Ofstæðisát

Ofstæðisátöskun er alvarlegur sjúkdómur. Hann felur alltaf í sér tilfinningu um að þú getir ekki hætt að borða. Hann felur einnig oft í sér að borða mun meira en venjulega magn af mat. Næstum allir borða of mikið stundum, svo sem að taka sér seinni eða þriðju skammta af hátíðarmat. En að finna reglulega fyrir því að mataræði sé utan allrar stjórnar og að borða óvenju mikið magn af mat getur verið einkenni ofstæðisátöskunar. Fólk sem þjáist af ofstæðisátöskun kennist oft við að vera í vandræðum eða skammast sín fyrir að éta of mikið. Fólk með sjúkdóminn gengur oft í gegnum tímabil þar sem það reynir að takmarka eða skerða mataræði sitt mjög. En þetta getur í staðinn aukið löngun til að borða og leitt til sífelldrar hringrásar um ofstæðisát. Meðferð við ofstæðisátöskun getur hjálpað fólki að finna sig meira í stjórn og jafnvægi með mataræði sitt.

Ef þú ert með ofátunartruflun, gætir þú verið yfirþyngdur eða offitu, eða þú gætir verið í heilbrigðu þyngd. Flestir sem eru með ofátunartruflun finna fyrir óánægju með líkamsstærð sína eða lögun sama hvað talan á vog er. Einkenni ofátunartruflunar eru mismunandi en geta verið: Tilfinning um að þú hafir ekki stjórn á matarvenjum þínum, til dæmis geturðu ekki hætt þegar þú byrjar. Oft að borða miklu meira en venjulega magn af mat á tilteknum tíma, svo sem á tveggja tíma tímabili. Að borða jafnvel þegar þú ert saddur eða ekki svangur. Að borða mjög hratt meðan á ofátum stendur. Að borða þar til þú ert óþægilega saddur. Oft að borða einn eða í leyni. Að finna fyrir þunglyndi, viðbjóði, skömm, sektarkennd eða óánægju með mataræði þitt. Maður með bulímíu, aðra matartruflun, gæti farið í ofát og síðan kastað upp, notað hægðalyf eða æft of mikið til að losna við auka kaloríur. Þetta er ekki tilfellið með ofátunartruflun. Ef þú ert með ofátunartruflun gætir þú reynt að fara í megrun eða borða minna á máltíðum til að bæta upp. En að takmarka mataræðið getur einfaldlega leitt til meiri ofáta. Hversu mikið ofátar hafa áhrif á skap þitt og getu til að virka í daglegu lífi gefur hugmynd um hversu alvarlegt ástandið er fyrir þig. Ofátunartruflun getur verið breytileg með tímanum. Ástandið getur verið skammvinn, getur horfið og komið aftur, eða getur haldist í árum ef því er ekki sinnt. Ef þú ert með einhver einkenni ofátunartruflunar, leitaðu læknis aðstoðar eins fljótt og auðið er. Talaðu við heilbrigðisstarfsmann eða geðheilbrigðisstarfsmann um einkenni þín og tilfinningar. Ef þér finnst þér vandræðalegt vegna mataræðis þíns og þér finnst óþægilegt að tala við heilbrigðisstarfsmann, byrjaðu á því að tala við einhvern sem þú treystir á um það sem þú ert að fara í gegnum. Vinur, fjölskyldumeðlimur, kennari eða trúarleiðtogi getur hvatt og stutt þig við að taka fyrstu skrefin til árangursríkrar meðferðar á ofátunartruflun. Að tala við fagmann með sérþekkingu á matartruflunum eða að ná til stofnunar sem sérhæfir sig í matartruflunum gæti verið góður staður til að finna stuðning frá einhverjum sem skilur hvað þú ert að fara í gegnum. Einhver sem er með ofátunartruflun getur orðið sérfræðingur í að fela hegðun. Þetta er venjulega vegna skömm og vandræða um einkennin. Að fela einkenni getur gert það erfitt fyrir aðra að taka eftir vandamálinu. Ef þú heldur að ástvinur þinn gæti verið með einkenni ofátunartruflunar, hafðu opið og heiðarlegt samtal um áhyggjur þínar, en mundu að nálgast málið með næmni. Matartruflanir eru geðheilbrigðisvandamál og hegðunin er ekki mistök eða val einstaklingsins með þetta ástand. Gefðu hvatningu og stuðning. Bjóðstu til að hjálpa ástvininum þínum að finna heilbrigðisstarfsmann eða geðheilbrigðisstarfsmann með reynslu af meðferð á matartruflunum. Þú gætir hjálpað til við að bóka tíma. Þú gætir jafnvel boðist til að fara með.

Ef þú ert með einhver einkenni þess að éta of mikið, þá skaltu leita læknishjálpar eins fljótt og auðið er. Talaðu við heilsugæslulækni þinn eða geðlækni um einkenni þín og tilfinningar. Ef þér finnst þér vandræðalegt að tala við heilsugæslulækni þinn um mataræði þitt og þú ert hræddur/hrædd við að tala við hann/hana, þá geturðu byrjað á því að tala við einhvern sem þú treystir á um það sem þú ert að fara í gegnum. Vinur, fjölskyldumeðlimur, kennari eða trúarleiðtogi getur hvatt þig og stutt þig við að taka fyrstu skrefin til árangursríkrar meðferðar á ofát. Að tala við sérfræðing með sérþekkingu á matartruflunum eða að hafa samband við samtök sem sérhæfa sig í matartruflunum gæti verið góður staður til að finna stuðning frá einhverjum sem skilur hvað þú ert að fara í gegnum.

Orsakir þess að fólk borðar of mikið eru ekki þekktar. En tilteknir genar, hvernig líkaminn virkar, langtímaþyngdartap og aðrar geðheilbrigðisvandamál auka áhættu þína.

Ofbeldismatarást er algengari hjá konum en körlum. Fólk á öllum aldri getur fengið ofbeldismatarást, en hún byrjar oft síðla í unglingsárunum eða snemma á tuttugustu árum. Þættir sem geta aukið áhættu þína á að fá ofbeldismatarást eru meðal annars: Fjölskyldusaga. Þú ert mun líklegra til að fá mataróþægi ef foreldrar þínir eða systkini hafa — eða höfðu — mataróþægi. Þetta gæti bent til gena sem erfðast í fjölskyldu þinni sem auka áhættu á að fá mataróþægi. Kúra. Mörg fólk með ofbeldismatarást hefur sögu um kúra. Kúra eða takmarka kaloría yfir daginn getur leitt til þess að þú fáir löngun til að éta of mikið. Geðheilbrigðisvandamál. Mörg fólk sem hefur ofbeldismatarást finnur neikvætt fyrir sjálfum sér og hæfileikum sínum og árangri. Uppskothvöt til að éta of mikið geta verið streita, léleg sjálfsmynd líkama og ákveðin matvæli. Ákveðnar aðstæður geta einnig verið uppskothvöt, til dæmis að vera í veislu, að hafa frí eða að keyra í bíl.

Geðraskantar og líkamleg vandamál geta komið fram vegna ofátar. Fylgikvillar vegna ofátaröskunar geta verið: Óþægilegt að lifa lífinu eða geta ekki notið þess. Vandamál með starfsemi á vinnustað, í einkalífi eða í félagslegum aðstæðum. Einangrun eða tilfinning fyrir einangrun frá öðrum félagslega. Þyngdaraukning. Líkamleg vandamál tengd þyngdaraukningu. Þetta geta verið liðavandamál, hjartasjúkdómar, 2. tegund sykursýki, meltingartruflanir (GERD), léleg næring og sumar svefn-tengdar öndunarröskun. Geðraskantar sem oft eru tengdir ofátaröskun eru: Þunglyndi. Kvíði. Efnavímuháðir. Sjálfsvígshugsanir og hegðun.