Mi az a karfájdalom? Tünetek, okok és otthoni kezelés

A karfájdalom bármilyen kellemetlenség, fájdalom vagy érzékenység, amit a vállától az ujjai hegyéig érez. Ez az egyik leggyakoribb panasz, amellyel az emberek szembesülnek, és a jó hír az, hogy a legtöbb karfájdalom nem súlyos, és idővel, valamint gyengéd gondoskodással javulni fog.

A karjai összetett szerkezetek, amelyek csontokból, izmokból, inakból, szalagokból és idegekből állnak, amelyek nap mint nap együttműködnek. Amikor ezeknek a részeknek bármelyike megterhelődik, megsérül vagy irritálódik, fájdalmat érezhet, amely a tompa fájdalomtól az éles, szúró érzésekig terjed.

Milyen a karfájdalom?

A karfájdalom sokféleképpen jelentkezhet, és a tapasztaltak megértése segíthet kitalálni, mi okozhatja. Az érzés gyakran attól függ, hogy a kar melyik része érintett, és mi okozza a kellemetlenséget.

Észrevehet egy tompa, állandó fájdalmat, amely olyan érzést kelt, mintha az izmai elfáradtak vagy túlterheltek lennének. Ez a fajta fájdalom gyakran izomhúzódásból vagy túlzott használatból ered, és pihenéssel általában javul.

Az éles, szúró fájdalom, amely a karjában lefelé halad, idegi érintettséget jelezhet. Ez a fájdalom olyan lehet, mint egy áramütés vagy égő érzés, és meglehetősen intenzív lehet.

Néhányan a karfájdalmukat lüktetőnek vagy pulzálónak írják le, különösen, ha gyulladás vagy duzzanat is van. Ez a fajta fájdalom gyakran rosszabbodik a mozgással vagy a kar használatával.

A fájdalommal együtt merevséget is tapasztalhat, ami megnehezíti a kar normális mozgatását. Ez a kombináció gyakran ízületi érintettségre vagy izomfeszülésre utal.

Mi okozza a karfájdalmat?

A karfájdalom sokféle okból alakulhat ki, az egyszerű izomhúzódástól a bonyolultabb állapotokig. Ezeknek az okoknak a megértése segíthet jobban kezelni a tüneteket, és tudni, mikor kell segítséget kérni.

A leggyakoribb okok a mindennapi tevékenységekből és kisebb sérülésekből erednek, amelyek az izmokat, inakat vagy ízületeket érintik. Ezek általában fokozatosan vagy bizonyos tevékenységek után alakulnak ki.

• Izomhúzódás nehéz tárgyak emeléséből vagy ismétlődő mozdulatokból
• Teniszkönyök vagy golfkönyök a karizmok túlzott használatából
• Rotátorköpeny-sérülések a váll túlzott használatából vagy hirtelen mozdulatokból
• Íngyulladás ismétlődő tevékenységekből, mint például a gépelés vagy a sport
• Kisebb törések vagy rándulások esésekből vagy balesetekből
• Rossz testtartás, ami izomfeszültséghez és fájdalomhoz vezet
• Kényelmetlen testhelyzetben alvás, ami megterheli az izmokat

A kevésbé gyakori, de súlyosabb okok orvosi figyelmet igényelhetnek, és gyakran a karfájdalmon túl további tünetekkel járnak.

• Becsípődött idegek a nyakban vagy a vállban, amelyek befolyásolják a kar érzékelését
• Porckorongsérv a nyaki gerincben, ami kisugárzó fájdalmat okoz
• Ízületi gyulladás, amely a vállat, a könyököt vagy a csukló ízületeit érinti
• Bursitis, ami gyulladást okoz az ízületek körül
• Carpalis alagút szindróma, amely a kéz és a csukló idegeit érinti

A ritka, de súlyos okok azonnali orvosi értékelést igényelnek, és gyakran figyelmeztető jelekkel járnak, mint például mellkasi fájdalom, légszomj vagy súlyos gyengeség.

• Szívroham, ami bal karfájdalmat okozhat a mellkasi tünetekkel együtt
• Vérrögök, amelyek hirtelen, súlyos karfájdalmat és duzzanatot okozhatnak
• Súlyos idegkompresszió, amely sürgős kezelést igényel
• Csontfertőzések vagy daganatok, amelyek tartós, súlyosbodó fájdalmat okoznak

Milyen betegség vagy tünet jele a karfájdalom?

A karfájdalom különböző alapbetegségek tünete lehet, amelyek némelyike csak a kart érinti, mások pedig az egész testet. A legtöbb esetben a karfájdalom a karon belüli helyi problémákra utal.

A mozgásszervi betegségek a leggyakoribb kiváltó okok, amelyekkel találkozni fog. Ezek közvetlenül érintik a csontokat, izmokat, inakat és ízületeket.

• A rotátorköpeny-szindróma, amely a váll mozgását és erejét érinti
• Befagyott váll, amely merevséget és korlátozott mozgástartományt okoz
• Bicepsz-ín gyulladás, túlzott használatból vagy hirtelen, erőteljes mozdulatokból
• Laterális epicondylitis (teniszkönyök) ismétlődő markoló mozdulatokból
• Mediális epicondylitis (golfkönyök) ismétlődő csuklóhajlításból
• Váll becsípődési szindróma, a fej feletti tevékenységekből

Az idegekkel kapcsolatos állapotok olyan karfájdalmat okozhatnak, amely eltér a izom- vagy ízületi fájdalomtól, gyakran bizsergéssel, zsibbadással vagy gyengeséggel jár.

• Cervikális radikulopátia, a nyaki ideg összenyomódásából
• Thoracic outlet szindróma, amely az idegeket és a vérereket érinti
• Ulnaris ideg becsípődés, amely könyök- és kéztüneteket okoz
• Medián ideg összenyomódás, amely karpális alagút szindrómához vezet
• Radiális idegbénulás, amely a csukló és a kéz funkcióit érinti

A szisztémás állapotok néha karfájdalomként jelentkezhetnek, bár általában más tünetekkel járnak az egész testben.

• Reumatoid artritisz, amely ízületi gyulladást és reggeli merevséget okoz
• Fibromyalgia, amely kiterjedt izomfájdalomhoz és érzékenységhez vezet
• Polymyalgia rheumatica, amely a váll- és csípőizmokat érinti
• Lupus, amely ízületi fájdalmat okoz más szisztémás tünetekkel együtt

A szív- és érrendszeri betegségek a legsúlyosabb kiváltó okok, amelyek gyanúja esetén azonnali orvosi ellátást igényelnek.

• Angina, amely karfájdalmat okoz fizikai vagy érzelmi stressz alatt
• Myocardialis infarktus (szívroham) bal karfájdalommal és mellkasi tünetekkel
• Perifériás artériás betegség, amely a karok vérellátását érinti

Elmúlhat a karfájdalom magától?

Igen, a karfájdalom sok típusa magától elmúlik, különösen, ha kisebb izomhúzódás, túlzott használat vagy átmeneti gyulladás okozza. A testünk figyelemre méltó gyógyító képességekkel rendelkezik, ha megfelelő pihenést és gondoskodást kap.

Az izom eredetű karfájdalom gyakran néhány napon vagy egy héten belül javul a pihenéssel és a gyengéd önkezeléssel. Ez magában foglalja a fájdalmat, ami valami nehéz emelésekor, kényelmetlen pozícióban alváskor vagy ismétlődő tevékenységek végzésekor jelentkezik.

Az enyhe ínirritáció vagy az enyhe ízületi merevség gyógyulása kicsit tovább tarthat, általában 2-4 hét alatt javul. A testének időre van szüksége a gyulladás csökkentéséhez és a szövetekben bekövetkező mikroszkopikus károsodások helyreállításához.

Néhány karfájdalom típus azonban orvosi figyelmet igényel, és megfelelő kezelés nélkül nem szűnik meg. A néhány napnál tovább tartó, fokozatosan súlyosbodó vagy a mindennapi tevékenységeket akadályozó fájdalom szakmai értékelést igényel.

Az idegi eredetű fájdalom ritkán szűnik meg teljesen magától, és gyakran speciális kezelést igényel a hosszú távú szövődmények megelőzése érdekében. Ha zsibbadást, bizsergést vagy gyengeséget tapasztal a fájdalommal együtt, fontos, hogy orvoshoz forduljon.

Hogyan kezelhető a karfájdalom otthon?

A karfájdalom sok esete jól reagál az egyszerű otthoni gyógymódokra, különösen, ha korán elkezdik. Ezek a gyengéd megközelítések segíthetnek a gyulladás csökkentésében, a kellemetlenségek enyhítésében és a test természetes gyógyulási folyamatának támogatásában.

A pihenés gyakran a legfontosabb első lépés a karfájdalom kezelésében. Ez azt jelenti, hogy kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a tüneteit, miközben továbbra is végezzen gyengéd mozgást a merevség megelőzése érdekében.

A RICE-módszer (Rest - pihenés, Ice - jég, Compression - kompresszió, Elevation - felpolcolás) különösen hasznos lehet akut sérülések vagy hirtelen fellépő fájdalom esetén.

1. Pihentesse a karját azáltal, hogy 24-48 órán át kerüli a fájdalmas tevékenységeket
2. Helyezzen jeget 15-20 percre 2-3 óránként az első 48 órában
3. Használjon gyengéd kompressziót rugalmas kötéssel, ha duzzanat van
4. Amikor csak lehetséges, emelje a karját a szív szintje fölé a duzzanat csökkentése érdekében

Az első 48 óra után átválthat a hőterápiára, amely segít ellazítani az izmokat és javítja a véráramlást a gyógyulás elősegítése érdekében.

A gyengéd nyújtó és mozgástartományt növelő gyakorlatok segíthetnek a rugalmasság megőrzésében és a merevség megelőzésében. Kezdje lassan, és hagyja abba, ha bármely mozdulat fokozott fájdalmat okoz.

A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók ideiglenes enyhülést nyújthatnak, ha az utasítások szerint használják őket. Az ibuprofen vagy a naproxen segíthet csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást is, míg az acetaminofen elsősorban a fájdalomcsillapításra összpontosít.

A fájdalmas terület körüli gyengéd masszázs segíthet javítani a vérkeringést és csökkenteni az izomfeszülést. Használjon enyhe nyomást, és kerülje a közvetlen masszírozást az akut sérülések vagy súlyos fájdalom területein.

Mi a karfájdalom orvosi kezelése?

A karfájdalom orvosi kezelése az alapvető októl és a tünetek súlyosságától függ. Az egészségügyi szolgáltatója együtt fog dolgozni Önnel egy olyan kezelési terv kidolgozásán, amely az Ön egyedi állapotát és igényeit kezeli.

Izom- és ínsérülések esetén orvosa a pihenés, a fizikoterápia és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek kombinációját javasolhatja. A fizikoterápia gyakran a kezelés sarokkövét képezi számos karfájdalommal járó állapot esetén.

Erősebb fájdalom vagy gyulladás esetén vényköteles gyógyszerekre lehet szükség. Ezek lehetnek erősebb gyulladáscsökkentő gyógyszerek, izomlazítók, vagy bizonyos esetekben kortikoszteroid injekciók közvetlenül az érintett területre.

A fizikoterápia segíthet visszanyerni az erőt, a rugalmasságot és a normál funkciót, miközben olyan gyakorlatokat tanít, amelyek megakadályozzák a jövőbeni problémákat. A terapeuta kifejezetten az Ön állapotára és a gyógyulási céljaira tervez egy programot.

Idegrendszeri problémák esetén a kezelés idegblokkokat, speciális idegfájdalomra szánt gyógyszereket vagy az idegkompresszió csökkentésére szolgáló technikákat foglalhat magában. A korai kezelés gyakran jobb eredményekhez vezet.

Azokban az esetekben, amikor a konzervatív kezelések nem nyújtanak enyhülést, orvosa megvitathatja a fejlettebb lehetőségeket, mint például az injekciók, a minimálisan invazív eljárások, vagy ritka esetekben a műtét.

Egyes állapotok esetén hasznos lehet a foglalkozásterápia, amely arra összpontosít, hogy segítsen a mindennapi tevékenységeket biztonságosabban és hatékonyabban végezni, miközben kezeli a karfájdalmat.

Mikor forduljak orvoshoz karfájdalommal?

Bár a karfájdalom sok esete otthon is kezelhető, bizonyos helyzetek azonnali orvosi figyelmet igényelnek. Ha tudja, mikor kell segítséget kérni, megelőzheti a szövődményeket, és biztosíthatja a megfelelő kezelést.

Azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha karfájdalmat tapasztal olyan tünetekkel együtt, amelyek szívrohamra vagy más súlyos állapotra utalhatnak.

Hívja a 112-t, vagy azonnal menjen a sürgősségi osztályra, ha a következőket tapasztalja:

• Hirtelen, erős karfájdalom mellkasi fájdalommal vagy nyomással
• Karfájdalom légszomjjal, émelygéssel vagy izzadással
• Hirtelen érzés- vagy mozgásvesztés a karjában
• Karfájdalom jelentős sérülés után, látható deformitással
• Fertőzés jelei, például láz, piros csíkok vagy melegség

Időzítsen egy orvosi konzultációt néhány napon belül, ha a karfájdalom nem javul az otthoni ápolással, vagy ha aggasztó változásokat észlel.

Lépjen kapcsolatba egészségügyi szolgáltatójával, ha a következőket tapasztalja:

• Több napig tartó fájdalom javulás nélkül
• Zsibbadás, bizsergés vagy gyengeség a karjában vagy a kezében
• A fájdalom zavarja az alvást vagy a napi tevékenységeket
• A duzzanat nem javul pihenéssel és felpolcolással
• A fájdalom a kezelés ellenére fokozatosan rosszabbodik
• Visszatérő karfájdalom-epizódok egyértelmű ok nélkül

Orvosa megfelelően fel tudja mérni a tüneteit, meghatározni a kiváltó okot, és megfelelő kezelést javasolni, hogy jobban érezze magát, és megelőzze a jövőbeli problémákat.

Melyek a karfájdalom kialakulásának kockázati tényezői?

A karfájdalom kockázati tényezőinek megértése segíthet abban, hogy lépéseket tegyen a megelőzésére, vagy korán észrevegye a problémákat. Ezen tényezők közül sok az Ön irányítása alatt áll, míg mások a korához, egészségügyi előzményeihez vagy a munkakörnyezetéhez kapcsolódnak.

A foglalkozási és életmódbeli tényezők a leggyakoribb kockázati tényezők, amelyeket gyakran módosíthat tudatossággal és tervezéssel.

• Ismétlődő mozdulatok a munkahelyen vagy a hobbiban, például gépelés, festés vagy sportolás
• Rossz ergonómia a munkahelyén, ami idővel megerőltetéshez vezet
• Nehéz emelést vagy fej fölé nyúlást igénylő munkák
• Hirtelen megnövekedett fizikai aktivitás megfelelő kondicionálás nélkül
• Rossz testtartás ülés, állás vagy alvás közben
• Rendszeres testmozgás hiánya, ami gyenge vagy feszes izmokhoz vezet

Az életkorral és az egészséggel kapcsolatos tényezők növelhetik bizonyos típusú karfájdalom kialakulásának valószínűségét, bár nem garantálják, hogy problémái lesznek.

• 40 év feletti életkor, amikor a kopásos állapotok gyakoribbá válnak
• Korábbi sérülések a karon, vállon vagy nyakon
• Krónikus betegségek, mint például a cukorbetegség vagy az autoimmun betegségek
• Hormonális változások a menopauza alatt, amelyek befolyásolják az ízületek egészségét
• Családi kórtörténetében ízületi gyulladás vagy más ízületi betegségek
• Az elhízás, ami extra terhelést jelent az ízületekre és az izmokra

Bizonyos egészségügyi állapotok hajlamosabbá tehetik a karfájdalom kialakulására, vagy annak szövődményeinek megtapasztalására.

• A cukorbetegség, amely befolyásolja az idegműködést és a gyógyulást
• Pajzsmirigy-rendellenességek, amelyek befolyásolják az izmok és az ízületek egészségét
• Gyulladásos állapotok, mint például a rheumatoid arthritis
• Az oszteoporózis, ami a csontokat hajlamosabbá teszi a törésekre
• Szív- és érrendszeri betegségek, amelyek befolyásolják a keringést

Az életmódbeli tényezők, amelyeket Ön irányíthat, szintén jelentős szerepet játszanak a karfájdalom kialakulásának kockázatában.

• A dohányzás, ami csökkenti a véráramlást és lassítja a gyógyulást
• A túlzott alkoholfogyasztás, ami hatással van a csontok és izmok egészségére
• Rossz táplálkozás, amelyben hiányoznak a gyulladáscsökkentő tápanyagok
• Krónikus stressz, ami izomfeszültséghez és rossz testtartáshoz vezet
• Nem megfelelő alvás, ami befolyásolja a szövetek helyreállítását és a fájdalomérzékelést

Milyen lehetséges szövődményei vannak a karfájdalomnak?

A legtöbb karfájdalom szövődmények nélkül megszűnik, de a lehetséges problémák megértése segíthet a megfelelő ellátásban és a hosszú távú problémák megelőzésében. A korai felismerés és kezelés gyakran megakadályozza ezeknek a szövődményeknek a kialakulását.

Funkcionális szövődmények alakulhatnak ki, ha a karfájdalmat nem kezelik megfelelően, ami befolyásolja a mindennapi tevékenységek elvégzését és az életminőség fenntartását.

• Krónikus fájdalom, amely sokkal tovább tart, mint a kezdeti sérülés gyógyulása
• A mozgástartomány elvesztése a váll-, könyök- vagy csuklóízületekben
• Izomgyengeség a hosszan tartó használaton kívül helyezés vagy a nem teljes gyógyulás miatt
• Nehézség a munkavégzésben vagy a mindennapi tevékenységekben
• Alvászavarok a fájdalom miatt, ami éjszaka rosszabbodik
• Kompenzációs problémák más területeken, ahogy a mozgásmintákat módosítja

Idegrendszeri szövődmények akkor fordulhatnak elő, ha az idegkompressziót vagy -károsodást nem kezelik azonnal, ami potenciálisan tartós változásokat eredményezhet az érzékelésben vagy a funkcióban.

• Tartós zsibbadás vagy bizsergés az ujjakban vagy a kézben
• Izomsorvadás (zsugorodás) a hosszan tartó idegkompresszió miatt
• A funkció teljes elvesztése az érintett izmokban
• Krónikus neuropátiás fájdalom, amelyet nehéz kezelni
• Komplex regionális fájdalom szindróma kialakulása ritka esetekben

A mozgásszervi szövődmények akkor alakulhatnak ki, ha a sérülések nem gyógyulnak megfelelően, vagy ha a háttérben meghúzódó állapotok kezelés nélkül súlyosbodnak.

• Tartós mozdulatlanságból eredő befagyott váll (ragasztó tokgyulladás)
• Ízületi gyulladás korábban sérült ízületekben
• Ínszakadás krónikus gyulladásból vagy túlzott használatból
• Ízületi instabilitás nem megfelelően gyógyult szalagsérülésekből
• Csontkinövések krónikusan gyulladt területek körül

Pszichológiai szövődmények akkor jelentkezhetnek, amikor a krónikus fájdalom hatással van a mentális egészségre és az általános jólétre, egy olyan kört hozva létre, amely nehezebbé teszi a felépülést.

• Depresszió vagy szorongás a krónikus fájdalommal és a funkcionális korlátozottsággal kapcsolatban
• Mozgástól való félelem (kineziófóbia), ami további kondícióromláshoz vezet
• Társadalmi elszigeteltség a tevékenységekben való részvétel képtelensége miatt
• Gyógyszerfüggőség, ha a fájdalomcsillapítókat hosszú távon használják
• Csökkent önbizalom és életminőség

Mivel téveszthető össze a karfájdalom?

A karfájdalom néha összetéveszthető más állapotokkal, és fordítva, más egészségügyi problémák olyan tüneteket okozhatnak, amelyek karfájdalomnak tűnnek. E különbségek megértése segíthet hatékonyabban kommunikálni az egészségügyi szolgáltatóval.

A szívproblémák néha karfájdalomként jelentkezhetnek, különösen a bal kart érintve. Ezért elengedhetetlen, hogy figyeljen a kísérő tünetekre, és azonnal kérjen orvosi segítséget, ha aggódik.

A szívroham karfájdalomként érezhető, mellkasi nyomással, légszomjjal, émelygéssel vagy izzadással kísérve. Az angina hasonló karfájdalmat okozhat fizikai megterhelés vagy stressz során.

A nyaki problémák gyakran okoznak a karba lefelé sugárzó fájdalmat, ami karproblémának tűnik, holott a forrás valójában a nyaki gerincben van. Ez a kisugárzó fájdalom igen meggyőző lehet.

A nyaki porckorongsérv karfájdalmat, zsibbadást és gyengeséget okozhat. A nyak és a vállak izomfeszültsége is okozhat karfájdalmat, amely úgy érzi, mintha a karból származna.

Fordítva, a karfájdalmat néha más állapotokkal téveszthetik össze, ami a tünetek forrásával kapcsolatos zavarhoz vezethet.

A vállproblémák nyakfájdalomnak tűnhetnek, különösen, ha a fájdalom felfelé sugárzik. A könyökproblémák néha csuklófájdalmat okozhatnak, a csuklóproblémák pedig alkar-diszkomfortot okozhatnak.

Az idegkompresszió olyan tüneteket okozhat, amelyek izomproblémáknak tűnnek, fájdalommal, gyengeséggel és merevséggel, amelyek izmos eredetűnek tűnhetnek. A carpalis alagút szindróma például olyan alkarfájdalmat okozhat, amely izomhúzódásnak tűnik.

Az olyan szisztémás állapotok, mint a fibromyalgia vagy az autoimmun betegségek, kiterjedt fájdalmat okozhatnak, amely a karokat is érinti, de a karfájdalmat helyi okoknak tulajdoníthatják, nem pedig a mögöttes állapotnak.

Gyakran ismételt kérdések a karfájdalommal kapcsolatban

Okozhat a stressz karfájdalmat?

Igen, a stressz mindenképpen hozzájárulhat a karfájdalomhoz többféle módon. Amikor stresszes vagy, az izmaid hajlamosak megfeszülni, különösen a nyakadban, a válladban és a karjaidban, ami fájdalomhoz és merevséghez vezethet.

A krónikus stressz növelheti a gyulladást a testedben, és érzékenyebbé tehet a fájdalomra. Ezenkívül a stressz gyakran rossz testtartáshoz, szorított állkapocsizmokhoz és sekély légzéshez vezet, amelyek mind hozzájárulhatnak a kar- és váll-diszkomfortérzethez.

Miért fáj a karom, amikor felkelek?

A reggeli karfájdalom gyakran egy kényelmetlen pozícióban való alvás eredménye, amely nyomást gyakorol az idegekre vagy megerőlteti az izmokat. Ha az oldaladon alszol, a tested súlya összenyomhatja a karodban lévő idegeket, ami fájdalomhoz, zsibbadáshoz vagy bizsergéshez vezethet ébredéskor.

A rossz párnatámasz vagy a párna alatt alvás szintén problémákat okozhat. A legtöbb reggeli karfájdalom javul, ahogy mozogsz, és helyreáll a normál véráramlás és az idegműködés.

Normális, hogy mindkét karom fáj egyszerre?

Bár ritkább, mint az egy karban jelentkező fájdalom, mindkét kar egyszerre is fájhat. Ez olyan szisztémás állapotok miatt fordulhat elő, mint a fibromyalgia, az ízületi gyulladás vagy az autoimmun betegségek, amelyek több ízületet és izmot érintenek.

A kétoldali karfájdalom oka lehet továbbá a mindkét kart egyformán használó tevékenységek, a rossz testtartás, amely mindkét vállat érinti, vagy olyan alvási pozíció, amely mindkét kart érinti. Ha azonban mindkét kar hirtelen, nyilvánvaló ok nélkül fáj, érdemes beszélni az orvosával.

Dehidratáció okozhat karfájdalmat?

A dehidratáció hozzájárulhat az izomgörcsökhöz és az általános izomdiszkomfortérzethez, beleértve a karjait is. Amikor dehidratált, az izmai nem működnek olyan jól, és görcsöket, merevséget vagy fájdalmat tapasztalhat.

A megfelelő hidratáltság segít fenntartani a megfelelő izomműködést, és csökkentheti az izom eredetű karfájdalom valószínűségét. A dehidratáció önmagában azonban ritkán okoz jelentős karfájdalmat, kivéve, ha súlyos.

Mennyi ideig várjak, mielőtt orvoshoz fordulok karfájdalom esetén?

Enyhe karfájdalom esetén, aggasztó tünetek nélkül, ésszerű 3-5 napig házi gyógymódokat kipróbálni. Ha a fájdalom nem javul, vagy rosszabbodik ez idő után, vagy ha új tünetek jelentkeznek, például zsibbadás vagy gyengeség, ideje orvoshoz fordulni.

Ne várjon azonban, ha súlyos fájdalmat, a tünetek hirtelen fellépését vagy bármilyen olyan jelet tapasztal, amely súlyos állapotra utalhat. Bízzon az ösztöneiben – ha valami komolyan rossznak tűnik, azonnal kérjen orvosi segítséget.