Óttasjúkdómur

Áhyggjaóþægi, stundum kallað hryggðaróþægi eða heilsuáhyggja, er að hafa of miklar áhyggjur af því að þú sért eða gætir orðið alvarlega veikur. Þú gætir ekki haft nein líkamleg einkenni. Eða þú gætir trúað því að eðlileg líkamstilfinningar eða smávægileg einkenni séu merki um alvarlega sjúkdóma, þótt ítarleg læknisskoðun sýni ekki fram á alvarlegt sjúkdómsástand.

Þú gætir upplifað mikla kvíða vegna þess að líkamstilfinningar, svo sem vöðvakrampa eða þreytu, tengjast tilteknum, alvarlegum sjúkdómum. Þessi mikli kvíði — frekar en líkamlegt einkenni sjálft — leiðir til alvarlegs óþæginda sem geta truflað líf þitt.

Áhyggjaóþægi er langvinn sjúkdómur sem getur sveiflast í alvarleika. Hann getur aukist með aldri eða á tímum streitu. En sálfræðileg ráðgjöf (sálfræðimeðferð) og stundum lyf geta hjálpað til við að draga úr áhyggjum þínum.

Greiningar- og tölfræðileg handbók um geðraskanir (DSM-5), gefin út af American Psychiatric Association, inniheldur ekki lengur hryggðaróþægi — einnig kallað hryggðaróþægi — sem greiningu. Í staðinn geta einstaklingar sem áður voru greindir með hryggðaróþægi verið greindir með áhyggjaóþægi, þar sem áherslan á ótta og áhyggjur er á óþægilegum eða óvenjulegum líkamlegum tilfinningum sem benda til alvarlegs sjúkdómsástands.

Á hinn bóginn felst líkamleg einkennióþægi — skyld sjúkdómur — í því að einbeita sér að því hversu líkamleg einkenni, svo sem sársauki eða sundli, eru lamaandi, án þess að hafa áhyggjur af því að þessi einkenni tákni tiltekinn sjúkdóm.

Einkenni sjúkdómsóttatengds kvíða fela í sér að vera upptekinn af hugmyndinni um að þú sért alvarlega veikur, byggt á eðlilegum líkamlegum tilfinningum (svo sem háværum maga) eða smávægilegum einkennum (svo sem vægum útbrotum). Einkenni geta verið: Að vera upptekinn af því að hafa eða fá alvarlega sjúkdóm eða heilsufarsástand Að hafa áhyggjur af því að smávægileg einkenni eða líkamlegar tilfinningar þýði að þú sért með alvarlegan sjúkdóm Að vera auðveldlega hræddur um heilsufarsástand þitt Að fá lítið eða ekkert fullvissu frá læknisheimsóknum eða neikvæðum prófunarniðurstöðum Að hafa of miklar áhyggjur af tilteknu heilsufarsástandi eða áhættu þinni á að fá heilsufarsástand vegna þess að það er erfðafræðilegt í fjölskyldunni Að hafa svo mikla þjáningu vegna hugsanlegra sjúkdóma að það er erfitt fyrir þig að virka Að athuga líkama þinn aftur og aftur eftir einkennum sjúkdóms eða sjúkdóms Að bóka læknisráðgjöf oft til að fá fullvissu — eða forðast læknishjálp af ótta við að fá greiningu á alvarlegum sjúkdómi Að forðast fólk, staði eða athafnir af ótta við heilsuhættu Að tala stöðugt um heilsu þína og hugsanlega sjúkdóma Að leita oft á internetinu að orsökum einkenna eða hugsanlegra sjúkdóma Þar sem einkenni geta tengst heilsufarsvandamálum er mikilvægt að láta aðalheilbrigðisþjónustuaðila þinn meta þig ef það hefur ekki þegar verið gert. Ef þjónustuaðili þinn telur að þú gætir haft sjúkdómsóttatengdan kvíða, getur hann eða hún vísað þér til geðheilbrigðisstarfsmanns. Mikilvægur heilsuáhyggja getur valdið raunverulegri þjáningu fyrir einstaklinginn og fullvissa er ekki alltaf hjálpleg. Stundum getur það að veita fullvissu gert málin verr. Þetta getur verið pirrandi og valdið streitu á fjölskyldum og samskiptum. Hvettu ástvin þinn til að íhuga geðheilbrigðisvísun til að læra leiðir til að takast á við sjúkdómsóttatengdan kvíða.

Þar sem einkenni geta tengst heilsufarsvandamálum er mikilvægt að láta heimilislæknir skoða þig ef það hefur ekki þegar verið gert. Ef læknir þinn telur að þú gætir haft sjúkdómsóttatengda kvíða, gæti hann eða hún vísað þér til geðheilbrigðisstarfsmanns.

Mikilvæg heilsuáhyggja getur valdið raunverulegum kvíða fyrir viðkomandi og fullvissa er ekki alltaf hjálpleg. Stundum getur það að veita fullvissu gert málin verr. Þetta getur verið pirrandi og valdið álagi á fjölskyldur og sambönd. Hvettu ástvin þinn til að íhuga vísa til geðheilbrigðisstarfsmanns til að læra leiðir til að takast á við sjúkdómsóttatengdan kvíða.

Nákvæm orsök sjúkdómsóttasjúkdóms er ekki ljós, en þessir þættir geta haft áhrif:

• Trú. Þú gætir haft erfitt með að þola óvissu um óþægilegar eða óvenjulegar líkamlegar tilfinningar. Þetta gæti leitt til þess að þú misskilur það að allar líkamlegar tilfinningar séu alvarlegar, svo þú leitar að sönnunum til að staðfesta að þú sért með alvarlegan sjúkdóm.
• Fjölskylda. Þú gætir verið líklegri til að hafa heilsuóttasjúkdóm ef þú áttir foreldra sem óttuðust of mikið fyrir eigin heilsu eða heilsu þinni.
• Fortíðarupplifun. Þú gætir hafa upplifað alvarlegan sjúkdóm í barnæsku, svo líkamlegar tilfinningar geta verið ógnvekjandi fyrir þig.

Sjúkdómsóttatruflanir hefjast yfirleitt snemma eða um miðjan fullorðinsárin og geta versnað með aldrinum. Oft, hjá eldri einstaklingum, getur áhyggjuefni tengt heilsu beinst að ótta við að missa minnið.

Áhættuþættir fyrir sjúkdómsóttatruflanir geta verið:

• Tímabil mikillar streitu í lífinu
• Ógn um alvarlega sjúkdóm sem reynist ekki vera alvarlegur
• Saga um ofbeldi í barnaaldri
• Alvarlegur sjúkdómur í barnaaldri eða foreldri með alvarlegan sjúkdóm
• Persónueinkenni, svo sem tilhneiging til að vera áhyggjufullur
• Of mikil notkun Internets um heilsu

Áhyggjuefnd vegna sjúkdóma getur verið tengd við: Vandamála í samböndum eða fjölskyldum þar sem of miklar áhyggjur geta pirrað aðra Vinnutengd afkastavandamál eða of mikla fjarveru Vandamála við daglegt líf, hugsanlega jafnvel örorku Fjármála vandamál vegna of mikilla heilsugæslusóknir og læknisreikninga Að hafa aðra geðraskanir, svo sem líkamleg einkenni röskun, aðrar kvíðaraskanir, þunglyndi eða persónuleika röskun

Lítið er vitað um hvernig hægt er að koma í veg fyrir sjúkdómsóttatengda kvíða, en þessar tillögur geta hjálpað.

• Ef þú ert með kvíða, leitaðu faglegrar ráðgjafar eins fljótt og auðið er til að koma í veg fyrir að einkenni versni og skerði lífsgæði þín.
• Lærðu að þekkja hvenær þú ert stressaður og hvernig það hefur áhrif á líkama þinn — og æfðu reglulega streitumeðferð og afslöppunartækni.
• Haltu þér við meðferðaráætlun þína til að koma í veg fyrir afturköst eða versnun einkenna.

Til að ákvarða greiningu, þá er líklegt að þú fáir líkamlegt skoðun og allar prófanir sem heilsugæslulæknirinn þinn mælir með. Læknirinn þinn getur hjálpað til við að ákvarða hvort þú sért með einhverjar sjúkdóma sem þurfa meðferð og sett takmörk á rannsóknarstofupróf, myndgreiningar og vísa til sérfræðinga. Heilsugæslulæknirinn þinn gæti einnig vísað þér til geðheilbrigðisstarfsmanns. Hann eða hún gæti: Gera geðræna mat til að ræða um einkenni þín, streituvaldandi aðstæður, fjölskyldusögu, ótta eða áhyggjur og hvernig kvíði þinn hefur neikvæð áhrif á líf þitt Látið þig fylla út geðrænt sjálfmat eða spurningalista Spurt þig um áfengis-, fíkniefna- eða annað efnamisnotkun Ákvarða hvort áhyggjur þínar af sjúkdómum séu betur útskýrðar með annarri geðröskun, svo sem líkamlegri einkenniraskan eða almennri kvíðaröskun. Frekari upplýsingar Heildar blóðtalning (Hb)

Markmið meðferðar er að hjálpa þér að takast á við kvíða vegna heilsu þinnar og bæta getu þína til að virka í daglegu lífi. Sálfræði — einnig kölluð samtalsmeðferð — getur verið hjálpleg við sjúkdómskvíða. Stundum má bæta við lyfjum. Sálfræði Þar sem líkamleg einkenni geta tengst tilfinningalegum erfiðleikum og heilsukvíða getur sálfræði — sérstaklega hugrænn atferlismeðferð (CBT) — verið árangursrík meðferð. CBT hjálpar þér að læra færni til að takast á við sjúkdómskvíða og finna aðrar leiðir til að takast á við áhyggjur þínar en of miklar læknisrannsóknir eða forðun læknisþjónustu. CBT getur hjálpað þér að: Greina ótta þína og trú á því að vera með alvarlega sjúkdóm Læra aðrar leiðir til að skoða líkamleg einkenni þín með því að vinna að því að breyta óhjálplegum hugsunum Verða meðvitaðri um hvernig áhyggjur þínar hafa áhrif á þig og hegðun þína Breyta því hvernig þú bregst við líkamlegum einkennum þínum Læra færni til að takast á við og þola kvíða og streitu Minnka forðun aðstæðna og athafna vegna líkamlegra einkenna Minnka hegðun þar sem þú athugar líkama þinn oft eftir einkennum sjúkdóms og leitarst aftur og aftur eftir fullvissu Bæta daglegt starfsemi heima, í vinnu, í samskiptum og í félagslegum aðstæðum Taka á öðrum geðraskynjunum, svo sem þunglyndi Önnur meðferð, svo sem hegðunartengd streitumeðferð og útsetningarmeðferð, getur einnig verið hjálpleg. Lyf Þunglyndislyf, svo sem sértæk serótónín afturupptökuhemli (SSRIs), geta hjálpað til við að meðhöndla sjúkdómskvíða. Lyf til að meðhöndla skap- eða kvíðaraskanir, ef þær eru til staðar, geta einnig hjálpað. Talaðu við lækni þinn um lyfjaval og möguleg aukaverkun og áhættu. Frekari upplýsingar Sálfræði Beið um tímapunkt