Demam

Demam adalah kenaikan suhu tubuh sementara. Ini adalah bagian dari respons keseluruhan dari sistem kekebalan tubuh. Demam biasanya disebabkan oleh infeksi.

Bagi sebagian besar anak-anak dan orang dewasa, demam mungkin terasa tidak nyaman. Tetapi biasanya bukan suatu hal yang perlu dikhawatirkan. Namun, bagi bayi, bahkan demam ringan mungkin berarti ada infeksi serius.

Demam umumnya hilang dalam beberapa hari. Sejumlah obat bebas menurunkan demam. Tetapi Anda tidak perlu selalu mengobati demam jika tidak menyebabkan ketidaknyamanan.

Suhu tubuh sedikit bervariasi dari orang ke orang dan pada waktu yang berbeda dalam sehari. Suhu rata-rata secara tradisional didefinisikan sebagai 98,6 F (37 C). Suhu yang diukur menggunakan termometer mulut (suhu oral) yang mencapai 100 F (37,8 C) atau lebih tinggi umumnya dianggap sebagai demam.

Tergantung pada penyebab demam, tanda dan gejala demam lainnya mungkin termasuk:

• Berkeringat
• Menggigil dan menggigil
• Sakit kepala
• Nyeri otot
• Kehilangan nafsu makan
• Mudah tersinggung
• Dehidrasi
• Kelemahan umum

Demam itu sendiri mungkin bukan suatu alasan untuk khawatir — atau alasan untuk memanggil dokter. Namun ada beberapa keadaan ketika Anda harus mencari nasihat medis untuk bayi Anda, anak Anda, atau diri Anda sendiri.

Suhu tubuh normal merupakan keseimbangan antara produksi panas dan kehilangan panas. Suatu area di otak yang disebut hipotalamus (hi-poe-THAL-uh-muhs) — juga dikenal sebagai "termostat" tubuh Anda — memonitor keseimbangan ini. Bahkan ketika Anda sehat, suhu tubuh Anda sedikit bervariasi sepanjang hari. Suhu tubuh bisa lebih rendah di pagi hari dan lebih tinggi di sore dan malam hari.

Ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi terhadap penyakit, hipotalamus dapat mengatur suhu tubuh Anda lebih tinggi. Hal ini memicu proses kompleks yang menghasilkan lebih banyak panas dan membatasi kehilangan panas. Menggigil yang mungkin Anda alami adalah salah satu cara tubuh menghasilkan panas. Ketika Anda membungkus diri dengan selimut karena merasa kedinginan, Anda membantu tubuh Anda mempertahankan panas.

Demam di bawah 104 F (40 C) yang terkait dengan infeksi virus umum, seperti flu, dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan penyakit dan umumnya tidak berbahaya.

Demam atau suhu tubuh yang meningkat mungkin disebabkan oleh:

• Infeksi virus
• Infeksi bakteri
• Kelelahan akibat panas
• Kondisi peradangan tertentu seperti rheumatoid arthritis — peradangan pada lapisan persendian Anda (sinovium)
• Tumor kanker (ganas)
• Beberapa obat-obatan, seperti antibiotik dan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau kejang
• Beberapa imunisasi, seperti vaksin difteri, tetanus, dan pertusis seluler (DTaP), pneumokokus, atau COVID

Anak-anak berusia antara 6 bulan dan 5 tahun memiliki peningkatan risiko kejang yang terjadi selama demam (kejang demam). Sekitar sepertiga dari anak-anak yang mengalami satu kejang demam akan mengalami kejang demam lagi, paling sering dalam 12 bulan berikutnya.

Kejang demam dapat melibatkan kehilangan kesadaran, gemetar pada anggota badan di kedua sisi tubuh, mata yang berputar ke belakang, atau kekakuan tubuh. Meskipun mengkhawatirkan bagi orang tua, sebagian besar kejang demam tidak menyebabkan efek jangka panjang.

Jika terjadi kejang:

• Baringkan anak Anda miring atau tengkurap di lantai atau tanah
• Singkirkan benda tajam yang berada di dekat anak Anda
• Longgarkan pakaian ketat
• Pegang anak Anda untuk mencegah cedera
• Jangan memasukkan apa pun ke dalam mulut anak Anda atau mencoba menghentikan kejang
• Hubungi 112 atau nomor darurat setempat jika kejang berlangsung lebih dari lima menit atau anak Anda tampaknya tidak pulih dengan baik setelah kejang
• Dapatkan layanan ruang gawat darurat atau perawatan darurat jika ini adalah kejang demam pertama anak Anda.

Jika anak Anda tidak memerlukan perawatan darurat, temui penyedia layanan kesehatan anak Anda sesegera mungkin untuk evaluasi lebih lanjut.

Anda mungkin dapat mencegah demam dengan mengurangi paparan terhadap penyakit menular. Berikut beberapa tips yang dapat membantu:

• Lakukan vaksinasi sesuai rekomendasi untuk penyakit menular, seperti influenza dan COVID-19.
• Ikuti pedoman kesehatan masyarakat untuk penggunaan masker dan jaga jarak.
• Cuci tangan Anda sering-sering dan ajarkan anak-anak Anda untuk melakukan hal yang sama, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, setelah menghabiskan waktu di keramaian atau di sekitar seseorang yang sakit, setelah bermain dengan hewan, dan selama bepergian dengan transportasi umum.
• Tunjukkan kepada anak-anak Anda cara mencuci tangan secara menyeluruh, mencakup bagian depan dan belakang setiap tangan dengan sabun dan membilasnya hingga bersih di bawah air mengalir.
• Bawa pembersih tangan (hand sanitizer) bersama Anda untuk saat-saat ketika Anda tidak memiliki akses ke sabun dan air.
• Cobalah untuk menghindari menyentuh hidung, mulut, atau mata Anda, karena ini adalah cara utama virus dan bakteri dapat masuk ke tubuh Anda dan menyebabkan infeksi.
• Tutupi mulut Anda saat batuk dan hidung Anda saat bersin, dan ajarkan anak-anak Anda untuk melakukan hal yang sama. Bila memungkinkan, berpaling dari orang lain dan batuk atau bersinlah ke siku Anda untuk menghindari penyebaran kuman kepada mereka.
• Hindari berbagi cangkir, botol air, dan peralatan makan dengan anak Anda atau anak-anak Anda.

Untuk mengevaluasi demam, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin:

Karena demam dapat mengindikasikan penyakit serius pada bayi, terutama yang berusia dua bulan atau kurang, bayi Anda mungkin dirawat di rumah sakit untuk pemeriksaan dan perawatan.

Ketika demam berlangsung lebih dari tiga minggu — terus-menerus atau beberapa kali — dan tidak ada penyebab yang jelas, biasanya disebut demam dengan asal yang tidak diketahui. Dalam kasus ini, Anda mungkin perlu menemui spesialis di satu atau lebih bidang medis untuk evaluasi dan pemeriksaan lebih lanjut.

• Mengajukan pertanyaan tentang gejala dan riwayat kesehatan Anda
• Melakukan pemeriksaan fisik
• Mengambil sampel nasal atau tenggorokan untuk memeriksa infeksi saluran pernapasan
• Memerintahkan pemeriksaan, seperti tes darah atau rontgen dada, sesuai kebutuhan, berdasarkan riwayat kesehatan dan pemeriksaan fisik Anda

Untuk demam ringan, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin tidak menyarankan minum obat untuk menurunkan suhu tubuh Anda. Demam ringan ini mungkin membantu mengurangi jumlah mikroba penyebab penyakit Anda. Demam di atas 102 F (38,9 C) cenderung menyebabkan ketidaknyamanan dan seringkali memerlukan perawatan.

Dalam kasus demam tinggi atau demam yang menyebabkan ketidaknyamanan, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan obat bebas resep, seperti asetaminofen (Tylenol, dan lain-lain) atau ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lain-lain).

Gunakan obat-obatan ini sesuai dengan petunjuk pada label atau seperti yang disarankan oleh penyedia layanan kesehatan Anda. Hati-hati agar tidak mengonsumsi terlalu banyak. Dosis tinggi atau penggunaan asetaminofen atau ibuprofen dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati atau ginjal, dan overdosis akut dapat berakibat fatal. Jangan memberikan aspirin kepada anak-anak, karena dapat memicu gangguan langka, tetapi berpotensi fatal, yang dikenal sebagai sindrom Reye.

Obat-obatan ini biasanya akan menurunkan suhu Anda, tetapi Anda mungkin masih mengalami demam ringan. Mungkin perlu waktu 1 hingga 2 jam agar obat tersebut bekerja. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika demam Anda tidak membaik, bahkan setelah minum obat.

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan obat lain berdasarkan penyebab penyakit Anda. Mengobati penyebab yang mendasarinya dapat mengurangi tanda dan gejala, termasuk demam.

Bayi, terutama yang berusia kurang dari dua bulan, mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk pemeriksaan dan perawatan. Pada bayi yang masih sangat muda, demam dapat menunjukkan infeksi serius yang memerlukan obat intravena (IV) dan pemantauan sepanjang waktu.

Anda dapat mencoba beberapa hal untuk membuat diri Anda atau anak Anda lebih nyaman selama demam:

• Minum banyak cairan. Minum cairan akan meningkatkan hilangnya panas dari kulit dan mengganti air yang hilang melalui keringat. Air dan kaldu bening adalah pilihan sehat. Bayi di bawah 6 bulan hanya boleh minum ASI atau susu formula.
• Istirahat. Anda perlu istirahat untuk pulih, dan aktivitas dapat meningkatkan suhu tubuh Anda.
• Tetaplah dingin. Jika Anda tidak menggigil, kenakan pakaian tipis, jaga suhu ruangan tetap dingin, dan tidur hanya dengan seprai atau selimut tipis.