Þráhyggju- Og Áráttu Röskun

Þráhyggjuröskun (OCD) einkennist af óæskilegum hugsunum og óttum, sem nefnd eru þráhyggjur. Þessar þráhyggjur leiða til endurtekningar á hegðun, einnig kölluð þvinganir. Þessar þráhyggjur og þvinganir trufla daglegt líf og valda mikilli þjáningu. Að lokum finnst þér nauðsynlegt að framkvæma þvingunarverkanir til að létta streitu. Jafnvel þótt þú reynir að hunsa eða losna við óþægilegar hugsanir eða hvöt, koma þær aftur. Þetta leiðir til þess að þú hegðar þér samkvæmt athöfnum. Þetta er illur hringrás OCD. OCD snýst oft um ákveðin þemu, svo sem of mikinn ótta við að verða mengaður af bakteríum. Til að létta ótta við mengun gætirðu þvegið hendur aftur og aftur þar til þær eru sársaukafullar og sprungnar. Ef þú ert með OCD gætirðu fundið fyrir skömm, vandræðum og pirringi vegna ástandsins. En meðferð getur verið árangursrík.

Þráhyggju-þvingunarsjúkdómur felur yfirleitt í sér bæði þráhyggjur og þvinganir. En einnig er hægt að hafa aðeins einkenni þráhyggju eða aðeins einkenni þvingunar. Þú gætir vitað eða ekki vitað að þráhyggjur þínar og þvinganir eru utan röksemis. En þær taka mikinn tíma, draga úr lífsgæðum þínum og koma í veg fyrir daglegar venjur og skyldur. Þráhyggjur í þráhyggju-þvingunarsjúkdómi eru langvarandi og óæskilegar hugsanir sem halda áfram að koma aftur eða hvöt eða myndir sem eru inngripandi og valda kvíða eða kvíða. Þú gætir reynt að hunsa þær eða losna við þær með því að haga þér út frá athöfn. Þessar þráhyggjur koma yfirleitt inn þegar þú ert að reyna að hugsa um eða gera aðrar hlutir. Þráhyggjur hafa oft þemu, svo sem: Ótti við mengun eða skít. Efasemd og erfitt með að takast á við óvissu. Þörf fyrir að hlutirnir séu skipulagðir og jafnvægðir. Ágengar eða hræðilegar hugsanir um að missa stjórn og meiða sjálfan þig eða aðra. Óæskilegar hugsanir, þar á meðal árásargirni eða kynferðisleg eða trúarleg efni. Dæmi um einkenni þráhyggju eru: Ótti við að verða mengaður með því að snerta hluti sem aðrir hafa snert. Efasemdir um að þú hafir læst hurðinni eða slökkt á hellunni. Mikil álag þegar hlutir eru ekki skipulagðir eða snúa ákveðna leið. Myndir af því að keyra bílinn þínum inn í mannfjölda. Hugsanir um að öskra óþægileg orð eða ekki haga þér rétt á almannafæri. Óþægilegar kynferðislegar myndir. Að forðast aðstæður sem geta valdið þráhyggjum, svo sem að handsala. Þvinganir í þráhyggju-þvingunarsjúkdómi eru endurteknar hegðanir sem þú finnur fyrir því að þurfa að gera. Þessar endurteknu hegðanir eða andlegar athafnir eru ætlaðar til að draga úr kvíða sem tengist þráhyggjum þínum eða koma í veg fyrir að eitthvað slæmt gerist. En þátttaka í þvingunum veitir enga ánægju og getur aðeins boðið takmarkaða léttir frá kvíða. Þú gætir fundið upp reglur eða athafnir til að fylgja sem hjálpa til við að stjórna kvíða þínum þegar þú ert með þráhyggjuhugsanir. Þessar þvinganir eru utan röksemis og tengjast oft ekki málinu sem þær eru ætlaðar til að laga. Eins og með þráhyggjur, hafa þvinganir yfirleitt þemu, svo sem: Þvott og hreinsun. Athugun. Tölusetning. Skipulagning. Að fylgja ströngum venjum. Að krefjast fullvissu. Dæmi um einkenni þvingunar eru: Höndþvott þar til húðin verður hrá. Að athuga dyr aftur og aftur til að ganga úr skugga um að þær séu læstar. Að athuga helluna aftur og aftur til að ganga úr skugga um að hún sé slökkt. Að telja í ákveðnum mynstrum. Að endurtaka bæn, orð eða setningu í hljóði. Að reyna að skipta út slæmri hugsun fyrir góða hugsun. Að raða dósavörum þínum þannig að þær snúi allar sömu leið. Þráhyggju-þvingunarsjúkdómur byrjar yfirleitt á unglingsárunum eða unglingsárunum, en hann getur byrjað í barnæsku. Einkenni byrja yfirleitt með tímanum og hafa tilhneigingu til að vera mismunandi að alvarleika í gegnum lífið. Tegundir þráhyggja og þvingana sem þú hefur geta einnig breyst með tímanum. Einkenni versna yfirleitt þegar þú ert undir meiri álagi, þar á meðal tímabili breytinga og breytinga. Þráhyggju-þvingunarsjúkdómur, sem yfirleitt er talinn ævilangur sjúkdómur, getur haft væg til meðalhá einkenni eða verið svo alvarlegur og tímafrekur að hann verður örvandi. Það er munur á því að vera fullkomnunarsinni — einhver sem þarf fullkomin niðurstöður eða frammistöðu — og að hafa þráhyggju-þvingunarsjúkdóm. Þráhyggjuhugsanir eru ekki einfaldlega of miklar áhyggjur af raunverulegum málum í lífi þínu eða að vilja hafa hluti hreina eða raðað á ákveðinn hátt. Ef þráhyggjur þínar og þvinganir hafa áhrif á lífsgæði þín, hafðu samband við lækni eða geðheilbrigðisstarfsmann.

Munur er á því að vera fullkomnunarsinni — einhver sem þarf fullkominni niðurstöður eða frammistöðu — og að hafa OCD. OCD hugsanir eru ekki einfaldlega of miklar áhyggjur af raunverulegum málum í lífi þínu eða að vilja hafa hluti hreina eða raðað á ákveðinn hátt. Ef þráhyggjur þínar og þvinganir hafa áhrif á lífsgæði þín, hafðu samband við lækni eða geðheilbrigðisstarfsmann.

Orsök þráhyggju- og þvingunartruflana er ekki fullkomlega skilin. Helstu kenningar fela í sér: Líffræði. Þráhyggju- og þvingunartruflanir geta stafað af breytingum á náttúrulegu efnafræði líkamans eða heilastarfsemi. Erfðafræði. Þráhyggju- og þvingunartruflanir geta haft erfðafræðilegan þátt, en tiltekin gen hafa enn ekki fundist. Námsferill. Þráhyggjufælni og þvingunarhegðun má læra með því að horfa á fjölskyldumeðlimi eða læra þau með tímanum.

Þættir sem geta aukið líkur á því að fá þráhyggju- og árátturaskammt eru:

Fjölskyldusaga. Ef foreldrar eða aðrir fjölskyldumeðlimir hafa þessa röskun getur það aukið líkur á að þú fáir þráhyggju- og árátturaskammt.

Streituleg lífsviðburðir. Ef þú hefur farið í gegnum áfallastreitu eða streitulega atburði getur hættan aukist. Þessi viðbrögð geta valdið innrásarhugsunum, athöfnum og tilfinningalegum kvíða sem sést í þráhyggju- og árátturaskammti.

Aðrar geðraskanir. Þráhyggju- og árátturaskammtur getur tengst öðrum geðraskunum, svo sem kvíðaröskunum, þunglyndi, fíkniefnamisnotkun eða ticsröskunum.

Vandamálin vegna þráhyggju- og þvingunartruflana fela í sér: Of mikinn tíma eytt í athöfnum sem eru eins konar athafnir. Heilsufarsvandamál, svo sem snertisjúkdómur vegna tíðrar handþvottar. Erfitt er að fara til vinnu eða skóla eða taka þátt í félagslegri starfsemi. Óróleg tengsl. Lág gæði lífs. Hugsun um sjálfsvíg og hegðun sem tengist sjálfsvígi.

Það er engin örugg leið til að koma í veg fyrir þráhyggju-þvingunartruflanir. Hins vegar getur það að fá meðferð eins fljótt og auðið er hjálpað til við að koma í veg fyrir að þráhyggju-þvingunartruflanir versni og trufli athafnir og daglegt líf.

Skref til að aðstoða við greiningu á þráhyggju- og þvingunarsjúkdómi geta verið: Sálfræðileg mat. Þetta felur í sér að ræða hugsanir þínar, tilfinningar, einkenni og hegðunarmynstur til að finna út hvort þú ert með þráhyggjur eða þvingunarhegðun sem kemur í veg fyrir lífsgæði þín. Með þínu leyfi getur þetta falið í sér að tala við fjölskyldu þína eða vini. Líkamlegt skoðun. Þetta kann að vera gert til að útiloka önnur vandamál sem gætu valdið einkennum þínum og athuga hvort einhverjar fylgikvillar séu. Greiningarerfiðleikar Það er stundum erfitt að greina þráhyggju- og þvingunarsjúkdóm því einkenni geta verið eins og einkenni þráhyggju- og þvingunarsjúkdóms í persónuleika, kvíðartruflana, þunglyndis, geðklofa eða annarra geðraskana. Og það er mögulegt að hafa þráhyggju- og þvingunarsjúkdóm og aðra geðraskan. Vinnu með lækni þínum svo þú getir fengið rétta greiningu og meðferð. Umönnun á Mayo Clinic Umhyggjusamt teymi sérfræðinga Mayo Clinic getur hjálpað þér með heilsufarsáhyggjur þínar sem tengjast þráhyggju- og þvingunarsjúkdómi (OCD) Byrjaðu hér

Meðferð við þráhyggju- og þvingunarsjúkdómi leiðir ekki endilega til lækninga. En hún getur hjálpað til við að fá einkennin undir stjórn svo þau stjórni ekki daglegu lífi þínu. Eftir því hversu alvarleg þráhyggju- og þvingunarsjúkdómurinn er, gætir þú þurft langtíma-, áframhaldandi eða meira ákafa meðferð. Tvær helstu meðferðir við þráhyggju- og þvingunarsjúkdómi eru sálfræði og lyf. Sálfræði er einnig þekkt sem samtalsmeðferð. Oft er blanda af báðum meðferðum árangursríkust. Sálfræði Hugræn atferlismeðferð (HAM), tegund sálfræðimeðferðar, er árangursrík fyrir marga með þráhyggju- og þvingunarsjúkdóm. Útsetning og svörunaráætlun (ÚSA), hluti af HAM-meðferð, felur í sér að þú verðir útsettur með tímanum fyrir óttaverðum hlut eða þráhyggju, svo sem skítugu. Síðan lærir þú leiðir til að gera ekki þvingunarvenjur þínar. ÚSA krefst fyrirhafnar og æfingar, en þú gætir notið betri lífsgæða þegar þú lærir að stjórna þráhyggjum og þvingunum þínum. Lyf Ákveðin geðlyf geta hjálpað til við að stjórna þráhyggjum og þvingunum þráhyggju- og þvingunarsjúkdóms. Algengast er að reynt sé fyrst með þunglyndislyf. Þunglyndislyf sem eru samþykkt af Food and Drug Administration (FDA) til að meðhöndla þráhyggju- og þvingunarsjúkdóm eru: Fluoxetine (Prozac) fyrir fullorðna og börn 7 ára og eldri. Fluvoxamine (Luvox) fyrir fullorðna og börn 8 ára og eldri. Paroxetine (Paxil) fyrir fullorðna eingöngu. Sertraline (Zoloft) fyrir fullorðna og börn 6 ára og eldri. Clomipramine (Anafranil) fyrir fullorðna og börn 10 ára og eldri. En læknirinn þinn gæti ávísað öðrum þunglyndislyfjum og geðlyfjum. Lyf: Hvað þarf að hafa í huga Þegar þú talar við lækninn þinn um lyf við þráhyggju- og þvingunarsjúkdómi, skaltu íhuga: Lyfjaval. Almennt er markmiðið að stjórna einkennum á áhrifaríkan hátt við lægsta mögulega skammta. Þráhyggju- og þvingunarsjúkdómur getur stundum krafist hærri skammta af lyfjum til að vera árangursríkastur í að stjórna einkennum þínum. Það er ekki óalgengt að reyna nokkur lyf áður en þú finnur eitt sem virkar vel. Læknirinn þinn gæti mælt með meira en einu lyfi til að stjórna einkennum þínum á áhrifaríkan hátt. Það getur tekið vikur til mánaða að batna eftir að hafa byrjað á lyfjum fyrir einkennin þín. Aukaverkanir. Öll geðlyf geta haft aukaverkanir. Talaðu við lækninn þinn um mögulegar aukaverkanir og um hvaða heilsufars eftirlit þarf meðan á lyfjameðferð stendur. Og láttu lækninn þinn vita ef þú ert með vandræðalegar aukaverkanir. Sjálfsvígshætta. Flest þunglyndislyf eru almennt örugg, en FDA krefst þess að öll þunglyndislyf beri svarta kassa viðvaranir. Þetta eru strangustu viðvaranir fyrir lyfseðilsskylt lyf. Í sumum tilfellum geta börn, unglingar og ungir fullorðnir undir 25 ára aldri haft aukningu á sjálfsvígshugsanir eða hegðun þegar þau taka þunglyndislyf. Þetta er sérstaklega satt í fyrstu vikunum eftir að hafa byrjað eða þegar skammturinn er breyttur. Ef sjálfsvígshugsanir koma upp, hafðu samband við lækninn þinn eða fáðu neyðaraðstoð strax. Hafðu í huga að þunglyndislyf eru líklegri til að lækka sjálfsvígshættu á langtíma frekar með því að bæta skap þitt. Samskipti við önnur efni. Þegar þú tekur þunglyndislyf, skaltu segja lækninum þínum frá öllum öðrum lyfseðilsskyltum lyfjum sem fást án lyfseðils, jurtum eða öðrum fæðubótarefnum sem þú tekur. Sum þunglyndislyf geta gert önnur lyf minna áhrifarík og valdið hættulegum viðbrögðum þegar þau eru sameinuð með ákveðnum lyfjum eða jurtum. Að hætta þunglyndislyfjum. Þunglyndislyf eru ekki talin vera vanabindandi, en stundum getur líkamleg háðni komið fram. Að hætta meðferð skyndilega eða missa nokkra skammta getur valdið fráhvarfseinkennum. Þetta er stundum kallað fráhvarfssjúkdómur. Ekki hætta að taka lyfið þitt án þess að tala við lækninn þinn, jafnvel þótt þú sért að líða betur. Þú gætir fengið aftur einkennin af þráhyggju- og þvingunarsjúkdómi. Vinnu með lækninum þínum að lækka skammtinn þinn örugglega með tímanum. Talaðu við lækninn þinn um áhættu og kosti þess að nota sérstök lyf. Önnur meðferð Stundum geta sálfræði og lyf ekki stjórnað einkennum þráhyggju- og þvingunarsjúkdóms. Í tilfellum sem bregðast ekki við meðferð, gætu önnur úrræði verið boðin: Ákafar útrásameðferðir og vistunaráætlanir. Heildar meðferðaráætlanir sem leggja áherslu á meginreglur ÚSA-meðferðar geta hjálpað fólki með þráhyggju- og þvingunarsjúkdóm sem glíma við að geta starfað vegna þess hversu alvarleg einkennin eru. Þessar áætlanir endast venjulega í nokkrar vikur. Djúp heilaörvun (DHÖ). FDA hefur samþykkt DHÖ til að meðhöndla þráhyggju- og þvingunarsjúkdóm hjá fullorðnum 18 ára og eldri sem bregðast ekki við hefðbundinni meðferð. DHÖ felur í sér að græða rafskauti í ákveðin svæði í heilanum. Þessi rafskauti framleiða rafboð sem geta hjálpað til við að stjórna óeðlilegum hvötum. DHÖ er ekki víða fáanlegt og er sjaldan notað. Transkraníal segulsvið örvun (TSÖ). FDA hefur samþykkt þrjú TSÖ tæki - BrainsWay, MagVenture og NeuroStar - til að meðhöndla þráhyggju- og þvingunarsjúkdóm hjá fullorðnum. Þessi tæki eru notuð þegar hefðbundin meðferð hefur ekki verið árangursrík. TSÖ krefst ekki skurðaðgerðar. Það notar segulsvið til að örva taugafrumur í heilanum til að bæta einkennin af þráhyggju- og þvingunarsjúkdómi. Á meðan á TSÖ lotu stendur er segulrafskafli settur á höfuðkúpu þína nálægt enni þínu. Skaflinn sendir frá sér segulbylgju sem örvar taugafrumur í heilanum. Ef þú ert að hugsa um DHÖ eða TSÖ, talaðu við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að þú skiljir alla kosti og galla og mögulega heilsuhættu. Frekari upplýsingar Þráhyggju- og þvingunarsjúkdómur (þráhyggju- og þvingunarsjúkdómur) umönnun hjá Mayo Clinic Hugræn atferlismeðferð Djúp heilaörvun Rafstuðmeðferð (RSM) Sálfræði Transkraníal segulsvið örvun Sýna fleiri tengdar upplýsingar Beiðni um tímapunkt Það er vandamál með upplýsingarnar sem eru hápunktar hér að neðan og sendu eyðublaðið aftur. Frá Mayo Clinic í pósthólfið þitt Skráðu þig ókeypis og vertu uppfærður um rannsóknarframstig, heilsu ráð, núverandi heilsufarsmálefni og þekkingu á stjórnun heilsu. Smelltu hér fyrir forskoðun á tölvupósti. Netfang 1 Villa Netfangssvið er krafist Villa Innihalda gilt netfang Lærðu meira um notkun Mayo Clinic á gögnum. Til að veita þér viðeigandi og gagnlegar upplýsingar og skilja hvaða upplýsingar eru gagnlegar, gætum við sameinað netfang þitt og upplýsingar um notkun vefsíðu með öðrum upplýsingum sem við höfum um þig. Ef þú ert sjúklingur hjá Mayo Clinic, gæti þetta falið í sér verndaðar heilbrigðisupplýsingar. Ef við sameinum þessar upplýsingar með vernduðum heilbrigðisupplýsingum þínum, munum við meðhöndla allar þessar upplýsingar sem verndaðar heilbrigðisupplýsingar og munum aðeins nota eða birta þessar upplýsingar eins og sett er fram í tilkynningu okkar um persónuverndarstefnu. Þú getur hætt áskrift að tölvupóstsamskipti hvenær sem er með því að smella á tengilinn um afskráningu í tölvupóstinum. Gerast áskrifandi! Takk fyrir áskrift! Þú munt fljótlega byrja að fá nýjustu heilbrigðisupplýsingarnar frá Mayo Clinic sem þú baðst um í pósthólfið þitt. Því miður, eitthvað fór úrskeiðis við áskrift þína Vinsamlegast reyndu aftur eftir nokkrar mínútur Reyndu aftur

Að takast á við þráhyggju- og þvingunartruflanir getur verið krefjandi. Lyf geta haft óæskilegar aukaverkanir og þú gætir fundið fyrir skömm eða reiði yfir því að þurfa að fá langtímeðferð. Hér eru nokkrar leiðir til að takast á við þráhyggju- og þvingunartruflanir: Lærðu um þráhyggju- og þvingunartruflanir. Þekking á sjúkdómnum getur hjálpað þér að halda þig við meðferðaráætlunina. Vertu einbeittur að markmiðum þínum. Hafðu bata-markmið þín í huga og mundu að bata frá þráhyggju- og þvingunartruflunum er áframhaldandi ferli. Taktu þátt í stuðningshópi. Að ná til annarra sem standa frammi fyrir svipuðum áskorunum getur veitt þér stuðning og hjálpað þér að takast á við áskoranir. Finndu heilbrigð útrás. Kanntu heilbrigðar leiðir til að beina orku þinni, svo sem áhugamál og afþreying. Hreyfðu þig reglulega, borðaðu hollt mataræði og fáðu nægan svefn. Lærðu afslappun og streitumeðferð. Auk faglegrar meðferðar geta streitumeðferðaraðferðir eins og hugleiðsla, myndhugsun, vöðvaafslappun, nuddað, djúp öndun, jóga eða taíþí hjálpað til við að draga úr streitu og kvíða. Haltu þér við venjulegar athafnir. Reyndu að forðast ekki þýðingarmiklar athafnir. Farðu í vinnu eða skóla eins og þú gerir venjulega. Vertu með fjölskyldu og vinum. Leyfðu ekki þráhyggju- og þvingunartruflunum að komast í veg fyrir líf þitt.