm anpil diferan kondisyon ki kache, sòti nan senp dezidratasyon rive nan pwoblèm medikal ki pi konplèks. Konprann koneksyon sa yo ka ede ou ak doktè ou idantifye kòz rasin lan.

Pi souvan, vètij siyal pwoblèm ak sistèm balans ou oswa sikilasyon san. Men kategori prensipal kondisyon ki ka lakòz vètij yo:

Maladi Zòrèy Entèn

Zòrèy entèn ou genyen sistèm vestibilè ou, ki enpòtan anpil pou balans. Lè sistèm sa a pa fonksyone byen, vètij souvan se premye sentòm ou pral remake. Kondisyon tankou BPPV, labirentit, ak maladi Meniere afekte tout mekanis balans delika sa a.

Kondisyon Kadyovaskilè

Kè ou ak veso sangen ou bezwen travay byen pou delivre san ki rich ak oksijèn nan sèvo ou. Kondisyon tankou tansyon ba, aritmi kè, oswa move sikilasyon ka tout manifeste kòm vètij, espesyalman lè ou chanje pozisyon rapidman.

Kondisyon Newolojik

Pafwa vètij ka yon siy bonè nan kondisyon newolojik. Migrèn, skleroz miltip, oswa menm ti konjesyon serebral ka afekte zòn nan sèvo ki responsab pou balans ak oryantasyon espasyal.

Pwoblèm Metabolik ak Òmonal

Ekilib chimik kò ou afekte fason ou santi ou. Sik nan san ki ba, maladi tiwoyid, oswa chanjman òmòn pandan menopoz ka tout kontribye nan epizòd vètij.

Kondisyon ki gen rapò ak Enkyetid ak Estrès

Sante mantal ak sentòm fizik yo konekte sere. Maladi enkyetid, atak panik, ak estrès kwonik ka deklanche vètij atravè chanjman nan modèl respirasyon ak sikilasyon san.

Èske Vètij ka Ale Poukont Li?

Wi, anpil kalite vètij rezoud poukont yo, espesyalman si yo koze pa faktè tanporè tankou dezidratasyon, ajisteman medikaman, oswa pwoblèm minè nan zòrèy entèn. Kò ou souvan gen kapasite gerizon remakab.

Tan ki nesesè pou amelyore depann sou sa ki lakòz vètij ou. Ka senp yo ka rezoud nan kèk minit a kèk èdtan, pandan ke lòt ka pran plizyè jou oswa semèn pou yo konplètman disparèt.

Pa egzanp, si vètij ou soti nan leve twò vit, li tipikman rezoud nan kèk segonn a kè minit. Labirentit viral ka pran plizyè jou a kèk semèn pou konplètman rezoud, pandan ke epizòd BPPV yo anjeneral kout men yo ka repete.

Sepandan, vètij ki repete oswa ki pèsistan pa ta dwe inyore. Si w ap fè eksperyans epizòd souvan oswa si vètij ap entèfere ak aktivite chak jou ou, li vo envestige kòz ki kache ak founisè swen sante ou.

Ki jan yo ka trete vètij lakay ou?

Plizyè remèd lakay ki an sekirite ak efikas ka ede jere vètij, tou depann de sa ki lakòz li. Apwòch sa yo konsantre sou sipòte mekanism balans natirèl kò ou ak adrese deklanche komen.

Men estrateji dou ou ka eseye pou fasilite sentòm ou yo ak sipòte rekiperasyon ou:

Estrateji pou soulajman imedya

• Chita oswa kouche imedyatman: Jwenn yon kote ki an sekirite pou repoze lè vètij frape
• Konsantre sou yon pwen fiks: Gade yon bagay estasyonè ka ede diminye sansasyon k ap vire
• Respire dousman ak fon: Sa ede asire ase koule oksijèn nan sèvo ou
• Rete idrate: Bwè dlo dousman, espesyalman si ou sispèk dezidratasyon

Mouvman ak Chanjman Pozisyon

• Mouvman dousman: Evite mouvman tèt toudenkou oswa chanjman pozisyon
• Sèvi ak sipò: Kenbe balistrad oswa mèb lè w ap mache
• Dòmi ak tèt ou yon ti kras leve: Sa ka ede ak sèten kalite vètij
• Evite gade anlè toudenkou: Sa ka deklanche vètij nan kèk moun

Ajisteman fòm

• Limite kafeyin ak alkòl: Sa yo ka afekte balans ou ak idratasyon ou
• Manje regilyèman: Kenbe nivo sik nan san ki estab ak ti manje souvan
• Pran ase repo: Fatig ka vin pi mal sentòm vètij
• Jere estrès: Pratike teknik detant tankou yoga dou oswa meditasyon

Egzèsis Senp pou Balans

Yon fwa sentòm egi yo kalme, egzèsis dou ka ede re-antrene sistèm balans ou:

• Stabilizasyon gade: Konsantre sou yon sib pandan w ap deplase tèt ou dousman de bò
• Egzèsis balans: Pratike kanpe sou yon pye oswa mache nan yon liy dwat
• Tai chi oswa yoga dou: Aktivite sa yo ka amelyore balans jeneral ak kowòdinasyon

Sonje byen, remèd lakay sa yo travay pi byen pou vètij modere, okazyonèl. Si sentòm ou yo grav, pèsistan, oswa akonpaye pa lòt sentòm ki konsène, li enpòtan pou chèche evalyasyon medikal.

Ki sa ki tretman medikal pou vètij?

Tretman medikal pou vètij depann antyèman sou sa ki lakòz li. Doktè ou pral travay avèk ou pou idantifye kòz ki kache a epi devlope yon plan tretman vize ki adrese sitiyasyon espesifik ou.

Bon nouvèl la se ke pifò kòz vètij yo ka trete, epi anpil moun jwenn soulajman enpòtan ak swen medikal apwopriye. Men sa ou ka espere:

Apwòch dyagnostik

Doktè ou pral pwobableman kòmanse ak yon istwa detaye ak egzamen fizik. Yo ka fè tès biwo senp pou tcheke balans ou, mouvman je ou, ak tande. Pafwa tès adisyonèl tankou travay san oswa imaj ka nesesè pou eskli kondisyon espesifik.

Opsyon medikaman

Tou depan de dyagnostik ou, doktè ou ka preskri:

• Medikaman pou anpeche kè plen: Ede kontwole kè plen ak vomisman ki souvan akonpaye vètij
• Sipresè vestibilè: Medikaman pou kout tèm pou diminye sentòm vètij grav
• Dyuretik: Pou kondisyon tankou maladi Meniere ki enplike retansyon likid
• Medikaman pou migrèn: Si vètij ou gen rapò ak migrèn

Tretman espesyalize

• Pwosedi repozisyon kanalit: Pwosedi nan biwo pou trete BPPV lè yo deplase kristal ki deplase yo tounen nan pozisyon apwopriye yo
• Terapi reyabilitasyon vestibilè: Terapi fizik espesyalize pou re-antrene sistèm balans ou
• Odèy: Ka ede si pèt tande ap kontribye nan pwoblèm balans
• Terapi piki: Pou ka grav nan maladi Meniere

Tretman pou kondisyon ki kache

Pafwa trete kondisyon ki kache a rezoud vètij la nèt. Sa ka gen ladan jere tansyon, trete anemi, ajiste medikaman, oswa adrese maladi enkyetid.

Founisè swen sante ou ap travay avèk ou pou kontwole pwogrè ou epi ajiste tretman jan sa nesesè. Anpil moun wè amelyorasyon nan kèk jou a semèn apre yo fin kòmanse tretman apwopriye.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè pou vètij?

Pandan ke vètij modere okazyonèl se anjeneral pa gen anyen pou enkyete sou, sèten sentòm mande atansyon medikal. Konnen ki lè pou chèche èd ka asire ou jwenn bon swen nan bon moman.

Ou ta dwe kontakte founisè swen sante ou si ou fè eksperyans nenpòt nan modèl oswa sentòm sa yo ki konsène:

Chèche atansyon medikal imedyat

Rele 911 oswa ale nan sal dijans si vètij ou rive ak:

• Tèt fè mal toudenkou: Sitou si se pi move tèt fè mal ou janm genyen
• Feblès oswa anèstesi: Sitou sou yon bò nan kò ou
• Difikilte pou pale oswa pale anbarase: Ta ka endike yon konjesyon serebral
• Chanjman nan vizyon: Vizyon doub, pèt vizyon, oswa gwo twoub vizyèl
• Doulè nan pwatrin oswa souf kout: Ta ka sijere pwoblèm kè
• Lafyèv wo: Ta ka endike yon enfeksyon grav
• Vomi grav: Sitou si ou pa ka kenbe likid desann

Fè yon randevou byento

Kontakte doktè ou nan kèk jou si ou genyen:

• Epizòd ki repete: Vètij ki toujou ap tounen
• Vètij ki dire plis pase kèk jou: Sentòm pèsistan ki pa amelyore
• Chanjman nan tande: Pèt tande nouvo oswa sonnen nan zòrèy ou
• Tonbe oswa prèske tonbe: Si vètij ap afekte sekirite ou
• Enkyetid sou medikaman: Si ou sispèk medikaman ou yo ap lakòz vètij

Planifye yon vizit woutin

Fè yon randevou regilye si ou genyen:

• Vètij modere, okazyonèl: Ke ou ta renmen diskite epi konprann pi byen
• Vètij ak lòt sentòm: Tankou fatig, chanjman atitid, oswa malèz jeneral
• Enkyetid sou istwa fanmi: Si ou gen manm fanmi ki gen maladi balans

Fè konfyans nan ensten ou. Si yon bagay santi l mal oswa ou enkyete w sou sentòm ou yo, li toujou pi bon pou tcheke ak founisè swen sante ou. Yo ka bay rekonfò ak swen apwopriye ki baze sou sitiyasyon espesifik ou.

Ki sa ki faktè risk pou devlope vètij?

Gen kèk faktè ki ka fè ou gen plis chans pou fè eksperyans vètij, menm si gen faktè risk pa vle di ou pral definitivman devlope pwoblèm. Konprann faktè sa yo ka ede w pran mezi prevantif lè sa posib.

Faktè risk pou vètij varye atravè laj, kondisyon sante, faktè fòm, ak medikaman. Men sa rechèch montre ki ogmante chans ou genyen pou fè eksperyans vètij:

Faktè ki gen rapò ak laj

• Lè w gen plis pase 65 an: Chanjman ki gen rapò ak laj nan zòrèy enteryè a, vizyon, ak règleman tansyon ogmante risk vètij
• Menopoz: Chanjman ormonal ka afekte balans ak tansyon
• Enfeksyon zòrèy nan anfans: Yon istwa souvan enfeksyon zòrèy ka ogmante risk pou pwoblèm balans pita

Kondisyon medikal

• Dyabèt: Ka afekte nivo sik nan san ak fonksyon nè
• Tansyon wo oswa ba: Toude ka lakòz pwoblèm sikilasyon ki mennen nan vètij
• Kondisyon kè: Batman kè iregilye oswa maladi kè ka afekte sikilasyon san
• Twoub enkyetid: Ka deklanche vètij atravè ipèventilasyon ak repons estrès
• Malè tèt migrèn: Anpil moun ki soufri migrèn fè eksperyans vètij tou
• Kondisyon otoiminitè: Ka afekte zòrèy enteryè a oswa sistèm nève

Faktè fòm

• Dezidratasyon: Pa bwè ase likid, sitou pandan move tan cho oswa maladi
• Konsomasyon alkòl twòp: Ka afekte balans ak tansyon
• Manje dòmi: Move kalite dòmi ka vin pi mal sentòm vètij
• Fòm sedantè: Mank aktivite fizik ka afekte sikilasyon ak balans

Medikaman

Plizyè kalite medikaman ka ogmante risk vètij:

• Medikaman pou tansyon: Sitou lè w ap kòmanse oswa chanje dòz yo
• Sedatif ak medikaman pou dòmi: Ka afekte balans ak kowòdinasyon
• Antidepreseur: Gen kèk kalite ki ka lakòz vètij kòm yon efè segondè
• Medikaman pou doulè: Patikilyèman opioid ak kèk detantè misk

Faktè Anviwònman

• Tan cho: Ka mennen nan dezidratasyon ak fatig chalè
• Chanjman altitid: Chanjman elevasyon rapid ka afekte kèk moun
• Ekspozisyon a bri fò: Ka potansyèlman domaje estrikti zòrèy enteryè

Si w gen youn oswa plizyè faktè risk pa vle di ou dwe fè eksperyans vètij. Anpil faktè risk ka jere atravè chanjman fòm, bon swen medikal, ak estrateji prevantif.

Ki Konplikasyon Posib pou Vètij?

Pandan ke vètij nan tèt li anjeneral pa danjere, li ka mennen nan konplikasyon si yo pa jere byen. Prensipal enkyetid yo vire toutotou pwoblèm sekirite ak enpak sou kalite lavi ou.

Konprann konplikasyon potansyèl sa yo ka ede w pran prekosyon apwopriye epi chèche tretman lè sa nesesè:

Risk Sekirite Fizik

• Tonbe ak blesi: Konplikasyon ki pi komen, espesyalman nan granmoun aje yo
• Aksidan machin: Vètij toudenkou pandan w ap kondwi ka danjere
• Aksidan nan travay: Patikilyèman riske nan travay ki mande balans oswa opere machin
• Aksidan nan kay: Tonbe nan eskalye, nan twalèt, oswa pandan w ap kwit manje

Enpak sou Kalite Lavi

• Limitasyon aktivite: Evite aktivite ou renmen akoz laperèz vètij
• Izolasyon sosyal: Retire nan aktivite sosyal oswa pwomnad
• Enkyetid ak depresyon: Vètij kwonik ka afekte sante mantal
• Twoub dòmi: Enkyetid sou vètij ka entèfere ak dòmi

Konplikasyon medikal

Nan kèk ka, kondisyon ki kache ki pa trete ki lakòz vètij ka mennen nan:

• Agravasyon nan kondisyon ki kache: Tankou tansyon wo oswa dyabèt ki pa kontwole
• Pwoblèm balans pèmanan: Si kondisyon zòrèy enteryè yo pa trete byen
• Sendwòm vètij kwonik: Lè vètij egi vin yon pwoblèm pèsistan

Anpeche konplikasyon

Pifò konplikasyon ka anpeche ak bon swen ak mezi sekirite:

• Modifikasyon sekirite lakay: Enstale ba pou kenbe, amelyore ekleraj, retire danje pou tonbe
• Aparèy pou ede: Sèvi ak baton oswa mache lè sa nesesè
• Swivi medikal regilye: Siveye ak trete kondisyon ki kache
• Jesyon medikaman: Travay ak doktè ou pou minimize efè segondè yo

Sonje byen, konplikasyon yo lajman ka anpeche ak swen medikal apwopriye ak prekosyon sekirite. Pa kite laperèz konplikasyon anpeche ou chèche èd oswa viv lavi ou nèt.

Ki sa vètij ka konfonn ak?

Vètij pafwa ka konfonn ak lòt kondisyon paske anpil sentòm sipèpoze. Konprann resanblans sa yo ka ede ou bay pi bon enfòmasyon bay founisè swen sante ou.

Plizyè kondisyon pataje sentòm ak vètij, epi pafwa sa ki santi tankou vètij ta ka aktyèlman yon bagay diferan nèt:

Kondisyon souvan konfonn ak vètij

• Enkyetid o atak panik: Ka lakòz tèt vire, santi w pa estab, ak yon sans irealite
• Ba sik nan san: Lakòz tranbleman, feblès, ak santi w fèb ki ka sanble ak vètij
• Dezidratasyon: Kreye feblès ak tèt vire ki sanble ak vètij
• Fatig: Grangou ekstrèm ka lakòz pwoblèm balans ak santi w "pa byen"
• Maladi mouvman: Ka pèsiste apre vwayaj epi santi w tankou vètij kontinyèl

Vètij Konfonn ak Lòt Kondisyon

Pafwa sentòm vètij yo atribiye a lòt kòz:

• Entoksikasyon: Pwoblèm balans ki soti nan vètij ka konfonn ak itilizasyon alkòl oswa dwòg
• Pwoblèm newolojik: Vètij grav ak lòt sentòm ka okòmansman leve enkyetid sou konjesyon serebral
• Pwoblèm kè: Vètij ak malèz nan pwatrin ka konfonn ak atak kè
• Efè segondè medikaman: Nouvo vètij ka atribiye a medikaman lè li aktyèlman yon kondisyon separe

Karakteristik Distenge Enpòtan

Men diferans kle ki ka ede klarifye sa w ap fè eksperyans:

• Vrè vire kont tèt vire: Vètij enplike yon sansasyon vire, pandan ke tèt vire santi plis tankou feblès
• Modèl deklanche: Vètij ki gen rapò ak pozisyon kont sentòm ki deklanche pa enkyetid
• Dire: Epizòd kout kont santiman pèsistan
• Sentòm ki asosye: Chanjman nan odyans, kè plen, oswa lòt sentòm espesifik

Lè w ap dekri sentòm ou yo bay doktè ou, dwe espesifik otan posib sou sa w ap santi, lè li rive, ak sa ki fè li pi bon oswa pi mal. Enfòmasyon sa a ede distenge ant diferan kondisyon epi mennen nan dyagnostik ak tretman ki pi egzak.

Kesyon yo poze souvan sou vètij

K: Èske vètij toujou yon siy yon bagay grav?

Non, vètij anjeneral pa yon siy yon bagay grav. Pifò epizòd yo koze pa kondisyon benign tankou dezidratasyon, efè segondè medikaman, oswa pwoblèm minè nan zòrèy enteryè a. Sepandan, vètij ki akonpaye pa gwo maltèt, feblès, pwoblèm lapawòl, oswa doulè nan pwatrin ta dwe evalye imedyatman.

K: Èske estrès ak enkyetid ka lakòz vètij?

Wi, estrès ak enkyetid ka definitivman lakòz vètij. Lè w enkyè, ou ka respire yon fason diferan, tansyon ou ka chanje, epi kò ou lage òmòn estrès ki ka afekte balans ou. Kalite vètij sa a souvan amelyore ak jesyon estrès ak teknik detant.

K: Konbyen tan vètij tipikman dire?

Dire a depann de kòz la. Senp vètij ki soti nan leve twò vit dire segonn pou minit. Enfeksyon viral nan zòrèy enteryè a ka lakòz vètij pou jou pou semèn. Epizòd BPPV yo anjeneral kout men yo ka repete. Kondisyon kwonik ka lakòz vètij tanzantan kontinyèl.

K: Èske sèten manje oswa bwason ka deklanche vètij?

Wi, kèk manje ak bwason ka deklanche vètij nan moun ki sansib. Deklanche komen yo enkli twòp kafeyin, alkòl, manje ki gen anpil sèl (ki ka afekte tansyon), ak manje ki lakòz pik ak gout sik nan san. Rete idrate epi manje manje regilye ak ekilibre ka ede anpeche deklanche sa yo.

K: Èske mwen ta dwe kondwi lè m ap fè eksperyans vètij?

Non, ou pa ta dwe kondwi lè w ap fè eksperyans vètij aktif. Menm vètij modere ka afekte tan reyaksyon ou ak jijman ou. Tann jiskaske sentòm ou yo konplètman rezoud anvan ou kondwi. Si ou gen vètij ki repete, diskite sou sekirite kondwi ak doktè ou epi konsidere transpò altènatif lè sa nesesè.