Hvað er hárþurrkur? Einkenni, orsakir og meðferð

Hvað er hárþurrkur?

Hárþurrkur er algengur ástand í hársverði sem veldur því að litlir, hvítir eða gulleitir flögur af dauðu húðflaki losna af hársverðinu. Þetta er algjörlega eðlilegt og hefur áhrif á næstum helming allra fullorðinna einhvern tíma í lífi þeirra.

Hársverðið þitt losnar náttúrulega við húðfrumur sem hluti af venjulegri endurnýjunarferli. Með hárþurrki hraðar þessi ferli upp, sem veldur því að sjáanlegar flögur birtast í hárinu og á öxlum. Þótt þetta geti verið vandræðalegt er hárþurrkur hvorki smitandi né merki um slæma hreinlæti.

Ástandið kemur og fer yfirleitt í gegnum lífið. Sumir upplifa væga flökun stundum, en aðrir glíma við áríðandi einkenni sem krefjast stöðugrar meðferðar.

Hvað eru einkennin á hárþurrki?

Augljósasta merkið um hárþurrkur eru sjáanlegar flögur á hársverðinu, hárinu eða fötunum. Þessar flögur geta verið frá smáum hvítum blettum til stærri, augljósari bita.

Þú gætir tekið eftir þessum algengu einkennum:

• Hvítar eða gulleitar flögur á hársverðinu og hárinu
• Kláði hársverði sem finnst pirrandi eða óþægilegt
• Flögur á öxlum, sérstaklega á dökkum fötum
• Léttsær eða bólgin svæði á hársverðinu
• Þurr, þétt tilfinning á hársverðinu
• Fita eða fitufletir blandaðir við þurr svæði

Kláðinn versnar oft þegar þú ert stressaður eða á köldum mánuðum þegar innanhússhiti þurrkar húðina. Þú gætir fundið fyrir því að klóra meira á nóttunni eða þegar þú ert afslappandi.

Hvaða tegundir eru til af hárþurrki?

Hárþurrkur fellur yfirleitt í tvo meginflokka byggðan á olíuframleiðslu hársverðisins. Að skilja tegund þína hjálpar þér að velja árangursríkasta meðferðaraðferð.

Þurr hársverði hárþurrkur skapar litla, hvít flögur sem falla auðveldlega af hárinu. Hársverðið þitt finnst þétt og gæti litið örlítið pirrandi út. Þessi tegund versnar oft á veturna þegar innanhússhiti lækkar raka.

Fita hársverði hárþurrkur framleiðir stærri, gulleitar flögur sem hafa tilhneigingu til að festast við hárið og hársverðið. Hársverðið þitt gæti fundist fitukennt og þú gætir tekið eftir meiri bólgu. Þessi tegund er oft tengd gerlausum sveppi sem kallast Malassezia.

Hvað veldur hárþurrki?

Fjölmargir þættir geta valdið hárþurrki og oft er það samsetning orsaka sem vinna saman. Nákvæm ástæðan er mismunandi frá manni til manns, en ákveðnir þættir eru algengari en aðrir.

Hér eru helstu orsakirnar sem stuðla að hárþurrki:

• Malassezia sveppur sem býr náttúrulega á hársverðinu en getur vaxið of mikið
• Viðkvæm húð sem bregst við hársnyrtivörum eða umhverfisþáttum
• Að þvo ekki hárið nægilega oft, sem leyfir olíum og húðfrumum að safnast saman
• Þurr húðástand sem hefur áhrif á allan líkamann, þar á meðal hársverðið
• Seborrheic dermatitis, alvarlegra bólguástand í húð
• Hormónabreytingar meðan á kynþroska, meðgöngu eða tíðahvörfum stendur
• Streita sem getur valdið eða versnað fyrirliggjandi hársverðisástand

Kalt, þurrt veður gerir hárþurrkur oft verri vegna þess að það tekur raka úr húðinni. Á sama hátt getur ofþvottur eða notkun á harðgerðum vörum pirrað hársverðið og valdið meiri flökun.

Hvenær ætti að leita til læknis vegna hárþurrks?

Flest hárþurrkur bregðast vel við lyfseðillausum meðferðum innan nokkurra vikna. Hins vegar eru sumar aðstæður sem krefjast faglegrar læknisaðstoðar til að útiloka önnur ástand.

Þú ættir að íhuga að leita til heilbrigðisstarfsmanns ef hárþurrkurinn þinn bætist ekki eftir 4-6 vikna stöðuga meðferð með hárþurrkurssjampo. Áríðandi einkenni gætu bent á flóknara hársverðisástand sem þarf lyfseðilsskylda lyf við.

Leitaðu læknisaðstoðar ef þú upplifir mikinn kláða sem truflar svefn þinn, víðtæka roða eða bólgu, þykkar gular eða grænar flögur eða merki um sýkingu eins og blíðleika eða hita. Þessi einkenni gætu bent á seborrheic dermatitis, psoriasis eða annað húðástand sem krefst sérstakrar meðferðar.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir hárþurrki?

Ákveðnir þættir gera þig líklegri til að fá hárþurrkur, þó að hver sem er geti fengið hann óháð aldri, kyni eða hártípu. Að skilja áhættuþætti þína getur hjálpað þér að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða.

Þessir þættir auka líkurnar á að þú fáir hárþurrkur:

• Aldur milli 20-50 ára þegar olíuframleiðsla er yfirleitt hærri
• Karlkyns vegna stærri olíukirtla og hormónamunar
• Fita húð sem veitir meiri fæðu fyrir Malassezia sveppi
• Skert ónæmiskerfi sem getur ekki stjórnað sveppavaxta á áhrifaríkan hátt
• Taugafræðileg ástand eins og Parkinsons sjúkdómur sem hefur áhrif á húðheilsu
• Hátt streitumagn sem getur valdið bólguviðbrögðum
• Slæmt mataræði sem skortir sink, B vítamín eða holl fita

Að hafa þessa áhættuþætti tryggir ekki að þú fáir hárþurrkur. Margir með marga áhættuþætti fá aldrei mikla flökun, en aðrir með fáa áhættuþætti fá ástandið.

Hvað eru mögulegar fylgikvillar hárþurrks?

Hárþurrkur sjálfur er yfirleitt skaðlaus, en hann getur leitt til auka vandamála ef hann er ómeðhöndlaður eða ef þú klórar of mikið. Þessir fylgikvillar eru yfirleitt vægir og afturkræfir með réttri umönnun.

Tíð klórun getur skemmt hársverðið og skapað litla sár sem verða sýkt af bakteríum. Þú gætir tekið eftir aukinni blíðleika, bólgu eða jafnvel litlum bólum ef þetta gerist. Þessar sýkingar bregðast yfirleitt vel við vægri hreinsun og staðbundnum sýklalyfjum ef þörf krefur.

Sumir fá tímabundið þynningu á hári á svæðum þar sem bólga er mest áberandi. Þetta lagast yfirleitt þegar undirliggjandi hárþurrkur er stjórnað. Í sjaldgæfum tilfellum getur alvarleg seborrheic dermatitis teygst út fyrir hársverðið til að hafa áhrif á andlit, brjóst eða bak.

Félagsleg og tilfinningaleg áhrif geta verið mikilvæg fyrir sumt fólk. Sjáanlegar flögur geta valdið vandræðum eða sjálfsvitund, sem getur haft áhrif á sjálfstraust þitt í félagslegum eða atvinnutengdum aðstæðum.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir hárþurrkur?

Þótt þú getir ekki alveg komið í veg fyrir hárþurrkur, sérstaklega ef þú ert erfðafræðilega líklegri til að fá hann, geta nokkrar aðferðir dregið verulega úr áhættu og lágmarkað útbrot þegar þau koma upp.

Regluleg hársvottun hjálpar til við að fjarlægja umfram olíu og dauðar húðfrumur áður en þær safnast saman. Flest fólk nýtur góðs af því að þvo hárið 2-3 sinnum í viku, þótt þú gætir þurft að þvo það daglega ef þú ert með mjög fitukennt hár eða býrð í raka loftslagi.

Að stjórna streitu með reglulegri hreyfingu, nægilegum svefni og afslöppunaraðferðum getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hárþurrkurútbrot. Streita hefur bein áhrif á ónæmiskerfið og hormónajafnvægið, sem bæði hafa áhrif á hársverðisheilsuna.

Að borða jafnvægismat sem er ríkt af sinki, B vítamínum og omega-3 fitusýrum styður heilbrigða húðstarfsemi. Matvæli eins og fiskur, hnetur, fræ og laufgrænmeti veita þessi nauðsynlegu næringarefni sem hársverðið þitt þarf til að viðhalda verndarskjöldi sínu.

Hvernig er hárþurrkur greindur?

Að greina hárþurrkur er yfirleitt einfalt og byggist á sjónrænum skoðunum á hársverðinu og einkennum. Flestir heilbrigðisstarfsmenn geta greint hárþurrkur á einfaldri heimsókn án sérstakra prófa.

Læknirinn þinn mun skoða hársverðið þitt og skoða stærð, lit og dreifingu flögnanna. Þeir munu spyrja um einkenni þín, hársnyrtivörur og allar vörur sem þú hefur prófað. Þessar upplýsingar hjálpa þeim að ákvarða hvort þú ert með einfaldan hárþurrkur eða flóknara ástand.

Í sjaldgæfum tilfellum þar sem greiningin er ekki skýr gæti læknirinn þinn framkvæmt KOH próf. Þetta felur í sér að skrapa lítið sýni af flögum og skoða þær undir smásjá til að athuga hvort sveppir vaxi of mikið eða önnur frávik.

Stundum er þörf á húðsýni ef einkenni þín benda til psoriasis, exem eða annars bólguástands. Þetta er þó óalgengt og aðeins gert þegar venjulegar meðferðir hafa ekki virkað eða einkenni eru alvarleg.

Hvað er meðferð við hárþurrki?

Árangursrík meðferð við hárþurrki byrjar yfirleitt með lyfseðillausum hárþurrkurssjampo sem innihalda virk innihaldsefni sem eru ætluð til að stjórna flökun og draga úr pirringi í hársverði. Flest fólk sér framför innan 2-4 vikna frá stöðugri notkun.

Algengustu og árangursríkustu virku innihaldsefnin eru:

• Sink pyrithione sem berst gegn sveppavaxta og dregur úr bólgu
• Seleníð sulfíð sem hægir á húðfrumu umskiptum og stjórnar Malassezia
• Ketoconazole sem beinist beint að sveppavaxta
• Koltar sem dregur úr flökun og bólgu en getur dökkað ljóst hár
• Salicylic acid sem hjálpar til við að fjarlægja uppsafnaða flögur og dauða húð
• Te trés olía sem hefur náttúrulega sveppaeyðandi og bólgueyðandi eiginleika

Byrjaðu með því að nota hárþurrkurssjampo 2-3 sinnum í viku, skiptast á með venjulegu sjampói. Leyfðu lyfjað sjampói að vera á hársverðinu í 3-5 mínútur áður en þú skolar það af til að leyfa virku innihaldsefnunum að virka á áhrifaríkan hátt.

Ef lyfseðillausar lausnir hjálpa ekki eftir 6-8 vikur gæti læknirinn þinn ávísað sterkari meðferðum. Þetta gætu verið lyfseðilsskyld sveppaeyðandi sjampó, staðbundin kortikósterar við bólgu eða munnleg sveppaeyðandi lyf í alvarlegum tilfellum.

Hvernig á að meðhöndla hárþurrkur heima?

Heimameðferð beinist að vægri hársverði umönnun og viðhaldi rétts jafnvægis á raka og hreinlæti. Stöðugleiki í venjunni er mikilvægari en að nota margar vörur í einu.

Burstaðu hárið reglulega með náttúrulegu bursta til að dreifa olíum og fjarlægja lausar flögur áður en þær verða sjáanlegar. Þessi vélræn aðgerð örvar einnig blóðflæði í hársverðið, sem getur bætt almenna hársverðisheilsuna.

Settu nokkra dropa af te trés olíu blandaðri við berandi olíu eins og kókos eða jojoba olíu á hársverðið 30 mínútum áður en þú þværð hárið. Þessi náttúrulega sveppaeyðandi meðferð getur hjálpað til við að stjórna Malassezia vexti án harðgerðra efna.

Íhugaðu að nota raka í svefnherberginu á þurrum mánuðum til að viðhalda raka í loftinu. Þetta kemur í veg fyrir að hársverðið þitt verði of þurrt, sem getur valdið meiri flökun.

Forðastu að klóra hársverðið jafnvel þegar það kláðar mikið. Í staðinn skaltu nudda svæðið varlega eða leggja á köld, blaut klút til léttringar. Klórun skapar örlítla sár sem geta orðið sýkt og versnað bólgu.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisheimsókn?

Að undirbúa þig fyrir heimsókn hjálpar til við að tryggja að þú fáir nákvæmasta greininguna og árangursríkasta meðferðaráætlun. Taktu með upplýsingar um einkenni þín, fyrri meðferðir og núverandi hársnyrtivörur.

Skrifaðu niður hvenær hárþurrkurinn byrjaði, hvað gerir hann betri eða verri og hvaða mynstri þú hefur tekið eftir. Athugaðu hvort ákveðnir tímar árs, streita eða hársnyrtivörur virðast valda útbrotum.

Taktu með lista yfir allar hársnyrtivörur sem þú notar núna, þar á meðal sjampó, næringarefni, snyrtivörur og allar meðferðir sem þú hefur prófað. Læknirinn þinn þarf að vita hvað hefur ekki virkað til að forðast að mæla með svipuðum innihaldsefnunum.

Þvoðu ekki hárið í 24-48 klukkustundir fyrir heimsóknina svo læknirinn þinn geti séð hársverðið í venjulegu ástandi. Þetta gefur þeim betri mynd af einkennum þínum og hjálpar til við nákvæma greiningu.

Hvað er helsta niðurstaðan um hárþurrkur?

Hárþurrkur er ótrúlega algengt, meðhöndlunarhæft ástand sem hefur áhrif á næstum alla einhvern tíma. Þótt það geti verið pirrandi og vandræðalegt er það hvorki hættulegt né endurspeglar slæma hreinlæti.

Flest tilfelli bregðast vel við lyfseðillausum hárþurrkurssjampo sem notuð eru stöðugt í nokkrar vikur. Lykillinn er að finna rétta virka innihaldsefnið fyrir þína sérstöku tegund af hárþurrki og halda sig við væga, reglubundna venju.

Mundu að meðferð á hárþurrki er oft áframhaldandi ferli frekar en einu sinni lækning. Þarfir hársverðisins þíns geta breyst með árstíðum, streitu eða lífsumstæðum, svo vertu tilbúinn að aðlaga aðferð þína eftir þörfum.

Ef venjulegar meðferðir virka ekki skaltu ekki hika við að leita til heilbrigðisstarfsmanns. Þeir geta hjálpað til við að ákvarða hvort þú ert að glíma við einfaldan hárþurrkur eða flóknara hársverðisástand sem þarf sérhæfða meðferð.

Algengar spurningar um hárþurrkur

Getur hárþurrkur valdið hártjóni?

Hárþurrkur sjálfur veldur ekki beint varanlegu hártjóni, en of mikil klórun getur skemmt hárfolli og leitt til tímabundinnar þynningar. Alvarleg bólga frá ómeðhöndluðum hárþurrki gæti einnig stuðlað að hársbroti. Þegar þú stjórnar hárþurrkinum og hættir að klóra, kemur hárið þitt yfirleitt aftur í eðlileg vöxtarmynstur.

Er hárþurrkur smitandi?

Nei, hárþurrkur er ekki smitandi og þú getur ekki fengið hann frá einhverjum öðrum eða dreift honum til annarra. Þótt Malassezia sveppurinn sem tengist hárþurrki búi náttúrulega á hársverði allra, þróast hárþurrkur vegna einstaklingsbundinna þátta eins og erfðafræði, húðnæmni og ónæmisviðbragða frekar en sýkingar frá öðrum.

Hversu oft ætti ég að þvo hárið ef ég er með hárþurrkur?

Flest fólk með hárþurrkur nýtur góðs af því að þvo hárið 2-3 sinnum í viku með hárþurrkurssjampo. Ef þú ert með mjög fitukennt hár eða alvarlegan hárþurrkur gætirðu þurft að þvo það daglega í upphafi, síðan minnka tíðni þegar einkenni batna. Þeir sem eru með þurrt hársverði hárþurrkur ættu að forðast ofþvott, sem getur versnað ástandið.

Getur streita virkilega valdið hárþurrki?

Já, streita getur valdið hárþurrkurútbrotum eða gert fyrirliggjandi hárþurrkur verri. Streita hefur áhrif á getu ónæmiskerfisins til að stjórna Malassezia sveppi og getur aukið bólgu í hársverðinu. Það truflar einnig náttúrulega verndarskjölð húðarinnar, sem gerir þig viðkvæmari fyrir pirringi og flökun.

Eru dýr hárþurrkurssjampo betri en lyfjaverslunarvörur?

Ekki endilega. Árangur hárþurrkurssjampo fer eftir virku innihaldsefnunum frekar en verði eða vörumerki. Margar hagkvæmar lyfjaverslunarvörur innihalda sömu virku innihaldsefni og dýrar snyrtivörur. Einbeittu þér að því að finna rétta virka innihaldsefnið fyrir þína tegund af hárþurrki frekar en að velja út frá verði einu saman.