Mi az a test-diszmorf zavar? Tünetek, okai és kezelése

A test-diszmorf zavar (BDD) egy mentális egészségügyi állapot, amely során intenzíven fókuszálsz a megjelenésedben észlelt hibákra, amelyeket mások alig vesznek észre, vagy egyáltalán nem látnak. Ezek az aggodalmak messze túlmutatnak a megjelenéseddel kapcsolatos tipikus aggodalmakon, és átvehetik a mindennapi életedet, befolyásolva a kapcsolataidat, a munkádat és az általános jólétedet.

Naponta órákat tölthetsz azzal, hogy ezekre az észlelt hibákra gondolsz, tükröt nézegetsz, vagy megpróbálod elrejteni vagy kijavítani, amit problémának látsz. A szorongás nagyon valóságosnak tűnik, még akkor is, ha mások biztosítanak arról, hogy jól nézel ki. A BDD megértése az első lépés ahhoz, hogy megkapd a támogatást és a kezelést, amely segíthet jobban érezned magad.

Mi az a test-diszmorf zavar?

A test-diszmorf zavar egy súlyos mentális egészségügyi állapot, amely miatt olyan hibákat látsz a megjelenésedben, amelyek mások számára jelentéktelennek vagy láthatatlannak tűnnek. Az agyad elakad ezekben az észlelt tökéletlenségekben, sokkal feltűnőbbé és szorongatóbbá téve azokat, mint amilyenek valójában.

Ez nem hiúságról vagy a megjelenéssel kapcsolatos túlzott aggodalomról szól. A BDD valódi pszichológiai szorongással jár, amely zavarhatja a normális működésedet. Az állapot körülbelül 50 emberből 1-et érint, és a serdülőkorban kezdődhet, bár néha gyermekkorban vagy felnőttkorban is megjelenhet.

A BDD-ben szenvedők gyakran egy adott testrészre koncentrálnak, például a bőrükre, a hajukra, az orrukra vagy az izomtömegükre. Az aggodalom olyan intenzívvé válik, hogy naponta több órát vesz igénybe, és jelentősen befolyásolja az életminőségedet.

Mik a test-diszmorf zavar tünetei?

A BDD fő tünetei az észlelt megjelenési hibákkal kapcsolatos intenzív foglalkozás körül forognak. Észreveheted, hogy túlzott időt töltesz azzal, hogy bizonyos testrészekre vagy vonásokra gondolsz, amelyekről úgy gondolod, hogy rosszul vagy rendellenesen néznek ki.

Íme a leggyakoribb tünetek, amelyeket tapasztalhatsz:

• Naponta órákat töltesz azzal, hogy a megjelenésedben észlelt hibákra gondolsz
• Gyakran nézegeted a tükröt, vagy teljesen elkerülöd azokat
• Túlzott ápolás, például hajformázás, sminkelés vagy bőrpiszkálás
• Biztosítás keresése másoktól a megjelenéseddel kapcsolatban
• A megjelenésed folyamatos összehasonlítása másokéval
• Társasági események vagy tevékenységek elkerülése a megjelenéssel kapcsolatos aggodalmak miatt
• A észlelt hibák elrejtése ruházattal, sminkkel vagy testtartással
• Ismételt kozmetikai beavatkozások keresése kielégülés nélkül

Ezek a viselkedések gyakran csak átmeneti enyhülést nyújtanak, ha egyáltalán. Úgy érezheted magad, hogy olyan ciklusokban ragadtál, ahol a nézegetés vagy a javítás rosszabbá tesz, ahelyett, hogy jobbá tenné. A szorongás olyan elsöprő lehet, hogy befolyásolja a munkára, a tanulásra vagy a kapcsolatokra való koncentráció képességedet.

Néhány BDD-ben szenvedő izom-diszmorfiát is tapasztal, egy speciális típust, ahol megszállottja vagy annak az elképzelésnek, hogy a tested nem elég izmos. Ez túlzott edzéshez, szteroidhasználathoz vagy az állandó aggodalomhoz vezethet amiatt, hogy túl kicsi vagy gyenge vagy.

Mik a test-diszmorf zavar típusai?

A BDD általában két fő kategóriába sorolható, attól függően, hogy mennyire vagy tudatában a gondolataidnak és a viselkedésednek. Ezen típusok megértése segíthet felismerni a mintákat a saját tapasztalataidban.

Az első típus jó vagy közepes belátással jár, ahol felismered, hogy a megjelenéseddel kapcsolatos aggodalmaid túlzott vagy irreálisak lehetnek. Lehet, hogy érted, hogy mások nem látják azokat a hibákat, amelyek miatt aggódsz, de még mindig nem tudsz abbahagyni a fókuszálást rájuk.

A második típus rossz belátással vagy téveszmés hiedelmekkel jár, ahol teljesen meg vagy győződve arról, hogy az észlelt hibáid nyilvánvalóak és zavaróak mások számára. Ebben az esetben lehet, hogy nem ismered fel, hogy az aggodalmaid aránytalanok a valósághoz képest.

Van egy speciális altípus is, az úgynevezett izom-diszmorfia, más néven „fordított anorexia”. Ez elsősorban azokat az embereket érinti, akik megszállottjaivá válnak annak az elképzelésnek, hogy a testük nem elég izmos vagy karcsú, még akkor is, ha valójában elég izmosak lehetnek.

Mi okozza a test-diszmorf zavart?

A BDD pontos okait nem teljesen értik, de a kutatások azt sugallják, hogy biológiai, pszichológiai és környezeti tényezők kombinációjából alakul ki. Az agykémia, a genetika és az élettapasztalatok mind szerepet játszanak abban, hogy kialakul-e ez az állapot.

Számos tényező hozzájárulhat a BDD kialakulásához:

• Genetikai hajlam, különösen akkor, ha a családtagoknak BDD, OCD vagy depressziója van
• Az agykémia különbségei, különösen a szerotoninnal kapcsolatban
• Gyermekkori tapasztalatok, például zaklatás, csúfolódás vagy a megjelenéssel kapcsolatos trauma
• Perfekcionista személyiségjegyek vagy a kritikára való nagy érzékenység
• Kulturális nyomás és a médiában megjelenő ideális megjelenéssel kapcsolatos üzenetek
• Egyéb mentális egészségügyi állapotok, például szorongás vagy depresszió
• Gyermekkori bántalmazás vagy elhanyagolás
• Társasági elszigeteltség vagy elutasítási élmények

Fontos megérteni, hogy a BDD kialakulása nem a te hibád. Ezek a tényezők komplex módon kölcsönhatásba léphetnek, és a kockázati tényezők megléte nem jelenti azt, hogy biztosan kialakul az állapot. Sokan tapasztalnak hasonló kihívásokat a BDD kialakulása nélkül.

Néha a BDD egy adott kiváltó esemény után jelentkezik, például egy megjegyzés a megjelenéseddel kapcsolatban vagy egy stresszes életváltozás. Azonban a mögöttes sérülékenység gyakran már a kiváltó esemény előtt is létezik.

Mikor kell orvoshoz fordulni test-diszmorf zavar esetén?

Fontolóra kell venned, hogy beszélj egy egészségügyi szakemberrel, ha a megjelenéseddel kapcsolatos aggodalmaid jelentős időt vesznek igénybe naponta, vagy zavarják a normális tevékenységeidet. A szakmai segítség különösen fontos, ha ezek az aggodalmak befolyásolják a kapcsolataidat, a munkádat vagy az iskolai teljesítményedet.

Keress orvosi segítséget, ha észleled ezeket a figyelmeztető jeleket:

• Naponta több mint egy órát töltesz azzal, hogy az észlelt hibákra gondolsz
• Elkerülöd a társasági eseményeket, a munkát vagy az iskolát a megjelenéssel kapcsolatos aggodalmak miatt
• Nem tudod kontrollálni az ismétlődő viselkedéseket, például a tükörnézegetést vagy az ápolást
• Intenzív szorongást vagy szégyent érzel a megjelenésed miatt
• Többszörös kozmetikai beavatkozást fontolgatsz vagy keresel
• Önkárosító vagy öngyilkossági gondolataid vannak a megjelenéssel kapcsolatban
• Szerekhez folyamodsz a megjelenéssel kapcsolatos szorongás kezelésére
• Depressziót vagy szorongást tapasztalsz a megjelenéssel kapcsolatos aggodalmak mellett

Ne várj addig, amíg a tünetek súlyossá válnak, mielőtt segítséget keresel. A korai beavatkozás gyakran jobb eredményekhez vezet, és megakadályozhatja, hogy az állapot jelentősen befolyásolja az életedet. Ne feledd, hogy a BDD kezelhető állapot, és a mentális egészségügyi szakemberek hatékony eszközökkel rendelkeznek a segítségnyújtáshoz.

Ha önkárosító gondolataid vannak, kérj azonnali segítséget egy krízisvonalon, sürgősségin vagy egy megbízható személyen keresztül az életedben. A biztonságod az elsődleges prioritás.

Mik a test-diszmorf zavar kockázati tényezői?

Számos tényező növelheti a BDD kialakulásának valószínűségét, bár a kockázati tényezők megléte nem garantálja, hogy kialakul az állapot. Ezeknek a tényezőknek a megértése segíthet felismerni a potenciális sérülékenységeket és támogatást keresni, amikor szükséges.

A következő tényezők növelhetik a kockázatodat:

• A BDD, az obszesszív-kompulzív zavar vagy a depresszió családi előfordulása
• Női nem (bár a BDD minden nemet érint)
• A serdülőkorban kezdődik, amikor a testképpel kapcsolatos aggodalmak gyakoriak
• Perfekcionista hajlamok vagy nagyfokú önkritika
• Gyermekkori zaklatás vagy csúfolódás a megjelenés miatt
• Olyan környezetben való felnövés, amely hangsúlyozza a megjelenést vagy a teljesítményt
• Egyéb mentális egészségügyi állapotok, például szorongás vagy evészavarok
• Trauma vagy bántalmazás, különösen a testeddel kapcsolatban

Bizonyos személyiségjegyek is hozzájárulhatnak a kockázathoz, beleértve a nagyfokú elutasítási érzékenységet, az alacsony önértékelést vagy a bizonytalanság tolerálásának nehézségét. A társadalmi és kulturális tényezők, például a médián keresztül az irreális szépségideáloknak való kitettség is szerepet játszhatnak.

Ezeknek a kockázati tényezőknek a megléte nem jelenti azt, hogy a BDD kialakulására vagyunk ítélve. Sokan, akiknek több kockázati tényezőjük van, soha nem fejlesztik ki az állapotot, míg mások, akiknek kevesebb nyilvánvaló kockázati tényezőjük van, igen. A különböző tényezők közötti kölcsönhatás komplex és egyéni.

Mik a test-diszmorf zavar lehetséges szövődményei?

Amikor a BDD kezelés nélkül marad, súlyos szövődményekhez vezethet, amelyek az életed több területét is érintik. A megjelenéssel kapcsolatos aggodalmak intenzív fókusza olyan problémák kaszkádját hozhatja létre, amelyek messze túlmutatnak azon, hogy hogyan érzed magad a kinézeted miatt.

A gyakori szövődmények a következők:

• Súlyos depresszió és megnövekedett öngyilkossági kockázat
• Társasági elszigeteltség és károsodott kapcsolatok
• Problémák a munkahelyen vagy az iskolában az elkerülés vagy a figyelemelterelés miatt
• Kábítószer-fogyasztás a szorongás kezelésére
• Evészavarok vagy szélsőséges diétás viselkedések
• Ismételt kozmetikai beavatkozások, amelyek nem nyújtanak tartós kielégülést
• Önkárosító viselkedések, például bőrpiszkálás vagy vágás
• Pénzügyi problémák a túlzott ápolási termékek vagy beavatkozások miatt

Az állapot ahhoz is vezethet, amit „társadalmi álcázásnak” neveznek, ahol kidolgozott rutinokat fejlesztesz ki az észlelt hibák elrejtésére. Ez túlzott pénzköltéshez vezethet ruházatra, sminkre vagy kiegészítőkre, vagy bizonyos világítás vagy helyzetek teljes elkerüléséhez.

Súlyos esetekben a BDD-ben szenvedők házhoz kötöttek lehetnek, vagy teljesen visszavonulhatnak a társasági kapcsolatoktól. A jó hír az, hogy megfelelő kezeléssel ezek a szövődmények megelőzhetők vagy visszafordíthatók, lehetővé téve, hogy visszaszerezd az életedet és a kapcsolataidat.

Hogyan lehet megelőzni a test-diszmorf zavart?

Bár nincs garantált módja a BDD megelőzésének, bizonyos stratégiák segíthetnek csökkenteni a kockázatot vagy korán felismerni az állapotot, amikor az még kezelhetőbb. A rugalmasság és az egészséges megbirkózási képességek fejlesztése védelmet nyújthat a súlyos tünetek kialakulása ellen.

Íme néhány védő megközelítés:

• Médiakompetencia fejlesztése a szépségideálok és képek kritikus értékeléséhez
• Önértékelés fejlesztése a megjelenéssel nem kapcsolatos tevékenységek révén
• Egészséges stresszkezelési és megbirkózási technikák elsajátítása
• A zaklatás vagy trauma korai kezelése szakmai támogatással
• Támogató kapcsolatok és társasági kapcsolatok ápolása
• Önmegváltás gyakorlása és a perfekcionista gondolkodásmód megkérdőjelezése
• Korai segítségkeresés, ha a megjelenéssel kapcsolatos aggodalmak szorongatóvá válnak
• A megjelenésre fókuszáló közösségi média vagy tartalom fogyasztásának korlátozása

A szülők és a gondozók számára az olyan környezet megteremtése, amely az embereket a jellemük, képességeik és kedvességük alapján értékeli, a megjelenés helyett, védő lehet. A megjelenéssel kapcsolatos megjegyzések elkerülése és az egészséges testképi magatartás modellezése szintén segít.

Ha észleled a túlzott megjelenéssel kapcsolatos aggodalmak korai jeleit magadban vagy valakiben, akiről gondoskodsz, ne várj a támogatás keresésével. A korai beavatkozás megakadályozhatja, hogy a BDD jelentősen befolyásolja az életfunkciókat.

Hogyan diagnosztizálják a test-diszmorf zavart?

A BDD diagnosztizálása egy átfogó értékelést foglal magában egy mentális egészségügyi szakember által, aki specializálódott a testképpel vagy szorongásos zavarokkal kapcsolatos problémákban. Nincs egyetlen teszt a BDD-re, így a diagnózis a tünetek, a viselkedések és az azoknak a mindennapi életedre gyakorolt hatásának megértésén alapul.

A diagnosztikai folyamat során az egészségügyi szolgáltató részletes kérdéseket tesz fel a megjelenéseddel kapcsolatos aggodalmaidról, beleértve azt is, hogy mennyi időt töltesz azzal, hogy ezekre gondolsz, és milyen viselkedéseket váltanak ki. Meg akarja érteni, hogy ezek az aggodalmak hogyan befolyásolják a munkádat, a kapcsolataidat és az általános működésedet.

A diagnózis akkor történik meg, ha több kritérium is teljesül: megszállottja vagy az észlelt hibáknak, amelyeket mások nem vesznek észre, ezek az aggodalmak jelentős szorongást vagy károsodást okoznak, és ismétlődő viselkedéseket vagy mentális cselekményeket végezsz a megjelenéseddel kapcsolatos aggodalmaidra válaszul.

A szolgáltató más olyan állapotokat is szűr, amelyek együtt fordulhatnak elő a BDD-vel, például depresszió, szorongásos zavarok, obszesszív-kompulzív zavar vagy evészavarok. Ez az átfogó megközelítés biztosítja, hogy megfelelő kezelést kapj a mentális egészséged minden aspektusára.

Néha a BDD-ben szenvedők vonakodnak megbeszélni az aggodalmaikat, mert attól tartanak, hogy megítélik őket, vagy nem veszik komolyan. Ne feledd, hogy a mentális egészségügyi szakemberek képzettek ezeknek az állapotoknak a megértésére és kezelésére együttérzéssel és szakértelemmel.

Mi a test-diszmorf zavar kezelése?

A BDD leghatékonyabb kezelései a kognitív viselkedésterápia (CBT) és bizonyos gyógyszerek, gyakran együttesen alkalmazva. Ezek a bizonyítékokon alapuló megközelítések jelentősen csökkenthetik a tüneteket, és segíthetnek visszaszerezni az életed feletti irányítást.

A BDD-re speciálisan tervezett kognitív viselkedésterápia segít azonosítani és megváltoztatni azokat a gondolkodási mintákat és viselkedéseket, amelyek fenntartják a megjelenéseddel kapcsolatos aggodalmaidat. Megtanulsz olyan készségeket, amelyekkel megkérdőjelezheted az eltorzított gondolkodást, csökkentheted a nézegetési és elkerülési viselkedéseket, és egészségesebb módokat fejleszthetsz a szorongás kezelésére.

A segítő gyógyszerek a következők:

• Szelektív szerotonin-visszavétel-gátlók (SSRI-k), mint például a fluoxetin vagy a szertralin
• A depresszió kezelésére általában alkalmazottnál magasabb dózisra lehet szükség
• 8-12 hétig is eltarthat, mire a gyógyszer teljes hatását kifejti
• A gyógyszeres és a CBT kombinációja gyakran a leghatékonyabb

A kezelés arra is összpontosít, hogy fokozatosan szembesülj azokkal a helyzetekkel, amelyeket a megjelenéseddel kapcsolatos aggodalmaid miatt elkerültél. Ez a kitettségi munka lassan és támogató módon történik, segítve a bizalomépítést és a szorongás csökkentését az idő múlásával.

Néhányan profitálnak a támogató csoportokból, ahol kapcsolatba léphetnek másokkal, akik megértik a tapasztalataikat. A családterápia is hasznos lehet, különösen fiatalabb emberek esetében, vagy ha a családi kapcsolatokat befolyásolták a BDD tünetei.

Hogyan végezhető otthoni kezelés test-diszmorf zavar esetén?

Bár a szakmai kezelés elengedhetetlen a BDD esetében, számos stratégia van, amelyet otthon is gyakorolhatsz a gyógyulásod támogatására. Ezek az önkezelési megközelítések akkor működnek a legjobban, ha kombinálják a terápiával és a gyógyszerekkel, nem pedig a szakmai segítség helyettesítésére.

A napi stratégiák, amelyek segíthetnek, a következők:

• A tükörnézegetés korlátozása meghatározott időpontokra és időtartamra
• Tudatosság vagy relaxációs technikák gyakorlása, amikor a szorongás tetőpontra ér
• Olyan tevékenységek végzése, amelyek nem a megjelenésre fókuszálnak
• Negatív gondolatok megkérdőjelezése bizonyítékokon alapuló válaszokkal
• Rendszeres alvási, edzési és táplálkozási rutin fenntartása
• A közösségi média használatának csökkentése, különösen a megjelenésre fókuszáló tartalom
• Társasági kapcsolatok építése és fenntartása
• Hangulat- és tünetnapló vezetése a fejlődés nyomon követésére

Készíts egy napi rutint, amely magában foglalja a megjelenéssel nem kapcsolatos értelmes tevékenységeket. Ez lehet hobbi, önkéntes munka, új készségek elsajátítása vagy időtöltés a természetben. A cél az, hogy kiszélesítsd az identitásodat a fizikai megjelenésen túl.

Amikor észreveszed, hogy megjelenéssel kapcsolatos gondolatokba vagy viselkedésekbe keveredtél, próbáld ki a „MEGÁLL” technikát: Állj meg, amit csinálsz, lélegezz mélyeket, figyeld meg a gondolataidat és érzéseidet ítélkezés nélkül, és folytasd egy tervezett, hasznos tevékenységgel.

Hogyan kell felkészülni az orvosi találkozóra?

A találkozóra való felkészülés segíthet a lehető legtöbbet kihozni az idődből az egészségügyi szolgáltatóval, és biztosítja, hogy megkapd a szükséges támogatást. A felkészülés segít csökkenteni a szorongást a megjelenéseddel kapcsolatos érzékeny témák megbeszélése miatt.

A találkozó előtt írd le a tüneteidet, beleértve azt is, hogy mennyi időt töltesz a megjelenéseddel kapcsolatos aggodalmakra gondolva, és milyen konkrét viselkedéseket folytatsz. Jegyezd fel, hogy ezek a problémák hogyan befolyásolják a mindennapi életedet, a kapcsolataidat, a munkádat vagy az iskolai teljesítményedet.

Készíts egy listát a feltenni kívánt kérdésekről:

• Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre az én konkrét esetemben?
• Mennyi idő alatt szokott a kezelés eredményt mutatni?
• Mire számíthatok a gyógyulási folyamat során?
• Vannak-e támogató csoportok vagy erőforrások, amelyeket ajánlasz?
• Hogyan tudnak a családom vagy a barátaim a legjobban támogatni?
• Mit tegyek, ha a tünetek rosszabbodnak a találkozók között?

Ha kényelmesen érzed magad, fontold meg, hogy vigyél magaddal egy megbízható barátot vagy családtagot, aki további perspektívát és támogatást nyújthat. Lehet, hogy észrevesznek olyan tüneteket vagy hatásokat, amelyeket te nem vettél észre, vagy amelyekről nem érzel magad kényelmesen beszélni.

Légy őszinte minden tünetedet illetően, még akkor is, ha kínosnak vagy szégyenteljesnek érzed őket. Ne feledd, hogy az egészségügyi szolgáltatók már látták ezeket az állapotokat, és ott vannak, hogy segítsenek, nem hogy megítéljenek. A nyíltságod segíteni fog nekik a lehető legjobb ellátás biztosításában a helyzetedben.

Mi a legfontosabb tudnivaló a test-diszmorf zavarról?

A test-diszmorf zavar egy valódi, kezelhető mentális egészségügyi állapot, amely intenzív szorongást okoz az észlelt megjelenési hibák miatt. Ha olyan megjelenéssel kapcsolatos aggodalmak gyötörnek, amelyek zavarják a mindennapi életedet, tudd, hogy nem vagy egyedül, és segítség érhető el.

A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni, hogy a BDD jól reagál a megfelelő kezelésre. A terápia, a gyógyszerek és a támogatás megfelelő kombinációjával a legtöbb ember jelentős javulást tapasztal a tüneteiben és az életminőségében.

Ne engedd, hogy a szégyen vagy a kínos érzés megakadályozzon abban, hogy segítséget kérj. A mentális egészségügyi szakemberek értik a BDD-t, és hatékony eszközökkel rendelkeznek a gyógyulásod támogatásához. Minél hamarabb kérsz segítséget, annál hamarabb kezdhetsz jobban érezni magad, és visszaszerezheted az életedet a megjelenéssel kapcsolatos szorongástól.

A gyógyulás lehetséges, és megérdemled, hogy kényelmesen és magabiztosan érezd magad a saját bőrödben. Tedd meg az első lépést a támogatás megszerzéséhez – a jövőbeli éned megköszöni neked.

Gyakran ismételt kérdések a test-diszmorf zavarról

Ugyanaz a test-diszmorf zavar, mint a hiúság vagy a bizonytalanság?

Nem, a BDD nagyon különbözik a normális hiúságtól vagy a megjelenéssel kapcsolatos tipikus bizonytalanságoktól. Míg a legtöbb embernek vannak bizonyos aggodalmai a kinézetüket illetően, a BDD intenzív, tartós foglalkozással jár, amely jelentősen zavarja a mindennapi működést. A BDD-ben szenvedők nem választják azt, hogy a megjelenésükre koncentráljanak – az agyuk elakad az észlelt hibákban olyan módon, amely valódi szorongást és károsodást okoz.

Elmúlhat-e magától a test-diszmorf zavar?

A BDD ritkán javul szakmai kezelés nélkül. Valójában a tünetek gyakran rosszabbodnak az idő múlásával beavatkozás nélkül, ami fokozott elszigeteltséghez, depresszióhoz és működési zavarokhoz vezet. Azonban megfelelő kezeléssel, beleértve a terápiát és néha gyógyszereket is, a legtöbb ember jelentős javulást tapasztal. A korai kezelés általában jobb eredményekhez vezet, és megakadályozza, hogy az állapot súlyosan befolyásolja az életedet.

Mennyire gyakori a test-diszmorf zavar?

A BDD körülbelül 50 emberből 1-et érint, ami gyakoribb, mint sokan gondolnák. Minden nemet érint, bár egyes tanulmányok azt sugallják, hogy nőknél kissé gyakoribb lehet. Az állapot általában a serdülőkorban kezdődik, de gyermekkorban vagy felnőttkorban is kezdődhet. Sok BDD-ben szenvedő nem keres segítséget a szégyen vagy a kínos érzés miatt, így a tényleges számok magasabbak lehetnek.

Segít-e a kozmetikai műtét, ha test-diszmorf zavarom van?

A kozmetikai beavatkozások ritkán nyújtanak tartós enyhülést a BDD-ben szenvedők számára, és valójában rosszabbá is tehetik a tüneteket. Még akkor is, ha a beavatkozások technikailag sikeresek, a BDD-ben szenvedők gyakran elégedetlenek maradnak, vagy új megjelenési aggodalmak alakulnak ki náluk. Fontos, hogy a mögöttes BDD-t megfelelő mentális egészségügyi kezeléssel kezeljük, mielőtt bármilyen kozmetikai beavatkozást fontolóra vennénk. Sok sebész most már képzett a BDD felismerésében, és pszichológiai értékelésre utalhatja a betegeket először.

Hogyan tudok támogatni valakit, akinek test-diszmorf zavara van?

Egy BDD-ben szenvedő személy támogatása türelmet, együttérzést igényel, és arra ösztönzi őket, hogy keressenek szakmai segítséget. Kerüld el, hogy ismételten megnyugtassad őket a megjelenésüket illetően, mivel ez valójában erősítheti az állapotot. Ehelyett összpontosíts a megjelenéssel nem kapcsolatos pozitív tulajdonságaikra, és ösztönözd azokat a tevékenységeket, amelyek nem a kinézetre koncentrálnak. Figyelj megítélés nélkül, tanulj a BDD-ről, hogy jobban megértsd a tapasztalataikat, és ajánlj fel segítséget a kezelési erőforrások megtalálásában, vagy kísérd el őket a találkozókra, ha kényelmesen érzik magukat ezzel.