Hvað er þráhyggju-þvingunarsjúkdómur? Einkenni, orsakir og meðferð

Þráhyggju-þvingunarsjúkdómur (OCD) er geðrænn sjúkdómur þar sem óæskilegar, innrásarkenndar hugsanir skapa mikla kvíða sem veldur því að þú framkvæmir endurteknar hegðunargerðir eða andlegar athafnir. Þessar hugsanir og hegðun geta fundist yfirþyrmandi og geta haft áhrif á daglegt líf, sambönd og vinnu.

Þú ert ekki ein/n í þessari reynslu. OCD hefur áhrif á um 2-3% fólks um allan heim og þetta er raunverulegur læknisfræðilegur sjúkdómur sem bregst vel við meðferð. Að skilja hvað er að gerast í huga þínum getur verið fyrsta skrefið í átt að því að finna sig öruggari.

Hvað er þráhyggju-þvingunarsjúkdómur?

OCD felur í sér tvær meginþætti: þráhyggjur og þvinganir. Þráhyggjur eru óæskilegar, endurteknar hugsanir, myndir eða hvöt sem valda verulegum kvíða. Þetta eru ekki bara daglegar áhyggjur heldur innrásarkenndar hugsanir sem finnast ókunnuglegar þér.

Þvinganir eru endurteknar hegðunargerðir eða andlegar athafnir sem þú finnur þig knúinn til að framkvæma sem svar við þráhyggjum. Þú gætir fundið eins og þessar aðgerðir komi í veg fyrir að eitthvað slæmt gerist eða minnki kvíða þinn. Léttirnar eru þó venjulega tímabundnar og hringrásin endurtekur sig oft.

Margir hafa stundum innrásarkenndar hugsanir eða kjósa að hafa hluti gerða á ákveðinn hátt. Það sem gerir OCD öðruvísi er styrkurinn, tíðnin og hversu mikið þessar hugsanir og hegðun trufla líf þitt. Hugsanirnar finnast brýnar og kvíðavaldandi, ekki bara óskir.

Hvað eru einkennin við þráhyggju-þvingunarsjúkdóm?

Einkenni OCD falla í tvo flokka, þó flestir upplifi bæði þráhyggjur og þvinganir. Við skulum skoða hvernig þetta gæti fundist í daglegu lífi þínu.

Algengar þráhyggjur eru meðal annars:

• Ótti við mengun frá bakteríum, skít eða efnum
• Óæskilegar árásargjarnar eða ofbeldisfullar hugsanir gagnvart sjálfum þér eða öðrum
• Of mikil áhersla á samhverfu, röð eða að hlutir séu "rétt"
• Bönnuð kynferðisleg eða trúarleg hugsun sem fer gegn gildum þínum
• Ótti við að missa eða henda einhverju mikilvægu
• Efi á því hvort þú hafir lokið verkefnum eins og að læsa hurðum eða slökkva á tækjum

Algengar þvinganir eru meðal annars:

• Of mikil handþvottur, þrif eða sótthreinsun
• Endurteknar athuganir á lásum, tækjum eða rofum
• Tölvun, tappa eða endurtaka orð í hljóði
• Að raða hlutum á ákveðinn hátt þar til þeir líðast "rétt"
• Að leita endurtekninga trygginga frá öðrum
• Andlegar athafnir eins og bænir eða endurskoðun atburða í huga þínum

Sjaldgæfari en jafn óþægilegar ofþynkingar gætu falið í sér ótta um kynhneigð þína, áhyggjur af guðlast eða innrásarhugsanir um að meiða ástvini. Sumir upplifa eingöngu andlegar þvinganir, eins og að endurtaka setningar eða andlega "afturkalla" slæmar hugsanir.

Mundu, að hafa þessar hugsanir þýðir ekki að þú viljir gera eitthvað í þeim eða að þær endurspegli raunverulegt eðli þitt. Þráhyggja og þvingunarsjúkdómur beinist oft að því sem skiptir þig mestu máli, og þess vegna finnast hugsanirnar svo óþægilegar.

Hvaða gerðir eru til af þráhyggju- og þvingunarsjúkdómi?

Þótt þráhyggja og þvingunarsjúkdómur sé einn sjúkdómur, getur hann komið fram á mismunandi vegu. Heilbrigðisstarfsmenn lýsa stundum þráhyggju og þvingunarsjúkdómi eftir helstu þemum hans, þótt margir upplifi margar gerðir.

Mengunartengd þráhyggja og þvingunarsjúkdómur felur í sér ótta við bakteríur, sjúkdóma eða að vera "skítugur." Þú gætir þvegið hendur of mikið, forðast opinber rými eða hent hlutum sem þú telur vera mengaðir. Þessi tegund varð sýnilegri á COVID-19 faraldrinum, þótt hún hafi verið til löngu áður.

Að athuga hvort þú sért með OCD snýst um efasemdir um öryggi eða að verkefni séu lokið. Þú gætir endurtekið athugað hvort dyr séu læstar, tæki slökkt eða hvort þú hafir ekki gert mistök. Efasemdin er svo sterk að jafnvel eftir að hafa athugað margsinnis, er óvissa áfram.

Samhverfa og skipulags OCD felur í sér að þurfa að hafa hluti raðað á ákveðinn hátt eða að þeir líði „rétt“. Þú gætir eytt klukkustundum í að skipuleggja hluti eða fundið fyrir miklu óþægindum þegar hlutir virðast ójafnir eða ósamhverfir.

Skaða OCD felur í sér óæskilegar hugsanir um að valda skaða á sjálfum þér eða öðrum, jafnvel þótt þú hafir enga löngun til að gera það. Þessar hugsanir eru sérstaklega þjáningarfullar vegna þess að þær eru í andstöðu við gildi þín og það sem þú veist að þú ert.

Sumir upplifa Hreina O (hreina þráhyggju OCD), þar sem þvinganir eru að mestu leyti andlegar frekar en sýnileg hegðun. Þú gætir tekið þátt í andlegri athugun, tölu eða reynt að „hjákvæða“ slæmar hugsanir með góðum.

Hvað veldur þráhyggju-þvingunarsjúkdómi?

OCD þróast úr samsetningu þátta og rannsakendur eru enn að læra um alla þætti málsins. Það er engin ein orsök og það að hafa áhættuþætti tryggir ekki að þú þróir OCD.

Munur á heilanum gegnir mikilvægu hlutverki í OCD. Rannsóknir sýna að ákveðnar heilahringrásir sem taka þátt í ákvarðanatöku, vanamyndamyndun og villuleit virka öðruvísi hjá fólki með OCD. Nánar tiltekið geta svæði eins og fremri heilaberki og fremri cingulate cortex verið virkari en venjulega.

Erfðafræði stuðlar að áhættu OCD, þar sem sjúkdómurinn er algengari í fjölskyldum en tilviljun. Ef nánur fjölskyldumeðlimur þinn hefur OCD, eykst áhætta þín, þó að flestir með fjölskyldusögu þrói aldrei sjúkdóminn. Tvíningsrannsóknir benda til þess að erfðafræði geri upp um 45-65% af OCD áhættu.

Umhverfisþættir geta útlausið þráhyggju hjá fólki sem er þegar viðkvæmt. Strengjandi lífsviðburðir, sýkingar eða áfallastuðningar geta virkjað sjúkdóminn. Sum börn þróa þráhyggju-líka einkenni eftir streptósýkingar, ástand sem kallast PANDAS (Pediatric Autoimmune Neuropsychiatric Disorders Associated with Streptococcal Infections).

Persónuleikaeinkenni eins og fullkomnunarhyggja eða mikil næmni fyrir óvissu geta stuðlað að þróun þráhyggju. Hins vegar valda þessi einkenni ekki þráhyggju ein og sér og margir fullkomnunarsinnar þróa aldrei sjúkdóminn.

Hvenær ætti að leita til læknis vegna þráhyggju?

Þú ættir að íhuga að leita til heilbrigðisstarfsmanns þegar þráhyggjuþankar eða þvingunarhegðun truflar verulega daglegt líf þitt. Þetta gæti þýtt að eyða meira en klukkutíma á dag í þráhyggju eða þvingunarhegðun, eða að vera ófært um að starfa eðlilega í vinnu, skóla eða í samskiptum.

Leitaðu aðstoðar ef þú ert að forðast staði, fólk eða viðburði vegna þráhyggju eða þvingunarhegðunar. Mörg fólk með þráhyggju takmarkar líf sitt smám saman til að stjórna einkennum sínum, sem getur leitt til einangrunar og þunglyndis.

Bíddu ekki ef þú ert með sjálfskaðaþankar eða ef athafnir þínar valda líkamlegum vandamálum eins og húðskemmdum vegna of mikillar þvottar. Snemma meðferð leiðir oft til betri útkomanna og getur komið í veg fyrir að einkenni versni með tímanum.

Ef fjölskyldumeðlimir eða vinir hafa lýst áhyggjum af hegðun þinni gæti þetta verið góður tími til að leita sérfræðilegrar aðstoðar. Stundum taka þeir sem standa okkur nálægt eftir mynstri sem við höfum venst að lifa með.

Hverjir eru áhættuþættirnir fyrir þráhyggju?

Fjölmargir þættir geta aukið líkurnar á að þú þróir þráhyggju, þó að það þýði ekki endilega að þú þróir sjúkdóminn. Að skilja þessa þætti getur hjálpað þér að viðurkenna hvenær þú ættir að leita aðstoðar.

Algengir áhættuþættir eru:

• Fjölskyldusaga um þráhyggju eða aðrar kvíðaraskanir
• Mikil álag eða miklar lífsbreytingar
• Saga um líkamlegt, kynferðislegt eða tilfinningalegt ofbeldi
• Aðrar geðraskanir eins og þunglyndi eða kvíði
• Fullkomnunarstefna eða mikil þörf fyrir stjórn
• Ákveðnar líkamlegar aðstæður sem hafa áhrif á heila

Aldur getur verið þáttur, þar sem þráhyggjutruflun byrjar oft í barnæsku, unglingsárum eða snemma fullorðinsárum. Drengir fá oft einkennin fyrr en stúlkur, oft fyrir 10 ára aldur, en stúlkur fá oftar þráhyggjutruflun í unglingsárunum.

Þungun og barnsburður geta leitt af sér þráhyggjutruflun hjá sumum konum, einkum þráhyggjur um að barninu verði misþyrmt. Þetta er ólíkt venjulegum áhyggjum nýrra foreldra og felur í sér innrásarkenndar, óþægilegar hugsanir sem virðast óeðlilegar.

Það að hafa þessa áhættuþætti þýðir ekki að þráhyggjutruflun sé óhjákvæmileg. Margir sem hafa margar áhættuþætti fá aldrei sjúkdóminn, en aðrir með fáa augljósan áhættuþátt fá það. Samspil erfðafræði, heilastarfsemi og lífsreynslu er flókið og einstaklingsbundið.

Hverjar eru hugsanlegar fylgikvillar þráhyggjutruflunar?

Ef þráhyggjutruflun er ónýtt getur hún haft veruleg áhrif á marga þætti lífs þíns. Þessir fylgikvillar þróast smám saman og geta orðið alvarlegir, en þeir eru fyrirbyggjanlegir með réttri meðferð og stuðningi.

Þunglyndi þróast oft ásamt þráhyggjutruflun og hefur áhrif á allt að 70% fólks með sjúkdóminn. Stöðug barátta við innrásarkenndar hugsanir og tímafrekar athafnir geta leitt til þess að þú finnur þig vonlaus/vonlaus og þreytt/þreyttur. Þetta er ekki persónuleiki gallinn heldur náttúruleg viðbrögð við því að lifa með ómeðhöndlaða þráhyggjutruflun.

Samskipti geta versnað þar sem einkennin trufla félagsleg tengsl. Þú gætir forðast samkomur vegna óhreinindaeðli, fengið fjölskyldumeðlimi til að taka þátt í athöfnum þínum eða glímt við návígi vegna innrásarkenndra hugsa. Vinir og fjölskylda geta fundið fyrir pirringi eða ruglingi vegna hegðunar þinnar.

Vinnu- eða skólaárangur getur versnað þegar ofþynkingar og þvinganir neyta mikils tíma og andlegs orku. Þú gætir komist of seint vegna athafnarítra, átt í erfiðleikum með að einbeita þér vegna innrásarhugsunar eða forðast ákveðnar verkefni sem kveikja á einkennum þínum.

Líkamleg heilsufarsvandamál geta þróast úr þvingunarhegðun. Of mikil handþvottur getur valdið húðskemmdum og sýkingum. Athafnarhegðun getur leitt til endurteknar álagsmeiðsla. Sumir fá vandamál með mataræði, svefn eða aðrar grunnþjónustustarfsemi.

Félagsleg einangrun verður oft þegar fólk með OCD takmarkar smám saman starfsemi sína til að stjórna einkennum. Þetta getur leitt til einmanaleika, lækkaðrar lífsgæða og færri tækifæra til jákvæðrar reynslu sem bætir náttúrulega skap.

Í sjaldgæfum tilfellum getur alvarleg OCD leitt til fullkomins ógetu til að virka sjálfstætt. Sumir verða bundnir við heimili eða þurfa stöðuga umönnun. Hins vegar er hægt að koma í veg fyrir þetta stig skerðingar með viðeigandi meðferð.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir þráhyggju-þvingunartruflun?

Þótt þú getir ekki komið algjörlega í veg fyrir OCD, sérstaklega ef þú ert með erfðafræðilega veikindi, gætu sumar aðferðir dregið úr áhættu þinni eða seinkað upphafi einkenna. Snemma inngrip þegar einkenni birtast í fyrsta skipti getur einnig komið í veg fyrir að ástandið verði alvarlegra.

Að stjórna streitu á áhrifaríkan hátt allt lífið getur hjálpað til við að vernda andlega heilsu þína. Þetta felur í sér að þróa heilbrigðar aðferðir til að takast á við erfiðleika, viðhalda sterkum félagslegum tengslum og leita aðstoðar í erfiðum tímum. Langvarandi streita getur kveikt á OCD hjá viðkvæmum einstaklingum.

Að læra um andlega heilsu og þekkja snemmbúin viðvörunarmerki getur leitt til hraðari meðferðar. Ef þú tekur eftir þrjóskum innrásarhugsunum eða þróun athafnarhegðunar leiðir það oft til betri útkomanna að takast á við þær snemma en að bíða þar til einkenni verða alvarleg.

Það getur hjálpað að forðast efni sem geta versnað kvíða, eins og of mikla kaffínefnanotkun eða fíkniefni, til að vernda andlega heilsu þína. Þótt þessi efni valdi ekki OCD geta þau aukið kvíða og hugsanlega útselt einkenni hjá viðkvæmum einstaklingum.

Ef þú ert með fjölskyldusögu um OCD eða aðrar andlegar heilsufarsvandamál getur það verið verðmætt að vera í tengslum við heilbrigðisauðlindir. Þetta þýðir ekki að lifa í ótta, heldur frekar að vera upplýst/ur og tilbúin/n til að leita aðstoðar ef þörf krefur.

Hvernig er þráhyggju- og þvingunarsjúkdómur greindur?

Greining á OCD felur í sér ítarlega mat hjá heilbrigðisstarfsmanni, venjulega geðlækni, sálfræðingi eða sérhæfðum meðferðaraðila. Það er engin blóðpróf eða heilamyndatöku sem getur greint OCD, svo ferlið byggist á því að ræða um einkenni þín og reynslu.

Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun spyrja ítarlegra spurninga um hugsanir þínar og hegðun, þar á meðal hversu lengi þú hefur upplifað einkenni, hversu mikinn tíma þau neyta og hvernig þau hafa áhrif á daglegt líf þitt. Hann/hún vill skilja nákvæma eðli þráhyggjunnar og þvingana.

Greiningarferlið felur í sér að útiloka aðrar aðstæður sem gætu valdið svipuðum einkennum. Kvíðaraskanir, þunglyndi, sjúkdómar á autismarúminu eða ákveðnar líkamlegar aðstæður geta stundum verið ruglað saman við OCD. Veiðandi þinn gæti spurt um læknisfræðilega sögu þína og núverandi lyf.

Staðlaðar spurningalistar eins og Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS) hjálpa til við að meta alvarleika einkenna og fylgjast með framförum með tímanum. Þessi verkfæri bjóða upp á skipulagt ferli til að meta reynslu þína og fylgjast með meðferðarframgöngum.

Veiðandi þinn gæti einnig metið tengdar aðstæður sem algengt er að koma fram með OCD, svo sem þunglyndi, kvíðaraskanir eða ticsjúkdómar. Þessi ítarlega mat hjálpar til við að þróa árangursríkasta meðferðaráætlun fyrir þína sérstöku aðstöðu.

Hvað er meðferð við þráhyggju- og þvingunarsjúkdómi?

Árangursrík meðferð við þráhyggju og áráttu er fáanleg og flestir upplifa verulega framför með réttri umönnun. Meðferð felur venjulega í sér meðferð, lyf eða samsetningu beggja, eftir einkennum þínum og óskum.

Útsetning og svörunarrof (ERP) er talin gullstaðall meðferðar við þráhyggju og áráttu. Þessi tegund hugrænnar hegðunarþjálfunar felur í sér að þú útsetur þig smám saman fyrir aðstæðum sem vekja þráhyggju meðan þú lærir að standast að framkvæma áráttu. Þetta hljómar ógnvekjandi, en það er gert smám saman með faglegri aðstoð.

ERP virkar með því að hjálpa heilanum að læra að óttaðar afleiðingar þess að framkvæma ekki áráttu gerast ekki í raun. Með tímanum minnkar þetta kvíða sem tengist þráhyggjuhugsunum og brýtur hringrás þráhyggju og áráttu. Flestir sjá framför innan 12-20 meðferðarlotna.

Lyf geta hjálpað verulega til við að stjórna einkennum þráhyggju og áráttu, sérstaklega sértækir serótónínupptökuhemmlar (SSRI). Þessi lyf virka öðruvísi við þráhyggju og áráttu en við þunglyndi, oft þarf hærri skammta og lengri tíma til að sjá áhrif. Algengar lausnir eru fluoxetín, serttralín og klomipramín.

Áhrif lyfja verða venjulega áberandi eftir 6-12 vikur af stöðugri notkun. Læknirinn þinn mun byrja á lægri skammti og auka hann smám saman út frá svörun þinni og aukaverkunum. Að finna rétt lyf og skammt getur tekið tíma, svo þolinmæði er mikilvæg.

Við alvarlega þráhyggju og áráttu sem bregst ekki við hefðbundinni meðferð eru til viðbótarlausnir. Þetta gætu verið umfangsmikil sjúkrahúsmeðferð, dvalar meðferð eða í sjaldgæfum tilfellum aðgerðir eins og djúp heilaörvun. Hins vegar bregðast flestir vel við fyrstu meðferðum.

Samsett meðferð og lyfjum skilar oft bestum árangri, sérstaklega við meðal- eða alvarlegri þráhyggju. Meðferðarteymið þitt mun vinna með þér að því að þróa áætlun sem hentar einkennum þínum, lífsstíl og óskum.

Hvernig á að stjórna þráhyggjuheilabilun heima?

Þótt fagleg meðferð sé nauðsynleg við þráhyggjuheilabilun eru nokkrar aðferðir sem geta styrkt bata þinn og hjálpað til við að stjórna einkennum milli meðferðartíma. Þessar aðferðir virka best ásamt, ekki í stað, faglegri umönnun.

Æfðu hugleiðslu og athyglisvitund til að þróa annað samband við hugsanir þínar. Aðferðir eins og athyglisvitundaröndun eða líkamsleit geta hjálpað þér að fylgjast með innrásarhugsunum án þess að bregðast strax við með þvingunum. Forrit eins og Headspace eða Calm bjóða upp á leiðbeinandi æfingar sérstaklega fyrir kvíða.

Stofnaðu reglubundnar venjur sem snúa ekki að einkennum þráhyggjuheilabilunar. Þetta gæti falið í sér ákveðna máltíðartíma, æfingaráætlun eða svefnvenjur sem stuðla að almennri andlegri heilsu. Skipulag getur veitt stöðugleika meðan þú vinnur að því að draga úr hegðun tengdri þráhyggjuheilabilun.

Búðu til stuðningskerfi með því að tengjast traustum vinum, fjölskyldumeðlimum eða stuðningshópum. Alþjóðasamtökin um þráhyggjuheilabilun bjóða upp á stuðningshópa á netinu þar sem þú getur tengst öðrum sem skilja reynslu þína. Að deila erfiðleikum þínum getur dregið úr einangrunarkennd.

Haltu dagbók yfir einkenni til að fylgjast með mynstri í þráhyggjum og þvingunum þínum. Merktu niður hvað veldur einkennum, hversu lengi þau endast og hvað hjálpar eða versnar þau. Þessar upplýsingar geta verið verðmæt fyrir meðferðarteymið þitt og hjálpa þér að viðurkenna framfarir.

Takmarkaðu leit að fullvissu, þó þetta finnist mótsagnakennt. Að biðja aðra endurtekið um staðfestingu á því að allt sé í lagi styrkir oft mynstur þráhyggjuheilabilunar. Í staðinn skaltu æfa þig í að þola óvissu og treysta fyrstu matinu þínu á aðstæður.

Haldið líkamlegu heilsu með reglulegri hreyfingu, nægilegum svefni og réttu næringu. Þetta grunnatriði styðja við almenna andlega heilsu þína og geta bætt getu þína til að takast á við einkenni þráhyggju og þvingana. Hreyfing, sérstaklega, getur hjálpað til við að draga úr kvíða og bætt skap.

Hvernig ættir þú að undirbúa þig fyrir læknisheimsókn?

Undirbúningur fyrir tímapunkt getur hjálpað til við að tryggja að þú fáir sem mest út úr tímanum með heilbrigðisþjónustuaðilum þínum. Safna upplýsingum fyrirfram gerir kleift að hafa afkastameiri umræðu um einkenni þín og meðferðarmöguleika.

Skrifaðu niður sérstakar þráhyggjur og þvinganir þínar, þar á meðal dæmi um innrásarhugsun og hegðun sem þú finnur þig knúinn til að framkvæma. Færðu inn upplýsingar um hversu lengi þú hefur upplifað þessi einkenni og hversu mikinn tíma þau neyta daglega. Þessar nákvæmu upplýsingar hjálpa þjónustuaðila þínum að skilja upplifun þína.

fylgstu með einkennum þínum í viku eða tvær fyrir tímapunktinn ef mögulegt er. Taktu eftir hvenær einkenni eru verri eða betri, hvað virðist kveikja þau og hvernig þau hafa áhrif á dagleg störf þín. Þessar upplýsingar um mynstur geta verið verðmæt við greiningu og meðferðaráætlun.

Gerðu lista yfir öll lyf sem þú ert að taka núna, þar á meðal lyf sem fást án lyfseðils, fæðubótarefni og jurtaútdrætti. Sum efni geta haft samvirkni við lyf gegn þráhyggju og þvingunum eða haft áhrif á einkenni, svo fullkomnar upplýsingar eru mikilvægar fyrir örugga meðferð.

Undirbúðu spurningar um þráhyggju og þvinganir, meðferðarmöguleika og hvað á að búast við við bata. Þú gætir spurt um mismunandi meðferðaraðferðir, aukaverkanir lyfja eða hversu lengi meðferð tekur venjulega. Að hafa spurningar skráðar tryggir að þú gleymir ekki mikilvægum áhyggjum á tímapunktinum.

Íhugaðu að hafa með þér traustan vin eða fjölskyldumeðlim til að veita stuðning og hjálpa til við að muna upplýsingar sem ræddar eru á tímapunktinum. Þeir gætu einnig boðið verðmæt sjónarmið um hvernig einkenni þín hafa áhrif á daglegt líf þitt og tengsl.

Hvað er helsta niðurstaðan um þráhyggju- og þvingunarsjúkdóm?

Þráhyggju- og þvingunarsjúkdómur (OCD) er læknanlegur sjúkdómur, ekki persónulegur veikleiki eða persónuleikagalli. Þær innrásarkenndu hugsanir og þvingunarhegðanir sem þú upplifir eru einkenni heilabundins ástands sem bregst vel við viðeigandi meðferð.

Bæting frá OCD er möguleg með réttri samsetningu meðferðar, lyfja og stuðnings. Flestir sem fara í meðferð upplifa verulega framför á einkennum sínum og lífsgæðum. Lykillinn er að finna hæfa þjónustuveitendur og vera staðráðin í meðferðarferlinu.

Þú þarft ekki að takast á við OCD ein/n. Fagleg hjálp, ásamt sjálfsbjörg ráðum og stuðningi frá öðrum, getur hjálpað þér að endurheimta stjórn á lífi þínu. Að taka fyrsta skrefið til að leita hjálpar er oft erfiðasti hlutinn, en einnig mikilvægasti.

Mundu að framfarir í meðferð við OCD eru ekki alltaf beinlínis. Þú gætir haft góða daga og krefjandi daga, og það er eðlilegt. Það sem skiptir máli er heildarþróun í átt að framför og skuldbinding þín við að vinna með meðferðarteyminu þínu.

Algengar spurningar um þráhyggju- og þvingunarsjúkdóm

Getur OCD horfið sjálft af sér án meðferðar?

OCD græðist sjaldan alveg án faglegrar meðferðar. Þótt einkenni geti sveiflast með tímanum, orðið betri eða verri á mismunandi tímum, þá helst undirliggjandi ástand venjulega. Snemma meðferð leiðir til betri niðurstaðna og getur komið í veg fyrir að einkenni verði alvarlegri eða flóknari með tímanum.

Er OCD það sama og að vera fullkomnunarsinni eða mjög skipulagður?

Nei, OCD er miklu meira en fullkomnunarsinni eða að vera skipulagður. Þótt fullkomnunarsinnar velji háar kröfur sínar og finnist ánægðir þegar hlutirnir eru vel gerðir, þá finnst fólk með OCD rekið af kvíða og þjáningu til að framkvæma hegðun sem þau viðurkenna oft sem of mikla. Lykilmunurinn er magn þjáningar og skerðingar á daglegu starfi.

Getur börn fengið þráhyggju og þvingunartruflanir, og hvernig er það öðruvísi en hjá fullorðnum?

Já, börn geta fengið þráhyggju og þvingunartruflanir, oft með einkennum milli 7-12 ára aldurs. Hjá börnum geta einkennin verið óhófleg áhyggja af því að eitthvað slæmt gerist fjölskyldumeðlimum, endurteknar spurningar til að fá fullvissu eða flóknar kvöldvenjur. Börn skilja kannski ekki að hugsanir þeirra eru órökréttar, sem gerir stuðning fjölskyldu og fagleg hjálp sérstaklega mikilvæga.

Þarf ég að taka lyf gegn þráhyggju og þvingunartruflunum alla ævi?

Ekki endilega. Sumir stjórna þráhyggju og þvingunartruflunum með einungis meðferð, en aðrir njóta góðs af lyfjum í mislangan tíma. Læknirinn þinn mun vinna með þér að því að ákveða bestu aðferðina út frá einkennum þínum, svörun við meðferð og persónulegum óskum. Margir draga úr lyfjaneyslu eða hætta henni meðan þeir halda áfram að nota þær færni sem þeir hafa lært í meðferð.

Hvernig get ég sagt hvort hugsanir mínar séu þráhyggja og þvingunartruflanir eða hvort ég ætti í raun að vera áhyggjufullur af þeim?

Hugsanir tengdar þráhyggju og þvingunartruflunum eru yfirleitt endurteknar, innrásarhugsunir og valda verulegum kvíða þrátt fyrir að þú reyndir að hunsa þær eða kúga þær. Þær fela oft í sér ólíkleg atvik eða eru í andstöðu við gildi þín. Venjulegar áhyggjur, þótt stundum varanlegar, snúast yfirleitt um raunhæf mál og knýja þig ekki til að framkvæma endurteknar athafnir. Ef þú ert ekki viss getur geðheilbrigðisstarfsmaður hjálpað þér að greina á milli venjulegra áhyggja og einkenna þráhyggju og þvingunartruflana.