Önkárosítás

Önkárosítás (öngyilkossági szándék nélküli), gyakran egyszerűen csak önkárosításként emlegetett, a saját test szándékos károsítása, például vágás vagy égetés. Általában nem öngyilkossági kísérlet. Ez a fajta önkárosítás káros módja az érzelmi fájdalom, a szomorúság, a harag és a stressz kezelésének. Bár az önkárosítás rövid ideig nyugalmat és fizikai, valamint érzelmi feszültségoldást hozhat, általában bűntudatot és szégyent, valamint a fájdalmas érzelmek visszatérését követi. Az életveszélyes sérülések általában nem szándékosak, de lehetséges, hogy súlyosabb, sőt halálos önkárosítás is előfordulhat. A megfelelő kezelés segíthet egészségesebb módszerek elsajátításában a megbirkózáshoz.

Az önsértés tünetei közé tartozhatnak: Hegek, gyakran mintázatban. Friss vágások, karcolások, zúzódások, harapásnyomok vagy egyéb sérülések. Egy terület túlzott dörzsölése égés kialakításáért. Éles tárgyak vagy más önsértésre használt tárgyak kéznél tartása. Hosszú ujjú ing vagy hosszú nadrág viselése az önsértés elrejtésére, még forró időben is. Gyakori véletlen sérülések bejelentése. Nehézségek másokkal való kapcsolatokban. Gyorsan változó, impulzív, intenzív és váratlan viselkedés és érzelmek. Tehetetlenségről, reménytelenségről vagy értéktelenségről szóló beszéd. Az önsértés legtöbbször privátban történik. Általában kontrollált módon vagy mindig ugyanúgy történik, ami gyakran mintázatot hagy a bőrön. Az önsértés példái közé tartozik: Vágás, karcolás vagy szúrás éles tárggyal, az egyik leggyakoribb módszer. Égés gyufával, cigarettával vagy felfűtött, éles tárgyakkal, mint például késekkel. Szavak vagy szimbólumok karcolása a bőrbe. Önverés, ütés, harapás vagy fejbe verés. A bőr átszúrása éles tárgyakkal. Tárgyak behelyezése a bőr alá. Leggyakrabban a karok, lábak, mellkas és has az önsértés célpontjai. De a test bármely része lehet célpont, néha több módszerrel is. A felzaklatottság kiválthatja az önsértésre való vágyat. Sok ember csak néhányszor sértegeti magát, majd abbahagyja. De másoknál az önsértés hosszabb távú, ismétlődő viselkedéssé válhat. Ha sértegeted magad, még ha kisebb mértékben is, vagy ha önsértésre gondolsz, kérj segítséget. Az önsértés bármilyen formája nagyobb stresszorok jele, amelyek figyelmet igényelnek. Beszélj valakivel, akiben megbízol – például egy baráttal, családtaggal, egészségügyi szolgáltatóval, lelki vezetővel, vagy egy iskolai tanácsadóval, ápolóval vagy tanárral. Segíthetnek az első lépések megtételében a sikeres kezelés felé. Bár szégyenkezhetsz és zavarban lehet a viselkedésed miatt, támogató, gondoskodó segítséget találhatsz olyan emberektől, akik nem ítélnek el. Ha van egy barátod vagy családtagod, aki önsértést végez, megdöbbenthetsz és megijedhetsz. Vegyél komolyan minden önsértésről szóló beszédet. Bár úgy érezheted, hogy megszegnéd a bizalmat, az önsértés túl nagy probléma ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyd vagy egyedül kezeld. Íme néhány módja a segítségnyújtásnak. A gyermeked. Kezdheted azzal, hogy beszélsz a gyermekorvosoddal vagy más egészségügyi szolgáltatóval, aki elvégezhet egy kezdeti értékelést vagy továbbíthat egy mentális egészségi szakemberhez. Fejezd ki aggodalmadat, de ne kiabálj a gyermekeddel vagy ne tegyél fenyegetéseket vagy vádakat. Tizenéves barát. Javasold, hogy a barátod beszéljen a szüleivel, egy tanárral, egy iskolai tanácsadóval vagy egy másik megbízható felnőttel. Felnőtt. Óvatosan fejezd ki aggodalmadat és bátorítsd az illetőt, hogy keressen orvosi és mentális egészségi kezelést. Ha súlyosan megsérültél, vagy úgy gondolod, hogy a sérülésed életveszélyes lehet, vagy ha úgy gondolod, hogy megbántanád magad vagy öngyilkosságot próbálnál meg, azonnal hívd a 911-et vagy a helyi vészhelyzeti számot. Fontold meg ezeket a lehetőségeket is, ha öngyilkos gondolataid vannak: Hívd a mentális egészségi szolgáltatód, ha látogatsz egyet. Lépj kapcsolatba egy öngyilkossági segélyvonallal. Az Egyesült Államokban hívd vagy írd a 988-at, hogy elérd a 988 Öngyilkosság & Krízis Segélyvonalat, amely 24 órán keresztül, hét napon keresztül elérhető. Vagy használd a Lifeline Chatot. A szolgáltatások ingyenesek és bizalmasak. Az Egyesült Államokban a Öngyilkosság & Krízis Segélyvonal spanyol nyelvű telefonszáma 1-888-628-9454 (ingyenes). Kérj segítséget az iskolai ápolótól vagy tanácsadótól, tanártól vagy egészségügyi szolgáltatótól. Lépj kapcsolatba egy közeli baráttal vagy családtaggal. Lépj kapcsolatba egy lelki vezetővel vagy valaki mással a hitközösségedben.

Ha megsebesíti magát, még ha csak kisebb sérülésről is van szó, vagy ha önkárosító gondolatai vannak, kérjen segítséget. Bármely formájú önkárosítás nagyobb stresszorok jele, amelyeknek figyelmet kell szentelni. Beszéljen valakivel, akiben megbízik – például egy barátjával, családtagjával, egészségügyi szolgáltatóval, lelki vezetővel, vagy iskolai tanácsadóval, ápolóval vagy tanárral. Segíthetnek megtenni az első lépéseket a sikeres kezeléshez. Bár szégyellheti és kínosnak érezheti a viselkedését, támogató, törődő segítséget találhat olyan emberektől, akik nem fogják megítélni.

Nincs egyetlen vagy egyszerű oka annak, hogy valaki önkárosító magatartást tanúsítson. Általában az önkárosítás a következőkből eredhet: Gyenge problémamegoldó készségek. A nem öngyilkossági célzatú önkárosítás általában a stresszel és az érzelmi fájdalommal való egészséges megbirkózás képtelenségéből adódik. Nehézségek az érzelmek kezelésében. Az érzelmek kontrollálásával, kifejezésével vagy megértésével kapcsolatos nehézségek önkárosításhoz vezethetnek. Az önkárosítást kiváltó érzelmek keveréke összetett. Például lehetnek értéktelenség, magányosság, pánik, harag, bűntudat, elutasítás és önutálat érzései. A zaklatás vagy a szexuális identitással kapcsolatos kérdések is részét képezhetik az érzelmek keverékének. Az önkárosítás kísérlet lehet arra, hogy: Kezelje vagy csökkentse a súlyos szenvedést vagy szorongást, és enyhülést biztosítson. Figyelemelterelést biztosítson a fájdalmas érzelmektől a fizikai fájdalom révén. Kontroll érzését biztosítsa a test, az érzések vagy az életkörülmények felett. Valamit érezzen – bármit – még ha az fizikai fájdalom is, érzelmileg üresnek érezve magát. Belső érzéseit külsőleg fejezze ki. Kommunikálja a stressz vagy a depresszió érzését a külvilággal. Büntethesse magát.

A serdülők és fiatal felnőttek a legvalószínűbbek az önkárosításra, de más korosztályokban is előfordul. Az önkárosítás gyakran a serdülőkor előtti vagy kora serdülőkorban kezdődik, amikor az érzelmi változások gyorsan, gyakran és váratlanul történnek. Ez idő alatt a tizenévesek növekvő társas nyomásnak, magányosságnak és szülői vagy más tekintélyszemélyekkel való konfliktusoknak is ki vannak téve. Bizonyos tényezők növelhetik az önkárosítás kockázatát, többek között: Önkárosító barátok. Ha valakinek vannak önkárosító barátai, az nagyobb valószínűséggel vezethet ahhoz, hogy ő maga is elkezd önkárosítani. Életproblémák. A múltbeli elhanyagolás, szexuális, fizikai vagy érzelmi bántalmazás vagy más traumatikus események tapasztalatai növelhetik az önkárosítás kockázatát. Ez vonatkozik az instabil családi környezetben való felnövésre és ott maradásra is. Más kockázati tényezők közé tartozik a személyes vagy szexuális identitás kérdése és a társadalmi elszigeteltség. Mentális egészségügyi problémák. A túlzott önkritika és a problémamegoldással való küszködés növeli az önkárosítás kockázatát. Az önkárosítás gyakran összefügg bizonyos mentális egészségügyi állapotokkal, például a borderline személyiségzavarral, depresszióval, szorongásos zavarokkal, poszttraumás stressz zavarral és evészavarokkal. Alkohol- vagy drogfogyasztás. Az alkohol vagy a szabadidős drogok hatása alatt állás növelheti az önkárosítás kockázatát.

Az önkárosítás szövődményeket okozhat, például: Sérült szégyenérzet, bűntudat és alacsony önértékelés. fertőzés, akár sebekből, akár eszközök megosztásából. Állandó hegek vagy más állandó testi sértések. Alapvető problémák és állapotok súlyosbodása, ha nem kezelik megfelelően. Súlyos sérülés, amely akár halálhoz is vezethet. Az önkárosítás általában nem öngyilkossági kísérlet, de növelheti az öngyilkosság kockázatát az önkárosítást kiváltó érzelmi problémák miatt. És a test károsításának mintázata a baj idején növelheti az öngyilkosság valószínűségét.