Apa Itu Cegukan? Gejala, Penyebab, & Pengobatan

Cegukan adalah kontraksi diafragma Anda yang tiba-tiba dan tidak disengaja - otot yang membantu Anda bernapas. Sebagian besar orang mengalami kejang kecil yang menjengkelkan ini di beberapa titik, dan biasanya tidak berbahaya.

Diafragma Anda seperti otot berbentuk kubah yang terletak di bawah paru-paru Anda. Ketika tiba-tiba menegang dan kemudian rileks dengan cepat, itu menciptakan suara "hik" yang khas saat udara mengalir masuk ke paru-paru Anda dan pita suara Anda menutup.

Apa saja gejala cegukan?

Gejala utamanya adalah suara "hik" yang familiar yang terjadi setiap beberapa detik. Anda akan merasakan sedikit sentakan di area dada atau tenggorokan Anda setiap kali itu terjadi.

Sebagian besar cegukan mengikuti ritme yang teratur, terjadi setiap beberapa detik hingga beberapa menit. Anda mungkin juga merasakan sensasi kecil di dada Anda, hampir seperti kejang otot kecil. Beberapa orang menggambarkannya seperti napas mereka "tertahan" sebentar.

Suara itu sendiri berasal dari udara yang mengenai pita suara Anda yang tertutup. Ini menciptakan suara yang tajam dan khas yang dikenali semua orang sebagai cegukan.

Apa saja jenis cegukan?

Dokter mengklasifikasikan cegukan berdasarkan berapa lama cegukan berlangsung. Sebagian besar cegukan yang Anda alami termasuk dalam kategori pertama dan sembuh dengan sendirinya.

Cegukan akut berlangsung kurang dari 48 jam. Ini adalah cegukan umum yang dialami kebanyakan orang setelah makan terlalu cepat atau minum minuman berkarbonasi. Biasanya tidak berbahaya dan hilang tanpa pengobatan.

Cegukan persisten berlanjut selama lebih dari 48 jam tetapi kurang dari satu bulan. Ini kurang umum dan mungkin menunjukkan masalah yang mendasarinya yang perlu mendapat perhatian medis.

Cegukan yang membandel berlangsung lebih dari satu bulan. Ini jarang terjadi dan biasanya memerlukan evaluasi medis untuk menemukan dan mengobati penyebab yang mendasarinya.

Apa penyebab cegukan?

Cegukan terjadi ketika sesuatu mengiritasi diafragma Anda atau saraf yang mengendalikannya. Pemicu paling umum terkait dengan makan, minum, atau perubahan mendadak di perut Anda.

Berikut adalah penyebab sehari-hari yang mungkin memicu cegukan Anda:

• Makan terlalu cepat atau terlalu banyak makanan sekaligus
• Minum minuman berkarbonasi atau alkohol
• Mengonsumsi makanan dan minuman yang sangat panas atau sangat dingin
• Menelan udara saat mengunyah permen karet atau makan
• Kegembiraan mendadak, stres, atau perubahan emosi
• Perubahan suhu mendadak di perut Anda

Pemicu umum ini biasanya menyebabkan cegukan jangka pendek yang hilang dalam hitungan menit hingga jam. Tubuh Anda hanya bereaksi terhadap iritasi sementara.

Namun, cegukan yang persisten atau berkepanjangan dapat memiliki penyebab yang mendasarinya yang lebih serius. Kondisi medis ini jauh lebih jarang terjadi tetapi perlu diketahui:

• Penyakit refluks gastroesofageal (GERD)
• Kerusakan saraf atau iritasi yang memengaruhi diafragma
• Gangguan sistem saraf pusat
• Gangguan metabolisme seperti diabetes atau penyakit ginjal
• Obat-obatan tertentu atau prosedur medis
• Tumor atau pertumbuhan yang memengaruhi area diafragma

Jika cegukan Anda berlangsung lebih dari 48 jam, dokter Anda akan ingin menyelidiki kemungkinan ini. Sebagian besar waktu, bahkan cegukan persisten memiliki penyebab yang dapat diobati.

Kapan harus menemui dokter untuk cegukan?

Anda harus menghubungi dokter Anda jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam. Jangka waktu ini membantu membedakan antara cegukan sementara yang normal dan cegukan yang mungkin menunjukkan kondisi yang mendasarinya.

Cari pertolongan medis lebih cepat jika cegukan Anda disertai gejala lain yang mengkhawatirkan. Ini mungkin termasuk nyeri perut yang hebat, kesulitan menelan, muntah, atau sesak napas.

Hubungi juga penyedia layanan kesehatan Anda jika cegukan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Beberapa orang mendapati bahwa cegukan persisten membuat sulit untuk makan, tidur, atau berkonsentrasi di tempat kerja.

Hubungi untuk perawatan darurat jika cegukan terjadi bersamaan dengan nyeri dada, kesulitan bernapas, atau tanda-tanda stroke. Meskipun kombinasi ini jarang terjadi, penting untuk mengesampingkan kondisi serius.

Apa saja faktor risiko cegukan?

Siapa pun bisa mengalami cegukan, tetapi faktor-faktor tertentu mungkin membuat Anda lebih mungkin mengalaminya. Usia dan kebiasaan gaya hidup memainkan peran terbesar.

Pria cenderung mengembangkan cegukan yang berlangsung lama lebih sering daripada wanita, meskipun dokter tidak sepenuhnya yakin mengapa. Orang yang sering minum alkohol atau makan makanan yang sangat pedas juga mungkin memperhatikan lebih banyak episode cegukan.

Menderita kondisi medis tertentu juga dapat meningkatkan risiko Anda. Ini termasuk refluks asam, diabetes, penyakit ginjal, atau operasi sebelumnya di sekitar dada atau perut.

Stres dan kecemasan juga dapat memicu cegukan pada beberapa orang. Jika Anda memperhatikan bahwa cegukan Anda cenderung terjadi selama masa-masa stres, ini mungkin cara tubuh Anda menanggapi tekanan emosional.

Apa saja kemungkinan komplikasi cegukan?

Sebagian besar cegukan tidak menyebabkan komplikasi apa pun dan sembuh tanpa masalah. Namun, cegukan persisten yang berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu dapat mulai memengaruhi kualitas hidup Anda.

Cegukan yang berlangsung lama mungkin membuat sulit untuk makan atau minum secara normal. Ini dapat menyebabkan penurunan berat badan, dehidrasi, atau masalah nutrisi jika cegukan berlanjut untuk jangka waktu yang lama.

Gangguan tidur adalah masalah umum lainnya dengan cegukan persisten. Kontraksi otot yang konstan dapat membuat sulit untuk tertidur atau tetap tertidur sepanjang malam.

Beberapa orang juga mengalami kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, atau perubahan suasana hati saat berurusan dengan cegukan kronis. Gangguan terus-menerus pada pola pernapasan normal dapat melelahkan secara fisik dan emosional.

Dalam kasus yang sangat jarang, cegukan yang parah mungkin menyebabkan irama jantung yang tidak teratur atau masalah pernapasan. Inilah sebabnya mengapa dokter menganggap cegukan persisten serius dan berupaya menemukan perawatan yang efektif.

Bagaimana cegukan dapat dicegah?

Anda dapat mengurangi kemungkinan terkena cegukan dengan menghindari pemicu umum. Perubahan sederhana pada cara Anda makan dan minum dapat membuat perbedaan besar.

Cobalah makan porsi kecil lebih lambat daripada porsi besar dengan cepat. Kunyah makanan Anda sampai benar-benar halus dan hindari berbicara sambil makan untuk mengurangi jumlah udara yang Anda telan.

Batasi minuman berkarbonasi, makanan yang sangat panas, dan minuman yang sangat dingin. Saat Anda mengonsumsi barang-barang ini, konsumsilah secara perlahan dan dalam jumlah yang lebih sedikit.

Mengelola stres melalui teknik relaksasi mungkin juga membantu jika Anda memperhatikan bahwa stres memicu cegukan Anda. Latihan pernapasan dalam, meditasi, atau aktivitas fisik teratur semuanya bermanfaat.

Jika Anda menderita refluks asam atau GERD, mengobati kondisi ini dengan benar dapat mengurangi episode cegukan. Bekerjasamalah dengan dokter Anda untuk mengelola masalah pencernaan yang mendasarinya.

Bagaimana cegukan didiagnosis?

Untuk cegukan biasa yang berlangsung kurang dari 48 jam, tidak diperlukan pengujian khusus. Dokter Anda biasanya dapat mendiagnosis cegukan berdasarkan deskripsi Anda dan pemeriksaan fisik.

Jika cegukan berlanjut selama lebih dari dua hari, dokter Anda akan mengajukan pertanyaan terperinci tentang kapan cegukan dimulai, apa yang mungkin memicunya, dan gejala lain yang Anda alami.

Untuk cegukan yang berlangsung lama, dokter Anda mungkin merekomendasikan beberapa tes untuk mencari penyebab yang mendasarinya. Ini dapat mencakup tes darah untuk memeriksa masalah metabolisme, studi pencitraan seperti sinar-X atau CT scan, atau tes untuk mengevaluasi sistem pencernaan Anda.

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis. Ini bisa berupa gastroenterolog untuk masalah pencernaan, ahli saraf untuk masalah terkait saraf, atau spesialis lain tergantung pada situasi spesifik Anda.

Apa pengobatan untuk cegukan?

Sebagian besar cegukan hilang dengan sendirinya tanpa memerlukan pengobatan apa pun. Namun, ada beberapa pendekatan yang mungkin direkomendasikan dokter Anda jika cegukan berlanjut atau menjadi mengganggu.

Untuk cegukan persisten, dokter sering kali memulai dengan obat-obatan yang dapat membantu merilekskan diafragma atau mengurangi iritasi saraf. Ini mungkin termasuk relaksan otot, obat anti-mual, atau obat yang memengaruhi fungsi saraf.

Jika obat-obatan tidak berhasil, dokter Anda mungkin mencoba pendekatan lain. Ini dapat mencakup blokade saraf, di mana obat disuntikkan di dekat saraf yang mengontrol diafragma, atau bahkan prosedur bedah dalam kasus yang sangat jarang.

Pengobatan spesifik bergantung pada apa yang menyebabkan cegukan Anda. Jika kondisi yang mendasarinya seperti refluks asam adalah penyebabnya, mengobati kondisi tersebut sering kali juga menyelesaikan cegukan.

Dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk menemukan pengobatan yang paling efektif dengan efek samping paling sedikit. Sebagian besar orang dengan cegukan persisten menemukan kelegaan dengan perawatan medis yang tepat.

Cara mengobati cegukan di rumah?

Banyak pengobatan rumahan yang dapat membantu menghentikan cegukan biasa, meskipun bukti ilmiah untuk sebagian besar pengobatan tersebut terbatas. Metode ini bekerja dengan mengganggu refleks cegukan atau merangsang saraf yang terlibat.

Berikut adalah beberapa teknik populer yang banyak orang anggap bermanfaat:

• Tahan napas Anda selama 10-20 detik, lalu hembuskan napas perlahan
• Minum segelas air dingin dengan cepat
• Telan satu sendok teh gula
• Bernapas ke dalam kantong kertas untuk waktu yang singkat
• Tarik lutut Anda ke dada dengan lembut dan condong ke depan
• Kumur dengan air dingin

Pengobatan ini umumnya aman untuk dicoba untuk cegukan sesekali. Kuncinya adalah menemukan apa yang paling cocok untuk Anda, karena metode yang berbeda berhasil untuk orang yang berbeda.

Ingatlah bahwa pengobatan rumahan hanya sesuai untuk cegukan sesekali jangka pendek. Jika cegukan Anda berlanjut selama lebih dari satu atau dua hari, saatnya untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Bagaimana Anda harus mempersiapkan janji temu dokter Anda?

Sebelum janji temu Anda, tuliskan kapan cegukan Anda dimulai dan seberapa sering cegukan terjadi. Perhatikan pola apa pun yang telah Anda perhatikan, seperti apakah cegukan terjadi setelah makan makanan tertentu atau selama masa-masa stres.

Buat daftar semua obat dan suplemen yang Anda minum, termasuk barang-barang yang dijual bebas. Beberapa obat dapat menyebabkan cegukan persisten, jadi informasi ini membantu dokter Anda.

Bersiaplah untuk menjelaskan gejala lain yang telah Anda alami bersamaan dengan cegukan. Ini mungkin termasuk mual, mulas, kesulitan menelan, atau perubahan nafsu makan atau berat badan Anda.

Pikirkan tentang perubahan baru-baru ini dalam kesehatan, diet, atau gaya hidup Anda yang mungkin relevan. Ini dapat mencakup obat-obatan baru, prosedur medis, atau stres kehidupan yang signifikan.

Tuliskan pertanyaan Anda sebelumnya agar Anda tidak lupa menanyakannya selama janji temu. Ini membantu Anda memanfaatkan waktu Anda dengan dokter sebaik mungkin.

Apa poin penting tentang cegukan?

Sebagian besar cegukan tidak berbahaya dan sementara, hilang dengan sendirinya dalam hitungan menit hingga jam. Ini adalah bagian normal dari kehidupan yang hampir dialami semua orang sesekali.

Hal penting yang perlu diingat adalah aturan 48 jam. Jika cegukan berlangsung lebih dari dua hari, atau jika cegukan disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, ada baiknya untuk memeriksanya dengan dokter Anda.

Meskipun cegukan persisten dapat membuat frustrasi dan mengganggu, perawatan yang efektif tersedia. Sebagian besar orang yang mencari perawatan medis untuk cegukan yang berlangsung lama menemukan kelegaan dengan perawatan yang tepat.

Jangan ragu untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika cegukan memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Anda berhak untuk merasa nyaman dan berfungsi secara normal, dan para profesional medis ada di sana untuk membantu Anda mencapai hal itu.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang cegukan

Bisakah cegukan berbahaya?

Cegukan biasa tidak berbahaya dan tidak menimbulkan risiko kesehatan. Namun, cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam terkadang dapat menunjukkan kondisi medis yang mendasarinya yang perlu mendapat perhatian. Sangat jarang, cegukan yang sangat persisten dapat mengganggu makan, tidur, atau bernapas, itulah sebabnya evaluasi medis menjadi penting untuk kasus yang berlangsung lama.

Mengapa cegukan terjadi lebih banyak setelah makan?

Makan dapat memicu cegukan dalam beberapa cara. Saat Anda makan dengan cepat, Anda menelan lebih banyak udara, yang dapat mengiritasi diafragma Anda. Makan dalam jumlah besar juga dapat meregangkan perut Anda, memberi tekanan pada diafragma. Makanan yang sangat panas atau dingin, makanan pedas, dan minuman berkarbonasi juga dapat merangsang saraf yang mengontrol diafragma Anda, yang menyebabkan cegukan.

Apakah pengobatan cegukan benar-benar berhasil?

Banyak pengobatan cegukan tradisional bekerja dengan mengganggu sinyal saraf yang menyebabkan cegukan atau dengan merangsang saraf vagus. Meskipun bukti ilmiah terbatas, metode seperti menahan napas, minum air, atau mengonsumsi gula dapat efektif untuk beberapa orang. Kuncinya adalah pengobatan ini membantu mengatur ulang ritme normal diafragma.

Bisakah bayi mengalami cegukan, dan apakah itu normal?

Ya, bayi sering mengalami cegukan, dan itu sepenuhnya normal. Bayi sebenarnya mulai cegukan di dalam rahim selama kehamilan. Cegukan bayi biasanya disebabkan oleh makan terlalu cepat, menelan udara, atau perut yang penuh. Cegukan biasanya hilang dengan sendirinya dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi, meskipun mungkin tampak mengkhawatirkan bagi orang tua baru.

Kapan saya harus khawatir tentang cegukan anak saya?

Cegukan anak mengikuti aturan umum yang sama dengan cegukan orang dewasa. Hubungi dokter anak Anda jika cegukan anak Anda berlangsung lebih dari 48 jam, mengganggu makan atau tidur, atau terjadi bersamaan dengan gejala lain seperti demam, muntah, atau kesulitan bernapas. Sebagian besar cegukan pada anak tidak berbahaya dan hilang dengan cepat dengan pengobatan sederhana atau dengan sendirinya.