Mánaðarlegir Krampar

Mánaðarlegir krampar (dysmenorrhoea) eru verkir eða krampaköst í lægri kvið. Margar konur fá mánaðarlegri krampa rétt fyrir og meðan á blæðingum stendur.

Fyrir sumar konur er óþægindin einungis pirrandi. Fyrir aðrar geta mánaðarlegir krampar verið nógu alvarlegir til að trufla dagleg störf í nokkra daga í mánuði.

Aðstæður eins og endometriosis eða legfibróm geta valdið mánaðarlegum krömpum. Meðferð á orsök er lykillinn að því að draga úr verkjum. Mánaðarlegir krampar sem eru ekki af völdum annarrar aðstæðu hafa tilhneigingu til að minnka með aldri og batna oft eftir fæðingu.

Einkenni tíðahverfa fela í sér:

• Slæðandi eða krampaverkir í undirbolnum sem geta verið mjög áþreifanlegir
• Verkir sem byrja 1 til 3 dögum fyrir tíðir, ná hámarki 24 klukkustundum eftir tíðabólgu og minnka á 2 til 3 dögum
• Daufur, stöðugur verkur
• Verkir sem útstrálast í læri og lend

Sumar konur fá einnig:

• Ógleði
• Lausa hægðir
• Höfuðverki
• Sundl

Hafðu samband við heilbrigðisþjónustuaðila ef:

• Mánaðarlegar krampar trufla líf þitt á hverjum mánuði
• Einkennin versna smám saman
• Þú byrjaðir nýlega að fá alvarlegar mánaðarlegar krampar eftir 25 ára aldur

Yfir tíðahringinn dregst legið saman til að hjálpa til við að losa leghúðina. Hormónum lík efni (próstaglandín) sem eru í tengslum við verk og bólgur, valda legvöðvasamdrætti. Hærra magn próstaglandína tengist alvarlegri tíðaverki.

Tíðaverkir geta verið af völdum:

• Leghúðbólgu. Veffur sem líkist leghúðinni vex utan legsins, oftast á eggjaleiðum, eggjastokkum eða vef sem klæðir mjaðmagrindina.
• Legfibrómum. Þessir krabbameinslausar æxlisvextir í vegg leggsins geta valdið verkjum.
• Leghúðbólgu. Veffurinn sem klæðir legið þitt byrjar að vaxa inn í vöðaveggi legsins.
• Bólgusjúkdóm í mjaðmagrind. Þessi sýking í kynfærum kvenna er venjulega af völdum kynferðislega smitandi baktería.
• Leghálsþrenging. hjá sumum konum er opnun leghálsins nógu lítil til að hindra tíðablæðingar, sem veldur verkjum vegna aukins þrýstings í legi.

Þú gætir verið í áhættu á krampum í tíðum ef:

• Þú ert yngri en 30 ára
• Þú byrjaðir á kynþroska snemma, 11 ára eða yngri
• Þú blæðir mikið meðan á tíðum stendur (menorragía)
• Þú ert með óreglulega tíðablæðingu (metrorragía)
• Þú ert með fjölskyldusögu um krampar í tíðum (dyskmenórróa)
• Þú reykir

Mánaðarlegir krampar valda ekki öðrum læknisfræðilegum fylgikvillum, en þeir geta haft áhrif á nám, vinnu og félagslíf.

Ákveðin ástand sem tengjast mánaðarlegum krömpum geta þó haft fylgikvilla. Til dæmis getur endaþarmur bólgusjúkdómur valdið getnaðarvandamálum. Bólgusjúkdómur í mjaðmagrind getur myndað örvef í eggjaleiðunum, sem eykur hættuna á því að frjóvgað egg festist utan legsins (útfæðing).

Læknar þínir munu fara yfir sjúkrasögu þína og framkvæma líkamlegt skoðun, þar á meðal kvensjúkdómaskoðun. Við kvensjúkdómaskoðun skoðar læknirinn hvort eitthvað sé óeðlilegt við æxlunarfærin og leitar að einkennum sýkingar.

Læknar þínir gætu einnig mælt með ákveðnum prófum, þar á meðal:

Aðrar myndgreiningarprófanir. Tölvusneiðmyndataka (CT) eða segulómun (MRI) veitir nákvæmari upplýsingar en sónar og getur hjálpað lækni þínum að greina undirliggjandi sjúkdóma. CT notar röntgenmyndir teknar úr mörgum hornum til að búa til þversniðsmyndir af beinum, líffærum og öðrum mjúkvef í líkamanum.

MRI notar útvarpsbylgjur og öflugt segulsvið til að búa til nákvæmar myndir af innri uppbyggingu. Báðar rannsóknir eru óinngrepslegar og óverkir.

• Sónar. Þessi rannsókn notar hljóðbylgjur til að búa til mynd af legi, leghálsi, eggjaleiðum og eggjastokkum.

• Aðrar myndgreiningarprófanir. Tölvusneiðmyndataka (CT) eða segulómun (MRI) veitir nákvæmari upplýsingar en sónar og getur hjálpað lækni þínum að greina undirliggjandi sjúkdóma. CT notar röntgenmyndir teknar úr mörgum hornum til að búa til þversniðsmyndir af beinum, líffærum og öðrum mjúkvef í líkamanum.

  MRI notar útvarpsbylgjur og öflugt segulsvið til að búa til nákvæmar myndir af innri uppbyggingu. Báðar rannsóknir eru óinngrepslegar og óverkir.

• Líkamskoðun með þröngu sjónauki (laparoscopy). Þótt þetta sé ekki venjulega nauðsynlegt til að greina tíðaverki, getur þetta hjálpað til við að greina undirliggjandi sjúkdóma, svo sem legslímubólgu, líffæraviðloðun, æxli, eggjastokkaþykkni og utanlegs meðgöngu. Við þessa skurðaðgerð sem framkvæmd er á sjúkrahúsi, skoðar læknirinn kviðarholið og æxlunarfærin með því að gera smá skurði í kviðnum og setja inn trefjaoptiskt slöngur með litlu myndavélarlinsu.

Til að létta mánaðarverki þína gæti heilbrigðisþjónustuaðili þinn mælt með:

Verkjastyrkjum. Lausasölulyf gegn verkjum, svo sem íbúprófen (Advil, Motrin IB, önnur) eða naproxennatríum (Aleve), í reglubundnum skömmtum sem byrja daginn áður en þú búist við tíðahrifum geta hjálpað til við að stjórna verkjum vegna krampa. Uppskriftarlaus lyf gegn bólgu eru einnig fáanleg.

Byrjaðu að taka verkjastillandi lyf í byrjun tíðanna, eða um leið og þú finnur fyrir einkennum, og haltu áfram að taka lyfið eins og fyrirskipað er í tvo til þrjá daga, eða þar til einkennin eru horfin.

• Verkjastyrkjum. Lausasölulyf gegn verkjum, svo sem íbúprófen (Advil, Motrin IB, önnur) eða naproxennatríum (Aleve), í reglubundnum skömmtum sem byrja daginn áður en þú búist við tíðahrifum geta hjálpað til við að stjórna verkjum vegna krampa. Uppskriftarlaus lyf gegn bólgu eru einnig fáanleg.

Byrjaðu að taka verkjastillandi lyf í byrjun tíðanna, eða um leið og þú finnur fyrir einkennum, og haltu áfram að taka lyfið eins og fyrirskipað er í tvo til þrjá daga, eða þar til einkennin eru horfin.

• Hormónagetnaðarvarnir. Munnlegar getnaðarvarnir innihalda hormón sem koma í veg fyrir egglos og draga úr alvarleika mánaðarverka. Þessi hormón er einnig hægt að gefa á nokkrum öðrum formum: stungulyfi, húðplástri, ígræðslu sem sett er undir húðina á handleggnum, sveigjanlegum hring sem þú setur inn í leggöngin eða hormónaþræði (IUD).
• Aðgerð. Ef mánaðarverkirnir eru af völdum sjúkdóms eins og endaþarmsbólgu eða æxlis, gæti aðgerð til að leiðrétta vandamálið hjálpað einkennum þínum. Skurðaðgerð á legi gæti einnig verið kostur ef aðrar aðferðir duga ekki til að létta einkennin og ef þú ert ekki að skipuleggja að eignast börn.

Að auki að fá nægan svefn og hvíld, það sem þú gætir viljað prófa inniheldur:

• Æfa reglulega. Líkamleg hreyfing, þar á meðal kynlíf, hjálpar til við að létta tíðaverk fyrir sumar konur.
• Nota hita. Að baða sig í heitum baði eða nota hitapúða, heitt vatnsflaska eða hitaplástra á neðri hluta magans gæti léttað tíðaverk.
• Prófa matarauka. Fjöldi rannsókna hefur bent til þess að E-vítamín, ómega-3 fitu sýrur, B-1 vítamín (þíamín), B-6 vítamín og magnesíumauki gætu dregið úr tíðaverkjum.
• Draga úr streitu. Sálræn streita gæti aukið hættu þína á tíðaverkjum og alvarleika þeirra.