Hálsverkir

Hálsverkir eru algengir. Slæm líkamsstaða — hvort sem er frá því að halla sér yfir tölvu eða krjúpa yfir vinnuborð — veldur álagi á hálsvöðvum. Liðagigt er einnig algeng orsök hálsverkja.

Sjaldan geta hálsverkir verið einkenni alvarlegri vandamála. Leitið læknishjálpar vegna hálsverkja með máttleysi eða styrkleysi í höndum eða handleggjum eða vegna verkja sem skjótast í öxl eða niður í handlegg.

Einkenni eru meðal annars: Verkir sem oft versna með því að halda höfðinu í einni stöðu í langan tíma, svo sem við akstur eða vinnu við tölvu Vöðvabólga og krampa Minnkuð hæfni til að hreyfa höfuðið Höfuðverkur Leitaðu tafarlaust aðstoðar ef alvarlegur hálsverkur stafar af slysi, svo sem bílslysi, kafaraóhappi eða falli. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann ef hálsverkur: Er alvarlegur Haltar í nokkra daga án léttrar Dreifist niður í armar eða fætur Kemur með höfuðverk, máttleysi, veikleika eða sviða

Leitið tafarlaust aðstoðar ef alvarlegur hálsverkur hlýst af slysi, svo sem bílslysi, kafslysi eða falli. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann ef hálsverkur:

• Er alvarlegur
• Varir í nokkra daga án léttrar
• Dreifist niður í armar eða fætur
• Kemur með höfuðverk, máttleysi, veikleika eða sviða

Þar sem hálsinn ber þyngd höfuðsins getur hann verið í hættu á meiðslum og áföllum sem valda verkjum og takmarka hreyfingu. Ástæður hálsverkja eru meðal annars: Vöðvabólga. Ofnotkun, svo sem of margar klukkustundir í beygðri stöðu við tölvu eða snjallsíma, veldur oft vöðvabólgu. Jafnvel smávægilegir hlutir, svo sem að lesa í rúminu, geta valdið vöðvabólgu í hálsinum. Úrþurrkaðir liðir. Eins og aðrir liðir í líkamanum hafa tilhneigingu til að slitna með aldri. Sem svar við þessu sliti myndar líkaminn oft beinsprota sem geta haft áhrif á liðahreyfingu og valdið verkjum. Taugaþjöppun. Diskbrotnir eða beinsprotar í hryggjarliðum hálsins geta ýtt á taugarnar sem greinast frá mænu. Meiðsli. Afturskautssambræður í bílum leiða oft til pískunarmeiðsla. Þetta gerist þegar höfuðið sveiflast afturábak og síðan fram, sem veldur því að mjúkvefir hálsins teygjast. Sjúkdómar. Ákveðnir sjúkdómar, svo sem liðagigt, heilahimnubólga eða krabbamein, geta valdið hálsverkjum.

Flestar hálsverkir eru tengdir slæmri stellingu í samhengi við aldurstengt slit og slítrun. Til að hjálpa til við að koma í veg fyrir hálsverkina skaltu halda höfðinu miðjuðu yfir hrygg. Einföldar breytingar á daglegu lífi þínu geta hjálpað. Íhugaðu að reyna að:

• Nota góða stellingu. Þegar þú stendur og situr skaltu ganga úr skugga um að axlirnar séu í beinu lagi yfir mjöðmunum og eyrun séu beint yfir öxlum. Þegar þú notar farsíma, spjaldtölvur og aðra litla skjá skaltu halda höfðinu uppi og halda tækinu beint út í stað þess að beygja hálsinn til að horfa niður á tækið.
• Taka tíðar pásir. Ef þú ferðast langar vegalengdir eða vinnur langan vinnutíma við tölvuna skaltu standa upp, hreyfa þig og teygja háls og axlir.
• Stilla skrifborðið, stólinn og tölvuna þannig að skjárinn sé á augnahæð. Hné ættu að vera örlítið lægra en mjöðm. Notaðu armstöðvar stólsins.
• Ef þú reykir, hætttu. Reykingar geta aukið hættuna á að fá hálsverk.
• Forðastu að bera þungar töskur með böndum yfir öxlina. Þyngdin getur þjakað hálsinn.
• Sofa í heilbrigðri stöðu. Höfuð og háls ættu að vera í líni við líkamann. Notaðu lítið kodda undir hálsinum. Reyndu að sofa á baki með lærin hækkuð á kodda, sem mun flata hryggvöðvana.
• Vertu virkur. Ef þú hreyfir þig ekki mikið, aukaðu virkni þína.

Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun taka læknissögu og gera skoðun. Skoðunin mun fela í sér að athuga viðkvæmni, máttleysi og vöðvaslappleika. Og það mun prófa hversu langt þú getur hreyft höfuðið fram, aftur og til hliðar.

Myndgreiningarpróf gætu hjálpað til við að finna orsök hálsverkja. Dæmi eru:

• Röngtengeinar. Röngtengeinar geta sýnt svæði í hálsinum þar sem taugarnar eða mænan gætu verið klemmdar af beinspörum eða öðrum breytingum.
• Tölvusneiðmynd (CT). CT-myndir sameina röntgenmyndir sem teknar eru úr mörgum mismunandi áttum til að búa til ítarlegar þversniðsmyndir af uppbyggingu innan hálsins.
• Segulómun (MRI). Segulómun notar útvarpsbylgjur og sterkt segulsvið til að búa til ítarlegar myndir af beinum og mjúkvefjum. Mjúkvefirnir fela í sér diska, mænuna og taugarnar sem koma frá mænunni.

Það er mögulegt að hafa röntgen- eða MRI-sönnunargögn um byggingarvandamál í hálsinum án þess að hafa einkenni. Myndgreiningarnám eru best notuð með vandlegri sögu og líkamlegri skoðun til að ákvarða orsök verkja.

• Rafvöðvamæling (EMG). EMG getur ákvarðað hvort hálsverkir gætu tengst klemmdri taug. Það felur í sér að setja fínar nálar í gegnum húðina í vöðva. Prófið mælir hraða taugaleiðni til að ákvarða hvort taugarnar virka rétt.
• Blóðpróf. Blóðpróf geta stundum gefið vísbendingar um bólgur eða sýkingar sem gætu verið að valda eða stuðla að hálsverkjum.

Algengustu gerðir vægs til meðalháttar hálsverkja bregðast yfirleitt við sjálfsmeðferð innan tveggja til þriggja vikna. Verkjastíflu og notkun hita gætu verið allt sem þarf. Lyf Verkjastíflu gætu verið þar á meðal ónæmisbælandi lyf (NSAID), svo sem íbúprófen (Advil, Motrin IB, önnur) eða naproxen natríum (Aleve), eða parasetamól (Tylenol, önnur). Taktu þessi lyf aðeins eins og fyrirskipað er. Ofnotkun getur valdið alvarlegum aukaverkunum. Ef verkjastíflu sem þú getur keypt án lyfseðils hjálpa ekki, gæti heilbrigðisþjónustuaðili bent á lyfseðilskyld NSAID eða vöðvaslökunarlyf. Meðferð Líkamleg meðferð. Líkamlegur meðferðaraðili getur kennt rétta stellingu, jöfnun og æfingar til að styrkja hálsinn. Líkamleg meðferð gæti einnig falið í sér notkun hita, ís og annarra aðferða til að hjálpa til við að létta verki. Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS). Rafreinar rakaðar á húðina nálægt verkjasvæðum senda frá sér smá rafstuð sem gæti dregið úr verkjum. Hins vegar eru fáar vísbendingar um að TENS virki við hálsverkjum. Mjúkur hálskraggi. Mjúkur kraggi sem styður hálsinn getur hjálpað til við að létta verki með því að taka þrýsting af hálsinum. Hins vegar, ef notað er í meira en þrjár klukkustundir í einu eða í meira en 1 til 2 vikur, gæti kraggi gert meira gagn en gott. Skurðaðgerðir og aðrar aðferðir Steróíðsprautur. Heilbrigðisþjónustuaðili gæti sprautað steralyfjum nálægt taugarótum, inn í hryggliði eða í vöðvana í hálsinum. Dofandi lyf, svo sem lídókaín, er einnig hægt að sprauta til að létta hálsverki. Skurðaðgerð. Sjaldan þörf fyrir hálsverki, gæti skurðaðgerð verið valkostur við að létta þjöppun taugaróta eða mænu. Beiðni um tímapunkt Það er vandamál með upplýsingarnar sem eru hápunktar hér að neðan og sendu inn eyðublaðið aftur. Frá Mayo Clinic í pósthólfið þitt Skráðu þig ókeypis og vertu uppfærður um rannsóknarframstig, heilsu ráð, núverandi heilsufarsmálefni og þekkingu á því að stjórna heilsu. Smelltu hér fyrir forskoðun á tölvupósti. Netfang 1 Villa Netfangssvið er krafist Villa Gefðu upp gilt netfang Lærðu meira um notkun Mayo Clinic á gögnum. Til að veita þér viðeigandi og gagnlegar upplýsingar og skilja hvaða upplýsingar eru gagnlegar, gætum við sameinað netfang þitt og upplýsingar um notkun vefsíðu með öðrum upplýsingum sem við höfum um þig. Ef þú ert sjúklingur hjá Mayo Clinic, gæti þetta falið í sér verndaðar heilbrigðisupplýsingar. Ef við sameinum þessar upplýsingar með vernduðum heilbrigðisupplýsingum þínum, munum við meðhöndla allar þessar upplýsingar sem verndaðar heilbrigðisupplýsingar og munum aðeins nota eða birta þessar upplýsingar eins og sett er fram í tilkynningu okkar um persónuvernd. Þú getur hætt áskrift að tölvupóstsamskipti hvenær sem er með því að smella á tengilinn um afskráningu í tölvupóstinum. Gerast áskrifandi! Takk fyrir áskrift! Þú munt fljótlega byrja að fá nýjustu heilbrigðisupplýsingar Mayo Clinic sem þú baðst um í pósthólfið þitt. Því miður, eitthvað fór úrskeiðis við áskriftina Vinsamlegast reyndu aftur eftir nokkrar mínútur Reyndu aftur