Sakit Kepala pada Anak: Gejala, Penyebab, & Pengobatan

Sakit kepala pada anak cukup umum dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Sebagian besar anak mengalami sakit kepala di beberapa titik, baik karena stres sehari-hari, dehidrasi, atau sekadar tumbuh di dunia kita yang sibuk.

Sama seperti orang dewasa, anak-anak dapat mengalami berbagai jenis sakit kepala karena berbagai alasan. Meskipun melihat anak Anda kesakitan dapat terasa berat, memahami apa yang terjadi dan kapan harus mencari bantuan dapat memberi Anda kepercayaan diri dalam mengelola episode ini secara efektif.

Apa Itu Sakit Kepala pada Anak?

Sakit kepala pada anak adalah rasa sakit atau ketidaknyamanan di mana saja di area kepala atau leher. Rasa sakit ini bisa terasa tumpul dan nyeri, tajam dan menusuk, atau seperti tekanan yang menumpuk di dalam kepala mereka.

Anak-anak seusia 2 tahun dapat mengalami sakit kepala, meskipun mereka mungkin tidak dapat menjelaskan apa yang mereka rasakan dengan jelas. Anda mungkin memperhatikan mereka memegang kepala mereka, menjadi rewel, atau bertindak berbeda dari biasanya.

Kabar baiknya adalah sebagian besar sakit kepala pada anak-anak bersifat sementara dan merespons dengan baik terhadap perawatan sederhana seperti istirahat dan perawatan lembut. Penyebab mendasar yang serius cukup jarang, tetapi mengetahui apa yang harus diwaspadai membantu Anda merasa lebih siap.

Apa Saja Gejala Sakit Kepala pada Anak?

Mengenali gejala sakit kepala pada anak-anak bisa jadi sulit karena anak-anak yang lebih muda mungkin tidak menjelaskan ketidaknyamanan mereka dengan jelas. Tanda-tandanya dapat bervariasi tergantung pada usia anak Anda dan jenis sakit kepala yang mereka alami.

Berikut adalah gejala paling umum yang mungkin Anda perhatikan:

• Mengadu sakit kepala atau mengatakan kepala mereka "sakit"
• Sering memegang atau menggosok kepala mereka
• Menjadi lebih rewel atau mudah marah dari biasanya
• Kehilangan nafsu makan atau menolak makan
• Ingin berbaring atau tidur lebih dari biasanya
• Sensitif terhadap cahaya atau suara keras
• Mual atau muntah
• Perubahan perilaku atau tingkat aktivitas normal mereka

Anak-anak yang sangat kecil mungkin menunjukkan ketidaknyamanan mereka dengan menangis lebih dari biasanya, menjadi manja, atau kesulitan tidur. Mereka juga mungkin berhenti memainkan permainan favorit mereka atau tampak kurang tertarik pada aktivitas yang biasanya mereka sukai.

Beberapa anak mengalami apa yang disebut dokter sebagai "aura" sebelum sakit kepala mereka dimulai. Ini mungkin termasuk melihat lampu yang berkedip, merasa pusing, atau mengalami perubahan sementara pada penglihatan mereka.

Apa Saja Jenis Sakit Kepala pada Anak?

Anak-anak dapat mengalami beberapa jenis sakit kepala yang berbeda, masing-masing dengan karakteristiknya sendiri. Memahami jenis-jenis ini dapat membantu Anda lebih baik menggambarkan gejala anak Anda kepada dokter mereka.

Jenis yang paling umum meliputi:

• Sakit kepala tegang: Terasa seperti pita ketat di sekitar kepala, biasanya nyeri ringan hingga sedang
• Sakit kepala migrain: Nyeri yang lebih intens, seringkali di satu sisi, mungkin termasuk mual dan sensitivitas cahaya
• Sakit kepala cluster: Nyeri hebat di sekitar satu mata, terjadi dalam kelompok selama beberapa hari atau minggu (jarang pada anak-anak)
• Sakit kepala sekunder: Disebabkan oleh kondisi lain seperti infeksi, cedera, atau penyakit

Sakit kepala tegang adalah jenis yang paling sering terjadi pada anak-anak dan remaja. Mereka sering berkembang secara bertahap dan terasa seperti tekanan yang stabil daripada nyeri tajam.

Migrain dapat sangat menantang bagi anak-anak karena mungkin berlangsung lebih lama dan menyebabkan gejala tambahan seperti sakit perut. Beberapa anak mengalami migrain tanpa sakit kepala khas, hanya menunjukkan mual atau perubahan visual.

Apa Penyebab Sakit Kepala pada Anak?

Anak-anak mengalami sakit kepala karena banyak alasan yang berbeda, dan seringkali itu adalah kombinasi faktor daripada hanya satu penyebab. Memahami pemicu ini dapat membantu Anda mencegah episode di masa mendatang dan merasa lebih percaya diri tentang perawatan anak Anda.

Penyebab sehari-hari yang paling umum meliputi:

• Tidak minum cukup air sepanjang hari
• Melewatkan makan atau makan tidak teratur
• Tidak cukup tidur atau kualitas tidur yang buruk
• Stres dari sekolah, teman, atau perubahan keluarga
• Terlalu banyak waktu layar atau ketegangan mata
• Perubahan cuaca atau sinar matahari yang terang
• Makanan tertentu seperti cokelat, keju tua, atau daging olahan
• Kelelahan fisik atau terlalu banyak bekerja

Penyebab yang berhubungan dengan penyakit yang membutuhkan perhatian lebih meliputi infeksi virus seperti flu atau pilek, infeksi sinus, dan infeksi telinga. Sakit kepala ini biasanya membaik seiring membaiknya penyakit yang mendasarinya.

Penyebab yang kurang umum tetapi lebih serius meliputi cedera kepala, efek samping pengobatan, atau jarang, masalah dengan pembuluh darah atau peningkatan tekanan di tengkorak. Dokter anak Anda dapat membantu menentukan apakah diperlukan evaluasi lebih lanjut.

Kapan Harus Membawa Anak ke Dokter Karena Sakit Kepala?

Sebagian besar sakit kepala pada anak-anak tidak memerlukan perawatan medis segera, tetapi tanda-tanda peringatan tertentu berarti Anda harus segera menghubungi dokter anak Anda. Percayalah pada naluri orang tua Anda jika ada sesuatu yang terasa berbeda atau mengkhawatirkan.

Cari perawatan medis segera jika anak Anda mengalami:

• Sakit kepala mendadak dan hebat yang datang dengan cepat
• Sakit kepala dengan demam, leher kaku, atau ruam
• Sakit kepala setelah cedera kepala atau jatuh
• Muntah terus-menerus dengan sakit kepala
• Perubahan penglihatan, bicara, atau koordinasi
• Kebingungan atau perilaku yang tidak biasa
• Sakit kepala yang membangunkannya dari tidur
• Sakit kepala yang semakin memburuk dari waktu ke waktu

Anda juga harus menjadwalkan janji temu rutin dengan dokter anak Anda jika sakit kepala terjadi sering, mengganggu sekolah atau aktivitas, atau jika Anda khawatir tentang pola apa pun yang telah Anda perhatikan.

Buat catatan harian sakit kepala sederhana yang mencatat kapan sakit kepala terjadi, apa yang dilakukan anak Anda sebelumnya, dan apa yang membantu mereka merasa lebih baik. Informasi ini bisa sangat membantu dokter Anda.

Apa Saja Faktor Risiko Sakit Kepala pada Anak?

Beberapa anak lebih mungkin mengalami sakit kepala daripada yang lain, tetapi memiliki faktor risiko tidak berarti anak Anda pasti akan mengalami masalah sakit kepala. Memahami faktor-faktor ini dapat membantu Anda mengambil langkah pencegahan dan mengetahui apa yang harus diwaspadai.

Faktor risiko umum meliputi:

• Riwayat keluarga migrain atau sakit kepala sering
• Berjenis kelamin perempuan (terutama setelah pubertas dimulai)
• Tingkat stres atau kecemasan yang tinggi
• Jadwal tidur yang tidak teratur
• Kebiasaan makan yang buruk atau sering melewatkan makan
• Penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan
• Sifat kepribadian tertentu seperti perfeksionisme
• Perubahan hormonal selama masa remaja

Anak-anak yang secara alami sensitif terhadap perubahan di lingkungan mereka, seperti cuaca, pencahayaan, atau tingkat kebisingan, mungkin juga lebih rentan terhadap sakit kepala.

Memiliki faktor risiko ini tidak berarti anak Anda ditakdirkan untuk mengalami masalah sakit kepala. Banyak anak dengan beberapa faktor risiko tidak pernah mengalami sakit kepala yang sering, sementara yang lain dengan sedikit faktor risiko mengalaminya.

Apa Saja Kemungkinan Komplikasi Sakit Kepala pada Anak?

Meskipun sebagian besar sakit kepala pada anak-anak sembuh tanpa efek yang bertahan lama, sakit kepala yang sering atau parah terkadang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari anak Anda. Memahami komplikasi potensial membantu Anda mengenali kapan dukungan tambahan mungkin bermanfaat.

Komplikasi yang paling umum meliputi:

• Melewatkan hari sekolah atau tertinggal secara akademis
• Menghindari aktivitas sosial atau olahraga
• Gangguan tidur dan kelelahan di siang hari
• Peningkatan kecemasan tentang kapan sakit kepala berikutnya akan terjadi
• Penggunaan obat penghilang rasa sakit secara berlebihan
• Perubahan nafsu makan atau pola makan
• Perubahan suasana hati atau peningkatan mudah marah

Beberapa anak mengembangkan apa yang disebut "sakit kepala karena penggunaan obat berlebihan" karena terlalu sering minum obat penghilang rasa sakit. Ini menciptakan siklus di mana obat yang dimaksudkan untuk membantu sebenarnya mulai menyebabkan lebih banyak sakit kepala.

Jarang, sakit kepala yang sering pada anak-anak dapat menandakan kondisi medis yang mendasari yang perlu diobati. Namun, dengan perawatan medis yang tepat dan penyesuaian gaya hidup, sebagian besar anak dengan masalah sakit kepala dapat kembali ke aktivitas normal mereka dan merasa jauh lebih baik.

Bagaimana Sakit Kepala pada Anak Dapat Dicegah?

Pencegahan seringkali merupakan pendekatan terbaik untuk sakit kepala pada anak-anak, dan banyak perubahan gaya hidup sederhana dapat membuat perbedaan yang signifikan. Kabar baiknya adalah sebagian besar strategi pencegahan adalah kebiasaan sehat yang bermanfaat bagi kesejahteraan anak Anda secara keseluruhan.

Strategi pencegahan yang efektif meliputi:

• Memelihara waktu makan teratur dan camilan sehat
• Memastikan anak Anda minum air sepanjang hari
• Membuat jadwal tidur dan bangun yang konsisten
• Membatasi waktu layar dan mendorong istirahat teratur
• Mengajarkan teknik manajemen stres seperti pernapasan dalam
• Mendorong aktivitas fisik teratur
• Mengidentifikasi dan menghindari pemicu sakit kepala yang diketahui
• Menciptakan lingkungan rumah yang tenang dan mendukung

Bantu anak Anda mengenali tanda-tanda peringatan sakit kepala mereka sendiri sehingga mereka dapat beristirahat atau menggunakan strategi mengatasi sejak dini. Mengajari mereka untuk berbicara tentang gejala mereka memberdayakan mereka untuk berperan aktif dalam perawatan mereka.

Pertahankan rutinitas keluarga yang memprioritaskan kebersihan tidur yang baik, makan teratur, dan pengurangan stres. Kebiasaan ini bermanfaat bagi semua orang di rumah tangga dan menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan anak Anda.

Bagaimana Sakit Kepala pada Anak Didiagnosis?

Mendiagnosis sakit kepala pada anak-anak terutama bergantung pada pemahaman gejala dan riwayat medis anak Anda. Dokter Anda akan meluangkan waktu untuk berbicara dengan Anda dan anak Anda untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang terjadi.

Proses diagnostik biasanya mencakup percakapan terperinci tentang kapan sakit kepala terjadi, seperti apa rasanya, dan apa yang membuatnya lebih baik atau lebih buruk. Dokter Anda juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa penyebab yang jelas.

Dalam kebanyakan kasus, tidak diperlukan tes khusus untuk mendiagnosis sakit kepala pada anak-anak. Namun, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengujian tambahan jika anak Anda memiliki gejala yang mengkhawatirkan, sakit kepala hebat yang sering, atau jika pola sakit kepala berubah secara signifikan.

Terkadang dokter memesan studi pencitraan seperti CT scan atau MRI, tetapi ini biasanya hanya ketika mereka perlu mengesampingkan kondisi medis tertentu. Tes darah mungkin bermanfaat jika dokter Anda mencurigai penyakit atau infeksi yang mendasari.

Catatan harian sakit kepala yang Anda buat di rumah menjadi sangat berharga selama proses ini. Bawalah catatan apa pun tentang waktu, pemicu, dan perawatan yang telah membantu anak Anda merasa lebih baik.

Apa Pengobatan untuk Sakit Kepala pada Anak?

Pengobatan untuk sakit kepala pada anak-anak berfokus pada menghilangkan rasa sakit saat ini dan mencegah episode di masa mendatang. Pendekatannya bergantung pada usia anak Anda, jenis sakit kepala yang mereka alami, dan seberapa sering mereka terjadi.

Untuk menghilangkan rasa sakit segera, dokter Anda mungkin merekomendasikan:

• Penghilang rasa sakit bebas resep yang sesuai dengan usia seperti asetaminofen atau ibuprofen
• Istirahat di ruangan yang tenang dan gelap
• Kompres dingin atau hangat di kepala atau leher
• Pijatan lembut di pelipis atau leher
• Memastikan hidrasi yang cukup
• Camilan ringan jika anak Anda belum makan baru-baru ini

Untuk anak-anak dengan sakit kepala yang sering, dokter mungkin meresepkan obat pencegahan yang diminum setiap hari untuk mengurangi jumlah dan keparahan episode. Ini biasanya dicadangkan untuk kasus-kasus di mana sakit kepala secara signifikan memengaruhi kualitas hidup anak Anda.

Pendekatan tanpa pengobatan bisa sangat efektif dan meliputi teknik manajemen stres, olahraga teratur, biofeedback, dan pelatihan relaksasi. Banyak anak mendapat manfaat dari mempelajari keterampilan ini bersamaan dengan perawatan medis apa pun.

Bagaimana Memberikan Perawatan di Rumah untuk Sakit Kepala pada Anak?

Ketika anak Anda mengalami sakit kepala, ada beberapa langkah lembut dan efektif yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu mereka merasa lebih baik. Menciptakan lingkungan yang tenang dan mendukung seringkali membuat perbedaan yang signifikan dalam tingkat kenyamanan mereka.

Mulailah dengan langkah-langkah kenyamanan langsung ini:

• Bantu anak Anda berbaring di ruangan yang tenang dan remang-remang
• Oleskan kain dingin dan lembap ke dahi atau leher mereka
• Tawarkan sedikit air jika mereka tidak mual
• Pijat lembut pelipis, dahi, atau leher mereka
• Dorong latihan pernapasan dalam yang lambat
• Jaga agar lingkungan tetap tenang dan bebas dari suara keras

Jika dokter Anda telah menyetujui obat penghilang rasa sakit bebas resep, berikan sesuai dengan petunjuk kemasan untuk usia dan berat badan anak Anda. Lacak kapan Anda memberikan obat untuk menghindari overdosis yang tidak disengaja.

Terkadang pengalihan dapat membantu anak-anak yang lebih muda. Aktivitas yang tenang seperti mendengarkan musik lembut, cerita yang lembut, atau permainan pernapasan sederhana dapat mengalihkan perhatian mereka dari rasa sakit saat mereka beristirahat dan pulih.

Bagaimana Anda Harus Mempersiapkan Janji Temu Dokter Anda?

Mempersiapkan janji temu dokter anak Anda membantu memastikan Anda mendapatkan informasi dan rekomendasi pengobatan yang paling bermanfaat. Sedikit organisasi sebelumnya dapat membuat kunjungan lebih produktif untuk semua orang yang terlibat.

Sebelum janji temu, kumpulkan informasi penting ini:

• Detail tentang kapan sakit kepala biasanya terjadi
• Berapa lama setiap sakit kepala biasanya berlangsung
• Seperti apa rasanya sakit (berdenyut, stabil, tajam)
• Pemicu apa pun yang telah Anda perhatikan
• Perawatan apa yang telah membantu atau belum berhasil
• Gejala lain yang terjadi bersamaan dengan sakit kepala
• Riwayat keluarga sakit kepala atau migrain
• Obat atau suplemen saat ini yang diminum anak Anda

Tuliskan pertanyaan Anda sebelumnya agar Anda tidak lupa menanyakan hal-hal penting selama janji temu. Sertakan kekhawatiran apa pun tentang bagaimana sakit kepala memengaruhi kinerja sekolah anak Anda atau aktivitas sehari-hari.

Bawalah catatan harian sakit kepala Anda jika Anda telah membuatnya, bersama dengan daftar obat apa pun yang saat ini diminum anak Anda. Jika memungkinkan, mintalah anak Anda membantu menjelaskan gejala mereka dengan kata-kata mereka sendiri.

Apa Poin Penting Tentang Sakit Kepala pada Anak?

Hal terpenting yang perlu diingat adalah sakit kepala pada anak-anak sangat umum dan biasanya tidak berbahaya. Sebagian besar anak yang mengalami sakit kepala akan sembuh atau belajar mengatasinya secara efektif dengan perubahan gaya hidup sederhana dan perawatan yang tepat.

Meskipun wajar untuk khawatir ketika anak Anda kesakitan, memahami tanda-tanda yang memerlukan perhatian segera versus tanda-tanda yang dapat dikelola di rumah membantu Anda merespons dengan tepat. Percayalah pada naluri Anda, tetapi ingat juga bahwa sebagian besar sakit kepala sembuh dengan istirahat, hidrasi, dan waktu.

Bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan anak Anda untuk mengembangkan rencana manajemen memberi Anda kepercayaan diri dalam menangani episode di masa mendatang. Dengan pendekatan yang tepat, sebagian besar anak dengan sakit kepala dapat terus menikmati aktivitas normal mereka dan merasa jauh lebih baik secara keseluruhan.

Ingat bahwa Anda paling mengenal anak Anda. Jika ada sesuatu yang tampak berbeda atau mengkhawatirkan tentang sakit kepala mereka, jangan ragu untuk mencari bimbingan medis. Intervensi dini dan kebiasaan pencegahan yang baik dapat membuat perbedaan luar biasa dalam kenyamanan dan kesejahteraan anak Anda.

Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Sakit Kepala pada Anak

Q.1 Pada usia berapa anak biasanya mulai mengalami sakit kepala?

Anak-anak dapat mengalami sakit kepala sejak usia 2 tahun, meskipun menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia anak-anak. Banyak anak mengalami sakit kepala pertama mereka antara usia 5 dan 10 tahun. Remaja mengalami sakit kepala dengan tingkat yang mirip dengan orang dewasa, dengan perubahan hormonal selama pubertas sering berperan. Anak-anak yang sangat kecil mungkin tidak dapat menjelaskan sakit kepala mereka dengan jelas, jadi perhatikan perubahan perilaku seperti peningkatan rewel atau memegang kepala mereka.

Q.2 Berapa lama sakit kepala biasanya berlangsung pada anak-anak?

Sebagian besar sakit kepala pada anak-anak berlangsung dari 30 menit hingga beberapa jam. Sakit kepala tegang biasanya sembuh dalam 2-4 jam dengan istirahat dan perawatan sederhana. Migrain pada anak-anak seringkali berlangsung lebih pendek daripada migrain orang dewasa, biasanya 1-4 jam, meskipun beberapa dapat bertahan lebih lama. Jika sakit kepala anak Anda berlangsung lebih dari 24 jam atau terus kembali sering, ada baiknya untuk mendiskusikannya dengan dokter mereka untuk memastikan manajemen yang tepat.

Q.3 Dapatkah anak-anak minum obat sakit kepala yang sama dengan orang dewasa?

Anak-anak dapat minum beberapa obat yang sama dengan orang dewasa, tetapi dosisnya harus disesuaikan dengan usia dan berat badan mereka. Asetaminofen dan ibuprofen umumnya aman untuk anak-anak jika digunakan sesuai petunjuk pada kemasan. Namun, jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak di bawah usia 18 tahun karena risiko kondisi serius yang disebut sindrom Reye. Selalu konsultasikan dengan dokter anak Anda sebelum memberikan obat apa pun, terutama jika anak Anda memiliki kondisi kesehatan lain atau minum obat lain.

Q.4 Haruskah saya khawatir jika anak saya sering mengalami sakit kepala?

Sakit kepala yang sering pada anak-anak perlu dibicarakan dengan dokter mereka, tetapi tidak secara otomatis menjadi alasan untuk kekhawatiran serius. Jika anak Anda mengalami sakit kepala lebih dari satu atau dua kali per minggu, atau jika sakit kepala mengganggu sekolah atau aktivitas, saatnya untuk evaluasi medis. Dokter Anda dapat membantu mengidentifikasi pemicu, mengembangkan strategi pencegahan, dan mengesampingkan kondisi yang mendasarinya yang mungkin perlu diobati.

Q.5 Dapatkah stres dari sekolah menyebabkan sakit kepala pada anak-anak?

Ya, stres yang berhubungan dengan sekolah adalah pemicu sakit kepala yang sangat umum pada anak-anak dan remaja. Tekanan akademis, tantangan sosial, perubahan jadwal, dan bahkan kegembiraan tentang acara sekolah semuanya dapat menyebabkan sakit kepala. Bantu anak Anda mengembangkan keterampilan manajemen stres yang sehat seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, dan komunikasi terbuka tentang kekhawatiran mereka. Jika stres sekolah tampaknya menjadi faktor utama, pertimbangkan untuk berbicara dengan guru atau konselor sekolah tentang cara mengurangi tekanan.