Sakit Kepala Pada Anak

Sakit kepala pada anak-anak adalah hal yang umum dan biasanya tidak serius. Seperti orang dewasa, anak-anak dapat mengalami berbagai jenis sakit kepala, termasuk migrain atau sakit kepala tegang (stres). Anak-anak juga dapat mengalami sakit kepala kronis setiap hari.

Dalam beberapa kasus, sakit kepala pada anak-anak disebabkan oleh infeksi, tingkat stres atau kecemasan yang tinggi, atau trauma kepala ringan. Penting untuk memperhatikan gejala sakit kepala anak Anda dan berkonsultasi dengan dokter jika sakit kepala memburuk atau sering terjadi.

Sakit kepala pada anak-anak biasanya dapat diobati dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas (OTC) dan kebiasaan sehat seperti jadwal tidur dan makan yang teratur.

Anak-anak mengalami jenis sakit kepala yang sama seperti orang dewasa, tetapi gejalanya mungkin sedikit berbeda. Misalnya, nyeri migrain pada orang dewasa seringkali berlangsung setidaknya empat jam — tetapi pada anak-anak, rasa sakitnya mungkin tidak berlangsung selama itu.

Perbedaan gejala dapat mempersulit penentuan jenis sakit kepala pada anak, terutama pada anak yang lebih muda yang tidak dapat menjelaskan gejalanya. Namun secara umum, gejala-gejala tertentu cenderung lebih sering termasuk dalam kategori tertentu.

Sebagian besar sakit kepala tidak serius, tetapi segera cari perawatan medis jika sakit kepala anak Anda:

• Membangunkan anak Anda dari tidur
• Lebih parah atau lebih sering terjadi
• Mengubah kepribadian anak Anda
• Terjadi setelah cedera, seperti benturan di kepala
• Ditandai dengan muntah terus-menerus atau perubahan penglihatan
• Didampingi oleh demam dan nyeri atau kaku leher

Bicara dengan dokter anak Anda jika Anda khawatir atau memiliki pertanyaan tentang sakit kepala anak Anda.

Sejumlah faktor dapat menyebabkan anak Anda mengalami sakit kepala. Faktor-faktor tersebut meliputi:

• Penyakit dan infeksi. Penyakit umum seperti flu, pilek, dan infeksi telinga serta sinus merupakan beberapa penyebab sakit kepala yang paling sering terjadi pada anak-anak. Sangat jarang, meningitis atau encephalitis dapat menyebabkan sakit kepala.
• Trauma kepala. Benturan dan memar dapat menyebabkan sakit kepala. Meskipun sebagian besar cedera kepala bersifat ringan, segera cari pertolongan medis jika anak Anda terjatuh keras mengenai kepala atau terbentur keras di kepala. Selain itu, hubungi dokter jika sakit kepala anak Anda terus memburuk setelah cedera kepala.
• Faktor emosional. Stres dan kecemasan — mungkin dipicu oleh masalah dengan teman sebaya, guru, atau orang tua — dapat berperan dalam sakit kepala anak-anak. Anak-anak dengan depresi mungkin mengeluh sakit kepala, terutama jika mereka kesulitan mengenali perasaan sedih dan kesepian.
• Predisposisi genetik. Sakit kepala, terutama migrain, cenderung menurun dalam keluarga.
• Makanan dan minuman tertentu. Nitrat — pengawet makanan yang ditemukan dalam daging olahan, seperti bacon, bologna, dan hot dog — dapat memicu sakit kepala, begitu pula dengan MSG (penyedap makanan). Selain itu, terlalu banyak kafein — yang terkandung dalam soda, cokelat, dan minuman olahraga — dapat menyebabkan sakit kepala.
• Masalah di otak. Jarang terjadi, tumor otak atau abses atau pendarahan di otak dapat menekan area otak, menyebabkan sakit kepala kronis yang semakin memburuk. Namun, biasanya dalam kasus ini ada gejala lain, seperti masalah penglihatan, pusing, dan kurangnya koordinasi.

Setiap anak dapat mengalami sakit kepala, tetapi lebih sering terjadi pada:

• Anak perempuan setelah mereka mencapai pubertas
• Anak-anak yang memiliki riwayat keluarga sakit kepala atau migrain
• Remaja yang lebih tua

Berikut ini beberapa hal yang dapat membantu Anda mencegah sakit kepala atau mengurangi keparahan sakit kepala pada anak-anak:

• Praktikkan perilaku sehat. Perilaku yang meningkatkan kesehatan secara umum juga dapat membantu mencegah sakit kepala pada anak Anda. Langkah-langkah gaya hidup ini meliputi tidur yang cukup, tetap aktif secara fisik, makan makanan dan camilan sehat, minum hingga delapan gelas air setiap hari, dan membatasi kafein.
• Kurangi stres. Stres dan jadwal yang padat dapat meningkatkan frekuensi sakit kepala. Waspadai hal-hal yang dapat menyebabkan stres dalam kehidupan anak Anda, seperti kesulitan mengerjakan pekerjaan sekolah atau hubungan yang tegang dengan teman sebaya. Jika sakit kepala anak Anda terkait dengan kecemasan atau depresi, pertimbangkan untuk berbicara dengan konselor.
• Buat catatan harian sakit kepala. Catatan harian dapat membantu Anda menentukan penyebab sakit kepala anak Anda. Catat kapan sakit kepala dimulai, berapa lama berlangsung, dan apa, jika ada, yang memberikan kelegaan. Catat respons anak Anda terhadap pengobatan sakit kepala apa pun. Seiring waktu, hal-hal yang Anda catat dalam catatan harian sakit kepala akan membantu Anda memahami gejala anak Anda sehingga Anda dapat mengambil tindakan pencegahan khusus.
• Hindari pemicu sakit kepala. Hindari makanan atau minuman apa pun, seperti yang mengandung kafein, yang tampaknya memicu sakit kepala. Catatan harian sakit kepala Anda dapat membantu Anda menentukan apa yang memicu sakit kepala anak Anda, sehingga Anda tahu apa yang harus dihindari.
• Ikuti rencana dokter Anda. Dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan pencegahan jika sakit kepala parah, terjadi setiap hari, dan mengganggu gaya hidup normal anak Anda. Obat-obatan tertentu yang diminum secara teratur — seperti antidepresan tertentu, obat anti-kejang, atau beta-blocker — dapat mengurangi frekuensi dan keparahan sakit kepala.

Untuk mengetahui sifat sakit kepala anak Anda, dokter kemungkinan akan melihat hal-hal berikut:

Jika anak Anda sehat dan sakit kepala adalah satu-satunya gejala, biasanya tidak diperlukan pemeriksaan lebih lanjut. Namun, dalam beberapa kasus, pemindaian pencitraan dan evaluasi lain dapat membantu menentukan diagnosis atau menyingkirkan kondisi medis lain yang dapat menyebabkan sakit kepala. Pemeriksaan ini mungkin termasuk:

• Riwayat sakit kepala. Dokter akan meminta Anda dan anak Anda untuk menjelaskan sakit kepala secara detail, untuk melihat apakah ada pola atau pemicu yang umum. Dokter mungkin juga meminta Anda untuk membuat buku harian sakit kepala untuk sementara waktu, sehingga Anda dapat mencatat detail lebih lanjut tentang sakit kepala anak Anda, seperti frekuensi, tingkat keparahan nyeri, dan kemungkinan pemicunya.

• Pemeriksaan fisik. Dokter melakukan pemeriksaan fisik, termasuk mengukur tinggi badan, berat badan, lingkar kepala, tekanan darah, dan denyut nadi anak Anda, serta memeriksa mata, leher, kepala, dan tulang belakang anak Anda.

• Pemeriksaan neurologis. Dokter memeriksa adanya masalah dengan gerakan, koordinasi, atau sensasi.

• Pencitraan resonansi magnetik (MRI). Pencitraan resonansi magnetik (MRI) menggunakan magnet yang kuat untuk menghasilkan tampilan otak yang detail. Pemindaian pencitraan resonansi magnetik (MRI) membantu dokter mendiagnosis tumor, stroke, aneurisma, penyakit neurologis, dan kelainan otak lainnya. MRI juga dapat digunakan untuk memeriksa pembuluh darah yang memasok otak.

• Pemindaian tomografi terkomputerisasi (CT scan). Prosedur pencitraan ini menggunakan serangkaian sinar-X yang diarahkan komputer yang memberikan tampilan penampang otak anak Anda. Ini membantu dokter mendiagnosis tumor, infeksi, dan masalah medis lain yang dapat menyebabkan sakit kepala.

• Pungsi lumbal (spinal tap). Jika dokter mencurigai bahwa kondisi yang mendasarinya, seperti meningitis bakteri atau virus, menyebabkan sakit kepala anak Anda, ia mungkin akan merekomendasikan pungsi lumbal (spinal tap). Dalam prosedur ini, jarum tipis dimasukkan di antara dua tulang belakang di punggung bawah untuk mengambil sampel cairan serebrospinal untuk analisis laboratorium.

Biasanya Anda dapat mengobati sakit kepala anak Anda di rumah dengan istirahat, mengurangi kebisingan, banyak cairan, makanan seimbang, dan pereda nyeri bebas resep (OTC). Jika anak Anda lebih besar dan sering mengalami sakit kepala, belajar untuk rileks dan mengelola stres melalui berbagai bentuk terapi mungkin juga membantu.

Pereda nyeri OTC. Acetaminophen atau ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lainnya) biasanya dapat meredakan sakit kepala anak Anda. Obat ini harus diminum pada tanda pertama sakit kepala.

Anak-anak dan remaja yang sedang memulihkan diri dari cacar air atau gejala seperti flu tidak boleh minum aspirin. Aspirin telah dikaitkan dengan sindrom Reye, kondisi langka tetapi berpotensi mengancam jiwa, pada anak-anak tersebut. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran.

Obat resep. Triptan, obat resep yang digunakan untuk mengobati migrain, efektif dan dapat digunakan dengan aman pada anak-anak yang berusia lebih dari 6 tahun.

Jika anak Anda mengalami mual dan muntah bersamaan dengan migrain, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat anti-mual. Namun, strategi pengobatan berbeda dari satu anak ke anak lainnya. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda tentang bantuan untuk mual.

Perhatian: Penggunaan obat yang berlebihan itu sendiri merupakan faktor penyebab sakit kepala (sakit kepala karena penggunaan obat yang berlebihan). Seiring waktu, penghilang rasa sakit dan obat-obatan lainnya mungkin kehilangan efektivitasnya. Selain itu, semua obat memiliki efek samping. Jika anak Anda minum obat secara teratur, termasuk produk OTC, diskusikan risiko dan manfaatnya dengan dokter Anda.

Meskipun stres tampaknya tidak menyebabkan sakit kepala, stres dapat bertindak sebagai pemicu sakit kepala atau memperburuk sakit kepala. Depresi juga dapat berperan. Untuk situasi ini, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan satu atau lebih terapi perilaku, seperti:

Pelatihan biofeedback. Biofeedback mengajarkan anak Anda untuk mengontrol respons tubuh tertentu yang membantu mengurangi rasa sakit. Selama sesi biofeedback, anak Anda dihubungkan ke perangkat yang memantau dan memberikan umpan balik tentang fungsi tubuh, seperti ketegangan otot, detak jantung, dan tekanan darah.

Kemudian anak Anda belajar bagaimana mengurangi ketegangan otot dan memperlambat detak jantung dan pernapasannya. Tujuan biofeedback adalah untuk membantu anak Anda memasuki keadaan rileks untuk lebih mampu mengatasi rasa sakit.

• Pereda nyeri OTC. Acetaminophen atau ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lainnya) biasanya dapat meredakan sakit kepala anak Anda. Obat ini harus diminum pada tanda pertama sakit kepala.

  Anak-anak dan remaja yang sedang memulihkan diri dari cacar air atau gejala seperti flu tidak boleh minum aspirin. Aspirin telah dikaitkan dengan sindrom Reye, kondisi langka tetapi berpotensi mengancam jiwa, pada anak-anak tersebut. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran.

• Obat resep. Triptan, obat resep yang digunakan untuk mengobati migrain, efektif dan dapat digunakan dengan aman pada anak-anak yang berusia lebih dari 6 tahun.

  Jika anak Anda mengalami mual dan muntah bersamaan dengan migrain, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat anti-mual. Namun, strategi pengobatan berbeda dari satu anak ke anak lainnya. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda tentang bantuan untuk mual.

• Pelatihan relaksasi. Teknik relaksasi meliputi pernapasan dalam, yoga, meditasi, dan relaksasi otot progresif, di mana Anda menegangkan satu otot pada satu waktu. Kemudian Anda melepaskan ketegangan sepenuhnya, sampai setiap otot di tubuh rileks. Anak yang lebih besar dapat mempelajari teknik relaksasi di kelas atau di rumah menggunakan buku atau video.

• Pelatihan biofeedback. Biofeedback mengajarkan anak Anda untuk mengontrol respons tubuh tertentu yang membantu mengurangi rasa sakit. Selama sesi biofeedback, anak Anda dihubungkan ke perangkat yang memantau dan memberikan umpan balik tentang fungsi tubuh, seperti ketegangan otot, detak jantung, dan tekanan darah.

  Kemudian anak Anda belajar bagaimana mengurangi ketegangan otot dan memperlambat detak jantung dan pernapasannya. Tujuan biofeedback adalah untuk membantu anak Anda memasuki keadaan rileks untuk lebih mampu mengatasi rasa sakit.

• Terapi perilaku kognitif. Terapi ini dapat membantu anak Anda belajar mengelola stres dan mengurangi frekuensi dan keparahan sakit kepala. Selama terapi bicara jenis ini, konselor membantu anak Anda mempelajari cara untuk melihat dan mengatasi peristiwa kehidupan secara lebih positif.

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti asetaminofen atau ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lainnya), biasanya efektif dalam mengurangi sakit kepala. Sebelum memberikan anak Anda obat pereda nyeri, perhatikan hal-hal berikut:

Selain obat pereda nyeri yang dijual bebas, hal-hal berikut dapat membantu meredakan sakit kepala anak Anda:

• Bacalah label dengan saksama dan gunakan hanya dosis yang dianjurkan untuk anak Anda.

• Jangan memberikan dosis lebih sering daripada yang dianjurkan.

• Jangan memberikan anak Anda obat pereda nyeri yang dijual bebas lebih dari dua atau tiga hari dalam seminggu. Penggunaan setiap hari dapat memicu sakit kepala karena penggunaan obat berlebihan, yaitu jenis sakit kepala yang disebabkan oleh penggunaan obat pereda nyeri secara berlebihan.

• Anak-anak dan remaja yang sedang dalam masa pemulihan dari cacar air atau gejala seperti flu tidak boleh mengonsumsi aspirin. Hal ini karena aspirin telah dikaitkan dengan sindrom Reye, suatu kondisi yang jarang terjadi tetapi berpotensi mengancam jiwa pada anak-anak tersebut. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran.

• Istirahat dan relaksasi. Dorong anak Anda untuk beristirahat di ruangan yang gelap dan tenang. Tidur seringkali dapat mengatasi sakit kepala pada anak-anak.

• Gunakan kompres dingin dan basah. Saat anak Anda beristirahat, letakkan kain dingin dan basah di dahinya.

• Berikan camilan sehat. Jika anak Anda sudah cukup lama tidak makan, tawarkan sepotong buah, kerupuk gandum utuh, atau keju rendah lemak. Tidak makan dapat memperburuk sakit kepala.