Lendir mata, juga dikenal sebagai kotoran mata, adalah cairan alami yang dibuat oleh mata. Cairan ini membantu menjaga kesehatan mata dengan memberikan kelembapan dan perlindungan dari iritasi. Biasanya, lendir mata menumpuk selama tidur, tetapi juga dapat terjadi di siang hari, terutama jika mata mengalami iritasi.

Ada dua jenis utama lendir mata: normal dan abnormal. Lendir mata normal biasanya bening atau sedikit keruh dan mudah dibersihkan. Di sisi lain, lendir mata abnormal dapat kental, berwarna, atau disertai gejala seperti kemerahan atau gatal, yang mungkin menandakan adanya masalah.

Penyebab Umum Lendir Mata

Lendir mata, juga dikenal sebagai kotoran mata atau "tidur" di mata, dapat terjadi karena berbagai alasan. Berikut beberapa penyebab umum:

1. Konjungtivitis (Mata Merah)

Konjungtivitis, peradangan konjungtiva (selaput bening yang menutupi bagian putih mata), adalah penyebab umum lendir mata. Hal ini dapat dipicu oleh infeksi virus, bakteri, atau alergi, menyebabkan keluarnya cairan encer atau kental, bersamaan dengan kemerahan dan iritasi.

2. Sindrom Mata Kering

Ketika mata tidak memproduksi cukup air mata, atau air mata menguap terlalu cepat, mata menjadi kering dan iritasi. Sebagai respons, tubuh dapat menghasilkan lendir untuk membantu melumasi mata, menyebabkan keluarnya cairan mata yang seperti benang atau lengket.

3. Blefaritis

Blefaritis adalah peradangan pada kelopak mata, seringkali karena infeksi bakteri atau dermatitis seboroik. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lendir, kerak, dan iritasi di sepanjang tepi kelopak mata.

4. Alergi

Reaksi alergi, seperti yang disebabkan oleh serbuk sari, debu, atau bulu hewan peliharaan, dapat memicu iritasi mata dan menyebabkan produksi lendir yang berlebihan. Hal ini sering disertai dengan gatal, kemerahan, dan mata berair.

5. Infeksi Sinus (Sinusitis)

Infeksi sinus dapat menyebabkan lendir mengalir ke mata karena kedekatan sinus dengan mata. Pengeluaran ini dapat menyebabkan keluarnya cairan mata, bersamaan dengan nyeri wajah, tekanan, dan penyumbatan.

6. Benda Asing atau Iritasi

Jika benda asing (seperti debu atau bulu mata) masuk ke mata, hal itu dapat menyebabkan iritasi, menyebabkan peningkatan produksi lendir saat mata mencoba untuk mengeluarkannya. Hal ini dapat menyebabkan keluarnya cairan bening atau kental.

7. Pemakaian Lensa Kontak

Memakai lensa kontak, terutama dalam waktu lama, dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi pada mata. Tubuh dapat menghasilkan lendir berlebih sebagai respons protektif terhadap ketidaknyamanan atau infeksi ringan yang terkait dengan lensa.

8. Infeksi Mata (Infeksi Kornea atau Kelopak Mata)

Infeksi kornea (keratitis) atau kelopak mata dapat menyebabkan keluarnya lendir yang signifikan. Infeksi ini juga dapat disertai dengan nyeri, penglihatan kabur, dan sensitivitas terhadap cahaya.

Pengobatan Rumahan dan Perawatan

Pengobatan Rumahan	Alasan	Cara Penggunaan
1. Kompres Hangat	Menenangkan mata yang iritasi dan melonggarkan kotoran yang mengering.	Rendam waslap dengan air hangat, peras, dan letakkan di atas mata yang tertutup selama 5-10 menit. Ulangi beberapa kali sehari.
2. Irigasi Mata yang Lembut	Membantu membersihkan lendir dan kotoran.	Gunakan cairan pencuci mata atau larutan garam. Buat larutan dengan mencampur 1 sendok teh garam dengan 1 cangkir air hangat. Gunakan penetes mata untuk membilas.
3. Jaga Kebersihan Mata	Membersihkan lendir berlebih dan mencegah infeksi.	Gunakan kapas dengan air hangat dan sabun atau sampo bayi yang diencerkan. Usap dengan lembut di sepanjang kelopak mata dan garis bulu mata.
4. Irisan Mentimun	Mengurangi pembengkakan dan iritasi di sekitar mata.	Letakkan irisan mentimun dingin di atas mata yang tertutup selama 10-15 menit untuk menenangkan dan mengurangi bengkak.
5. Hidrasi	Mengurangi kekeringan yang dapat menyebabkan lendir berlebih.	Minum setidaknya 8 gelas air sehari dan sertakan makanan kaya air seperti mentimun, semangka, dan seledri.
6. Hindari Alergen	Mengurangi lendir yang disebabkan oleh alergen.	Tutup jendela, gunakan pembersih udara, bersihkan secara teratur, dan kenakan kacamata hitam di luar ruangan untuk melindungi mata Anda.
7. Tetes Mata Bebas Resep (OTC)	Meredakan kekeringan dan iritasi.	Gunakan tetes mata pelumas atau antihistamin beberapa kali sehari sesuai petunjuk pada kemasan.
8. Kebersihan yang Tepat dengan Lensa Kontak	Mencegah infeksi dan iritasi.	Cuci tangan sebelum memegang lensa, bersihkan dengan larutan yang sesuai, dan pertimbangkan untuk beralih ke lensa sekali pakai harian.
9. Madu dan Air Hangat	Menenangkan mata dengan sifat antibakteri.	Campur 1 sendok teh madu dengan 1 cangkir air hangat, dan usap lembut kelopak mata dengan kapas yang dicelupkan ke dalam larutan.

Kapan Harus ke Dokter

Jika gejala Anda menetap atau disertai nyeri, perubahan penglihatan, atau kemerahan parah, penting untuk menemui dokter. Ini mungkin merupakan tanda kondisi yang mendasarinya yang lebih serius yang memerlukan perawatan medis, seperti infeksi mata atau alergi.

Ringkasan

Pengobatan rumahan untuk lendir mata meliputi kompres hangat, irigasi mata dengan larutan garam, dan pembersihan kelopak mata yang lembut. Tetap terhidrasi, menghindari alergen, dan menggunakan irisan mentimun dapat membantu menenangkan iritasi. Tetes mata bebas resep dan kebersihan lensa kontak yang tepat juga dapat mengurangi gejala. Temui dokter jika gejala menetap atau memburuk.

FAQ

1. Apa penyebab lendir mata?
   Lendir mata sering disebabkan oleh kekeringan, alergi, infeksi, atau iritasi.

2. Bagaimana cara mencegah lendir mata?
   Lakukan kebersihan yang baik, tetap terhidrasi, dan hindari alergen untuk mengurangi penumpukan lendir.

3. Bisakah saya menggunakan tetes mata bebas resep untuk lendir mata?
   Ya, tetes mata pelumas atau antihistamin dapat membantu meredakan kekeringan dan iritasi.

4. Apakah aman menggunakan irisan mentimun di mata saya?
   Ya, irisan mentimun aman dan dapat mengurangi iritasi dan pembengkakan di sekitar mata.