Hvað er lágt sæðismagn? Einkenni, orsakir og meðferð

Lágt sæðismagn, sem á læknisfræðilegu máli er kallað ólígospermi, þýðir að hafa færri sæðisfrumur í sæði en eðlilegt er. Eðlilegt sæðismagn er yfirleitt 15 milljónir eða fleiri sæðisfrumur á millilítra af sæði.

Þetta ástand hefur áhrif á um það bil eitt af þremur pörum sem reyna að eignast barn. Þótt það geti gert það erfiðara að verða þunguð, geta margir karlar með lágt sæðismagn samt eignast börn með réttri aðferð og meðferð.

Hvað er lágt sæðismagn?

Lágt sæðismagn kemur fram þegar þú hefur færri en 15 milljónir sæðisfrumna á millilítra af sæði við sáðlát. Líkami þinn framleiðir sæði stöðugt í eistum í gegnum ferli sem tekur um það bil 74 daga frá upphafi til enda.

Ástandið getur verið frá vægu til alvarlegu. Í vægum tilfellum gætu verið 10-15 milljónir sæðisfrumna á millilítra, en í alvarlegum tilfellum geta verið færri en 5 milljónir. Algjört fjarverandi sæðis, sem kallast asóspermi, hefur áhrif á um það bil 1% allra karla.

Sæðismagn þitt getur sveiflast náttúrulega út frá þáttum eins og streitu, sjúkdómum eða lífsstílsbreytingum. Þetta þýðir að ein próf gefur ekki alltaf heildarmynd af frjósemi þinni.

Hvað eru einkennin á lágu sæðismagni?

Helsta einkenni lágs sæðismagns er erfiðleikar með að láta maka þína verða þunguða eftir að hafa reynt í eitt ár eða lengur. Flestir karlar finna ekki nein augljós líkamleg einkenni sem tengjast sæðismagni þeirra.

En sumir karlar gætu tekið eftir einkennum sem gætu bent á undirliggjandi ástand sem hefur áhrif á sæðisframleiðslu:

• Vandamála með kynlífsstarfsemi, eins og erfiðleika með að viðhalda stinningu eða minnkaðan kynhvöt
• Verki, bólgu eða hnútum í eistum
• Minni andlits- eða líkamshár, sem gæti bent á hormónaójafnvægi
• Ljóst, vatnskennt eða óvenju þykkt sæði
• Endurteknar öndunarfærasýkingar, sem gætu bent á erfðafræðileg ástand

Þessi einkenni þýða ekki alltaf að þú hafir lágt sæðismagn, en þau eru þess virði að ræða við lækni þinn. Margir karlar með lágt sæðismagn líða alveg eðlilega og heilbrigðir í daglegu lífi.

Hvaða gerðir eru til af lágu sæðismagni?

Lágt sæðismagn er flokkað í þrjár megingerðir eftir alvarleika. Skilningur á þessum gerðum hjálpar læknum að ákveða bestu meðferðaraðferð fyrir þína sérstöku aðstöðu.

Vægt ólígospermi þýðir að þú hefur 10-15 milljónir sæðisfrumna á millilítra. Þetta er algengasta tegundin og bregst oft vel við lífsstílsbreytingum og læknismeðferð.

Miðlungs ólígospermi felur í sér 5-10 milljónir sæðisfrumna á millilítra. Þetta stig krefst yfirleitt markvissari læknismeðferðar, þótt náttúruleg þungun sé enn möguleg.

Alvarlegt ólígospermi þýðir færri en 5 milljónir sæðisfrumna á millilítra. Þótt það sé krefjandi geta margir karlar í þessum flokki samt náð þungun með hjálp frjósemi.

Hvað veldur lágu sæðismagni?

Lágt sæðismagn getur stafað af vandamálum með sæðisframleiðslu, flutningi eða almennum heilsufarsþáttum. Eistum þínum þarf rétta umhverfi og hormónaboð til að framleiða heilbrigt sæði stöðugt.

Læknisfræðileg ástand sem hafa oft áhrif á sæðisframleiðslu eru:

• Varíkokeli, sem felur í sér stækkaða æð í pungnum sem ofhitnar eistin
• Sýkingar í kynfærum, þar á meðal kynsjúkdómar
• Hormónaójafnvægi sem hefur áhrif á testósterón eða önnur mikilvæg hormón
• Óniðri eistum, ástand sem er til staðar frá fæðingu
• Erfðagallar eins og Klinefelter heilkenni eða Y litningaeyðingar
• Æxli í eistum eða heiladingli

Lífsstíll og umhverfisþættir gegna einnig mikilvægu hlutverki:

• Of mikil hitastilling frá heitum pottum, saunuum eða þröngum fötum
• Mikil áfengisneysla, reykingar eða neysla ólöglegra lyfja
• Ákveðin lyf, þar á meðal sum sýklalyf og bólgueyðandi lyf
• Sýnikennsla á iðnaðarefnum, skordýraeitri eða þungmálmum
• Alvarleg streita eða þunglyndi
• Of mikil þyngdaraukning eða þyngdartap

Stundum geta læknar ekki greint nákvæma orsök, sem kallast sjálfkrafa ólígospermi. Þetta þýðir ekki að meðferð hjálpi ekki, bara að undirliggjandi ástæðan er ekki skýr.

Hvenær á að leita til læknis vegna lágs sæðismagns?

Þú ættir að leita til læknis ef þú hefur verið að reyna að eignast barn í 12 mánuði án árangurs, eða 6 mánuði ef maki þinn er eldri en 35 ára. Snemma mat getur hjálpað til við að greina meðhöndlanlegar orsakir og sparað þér tíma og tilfinningalega streitu.

Íhugaðu að bóka tíma fyrr ef þú tekur eftir líkamlegum einkennum eins og verki í eistum, bólgu eða breytingum á kynlífsstarfsemi. Þessi einkenni gætu bent á ástand sem nýtur góðs af tafarlausi meðferð.

Karlar með sögu um vandamál í eistum, krabbameinsmeðferð eða erfðafræðileg ástand ættu að ræða frjósemi áður en þeir reyna að eignast barn. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að skilja möguleika þína og skapa fyrirbyggjandi áætlun.

Hvað eru áhættuþættirnir fyrir lágt sæðismagn?

Fjölmargir þættir geta aukið líkurnar á að þú fáir lágt sæðismagn. Skilningur á þessum áhættuþáttum hjálpar þér að taka upplýstar ákvarðanir um heilsu þína og lífsstílsval.

Aldur gegnir hlutverki, þar sem sæðismagn og gæði minnka smám saman eftir 35 ára aldur. Hins vegar, ólíkt kvennafrjósemi, hefur karlkyns frjósemi ekki skarpa skurðpunkt.

Algengir áhættuþættir eru:

• Fjölskyldusaga um frjósemi eða erfðafræðileg ástand
• Fyrri meiðsli í eistum, skurðaðgerð eða krabbameinsmeðferð
• Barnasjúkdómar eins og hettusótt sem hafði áhrif á eistina
• Langvinn heilsufarsvandamál eins og sykursýki eða sjálfsofnæmissjúkdómar
• Langtímanotkun ákveðinna lyfja, þar á meðal stera
• Starf sem felur í sér efnaútsetningu eða mikinn hita
• Að vera verulega of þungur eða of léttur

Að hafa áhættuþætti tryggir ekki að þú fáir lágt sæðismagn. Margir karlar með marga áhættuþætti viðhalda eðlilegri frjósemi allt líf sitt.

Hvað eru mögulegar fylgikvillar lágs sæðismagns?

Helsta fylgikvilli lágs sæðismagns er erfiðleikar með að eignast barn náttúrulega. Þetta getur leitt til tilfinningalegrar streitu, sambandsálags og þörf fyrir frjósemi.

Líkamlegar fylgikvillar eru sjaldgæfar en geta komið fram ef lágt sæðismagn stafar af undirliggjandi ástandi:

• Eistakrabbamein, þótt þetta sé óalgengt
• Hormónaójafnvægi sem hefur áhrif á aðra þætti heilsu
• Auka hætta á beinþynningu ef testósterónmagn er mjög lágt
• Kynlífsstarfsröskun sem tengist hormónavandamálum

Tilfinningaleg áhrif reynast oft krefjandi en líkamlegar fylgikvillar. Mörg pör upplifa kvíða, þunglyndi eða sambandsörðugleika þegar þau takast á við frjósemi.

Flestir karlar með lágt sæðismagn halda sér heilbrigðir og fá ekki alvarlegar læknisfræðilegar fylgikvillar. Ástandið hefur aðallega áhrif á frjósemi frekar en almenna heilsu.

Hvernig er hægt að fyrirbyggja lágt sæðismagn?

Þótt þú getir ekki fyrirbyggt allar orsakir lágs sæðismagns, sérstaklega erfðafræðilega þætti, geta margar lífsstílsbreytingar hjálpað til við að vernda sæðisframleiðslu þína. Að passa upp á almenna heilsu þína nýtist einnig kynheilsu þinni.

Fókus á að viðhalda heilbrigðri þyngd með jafnvægi næringu og reglulegri hreyfingu. Offita getur haft áhrif á hormónamælingu og sæðisframleiðslu, en mikil þyngdartap getur einnig verið skaðlegt.

Verndaðu eistina þína frá of miklum hita með því að forðast heita potta, saunur og þröng föt í lengri tíma. Haltu fartölvunni þinni af fanginu og íhugaðu að taka pásu frá því að sitja í langan tíma.

Takmarkaðu áfengisneyslu, hætta að reykja og forðastu ólögleg lyf. Þessi efni geta beint skaðað sæðisframleiðslu og gæði með tímanum.

Stjórnaðu streitu með heilbrigðum aðferðum eins og hreyfingu, hugleiðslu eða ráðgjöf. Langtíma streita getur haft áhrif á hormónamælingu og almenna kynheilsu.

Hvernig er lágt sæðismagn greint?

Greining á lágu sæðismagni byrjar með sæðisgreiningu, sem mælir fjölda, lögun og hreyfingu sæðisfrumna í sáðinu þínu. Þú þarft að gefa sæðispróf eftir að hafa verið án sáðláts í 2-5 daga.

Læknirinn þinn mun yfirleitt óska eftir tveimur aðskildum sæðisgreiningum með að minnsta kosti einum mánaði á milli. Sæðismagn getur sveiflast náttúrulega, svo margar prófanir gefa nákvæmari mynd.

Frekari prófanir gætu falið í sér:

• Hormónapróf til að athuga testósterón, FSH og LH stig
• Líkamlegt skoðun á eistum og kynfærum
• Erfðafræðileg próf ef grunur er á erfðafræðilegu ástandi
• Ultíhljóð til að athuga varíkokeli eða önnur byggingarvandamál
• Þvagpróf eftir sáðlát til að athuga afturhlaup sáðs

Greiningarferlið tekur venjulega nokkrar vikur að ljúka. Læknirinn þinn mun útskýra hvert próf og hvað niðurstöðurnar þýða fyrir frjósemi þína og meðferðarmöguleika.

Hvað er meðferð við lágu sæðismagni?

Meðferð við lágu sæðismagni fer eftir undirliggjandi orsök og alvarleika ástands þíns. Margir karlar sjá framför með réttri samsetningu læknismeðferðar og lífsstílsbreytinga.

Læknismeðferð getur falið í sér:

• Hormónameðferð ef blóðpróf sýna hormónaójafnvægi
• Sýklalyf fyrir sýkingar sem hafa áhrif á sæðisframleiðslu
• Skurðaðgerð til að laga varíkokeli eða leiðrétta stíflur
• Lyf til að bæta sæðisframleiðslu eða virkni
• Meðferð við undirliggjandi heilsufarsvandamálum eins og sykursýki

Hjálparfrjósemi gæti verið mælt með ef önnur meðferð er ekki árangursrík:

• Innlegð sæðis (IUI) notar unnið sæði sem er sett beint inn í legið
• Frjóvgun í reyktu (IVF) sameinar egg og sæði í rannsóknarstofu
• Innlegð sæðisfrumu (ICSI) sprautar einni sæðisfrumu beint inn í egg

Læknirinn þinn mun vinna með þér að því að ákveða viðeigandi meðferð út frá þinni sérstöku aðstöðu, frjósemi maka þíns og persónulegum óskum.

Hvernig á að fara með heimameðferð við lágu sæðismagni?

Fjölmargir heimaúrræði og lífsstílsbreytingar geta styrkt sæðisheilsuna þína meðan þú ert að vinna með lækni þínum við meðferð. Þessar aðferðir virka best þegar þær eru notaðar ásamt læknismeðferð frekar en einar sér.

Fókus á að borða jafnvægisfæði ríkt af andoxunarefnum, sem geta hjálpað til við að vernda sæði gegn skemmdum. Innifalið mikið af ávöxtum, grænmeti, hnetum og fiski í máltíðum þínum.

Íhugaðu þessar stuðningsráðstafanir:

• Taka daglega vítamín með sinki, C-vítamíni og fólínsýru
• Fáðu reglulega hóflega hreyfingu, en forðastu of mikla þjálfun
• Miðaðu við 7-9 tíma góða svefn á hverju kvöldi
• Æfðu streitulosandi aðferðir eins og djúpa öndun eða jóga
• Takmarkaðu kaffínefnaneyslu við 1-2 bolla af kaffi á dag
• Vertu vökvaður með því að drekka mikið af vatni allan daginn

Forðastu það sem getur skaðað sæðisframleiðslu eins og reykingar, mikla áfengisneyslu, skemmtanaleyfi og útsetningu fyrir umhverfis eiturefnum. Smáar breytingar á daglegu venjum þínum geta gert mikinn mun með tímanum.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisheimsókn?

Að undirbúa þig fyrir tímann hjálpar til við að tryggja að þú fáir mest virðulegar upplýsingar og leiðbeiningar frá lækni þínum. Taktu með lista yfir spurningar og viðeigandi upplýsingar um heilsu sögu þína.

Skrifaðu niður upplýsingar um einkenni þín, þar á meðal hvenær þú tókst fyrst eftir frjósemi og allar breytingar á kynlífsstarfsemi. Innifalið upplýsingar um hversu lengi þú hefur verið að reyna að eignast barn.

Undirbúðu þig til að ræða:

• Heila heilsu sögu þína, þar á meðal skurðaðgerðir og langvinn ástand
• Öll lyf og fæðubótarefni sem þú tekur núna
• Lífsstílsvenjur þínar þar á meðal mataræði, hreyfingu og efnanotkun
• Fjölskyldusögu þína um frjósemi eða erfðafræðileg ástand
• Aldur maka þíns og allar þekktar frjósemi
• Vinnuumhverfi þitt og mögulega efnaútsetningu

Ekki skammast þín fyrir að ræða nánari upplýsingar. Læknirinn þinn þarf nákvæmar upplýsingar til að veita bestu umönnun og meðferðaráð.

Hvað er helsta niðurstaðan um lágt sæðismagn?

Lágt sæðismagn er algengt ástand sem hefur áhrif á mörg pör sem reyna að eignast barn, en það þýðir ekki að þú getir ekki orðið faðir. Með réttri greiningu og meðferð geta flestir karlar með lágt sæðismagn náð þungun.

Lykillinn er að fá nákvæma greiningu og vinna með heilbrigðisliði þínu að því að takast á við allar undirliggjandi orsakir. Margir þættir sem hafa áhrif á sæðismagn er hægt að bæta með lífsstílsbreytingum eða læknismeðferð.

Mundu að frjósemi er mál hjóna og bæði pör ættu að vera metin. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að skilja allar möguleika þína, frá náttúrulegum aðferðum til háþróaðrar frjósemi.

Vertu jákvæður og þolinmóður í gegnum ferlið. Mörg pör sem takast á við lágt sæðismagn halda áfram að eignast heilbrigð börn og fjölskyldur með réttri aðstoð og meðferðaráætlun.

Algengar spurningar um lágt sæðismagn

Geturðu samt orðið þunguð náttúrulega með lágt sæðismagn?

Já, mörg pör með lágt sæðismagn geta samt orðið þunguð náttúrulega, sérstaklega með væg tilfelli. Það gæti tekið lengri tíma en meðaltal, en náttúruleg þungun er möguleg. Líkur þínar eru háðar því hversu lágt magn þitt er og öðrum frjósemiþáttum fyrir bæði pörin.

Hversu langan tíma tekur það að bæta sæðismagn?

Það tekur venjulega um það bil 2-3 mánuði að sjá framför í sæðismagni eftir að hafa gert lífsstílsbreytingar eða byrjað meðferð. Þetta er vegna þess að það tekur um það bil 74 daga fyrir líkama þinn að framleiða nýtt sæði frá upphafi til enda.

Hevur aldur áhrif á sæðismagn hjá körlum?

Já, sæðismagn og gæði minnka smám saman með aldri, venjulega um það bil 35 ára. Hins vegar geta karlar eignast börn langt fram á ævi sína, ólíkt konum sem hafa skilgreindara frjósemi tímabil. Minnkunin er venjulega smám saman frekar en skyndileg.

Getur streita valdið lágu sæðismagni?

Langtíma streita getur haft neikvæð áhrif á sæðisframleiðslu með því að hafa áhrif á hormónamælingu og almenna heilsu. Þótt skammtíma streita sé ekki líkleg til að valda varanlegum vandamálum, getur langtíma streita stuðlað að frjósemi. Að stjórna streitu með heilbrigðum aðferðum getur hjálpað til við að styðja kynheilsu þína.

Eru til matvæli sem geta hjálpað til við að auka sæðismagn?

Ákveðin matvæli sem eru rík af andoxunarefnum, sinki og vítamínum geta styrkt sæðisheilsuna. Þetta felur í sér laufgrænmeti, hnetur, fisk, sítrusávöxtum og heilkorn. Þótt enginn einstakur matur geti læknað lágt sæðismagn, styrkir jafnvægisfæði almenna kynheilsu og sæðisframleiðslu.