Hvað er sumarallergí? Einkenni, orsakir og meðferð

Sumarallergí er ofnæmisviðbrögð líkamans við loftburðum agnum eins og frjókornum, ryki eða dýraþúfu. Þegar þú andar að þér þessum smáum ögnum mistakast ónæmiskerfið fyrir skaðlegum innrásarmönnum og ræðst á þá. Þetta veldur einkennum eins og hnerri, rennandi nefi og kláða í augum sem geta gert ákveðnar árstíðir eða umhverfi óþægileg.

Hvað er sumarallergí?

Sumarallergí, einnig kölluð ofnæmisrínit, kemur fram þegar ónæmiskerfið yfirbrýtur á skaðlausum efnum í loftinu. Hugsaðu þér öryggiskerfi líkamans vera of næmt og gefa út viðvörun fyrir gesti sem eru ekki í raun hættulegir.

Óháð nafni sínu, þá tengist sumarallergí ekki hey og veldur ekki hita. Nafnið kom upp vegna þess að einkenni koma oft fram á hey-sláttartíma þegar frjókorn eru mörg. Nefgangar verða bólgnir þegar líkaminn reynir að skola út það sem hann sér sem ógn.

Þetta ástand hefur áhrif á milljónir manna um allan heim og getur haft veruleg áhrif á daglegt vellíðan og svefn. Góðu fréttirnar eru þær að sumarallergí er alveg stýranleg með réttri aðferð og meðferðaráætlun.

Hvað eru einkenni sumarallergí?

Einkenni sumarallergí birtast venjulega skömmu eftir að þú hefur verið útsett(ur) fyrir því sem veldur ofnæminu. Viðbrögð líkamans byrja venjulega í nefi og augum og geta síðan breiðst út til að hafa áhrif á öndun og almennt vellíðan.

Algengustu einkenni sem þú gætir upplifað eru:

• Hnerrir sem virðast koma upp úr engu
• Rennandi eða stíflað nef með skýrum slím
• Kláði, vökva eða rauð augu
• Kláði í nefi, munni eða hálsi
• Slím sem rennur niður aftan í hálsinn (postnasal drip)
• Hósti vegna ertandi í hálsinum
• Bólgnir, dökkir hringir undir augum
• Þreyta eða pirringur vegna lélegs svefns

Sumir upplifa einnig minna algeng einkenni eins og höfuðverk, eyraverk eða minnkaða lykt- og bragðskynjun. Þessi einkenni geta verið frá vægum óþægindum til verulegra truflana, allt eftir næmni og útsetningu fyrir því sem veldur ofnæminu.

Hvaða tegundir sumarallergí eru til?

Sumarallergí kemur í tveimur meginmynstrum eftir því hvenær einkenni birtast. Að skilja tegund þína hjálpar þér að undirbúa þig fyrir útbrot og stjórna ástandinu á skilvirkari hátt.

Tímabundin sumarallergí kemur fram á ákveðnum tímum ársins þegar ákveðnar plöntur losa frjókorn. Voreinkenni koma venjulega frá tréfrjókornum, sumareinkenni frá grasi og haust einkenni frá illgresi eins og ragweed. Þú gætir tekið eftir því að einkenni þín fylgja fyrirsjáanlegu tímatali.

Ársbundin sumarallergí kemur fram allt árið vegna þess að það sem veldur ofnæminu er alltaf til staðar í umhverfinu. Algengar orsakir eru rykmaurar, dýraþúfa, myglufræ eða skordýraagnir. Einkenni þín gætu verið missterk en hverfa aldrei alveg.

Sumir upplifa báðar tegundir, með ársbundin einkenni sem versna á ákveðnum árstíðum. Þessi samsetning getur verið yfirþyrmandi, en sértæk meðferð getur leyst báðar tegundir á skilvirkan hátt.

Hvað veldur sumarallergí?

Sumarallergí þróast þegar ónæmiskerfið mistakast skaðlaus loftburð ögn fyrir hættulegum innrásarmönnum. Líkaminn framleiðir síðan mótefni og losar efni eins og histamín til að berjast gegn þessum upplifðu ógnum.

Algengustu orsakir sumarallergí eru:

• Tréfrjókorn (sérstaklega eik, sedrus, björk og lauftré)
• Grasfrjókorn frá bermuda, timothy eða johnson grasi
• Illgresifrjókorn, sérstaklega ragweed og sagebrush
• Rykmaurar í rúmfötum, teppum og húsgögnum
• Dýraþúfa frá köttum, hundum og öðrum dýrum með feld
• Myglufræ frá raukum svæðum innandyra og úti
• Skordýraagnir í borgarumhverfi

Veðurskilyrði geta gert einkenni verri með því að auka útsetningu fyrir þessum orsökum. Vindasamir dagar dreifa meiri frjókornum, en rakir skilyrði stuðla að mygluvexti. Jafnvel loftmengun getur pirrað þegar næm nefgangi.

Hvenær ætti að leita til læknis vegna sumarallergí?

Þú ættir að íhuga að leita til heilbrigðisstarfsmanns þegar einkenni sumarallergí trufla dagleg störf eða svefn. Þó sumarallergí sé ekki hættuleg getur hún haft veruleg áhrif á vellíðan og afköst ef hún er ekki meðhöndluð.

Planaðu tíma hjá lækni ef þú upplifir viðvarandi einkenni sem bætast ekki við lyf án lyfseðils eftir nokkrar vikur. Læknirinn getur hjálpað til við að finna nákvæmar orsakir og búið til sérsniðna meðferðaráætlun.

Leitaðu læknis aðstoðar fyrr ef þú færð merki um fylgikvilla eins og viðvarandi sinubólgu, alvarlega höfuðverk eða þykkt, litað nefrennsli. Þetta gæti bent til annarrar sýkingar sem þarf meðferð.

Þú ættir einnig að ráðfæra þig við lækni ef þú ert ekki viss um hvort einkenni séu vegna ofnæmis eða annars ástands eins og kvefs. Rétt greining tryggir að þú fáir áhrifaríkasta meðferðina.

Hvað eru áhættuþættir sumarallergí?

Fjölmargir þættir geta aukið líkurnar á að þróa sumarallergí, þó að áhættuþættir tryggji ekki að þú fáir ástandið. Að skilja þessa þætti getur hjálpað til við að útskýra hvers vegna sumir eru viðkvæmari en aðrir.

Fjölskyldusaga gegnir mikilvægu hlutverki í þróun sumarallergí. Ef foreldrar þínir eða systkini hafa ofnæmi eða astma er líklegra að þú þróir sumarallergí. Þessi erfðafræðilega tilhneiging hefur áhrif á hvernig ónæmiskerfið bregst við umhverfisþáttum.

Aðrir þættir sem geta aukið áhættu eru:

• Að hafa önnur ofnæmisástand eins og exem eða matvælaofnæmi
• Að vera útsett(ur) fyrir sígarettureyk, sérstaklega í barnæsku
• Að búa á svæðum með mikla mengun
• Að hafa astma eða önnur öndunarfærasjúkdóma
• Að vera karl (algengara í sumarallergí barna)
• Að vera fyrsta barnið í fjölskyldunni

Umhverfisþættir í snemmbarnæsku geta einnig haft áhrif á áhættu. Sumar rannsóknir benda til þess að minnkuð útsetning fyrir bakteríum í mjög hreinum umhverfum gæti gert ónæmiskerfið líklegra til að yfirbrjóta á skaðlausum efnum síðar.

Hvaða fylgikvillar geta komið fram vegna sumarallergí?

Þó sumarallergí sjálf sé ekki alvarleg, geta ómeðhöndluð einkenni leitt til annarra heilsufarsvandamála sem hafa áhrif á lífsgæði. Flestir fylgikvillar þróast þegar bólga frá sumarallergí breiðist út til nálægra svæða eða þegar einkenni trufla venjuleg störf.

Algengustu fylgikvillar sem þú gætir upplifað eru:

• Sinusýkingar vegna stíflaðra nefgangna
• Eyraýkingar, sérstaklega hjá börnum
• Versnandi astmaeinkenni ef þú ert með báðar sjúkdómana
• Léleg svefn gæði sem leiða til þreytu yfir daginn
• Erfiðleikar með að einbeita sér á vinnu eða í skóla
• Nefpolyppar vegna langvarandi bólgna

Svefnröskun á sérstakt athygli vegna þess að hún getur haft áhrif á ónæmiskerfið, skap og hugrænar getur. Þegar þú getur ekki andað vel í gegnum nefið á nóttunni gætirðu snortið meira eða upplifað órólegan svefn sem yfirgefur þig þreytt(an) næsta dag.

Sjaldgæfir fylgikvillar geta verið alvarlegir astmaárásir sem eru af völdum ofnæmisútsetningar eða langvarandi sinubólga sem krefjast skurðaðgerðar. Hins vegar er hægt að koma í veg fyrir þessa alvarlegu fylgikvilla með réttri stjórnun á sumarallergí og reglulegri læknisaðstoð.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir sumarallergí?

Þótt þú getir ekki komið í veg fyrir að sumarallergí þróist geturðu dregið verulega úr einkennum með því að forðast eða lágmarka útsetningu fyrir því sem veldur ofnæminu. Lykillinn er að finna út hvað veldur einkennum og síðan búa til hindranir á milli þín og þessara efna.

Fyrir frjókorn ofnæmi getur tímasetning á virkni gert mikinn mun. Frjókorn eru venjulega mest á morgnana og á hlýjum, vindasömum dögum. Vertu inni á þessum tíma ef mögulegt er og hafðu gluggum lokað á frjókornatímabilinu.

Innandyra forvarnir eru:

• Að nota lofthreinsiefni með HEPA síum í svefnherbergjum og helstu stofum
• Að þvo rúmföt vikulega í heitu vatni til að útrýma rykmaurum
• Að halda rakastigi á milli 30-50% til að koma í veg fyrir mygluvexti
• Að ryksuga teppi og húsgögn reglulega með ryksugu með HEPA síu
• Að sturta og skipta um föt eftir að hafa verið úti
• Að halda gæludýrum utan svefnherbergja ef þú ert með ofnæmi fyrir dýraþúfu

Þegar þú ferð út á dögum með mikið frjókorn getur það að nota sólgleraugu með breiðum kantum hjálpað til við að vernda augun. Sumir telja að það að bera þunnt lag af vaselíni í kringum nefopið geti fangað frjókorn áður en þau komast inn í nefgangana.

Hvernig er sumarallergí greind?

Greining á sumarallergí byrjar venjulega með því að læknirinn spyr nákvæmra spurninga um einkenni, hvenær þau koma fram og hvað gæti valdið þeim. Þetta samtal hjálpar til við að greina sumarallergí frá öðrum ástandum eins og kvefi eða sinubólgu.

Heilbrigðisstarfsmaðurinn vill vita um tímasetningu einkenna, alvarleika þeirra og hvaða mynstrum þú hefur tekið eftir. Hann mun einnig spyrja um fjölskyldusögu um ofnæmi og hvaða meðferðir þú hefur þegar reynt.

Ef einkenni eru óljós eða bætast ekki við fyrstu meðferðir gæti læknirinn mælt með ofnæmisprófum. Húðprikpróf felur í sér að setja litla magni af algengum ofnæmisvökvum á húðina og fylgjast með viðbrögðum. Blóðpróf geta mælt viðbrögð ónæmiskerfisins við ákveðnum ofnæmisvökvum.

Stundum nota læknar útilokunaraðferðir þar sem þú forðast grunaða orsakir í tímabil til að sjá hvort einkenni batna. Þessi aðferð virkar sérstaklega vel fyrir innandyra ofnæmisvökva sem þú getur stjórnað auðveldara en úti frjókorn.

Hvað er meðferð við sumarallergí?

Meðferð við sumarallergí beinist að því að draga úr einkennum og bæta lífsgæði með samsetningu lyfja og lífsstílsbreytinga. Markmiðið er að finna rétta aðferðina sem heldur einkennum stýranlegum án þess að valda óþægilegum aukaverkunum.

Andhistamín eru oft fyrsta meðferðin vegna þess að þau hindra histamínlosunina sem veldur mörgum einkennum sumarallergí. Nýrri andhistamín eins og loratadine og cetirizine valda minni syfju en eldri valkostir og hægt er að taka þau daglega á ofnæmis tímabilinu.

Aðrar áhrifaríkar lyfjameðferðir eru:

• Nefstera sprey til að draga úr bólgu í nefgangum
• Nefþrengingarsprey til skammtíma léttrar nefþrengingar (takmarkað við 3 daga)
• Augndropar sérstaklega hannaðir fyrir ofnæmisviðbrögð
• Nef andhistamín sprey fyrir fljótlega léttir einkenna
• Leukotriene breytir sem hindra bólgueyðandi efni

Fyrir alvarlega sumarallergí sem bregst ekki við öðrum meðferðum gæti læknirinn mælt með ónæmismeðferð. Þetta felur í sér að útsetja ónæmiskerfið smám saman fyrir vaxandi magni af ofnæmisvökvum í gegnum stungulyf eða töflur, sem hjálpar líkamanum að verða minna viðkvæmur með tímanum.

Meðferðin tekur venjulega nokkra mánuði til að sýna fulla áhrif, svo þolinmæði og samkvæmni eru mikilvægar fyrir árangur.

Hvernig á að meðhöndla sumarallergí heima?

Heimameðferð getur dregið verulega úr einkennum sumarallergí þegar sameinað er við viðeigandi læknisaðstoð. Lykillinn er að skapa umhverfi sem lágmarkar útsetningu fyrir orsökum meðan á sama tíma er róað bólginn vefjum.

Nefskölun með saltvatnslausn getur hjálpað til við að skola út ofnæmisvökva og slím úr nefgangum. Þú getur notað neti pott, þjöppunarflösku eða saltvatns úða til að skola nefholið varlega með saltvatni. Þessi einfalda aðferð veitir oft tafarlausa léttir og er hægt að gera hana nokkrum sinnum á dag.

Að skapa ofnæmisfrítt svefnherbergi er mikilvægt þar sem þú ert þar í um það bil átta klukkustundir á hverju kvöldi. Notaðu ofnæmisþétt húð á dýnu og kodda, þvo rúmföt vikulega í heitu vatni og íhugið að fjarlægja teppi ef rykmaurar eru orsök.

Aðrar heimaaðferðir eru:

• Að taka köld sturtu til að fjarlægja frjókorn úr hárinu og húðinni
• Að nota raka til að halda nefgangum raka (en ekki of raka)
• Að leggja köld þjöppur á bólgin, kláðaugu
• Að drekka mikið af vökva til að þynna slím
• Að forðast útivist á dögum með mikið frjókorn

Fylgstu með frjókornaspá með veðurforritum eða vefsíðum til að skipuleggja virkni þína samkvæmt því. Margir telja það hjálplegt að byrja að taka andhistamín nokkrum dögum áður en hámark ofnæmis tímabils byrjar.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir tímann hjá lækni?

Að undirbúa sig fyrir tímann hjá lækni getur hjálpað þér að fá áhrifaríkasta meðferðaráætlun fyrir sumarallergí. Byrjaðu á því að halda dagbók yfir einkenni í að minnsta kosti viku fyrir heimsóknina, þar sem þú tekur eftir því hvenær einkenni koma fram og alvarleika þeirra.

Skrifaðu niður nákvæmar upplýsingar um einkenni, þar á meðal hvaða einkenni trufla þig mest og hvaða virkni virðist valda eða versna þeim. Athugaðu hvort einkenni séu verri á ákveðnum tímum dags, árstíðum eða á ákveðnum stöðum.

Hafðu með þér lista yfir allar lyf sem þú ert að taka, þar á meðal lyf án lyfseðils, fæðubótarefni og önnur lyfseðilslyf. Læknirinn þarf að vita hvað þú hefur reynt og hversu vel það virkaði.

Undirbúðu spurningar til að spyrja á tímanum:

• Hvaða ofnæmisvökvar valda líklega einkennum mínum?
• Hvaða meðferðir myndu virka best fyrir lífsstíl minn?
• Hversu lengi ætti ég að reyna meðferð áður en ég get búist við árangri?
• Eru einhverjar aukaverkanir sem ég ætti að fylgjast með?
• Hvenær ætti ég að fylgjast upp eða leita frekari aðstoðar?

Íhugið að hafa með ykkur fjölskyldumeðlim eða vin sem getur hjálpað ykkur að muna mikilvægar upplýsingar sem ræddar eru á tímanum. Þeir gætu einnig veitt verðmæt athugun á einkennum sem þú hefur ekki tekið eftir sjálf(ur).

Hvað er helsta niðurstaðan um sumarallergí?

Sumarallergí er stýranlegt ástand sem þarf ekki að stjórna lífi þínu eða takmarka virkni þína. Þótt þú getir ekki læknað sumarallergí geturðu stjórnað einkennum á áhrifaríkan hátt með samsetningu á forvörnum, viðeigandi lyfjum og lífsstílsbreytingum.

Mikilvægasta skrefið er að finna nákvæmar orsakir svo þú getir gripið til sértækra aðgerða til að draga úr útsetningu. Hvort sem sumarallergí er tímabundin eða ársbundin, þá hjálpar samstarf við heilbrigðisstarfsmann til að tryggja að þú fáir áhrifaríkasta meðferðina fyrir þína sérstöku aðstæðu.

Mundu að að finna rétta meðferð getur tekið tíma og tilraunir. Það sem virkar fullkomlega fyrir einhvern annan gæti ekki verið besta lausnin fyrir þig, svo vertu þolinmóð(ur) á meðan þú og læknirinn vinnið saman að því að finna bestu stjórnunaraðferðina fyrir þig.

Með réttri umönnun og athygli geta flestir með sumarallergí notið verulegrar léttrar einkenna og viðhaldið venjulegri virkni allt árið.

Algengar spurningar um sumarallergí

Getur sumarallergí þróast á hvaða aldri sem er?

Já, sumarallergí getur þróast á hvaða aldri sem er, þó að hún byrji oftast í barnæsku eða unglingsárum. Sumir þróa fyrstu ofnæmisviðbrögðin á þrítugsaldri eða jafnvel síðar. ÓNæmiskerfið getur orðið viðkvæmt fyrir nýjum ofnæmisvökvum jafnvel þótt þú hafir aldrei átt í vandræðum áður, sérstaklega eftir að hafa flutt á nýtt svæði með mismunandi plöntum eða umhverfisþáttum.

Versnar sumarallergí með aldri?

Einkenni sumarallergí geta breyst með tímanum, en þau versna ekki endilega með aldri. Margir finna fyrir því að einkenni þeirra batna í raun þegar þeir eldist, en aðrir geta þróað nýja næmi. Lykilþátturinn er venjulega sú útsetning sem þú ert fyrir og hversu vel þú stjórnar ástandinu frekar en aldur sjálfur.

Getur veður haft áhrif á einkenni sumarallergí?

Alveg. Veðurskilyrði hafa veruleg áhrif á einkenni sumarallergí með því að hafa áhrif á frjókornastig og dreifingu. Vindasamir dagar dreifa meiri frjókornum í gegnum loftið, en regn þvær venjulega frjókornin í burtu og veitir tímabundna léttir. Rakir skilyrði geta versnað innandyra ofnæmisvökva eins og myglu og rykmaura, en þurrir skilyrði geta aukið frjókornastig.

Er það öruggt að æfa úti með sumarallergí?

Þú getur samt æft úti með sumarallergí, en tímasetning og varúðarráð skipta máli. Æfðu snemma morguns eða síðla kvölds þegar frjókornastig er venjulega lægra. Íhugið að taka ofnæmislyf áður en þú ferð út og sturta strax eftir til að fjarlægja frjókorn úr húðinni og hárinu. Á dögum með mikið frjókorn gæti innandyra æfing verið þægilegri.

Getur sumarallergí haft áhrif á svefn gæði?

Já, sumarallergí truflar oft svefn vegna nefþrengingar, postnasal drip og almennra óþæginda. Lélegur svefn vegna sumarallergí getur leitt til þreytu yfir daginn, erfiðleika með að einbeita sér og aukinni pirringi. Að nota nefstrimlar, hækka höfuðið meðan á svefni stendur og tryggja að svefnherbergið sé eins ofnæmisfrítt og mögulegt er getur hjálpað til við að bæta svefn gæði á ofnæmis tímabilinu.